1樓：猴島小寳y旇
知識重在理解，如果沒完全搞清楚去記，是很難記好的。作業忘在學校，多少其他事情分散你注意力。 追問：
可是我明明有很努力的去記，但我感覺那些東西一會就在我 大腦 裡蒸發不見了 回答： 要想記牢，就要反覆去看，不是記一次就行的。如果每天看一次都記不了，那真腦子有問題了 追問：
那問你乙個問題，我為什麼兩三個月才做一次夢？而且都是惡夢，會不會是我忘記了？可是那樣為什麼一點印象都沒有？
和 健忘 有關嗎？ 回答： 錯了，人每晚都會做幾個甚至十幾個夢，只是醒來時 大腦 會把這些都忘掉，這是健康的，醒來還記得清楚，這才不健康引起的睡眠質量差 追問：
你好聰明啊！
2樓：解溫文厙紫
首先你不要給自己太大的壓力，不要以為他們記憶力都很好不而你的就很差，他們只是沒有讓你看到而已。然後啊……就要多吃點豆類食物，補充一下營養吧。還有，你還可以自己檢測一下，自己想得多的事是不是印象很深刻呢？
所以不必自責！多留意就行了。
3樓：郗抒才蘊涵
貧血與健忘有點關係，主要是心氣不足，建議積極**貧血，並且查詢出貧血的原因，根據原因而**。
怎樣才能讓自己不健忘？
4樓：野馬八卦
如何通過生活細節，科學的提高記憶力，讓自己不再健忘？
5樓：柏千山
我也是，記性都不如我媽`大人說，那是你沒用心`不是你的記性不好` 我一想，也是`我想記得的，怎麼也忘不了。，戀愛紀念日，第一次去他家，第一次```等等`` 所以總結了下`就是自己沒用心``
6樓：斛若山
對付健忘，有如下幾項辦法： 1.透徹理解學習工作，不要一知半解或囫圇吞棗，盡量讓自己清楚自己該做什麼； 2.
盡量排除各種外來干擾，讓自己腦袋保持一致； 3.經常回憶和複習學過的知識，或者記住自己該做的事情； 4.要循序漸進，避免緊張與急躁； 5.
注意勞逸結合，保證睡眠，一般連續學習不宜超過1～1.5小時。有些人為了增強記憶效果，拼命服用強身補品或補腦藥物，也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。
如此，非但不會有助於記憶，對身體健康往往弊多利少。 6.最糟糕的辦法，就是時常帶一本本子，記下該做的東西。
如何讓自己不健忘？
7樓：何家大小魚
睡眠對於我們的健康而言是乙個非常重要的指標，保持乙個良好的充足的睡眠對於我們來說是非常重要的。乙個正常的成年人，每天應該要保證自己擁有七到九個小時的睡眠時間，並且應該在晚上十一點之前就睡覺，這樣才能夠對我們的身體更有益處。能夠在很大的程度上保證我們大腦的記憶力，從而起到提高自身記憶力的作用。
對於我們而言，在我們的生活中，可能在某些方面會受到挫折或者是打擊，很多人往往會選擇將這樣一段不愉快的事情忘記。其實並不需要這樣做，這樣做只會讓你的心理懼怕這件事情，導致自己出現健忘的情況。所以我們應該要有意識地在行為上表現的快活、輕鬆和自信，讓自己勇敢的面對一切的壓力，讓自己在生活中變得更加的堅強。
當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。總而言之，健忘症其實和我們的身體以及心理方面的因素是有著很大的因素的，所以說我們在平時的生活中應該要有乙個健康的生活習慣，和乙個健康的心理，積極向上，面讀困難不要懼怕，保持好的心態，那麼健忘自然而然會離你遠去！
8樓：野馬八卦
如何通過生活細節，科學的提高記憶力，讓自己不再健忘？
9樓：鈺棚
對付健忘，有如下幾項辦法： 1.透徹理解學習工作，不要一知半解或囫圇吞棗，盡量讓自己清楚自己該做什麼； 2.
盡量排除各種外來干擾，讓自己腦袋保持一致； 3.經常回憶和複習學過的知識，或者記住自己該做的事情； 4.要循序漸進，避免緊張與急躁； 5.
注意勞逸結合，保證睡眠，一般連續學習不宜超過1～1.5小時。有些人為了增強記憶效果，拼命服用強身補品或補腦藥物，也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。
如此，非但不會有助於記憶，對身體健康往往弊多利少。 6.最糟糕的辦法，就是時常帶一本本子，記下該做的東西。
怎樣增強記憶力？（我背書時總記不住）而且健忘，怎樣才能不健忘？吃什麼食物好？
10樓：麗
把要背的東西自己大聲讀出來，並錄下來，最好讀的時候那些結巴，重複的地方也錄下來，然後反覆聽，最好是上網的時候聽
11樓：
朋友們都告訴我吃葡萄乾對增強記憶力有效…而我自己本身也嘗試過…持續的話會逐漸看見效果的…當然，這些都會因人而異。
12樓：
推薦你學習下《迷宮記憶法》，平時多吃乾果類食品有助於增強記憶，還有魚肝油。
13樓：彭紅
雞蛋，要及時鞏固，記憶效果才好
怎樣才能不會壓抑自己的心情，怎樣才能讓自己放鬆心情不要壓抑
煩惱都是自找的，調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉 不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！記住 只要努力了，就別...
怎樣才能讓自己變得不急不燥，怎樣才能不發脾氣？遇事能心平氣和，不急不燥。
放開心情，把所有事當做無所謂。怎樣才能不發脾氣？遇事能心平氣和，不急不燥。遇事要冷靜 不要容易激動 遇到事情 冷靜3分鐘 把事情想幾遍 想清楚了再說話 再做決定，不要一點火就著 要保持一顆平淡感恩的心。和其正，清火氣，做人要大氣,如何才能讓自己的性格變得不急不躁，淡定平和一點 多看點書，體會一些別樣...
怎樣才能不讓乾癢，怎樣才能讓自己不怕癢
首先要考慮是哪個部位的乾癢和什麼時候才會乾癢，一般的手部的乾癢，可能是體內濕毒的原因，當然也有可能是一些真菌感染，如果是洗過澡或是洗臉之後，全身 和臉部，這樣整體性的乾癢，建議您可以換用些溫和的洗漱用品，同時可以在洗完後用些身體乳。如果是只有春秋季節出現，早上計較嚴重的話，建議可以去看一下，檢查一下...
怎樣才能讓自己不緊張
其實不要想很多無關緊要的事，多幹些活，或者自己閉眼，做全身放鬆練習，自己閉眼說腳放鬆，哪哪哪放鬆，每天兩次，直到自己不緊張了，每晚喝一袋奶也管用。試著讓自己面對別人的時候將注意力放在別人的表情肢體動作或者心裡想著他後面會有什麼舉動 轉移注意力 不在乎就不緊張，要想不在乎那你就要經歷過。教你乙個訣竅，...
怎樣才能讓自己不在失眠，怎樣才能讓自己不失眠
失眠是指經常入睡時間不夠或入睡困難，輕者難以入睡 睡中易醒，重者整夜不眠。多因思慮過度 勞逸失調 病後體虛 氣血生化不足而不能養心所致。現介紹幾種臨床上行之有效 簡單易學的按摩方法。抹額 以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。按揉腦後 以兩手拇指羅紋面，緊按風...