1樓：
葡萄具有補充能量和人體所需微量元素的作用，其所含有分具有補血、助睡眠、通便、預防心腦血管疾病、延緩衰老等功效與作用，具體如下。
1.補充能量：葡萄含有豐富的果糖和葡萄糖，可以為機體提供充足的能量，補充體力。
2.補血：葡萄含有豐富的鐵元素，對缺鐵性貧血有輔助**作用。
3.助睡眠：葡萄中含有能輔助睡眠的褪黑素，對於失眠症狀有一定的調節作用。
4.通便：葡萄富含膳食纖維，有助於維持消化系統功能正常，減少便秘的發生。
5.預防心腦血管疾病：葡萄所含的類胡蘿蔔素有抗氧化功效，可降低患心臟病風險；葡萄所含的類黃酮，可有效降低中風的死亡率。
6.延緩衰老: 葡萄中含有豐富的花青素、維生素c等抗氧化物質，可以有效清除體內的自由基，從而起到延緩衰老的作用。
7.其他：葡萄還具有保護肝臟，減輕下肢浮腫，提高血漿白蛋白，降低轉氨酶水平等作用。
糖尿病患者，不宜多食葡萄，以免造成血糖波動。
儘管葡萄的某些成分在現代研究中具有一定作用，不過有效含量和效果都有限。食物及食品不用於疾病**，不能代替藥物。
2樓：匿名使用者
我昨天還跟我們小孩說，葡萄不要天天吃，你還想要著每天都吃啊。葡萄我建議乙個星期吃一次。因為葡萄都含有草酸，人體吃的一些鈣營養物質都被草酸吸收了。所以我建議少吃。
3樓：阿三木的咖啡
葡萄一天成年人不要吃超過200克，孩子一天別超過50克
葡萄含糖量很高，大量吃的話，尤其小孩子會影響牙齒的健康，吃多了葡萄還會引起血糖的公升高，因此糖尿病人最好不要吃葡萄，以免加重病情
葡萄屬於寒性水果，吃多了，還可能引起腹瀉的。
4樓：有幸才幸福
這個情況要根據自己的實際情況來判斷就可以。
葡萄對人非常有好處。它富含了很多維生素，經常使用還可以防止衰老。
當然乙個成年人基本上可以考慮吃200g當然乙個成年人基本上可以考慮吃200g左右。是比較最適合的。
不要吃太多。最好每天保持遲到100g都200g。這樣還有攝入其他的一些水果。讓自己的營養方面。更加的均衡。
一天吃多少葡萄最適宜？
乙個正常人每天需補充多少克葡萄糖?
成年人每天所需鈣是多少
成年人可用現在比較常用的鈣平衡法來推算每日鈣的需要量。成年人每天尿中排出的鈣約175毫克，糞內源性鈣 大部分來自食物中未吸收的鈣，還有一小部分 於消化道分泌的液體和腸道脫落的上皮細胞 大約有125毫克，汗鈣約20毫克，這樣成年人每天體內丟失的鈣總量約320毫克 這也是成年人每日鈣的需要量 所以必須從...
成年人每天喝水量的標準是多少，乙個成年人每天喝水量的標準是多少？
劉方貓 人一天攝入水量應不低於2000毫公升。但水的 可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。飲水量必須能夠補償排出的水量，每天喝水總量至少要與體內的水分消耗量平衡。建議喝白開水，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫...
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醫學上普遍認為，當道人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。擴充套件資料 脫髮是指頭髮脫落的現象。正常專脫落的頭髮都是處於屬退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平...
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1 神經緊張，心理焦慮 抑鬱 憤怒等心理因素 2 胃腸道疾病 3 過度疲勞，從事精細工作者，如運動員 鐘錶匠等 4 體內缺乏微量元素易患此症。不是磨牙，是咬牙，咬的疼，是不是痍病 情緒緊張，比較焦慮！這個沒多大問題，只要放鬆點別那麼大壓力就好。我以前也這樣 成年人睡覺磨牙，張仲景的1個名方，酸甘化陰...