山藥藕胡蘿蔔玉公尺排骨湯的功效，山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用

1樓：星夢格格巫

山藥玉公尺排骨湯主要以山藥、玉公尺及排骨為原料燉製而成，山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉公尺中富含b族維生素和胡蘿蔔素，能為人體細胞的生長發育提供豐富的營養物質，同時，排骨能夠促進人體骨骼的正常發育，並且提高人體的免疫力，山藥玉公尺排骨湯的味道鮮美，因此深受人們的喜愛。

1 山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護人體的心腦血管，並且減少血栓的形成，從而達到降血脂的作用，患有三高的人群在食用後能夠很好的緩解體內的三高症狀。常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。

補腎養血 2 排骨性平，味甘鹹，具有補腎養血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強筋健骨，並且在排骨中還富含肌氨酸，能夠為機體提供能量，從而增強體力。常見的補腎養血食物：黑豆、黑公尺、海帶、羊肉等。

延緩衰老 3 玉公尺中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，**的再生能力會有所降低，並且會導致**變得粗糙，而卵磷脂同時也是乙醯膽鹼的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。

2樓：搞不來乙個名字

紅蘿蔔山藥玉公尺排骨湯有開胃、健脾、補腎的作用，現在藥理研究發現山藥中富含大量的硒元素，硒元素是腎臟所需要的，所以有補腎作用，常吃山藥能改善腎臟功能。山藥中含有澱粉酯、黏液、脂肪和蛋白質，營養物質極易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能夠促進身高發育。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可以**夜盲症，所以讓孩子多吃對視力非常有好處。

胡蘿蔔裡面還含有降糖的物質，所以糖尿病患者也非常適合食用胡蘿蔔。

3樓：阿公尺寶

山藥胡蘿蔔，玉公尺排骨湯的功效是非常好的，既可以補充體力，也可以增加維生素，還可以增加鈣，粗纖維等

4樓：神靈物合一

看這幾樣食材應該有滋陰補腎、健脾胃的功效吧。

山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用

5樓：匿名使用者

山藥玉公尺排骨湯主要以山藥、玉公尺及排骨為原料燉製而成，山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉公尺中富含b族維生素和胡蘿蔔素，能為人體細胞的生長發育提供豐富的營養物質，同時，排骨能夠促進人體骨骼的正常發育，並且提高人體的免疫力，山藥玉公尺排骨湯的味道鮮美，因此深受人們的喜愛

山藥玉公尺排骨湯

1降血脂

山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護人體的心腦血管，並且減少血栓的形成，從而達到降血脂的作用，患有三高的人群在食用後能夠很好的緩解體內的三高症狀。

常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。2

補腎養血

排骨性平，味甘鹹，具有補腎養血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強筋健骨，並且在排骨中還富含肌氨酸，能夠為機體提供能量，從而增強體力。

常見的補腎養血食物：黑豆、黑公尺、海帶、羊肉等。3

延緩衰老

玉公尺中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，**的再生能力會有所降低，並且會導致**變得粗糙，而卵磷脂同時也是乙醯膽鹼的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。

常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。4

山藥玉公尺排骨湯的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群：山藥玉公尺排骨湯具有降血脂、補腎養血及延緩衰老的作用，因此適宜三高患者及女性食用，處於生長發育階段的青少年經常食用也有助於身體的發育。

2、禁忌人群：暫無。5

山藥玉公尺排骨湯的家常做法

山藥玉公尺排骨湯

材料：豬肋排2根，甜玉公尺1根，山藥半根，蔥，姜，黃酒，鹽

做法：1、豬肋排剁成小段。

2、鍋入涼水，入排骨，開鍋後排骨過涼水洗乾淨。

3、砂鍋放溫水，將排骨放到砂鍋裡，中火燒開。

4、玉公尺切段，山藥切成滾刀塊，蔥切絲，薑切片。

5、中火煮排骨大紅40分鐘後放入玉公尺、山藥、蔥絲、薑片，倒入一勺黃酒。

6、轉小火繼續煮40分鐘後，按個人口味加鹽後關火即可。

6樓：苦苦的掙扎

苞公尺山藥胡蘿蔔排骨湯的做法是非常簡單，要是大夥兒將這種原材料一起放入鍋裡邊熬湯就可以了，可是需要熬湯的時間較為長，才可以徹底進味。我們服用苞公尺山藥胡蘿蔔排骨湯關鍵是由於這類湯帶有許多的鈣元素及其維他命，針對人體的修復是非常好的，並且又有助於補充鈣元素。

玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯

紅蘿蔔玉公尺排骨湯的作法非常簡單，假如加一根豬大骨一起燉能夠讓湯更為美味。燉好後的湯含有紅蘿蔔和苞公尺自身的清甜味，無需加過多的調味品，既身心健康又美味可口。

原材料：豬排骨、豬棒骨、苞公尺、紅蘿蔔、淮山藥、姜、鹽

流程：(1)豬排骨，豬大骨綽水去血沫，撈起來預留;

(2)生生薑切成片預留，紅蘿蔔，苞公尺，淮山藥切片預留;

(3)鍋內熱冷水，放進生薑片，豬排骨文火煮;

(4)豬排骨文火燉三十分鐘後新增紅蘿蔔，苞公尺，再次文火燉;

(5)大約乙個半小時，豬排骨軟爛到自身要想的水平後新增淮山藥，等淮山藥熟透後放鹽熄火!

玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯

紅蘿蔔的作用與功效有什麼呢?

1、益肝清目：

紅蘿蔔帶有很多胡羅蔔素，有清肝火明目地功效，可醫治夜盲症;

2、利膈寬腸：

紅蘿蔔帶有纖維材料，吸水能力強，在腸胃中容積非常容易澎漲，是腸胃中的「沖盈物質」，可提公升腸胃的腸蠕動，進而利膈寬腸，潤腸抗癌;

3、健脾胃除疳：

維生素d是骨骼一切正常發肓的必不可少物質，有利於細胞的增殖與生長發育，是機體生長發育的因素，對推動嬰兒的發肓具備關鍵實際意義;

玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯

4、增強免疫作用：

胡羅蔔素轉化成維生素d，有利於提高機體的免疫力軾能，在防止鱗狀上皮細胞病變的全過程中具備關鍵功效。紅蘿蔔中的木質纖維素也可以提公升機體免疫力體制，間接性解決腫瘤細胞;

5、降血糖降血脂：

紅蘿蔔還帶有降血糖物質，是糖尿病患者的優良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山標酚能提公升冠脈血容量，軟化血管，推動腎上腺激素的生成，也有降血壓，清腦功效，是高血壓、冠心病病人的飲食**上品。

7樓：匿名使用者

1、能夠補中和血，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良的人，脾虛所導致的水腫、洩瀉的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的補中和血的功效。

2、能夠益氣生津，對於氣虛所導致的四肢無力、面色蒼白以及津傷所導致的口渴、口乾的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的益氣生津的功效。

3、能夠調中開胃、利尿消腫，對於小便不利、水腫、胃口較差的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的調中開胃、利尿消腫的功效。

山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。以山藥為主、輔以魔芋做成的仿生食品，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。

甜玉公尺還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。

蘿蔔清熱生津，下氣寬中，消食化痰，有小人參之稱

8樓：別吃太飽

這些東西吃下去肯定會對身體的抵抗力增加一部分，可以經常這樣吃。

9樓：糜籟

嗯，首先我覺得這道湯的話，它營養價值非常高，因為排骨湯他肯定是有補鈣的功效，山藥玉公尺蘿蔔這三種蔬菜放在一起的話，我覺得吃的話，對孩子呀，還有老人都是非常好的

10樓：敏鴻遠

你好，這個功效的作用就是可以起到溫補的作用，特別是秋天。多喝一點排骨湯的話，營養比較好。

11樓：2020瑩彬

山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的話，可以補充豐富的維生素，還有蛋白質，這個是非常好的，多喝這個湯很好

12樓：

比蘿蔔排骨湯的功效，我覺得可以補氣補血，還可以增強體質。

13樓：

山藥玉公尺胡蘿蔔排骨湯功效與作用，他對養生挺很好，他也能讓自己改善自己的身體健康

14樓：

山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用，對於這問題，應該找乙個養生專家向他諮詢一下，他會告訴你這幾種食材放在一起煲湯，會有什麼功效和作用的，你也可以向當地有關部門諮詢一下，他們也會告訴你各種功效和作用的，一問就知道了

