1樓：泣璇雋
吃過飯之後得看吃什麼水果，比如蘋果是肯定對身體不好的，香蕉就可以了，但不能多吃，有助於消化的，還可以**呢！嘻(*^__^*) ~
2樓：匿名使用者
夏季最嚴重的就是缺水，很多能量可能會被流失，幫你找到了夏季**食譜，參考一下： 1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量生吃，並不放或少放色拉醬。涼拌菜放醋少放或不放油。
2、喝6-8杯白開水，飲料以喝綠茶**為主，少喝或不喝含糖及碳酸類飲料，不喝果汁以及含乳飲料。 3、睡覺前4小時不吃所有的食物。 4、保證乳類。
每天1瓶227ml低脂或脫脂奶，上午或中午喝，飯前喝，切記：不能飯後喝。 5、動物性食物，以白肉為主，如魚蝦類、家禽類代替紅肉，每天100克，晚餐盡量不吃紅肉。
雞鴨去皮，少吃內臟。 6、少吃或不吃薯片、瓜子、餅乾、蛋糕等甜點零食。 7、食物多樣，穀物為主。
每天攝入約200克-300克，其中公尺或麵100克，玉公尺、南瓜、燕麥、小公尺等五穀雜糧約100克。 以上的**方法都是網友總結出來的最好的**方法，希望對你有幫助 你也可以加q.q她41 240 54，她q.
q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
3樓：水讚禕
話是說這樣不好，影響肯定有的，但不會很明顯，日積月累就更不好了。 還是飯前吃水果好。
4樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
飯後吃水果會對胃有什麼傷害嗎
5樓：江蘇強盾消防裝置****
每天用餐前復1小時吃一些水果，是一制種簡便有效
bai地**方法。因du為水果中含有zhi豐富的醣類，它能在dao體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力、腦力勞動、腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的公升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種「飽脹」感覺，從而緩解了肌體旺盛的食慾，對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少。
意見建議：飯後不宜馬上吃水果：因為飯後馬上吃水果會影響消化功能。
由於食物進入人的胃以後，必須經過乙個消化過程，才能緩慢排出。如果飯後立即吃水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，水果在胃內長時間的停留，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1-2小時再吃水果。
為什麼飯後不能立即吃水果？
6樓：走向幸福的小路
吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。
飯前吃什麼水果都好,但是飯後不要吃水果
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右
飯後吃水果對身體好嗎?
7樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
8樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
9樓：摩羯的困獸之鬥
病情分析：
你好，飯後吃水果增加胃腸道的負擔，
指導意見：
飯後最好不吃水果，應該在下午3點午休過後可以進食水果。
10樓：貓貓醬醋
不好，飯後不要吃東西，最好過一會走一走，促消化
11樓：諮詢_雨澤老師
飯前吃營養不流逝，飯後也可以的。
12樓：深圳市天供山網路科技****
飯後吃水果是一種不健康的飲食方式。而飯前1小時或者飯後1-2小時吃水果則是健康的。
由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。
飯後立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
13樓：
我覺得吃水果什麼時候都行
14樓：李楠播出
不能馬上吃，過一會再吃
飯後吃水果合理嗎?
