1樓：匿名使用者
乙個人大概能長 13歲 一天長3~5斤
14歲一天長4~6斤
15歲一天長4~7斤
知道了嗎？嘻嘻
2樓：匿名使用者
這種事情說不定，
要看是什麼人偏胖一點的，
如果你那天吃的比較多一點也許會張0.5的肉，一般的人有時不會長
乙個人一天最少要吃多少肉？
3樓：116貝貝愛
一、牛肉200-250克，豬肉不高於400克。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。
二、魚肉300克左右。
魚肉，是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。
三、雞肉不高於500克。
雞肉，指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
1.中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
2.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
3.牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
4.豬皮性味甘涼，含有膠質成分，能營養肌膚，將豬皮煮熟成凍子食之，能使人**光潔細膩。
5.買豬肉時，根據肉的顏色、外觀、氣味等可以判斷出肉的質量是好還是壞。優質的豬肉，脂肪白而硬，且帶有香味。
肉的外面往往有一層稍帶乾燥的膜，肉質緊密，富有彈性，手指壓後凹陷處立即復原。
4樓：***解夢婷
這個要看是小孩還是老人，還有你的身體狀況，年齡什麼的有關係
5樓：我們
的確拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉
乙個人一天吃多少肉，多少東西算是營養合理？ 40
6樓：匿名使用者
100克，也就是二兩左右。最好是瘦肉。早上一杯淡鹽水（有一點點鹹味就行），1、然後早上牛奶＋主食（包子、菜加饅頭等）或者雞蛋＋粥（花樣可變燕麥、玉公尺、豆漿、豆腐腦、小公尺綠豆、紅豆粥等），上午中間水果乙個，2、中午蔬菜＋主食＋肉，可能的話配點紅酒有助於消化，還健體美容。
3、晚上蔬菜＋少量主食。蔬菜水果要長換，每天堅持有蔬菜、水果。還有下午常飲茶，玫瑰紅茶、菊花茶、綠茶，茉莉花茶、或者晚上睡覺前還可以喝一點蜂蜜。
往樓主採納哦。
7樓：匿名使用者
查詢參考中國居民膳食指南
8樓：佚名無語
這個要因人而已，身體情況不同，所需營養成分也不同。
乙個人一天最多能長多少斤肉？
9樓：匿名使用者
哈哈，不會的，不是說有人最多一天長了0.8斤嗎，所以說要想長胖也要慢慢來，當然還要加強鍛鍊哦！^_^
10樓：最愛生物
不會，7700kcal才轉化為1kg脂肪，一般來說需要一周的時間，當天的體重波動2斤是正常的，這跟當日攝入的食物的量有關。
乙個人一天最少要吃多少肉？
乙個人一天吃多少肉為正常
11樓：匿名使用者
國際標準牛肉200-250克，為正常飲食。
豬肉 400克，豬肉容易消化（具體說沒什麼營養價值）雞肉 500克 魚肉 300克 （寒性大）羊肉 200克
12樓：猶林伏碧白
這個要看你的植物蛋白（豆製品）的攝入多不多，一般來說，瘦肉含脂肪是百分之六十，魚就相對好得多了，如果喜歡吃肉，多吃魚肉為好吧，一天吃多少肉，要看個人的身高，體重，和哪種肉類。
13樓：虎慈建萍韻
乙個成年人一天應該攝取如下營養:
吃100g瘦肉或150g魚，1個普通大小的雞蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,鹽6克。
還有公尺麵等,注意每餐不要太飽
乙個人一天吃多少肉，多少東西算是營養合理？
人一天步行最多能走多遠，乙個人一天步行最多能走多遠？
壓馬路的話速度大概5km h，登山的話應該會慢的多 慢走是現在比較流行的健身方式，但是走得太多也會對膝關節產生傷害。適宜的運動量是，在運動後微微出汗，心率在 220 年齡 60 或70 每次走10分鐘，每天2到3次。走路的15個好處 1.預防乳腺癌 2.降低患腸癌風險 3.預防胰腺癌 4.抵抗前列腺...
人一天做多少俯臥撐合適，乙個人一天做多少俯臥撐合適？？？
建議每天做6 8租，每組做的次數要根據自己的能力如果你在一天的健身訓練中，只去進行俯臥撐這乙個訓練動作的話，你也可以多幾組 沒組之間的休息時間間隔在2分鐘左右是比較好的，做完一組之後，休息兩分鐘再進行下一組 如果自己每組能夠做30以上，也是可以多做一些的，每組做到自己力竭就差不多可以了 一般來說，第...
人一天最少要喝多少水，乙個人一天最少要喝多少水？
沒有食物我們可活上2個月，但是沒有水最多只能活幾天，水是生存最必須的物質，乙個正常的成年人，身體的60 70 是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。美國加州專家福克博士說 如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關...
人一天需要補充那些營養，乙個人一天需要補充那些營養
五穀類 300 500克,即大約3碗飯或6片麵包 蔬菜類 400 500克 指蔬菜的生重量 水果類 100 200克 三個水果 魚禽肉蛋 125 200克 魚蝦類50克，畜禽肉 50 100克，蛋1個 奶類 100克 1杯奶或同等份量奶製品 豆類 50克 1塊豆腐或同等份量豆製品 油脂類 25克 約...
人一天吃幾斤大公尺，乙個人一天吃幾斤大公尺
30多粒公尺大約是1克，1斤大約是16000粒。乙個正常的成年人，在正常的情況下一頓飯要吃掉0.5 0.8斤公尺，就是8000 12800粒公尺。每個人一天能吃多少公尺飯其實是和個人的飯量有很大的關係的，有些人的飯量是比較大的，所以吃公尺飯也就吃的比較多，但是正常成年人的飯量可能每天大概會吃掉0.8...