1樓：匿名使用者
山藥玉公尺排骨湯主要以山藥、玉公尺及排骨為原料燉製而成，山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉公尺中富含b族維生素和胡蘿蔔素，能為人體細胞的生長發育提供豐富的營養物質，同時，排骨能夠促進人體骨骼的正常發育，並且提高人體的免疫力，山藥玉公尺排骨湯的味道鮮美，因此深受人們的喜愛
山藥玉公尺排骨湯
1降血脂
山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護人體的心腦血管，並且減少血栓的形成，從而達到降血脂的作用，患有三高的人群在食用後能夠很好的緩解體內的三高症狀。
常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。2
補腎養血
排骨性平，味甘鹹，具有補腎養血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強筋健骨，並且在排骨中還富含肌氨酸，能夠為機體提供能量，從而增強體力。
常見的補腎養血食物：黑豆、黑公尺、海帶、羊肉等。3
延緩衰老
玉公尺中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，**的再生能力會有所降低，並且會導致**變得粗糙，而卵磷脂同時也是乙醯膽鹼的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。
常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。4
山藥玉公尺排骨湯的適宜人群和禁忌人群
1、適宜人群：山藥玉公尺排骨湯具有降血脂、補腎養血及延緩衰老的作用，因此適宜三高患者及女性食用，處於生長發育階段的青少年經常食用也有助於身體的發育。
2、禁忌人群：暫無。5
山藥玉公尺排骨湯的家常做法
山藥玉公尺排骨湯
材料：豬肋排2根，甜玉公尺1根，山藥半根，蔥，姜，黃酒，鹽
做法：1、豬肋排剁成小段。
2、鍋入涼水，入排骨，開鍋後排骨過涼水洗乾淨。
3、砂鍋放溫水，將排骨放到砂鍋裡，中火燒開。
4、玉公尺切段，山藥切成滾刀塊，蔥切絲，薑切片。
5、中火煮排骨大紅40分鐘後放入玉公尺、山藥、蔥絲、薑片，倒入一勺黃酒。
6、轉小火繼續煮40分鐘後，按個人口味加鹽後關火即可。
2樓：苦苦的掙扎
苞公尺山藥胡蘿蔔排骨湯的做法是非常簡單，要是大夥兒將這種原材料一起放入鍋裡邊熬湯就可以了，可是需要熬湯的時間較為長，才可以徹底進味。我們服用苞公尺山藥胡蘿蔔排骨湯關鍵是由於這類湯帶有許多 的鈣元素及其維他命，針對人體的修復是非常好的，並且又有助於補充鈣元素。
玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯
紅蘿蔔玉公尺排骨湯的作法非常簡單，假如加一根豬大骨一起燉能夠 讓湯更為美味。燉好後的湯含有紅蘿蔔和苞公尺自身的清甜味，無需加過多的調味品，既身心健康又美味可口。
原材料：豬排骨、豬棒骨、苞公尺、紅蘿蔔、淮山藥、姜、鹽
流程：(1)豬排骨，豬大骨綽水去血沫，撈起來預留;
(2)生生薑切成片預留，紅蘿蔔，苞公尺，淮山藥切片預留;
(3)鍋內熱冷水，放進生薑片，豬排骨文火煮;
(4)豬排骨文火燉三十分鐘後新增紅蘿蔔，苞公尺，再次文火燉;
(5)大約乙個半小時，豬排骨軟爛到自身要想的水平後新增淮山藥，等淮山藥熟透後放鹽熄火!
玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯
紅蘿蔔的作用與功效有什麼呢?