15樓：比佛

這個排骨湯特別好吃也有營養，可以補氣補脾

排骨加蓮藕山藥花生胡蘿蔔玉公尺一起沌可以嗎

16樓：一騎當後

1玉公尺：性味甘平，具有補中益脾、止渴消腫之功效。

2熟藕：性溫，味甘。熟專藕健脾，開屬胃，養血。

3山藥：味甘，性平。歸脾、肺、腎經。功能與主治. 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。

結論：1三樣東西都屬於」甘平「，都有健脾養胃功效。

2注意不要過量。

17樓：彼岸婲兒開

排骨、蓮藕、山藥copy、花生、胡蘿蔔、玉公尺一起燉可以。

這些燉在一起很滋補，味美。

燉法如下：

材料：排骨500克蔥10克香菜10克姜5克蓮藕150克、山藥50克、花生20克、胡蘿蔔50克、玉公尺100克

1.排骨過水，煮，去腥.

2.排骨、蓮藕、山藥、花生、胡蘿蔔、玉公尺全部放到高壓鍋裡面，水要淹沒菜，放鹽，放薑

3.香菜和小蔥準備好

4.高壓鍋壓30分鐘，等氣放完，加香菜和蔥出鍋裝盤。

18樓：香豬豬啦啦啦

排骨加蓮藕山藥花生

胡蘿蔔玉公尺一起燉可以，燉法如下：

材料：排骨500克

回蓮藕100克山藥100克花生答50克胡蘿蔔 50克玉公尺50克

蔥10克老薑5克鹽10克料酒3克

步驟：1.排骨泡一下，去血水，中間換一遍水，蔥打結、薑切片2.排骨入鍋焯,煮開,去浮沫，撈出排骨。

3.排骨入高壓鍋，放蔥結、薑片再，加少許料酒4.蓋上蓋子，大火10分鐘，轉小火燜5分鐘5.取出蔥結, 放鹽

6.高壓鍋半掩著鍋蓋，煮上3分鐘

7.撒蔥花即可

山藥胡蘿蔔玉公尺排骨湯有什麼營養價值呢？

19樓：珺珺觀劇

寒冬季節，天氣乾燥，喝點湯暖胃又營養，一碗熱騰騰的營養湯上桌，再寒冷的冬天，胃裡都覺得暖暖的，簡直不要太舒服。今天要與大家分享的是一道排骨湯，裡面加了山藥、玉公尺、胡蘿蔔等食材，營養超豐富，老人小孩都可以喝。不管是有多忙的上班族還是全職媽媽，簡單幾分鐘就可以搞定，有葷有素，喝上一碗，一整天能量滿滿。

胡蘿蔔具有消食明目的功效，而山藥則是可以可益氣健脾，玉公尺的話又可以利尿消腫，這樣的幾種健康食材搭配在一起，做成山藥胡蘿蔔玉公尺排骨湯，可極大的增加身體的抵抗力，所以說，這款湯品，絕對是冬日湯品的最佳選擇。並且都是一些比較普通的菜，燉湯也是比較容易的，也是每家每戶都需要常備的菜。

【準備食材】

排骨400g、山藥1根、胡蘿蔔1根、玉公尺1根、姜3片、食鹽適量

【製作步驟】

1、首先將食材都清洗一下，而後山藥去皮切段，胡蘿蔔去皮切滾刀塊，玉公尺切小斷，薑切片。

2、排骨洗淨之後切成塊，放冷水入鍋後焯去血水，以而後重新清洗一遍，瀝乾備用。

3、鍋中放入排骨、山藥、玉公尺、胡蘿蔔、薑片，而後加入差不多剛剛沒過食材的清水，蓋上蓋子熬煮煲湯，食用前在再稍微添點鹽就好了。

【小貼士】

1、排骨一定要冷水下鍋焯水，才能焯掉血水。

2、湯燉好了再放鹽，不需要放其它調料。

用最為簡單的食材，做出美味不簡單的一日三餐，這對於我而言，就算是最大的幸福。今天的美食分享到此就算是結束了，喜歡這道菜品的可別錯過了，趕快去準備好材料，隨著我的教程一起製作吧。

山藥藕胡蘿蔔玉公尺排骨湯的功效，山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用

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