15樓：手機使用者
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。 飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃
16樓：九葉藍茶業
飯前可以吃水果的，因為水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
17樓：
飯後立刻吃水果是不太好的！一般都是隔半小時之後再吃水果的！ 飯後快速吃水果後，一是增加胃的負擔；二是很容易營養過剩，導致發胖或者其它病變！
飯後多久吃水果，飯後兩小時吃水果最健康
18樓：江蘇強盾消防裝置****
餐前一小時吃水果，由於水果是生食，吃完後再進食熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。若餐後吃則應在半小時後再食用。
飯前吃水果好還是飯後吃水果好
19樓：紫涵小仙
飯前吃水果和飯後吃水果這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好,也有人說飯前吃好;還有人說飯前飯後吃都不好,應該空腹吃;又有人說空腹(尤其是在晚上)吃水果不好。但實際上,任何時候吃水果都是可以的,不同時間吃水果的好處不一,人們完全可以根據自己的習慣和方便吃水果——只要胃腸無不適感就可以了。
飯前吃水果 可以控制熱量有利**
水果體積大,含熱量卻少,飯前吃水果填滿胃口,就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入,從而減少了總熱量攝入。另外,飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題,所以飯前吃水果成了主流建議。
當然,對於並不肥胖,亦無體重超標壓力的人而言,飯前吃水果的上述好處就不存在了,可以飯後吃。如果是消瘦者,飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適,那就不要飯前吃。
要控制熱量攝入,就餐時吃水果也一樣有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,無論製作沙拉,還是甜點,都是用餐時食用。進餐時吃含有水果的食物,把水果當成菜餚的原料,或直接將水果切塊端上桌子,都沒有問題。
沒有人規定,水果必須與三餐分離。
既然吃飯時能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能夠用小番茄,就沒有理由不能吃水果。除減少熱量攝入外,就餐時吃水果,還可以減少食鹽攝入,幫助消化,豐富餐桌內容。
飯後吃水果 有利消化
飯後吃水果,只要無飽脹感,也就是說此前並沒有吃得過飽,也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內,以致不能正常被消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉。通常,這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適,則說明沒有任何問題。
真正需要擔心的是,飯後吃水果可能會帶來額外的熱量,對控制體重不利,所以你也可以選擇兩餐之間吃水果。
總之,水果的食用時間,沒有特殊的禁忌,只要不感到胃腸不適,任何時候吃都是可以的。有時為了特別的目的(如**),最好選擇在特定的時間(如飯前)吃水果。胃腸不好的人也可以在不加重胃腸道症狀的前提下,選擇在任何時間吃水果。
20樓：奧利酥愛吃吐司
飯前吃水果比較好，這樣還有助於**！
飯前吃水果好還是飯後吃水果好？！
21樓：社員網鄉村振興模式
其實不管是飯前吃水果還是飯後吃水果，都應該看水果的特性的，一些水果適合飯後吃，而一些水果只能在空腹的時候吃，所以說不同的水果吃的時間都是不同的。
比如說早上的話，吃些蘋果，葡萄，梨等這些水果都是非常適合的，早上吃的話就可起到一上利腸通便的作用了。可保持一天的好狀態，當然了有些水果早好不要早上吃，由其是空腹的時候吃的，比如說山楂，香蕉，橘子，等這些水果都含有可溶性收斂劑，如果空腹的時候吃的話，就會引起脹痛，反酸，等症狀的，應該說只要水果中含有有機酸的話，都是不適合在餐前吃的，由其是在自己很餓的情況下更不宜多吃。
而民間自古有飯後吃水果的習慣，其實飯後吃點水果對身體健康也有好處，比如說飯後吃些菠蘿，山楂，橘子，之類的水果就可補充消化酶的不足，增強消化功能可促進消化功效，由其是在吃了油膩的食物之後，適當的吃些菠蘿，木瓜，更可起到乙個解油膩，幫助消化，促進脂肪的分解，幫助消化的作用。
因此什麼水果在什麼時候吃，什麼時候吃什麼水果其實都是有講究的，比如說你一定要在早上吃香蕉，山楂等會引起胃酸過多的食物的話，就會影響腸胃方面的疾病，而如果你一定要飯後在來個蘋果的話，則就會影響到人體對營養營養的吸收了再比如說你晚上吃了過多的桂圓，吃了過量的含糖份的水果就會造成熱量的過多，而如果吃了纖維含量多的水果的話，又會影響到腸胃功能和睡眠質量了。因此不同的水果的吃法，吃的時間都是有很大的不同的。
為什麼中午飯後容易犯睏，為什麼中午吃過飯後容易犯睏
因為午飯後，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦。活動肢體 當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使迴圈血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。視覺刺...
吃過飯後多少時間才能消化，吃飯過後多長時間能消化？
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胃噯氣是怎麼回事啊？吃過飯後就容易打嗝，很難受
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為什麼吃完飯後不能馬上喝水，吃完飯後立即喝水有什麼壞處？
吃完飯後馬上喝水的壞處 1.吃飯後馬上喝水會沖走所有的酶，或降低它們的作用。2.吃完飯後馬上喝水導致流體稀釋的食物很快會離開胃，會很快有飢餓感。3.飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心，4.吃飯後馬上喝水會將消化道中酶稀釋，不利於食物的消化！飯後建議 1 飯後休息十五分鐘，聽一些柔和的 喝一些茶，但不...