1、益肝清目：
紅蘿蔔帶有很多胡羅蔔素，有清肝火明目地功效，可醫治夜盲症;
2、利膈寬腸：
紅蘿蔔帶有纖維材料，吸水能力強，在腸胃中容積非常容易澎漲，是腸胃中的「沖盈物質」，可提公升腸胃的腸蠕動，進而利膈寬腸，潤腸抗癌;
3、健脾胃除疳：
維生素d是骨骼一切正常發肓的必不可少物質，有利於細胞的增殖與生長發育，是機體生長發育的因素，對推動嬰兒的發肓具備關鍵實際意義;
玉公尺淮山胡蘿蔔排骨湯
4、增強免疫作用：
胡羅蔔素轉化成維生素d，有利於提高機體的免疫力軾能，在防止鱗狀上皮細胞病變的全過程中具備關鍵功效。紅蘿蔔中的木質纖維素也可以提公升機體免疫力體制，間接性解決腫瘤細胞;
5、降血糖降血脂：
紅蘿蔔還帶有降血糖物質，是糖尿病患者的優良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山標酚能提公升冠脈血容量，軟化血管，推動腎上腺激素的生成，也有降血壓，清腦功效，是高血壓、冠心病病人的飲食**上品。
3樓：匿名使用者
1、能夠補中和血，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良的人，脾虛所導致的水腫、洩瀉的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的補中和血的功效。
2、能夠益氣生津，對於氣虛所導致的四肢無力、面色蒼白以及津傷所導致的口渴、口乾的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的益氣生津的功效。
3、能夠調中開胃、利尿消腫，對於小便不利、水腫、胃口較差的人，如果適當食用山藥玉公尺排骨湯有很好的調中開胃、利尿消腫的功效。
山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。以山藥為主、輔以魔芋做成的仿生食品，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。
甜玉公尺還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。
蘿蔔清熱生津，下氣寬中，消食化痰，有小人參之稱
4樓：別吃太飽
這些東西吃下去肯定會對身體的抵抗力增加一部分，可以經常這樣吃。
5樓：糜籟
嗯，首先我覺得這道湯的話，它營養價值非常高，因為排骨湯他肯定是有補鈣的功效，山藥玉公尺蘿蔔這三種蔬菜放在一起的話，我覺得吃的話，對孩子呀，還有老人都是非常好的
6樓：敏鴻遠
你好，這個功效的作用就是可以起到溫補的作用，特別是秋天。多喝一點排骨湯的話，營養比較好。
7樓：2020瑩彬
山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的話，可以補充豐富的維生素，還有蛋白質，這個是非常好的，多喝這個湯很好
8樓：
比蘿蔔排骨湯的功效，我覺得可以補氣補血，還可以增強體質。
9樓：
山藥玉公尺胡蘿蔔排骨湯功效與作用，他對養生挺很好，他也能讓自己改善自己的身體健康
10樓：
山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用，對於這問題，應該找乙個養生專家向他諮詢一下，他會告訴你這幾種食材放在一起煲湯，會有什麼功效和作用的，你也可以向當地有關部門諮詢一下，他們也會告訴你各種功效和作用的，一問就知道了
11樓：比佛
這個排骨湯特別好吃也有營養，可以補氣補脾
排骨、山藥、玉公尺、胡蘿蔔、枸杞、可以一起煲嗎？其對身體有哪些好處？
12樓：和藹的夜風
排骨、山藥、玉公尺、胡蘿蔔、枸杞、一起煲具有補腎養血，滋陰潤燥，益氣養陰，補益脾肺，補腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補肝腎，養肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便的作用。
13樓：匿名使用者
（1）排骨具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。
（2）山藥具有益氣養陰，補益脾肺，補腎固精之功效。
（3）玉公尺具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。
（4）胡蘿蔔具有健脾胃、化積滯，明目之功效。
（5）枸杞具有滋補肝腎，養肝明目之功效。
排骨、山藥、玉公尺、胡蘿蔔、枸杞、一起煲具有補腎養血，滋陰潤燥，益氣養陰，補益脾肺，補腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補肝腎，養肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便的作用。
排骨、山藥、玉公尺、胡蘿蔔、枸杞、一起煲的做法：
玉公尺胡蘿蔔山藥排骨湯
主料：排骨一斤，胡蘿蔔兩小根，玉公尺乙個，山藥和胡蘿蔔等量。
輔料：洋蔥四分之一個，薏公尺適量，花生適量，生薑三片，大蔥三片，花椒適量，料酒適量，鹽適量，白胡椒粉適量，雞精適量，枸杞適量。
製作過程：
1、排骨用熱水洗淨後，水加料酒花椒燒開下排骨焯去血水。
2、排骨焯過後放進砂鍋，加足涼水，放進薑片、大蔥、花生、薏公尺，大火煮開轉中火燉十五分鐘轉小火燉四十分鐘。
3、加入切好的胡蘿蔔山藥玉公尺和洋蔥，繼續小火燉四十分鐘，然後加枸杞再燉十分鐘，調入鹽、雞精和胡椒粉。即可。
4、出鍋。盛入碗裡，即可食用。
健康功效：補腎養血，滋陰潤燥，益氣養陰，補益脾肺，補腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補肝腎，養肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便。
玉公尺胡蘿蔔山藥排骨湯的營養價值：
1、玉公尺性味甘、平。歸胃、膀胱經。具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。
2、胡蘿蔔性味甘平，歸腎經。具有健脾胃、化積滯，明目之功效。
3、山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。 具有益氣養陰，補益脾肺，補腎固精之功效。用於脾虛食少、大便溏洩，肺虛咳喘，遺精尿頻等症。
4、排骨味甘鹹、性平。入脾、胃、腎經。具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
5、枸杞味甘、性平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，養肝明目之功效。治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
14樓：匿名使用者
可以一起煲的。排骨可以提供人體必需的優質蛋白，維生素，尤其是豐富的鈣質，可以維護骨骼健康，具有益精補血之功效。山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用。
玉公尺具有開胃健脾之功，胡蘿蔔具有健脾消食，潤腸通便功效。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴功效。
山藥紅棗排骨湯
做法材料：排骨1斤，山藥150克，枸杞10克，紅棗，蔥薑10克，鹽10克，雞粉適量，料酒少許。
步驟1、將排骨斬段，用水洗淨，山藥去皮切滾刀塊；
2、枸杞泡水，蔥薑切片待用；
3、鍋中清水燒開放入切好的排骨，撇去浮沫，焯淨血水，撈出待用；
4、鍋中少許油，下入蔥薑，放入排骨爆香，然後加入3l清水；
5、放入鹽公尺，雞粉，料酒，山藥，紅棗和枸杞，10分鐘後出鍋即可。
15樓：匿名使用者
可以呀。排骨胡蘿蔔玉公尺，這些是清補的枸杞清肝明目，山藥健脾和胃。
16樓：喻珠但一南
煲湯通常不放胡蘿蔔，而是放紅蘿蔔哦！排骨含鈣，山藥枸杞胡蘿蔔都有藥用功效，玉公尺能令湯變香。
17樓：匿名使用者
可以一起煲湯，排骨裡的油脂可以充分溶解紅蘿蔔裡的維生素e，有利於維生素e的吸收
18樓：匿名使用者
可以一起吃，但俗話說多勒就雜了，把玉公尺和山藥分開是最好的，好處就是強身健體和養顏
19樓：洪洪江
當然可以一起煲，其實很普通也很家常。有肉類，粗糧（玉公尺），淮山健脾補腎，枸杞滋補肝腎（陰陽同補更偏滋陰），胡蘿蔔富含背塔胡蘿蔔素。挺好。雞湯也可這麼煲
20樓：惜昔日光輝理想
這幾樣東西放在一起聽起來沒什麼不妥 可以的哦 山藥養陰的 枸杞補氣的
21樓：匿名使用者
可以的，排骨胡蘿蔔玉公尺，這些是清補的枸杞清肝明目，山藥健脾和胃
山藥玉公尺胡蘿蔔排骨湯的做法功效
22樓：有電發光的路燈
做山藥玉公尺，胡蘿蔔排骨湯的做法，首先排骨要燙一下開水，然後放砂煲裡面，再加補脾果，山藥一起煲
山藥藕胡蘿蔔玉公尺排骨湯的功效，山藥玉公尺蘿蔔排骨湯的功效與作用
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