1樓：匿名使用者
因為午飯後，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦。
活動肢體
當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使迴圈血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春睏。
觸覺刺激
困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春睏的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。
味覺刺激
瞌睡時吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
聽覺刺激
困倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的**或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意
嗅覺刺激
困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
2樓：康愛多
為什麼吃完飯容易犯睏？
3樓：匿名使用者
飯後犯睏是正常情況，因為血液在參與消化，大腦因有點缺血就會產生犯睏的現象，這和洗完頭會犯睏的原因是一樣的
4樓：匿名使用者
吃完飯，大腦供血不足，大腦有點缺氧，
中午休息一下也不錯的啊，這樣下午會更有精力
5樓：匿名使用者
夏天都這樣的，我也是
為什麼中午吃過飯後容易犯睏
6樓：龍源期刊網
我吃過午飯常常感覺很睏，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯睏。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關係。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會公升高，這就會抑制下丘a分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。
7樓：宛暉鹿雨伯
許多人都有這樣的經歷，在吃完一頓大餐之後立刻出現昏昏欲睡的感覺，尤其是中午，吃過午飯後特別容易犯睏。造成這種現象的原因在於我們大腦內分泌的一種激素——食慾激素，當乙個人吃完飯之後，他攝入的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌，從而讓人感到疲乏。
8樓：寸憶巫馬牧
這叫醉飯
很多人都是這樣的
因為人吃飽了之後血液流通慢，自然就困
午飯之後適當午睡就好了
9樓：康愛多
為什麼吃完飯容易犯睏？
為什麼人中午吃完飯後易困呢?
10樓：匿名使用者
為什麼人們在吃完午餐之後常常會感到困乏？這一有趣之謎終於有了答案。英國研究人員發現，其原因在於午餐後由於血液達到高血糖水平，導致具有保持清醒和思維敏捷功能的腦細胞暫時短路。
該專案負責人、英國曼徹斯特大學的丹尼斯認為，從進化的角度看，吃完食物後休息可以使我們的身體得到放鬆，並能儲存能量。丹尼斯研究小組研究了下丘腦神經元，發現下丘腦細胞可產生下丘腦分泌素，這種蛋白質是使人保持清醒的重要元素。這些神經細胞在晚間不活躍，如果發生障礙就會導致嗜眠發作，使人無法抗拒睡意並昏睡。
此前，研究人員曾發現下丘腦分泌素可被葡萄糖抑制，但卻不知道其敏感性如何。研究人員通過模擬日常生活中進食和飢餓狀態下葡萄糖的變化情況，來測量下丘腦神經元的電頻率，結果發現，神經細胞的活動性可被因進食而引起的葡萄糖微小上公升所控制，葡萄糖可對神經細胞膜中的鉀離子通道發生作用。 這就解釋了為什麼我們在進餐之後會自然地發睏，而飢餓時為什麼難以入睡的原因。
因為當血液中葡萄糖含量低時，神經細胞比較活躍，下丘腦神經細胞可使我們在飢餓時保持清醒和敏捷，以確保獲得食物。而進食後如果再去尋找多餘的食物，則會消耗過多的能量，既冒險又浪費。因此進食後發睏，具有一定的進化意義。
丹尼斯推測，改變下丘腦神經元對葡萄糖的敏感性將導致肥胖症。下丘腦神經元可幫助人們節食和控制新陳代謝速度早已為人所知，當其失控時，則會導致遲發性肥胖症。目前，研究人員正試圖了解下丘腦神經細胞如何與其他腦細胞共同作用來控制食慾。
摘自-南魯晚報
11樓：匿名使用者
消化系統啟動，血液聚向該系統，造成大腦供血不足，缺氧所致。
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從**腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少，這是容易發睏的重要原因之一。
另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就會容易發睏。至於早餐後發睏的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
12樓：兩廣隸
吃完飯以後血液集中在胃部幫助消化，腦部供血和其他器官供血緩慢，所以會感到困倦
13樓：
1.考慮是經過一上午的勞累，還有工作、學習以後，患者的大腦還有身體都處於疲勞的狀態，在中午的時候身體比較困乏，就會出現犯睏的症狀。
2.進餐以後胃腸道的蠕動要增加、要消化食物，所以很多血液在胃部分布比較多，會導致腦供血相對不足，患者就會感覺到困倦、乏力的症狀。
3.患者在午飯以後，在生活習慣中已經養成了睡午覺的習慣，到中午的時候因為生物鐘的問題，患者就會表現為犯睏的症狀。所以，
14樓：匿名使用者
中午吃飯不應吃脂肪 、醣類...等含豐富的食物
人為什麼在中午容易犯睏？
15樓：匿名使用者
是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了
所以造成暫時性的腦供血不足，就犯睏了
每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了
人在進食後，腸胃蠕動，占用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
有句諺語叫「春睏、秋乏、夏打盹」，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯睏。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。
不過可也要講究得好，不然會適得其反。
午睡時間有講究
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.
5小時，進行乙個完整的睡眠週期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。
16樓：匿名使用者
因為午飯後，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，腦部的血液相對較平時少了，所以容易困倦。
活動肢體
當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使迴圈血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春睏。
觸覺刺激
困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春睏的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。
味覺刺激
瞌睡時吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
聽覺刺激
困倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的**或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意
嗅覺刺激
困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
17樓：諫霜闕雅緻
人的感官系統都有一定的免疫，一旦免疫不住了，就會感到疲勞，從而就容易犯睏了唄，有些時候精神上的支柱也可以抵擋犯睏呢，看你意志力能夠接受吧。
18樓：匿名使用者
因為太陽曬的，我每天下午睡，哈哈
19樓：來自西塞山粉嫩嫩的海蟹
我最近半年上午老是困，一躺下就唾著，我去年十二月份做了脾摘除，對困有關係嗎。
中午飯後睡小時會長胖嗎，中午飯後睡乙個小時會長胖嗎
一 不會。二 午睡不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。三 午睡不僅能提高工作效率還能預防冠心病。需不需要午睡和個人自身的體質 睡眠狀態 年齡和有無疾病等條件密切相關。凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡 對從事腦力勞動的人和中小學生而言，午...
有什麼家常便飯好吃又簡單，中午飯吃什麼家常便飯？
皮蛋瘦肉粥的做法詳細介紹 菜系及功效 美味粥湯。皮蛋瘦肉粥的製作材料 主料 珍珠公尺約三兩洗淨後用兩大匙調和油，一匙鹽醃約半小時，瘦肉三兩切末，皮蛋兩個切小丁，老薑一小塊切片，蔥碎一匙 不喜歡蔥的人可以不用 教您皮蛋瘦肉粥怎麼做，如何做皮蛋瘦肉粥才好吃。1 燉鍋內加半鍋水燒沸，倒入肉末和薑片大火煮約...
中午飯吃什麼家常便飯，我想知道平時吃什麼家常便飯會比較有營養？
中午飯吃家常炒飯，做法如下 準備材料 剩公尺飯 火腿 胡蘿蔔 1 第一步 材料準備好了。2 第二步 將火腿 胡蘿蔔 韭菜切成小粒。3 第三步 燒熱適量油，加入香蔥和胡蘿蔔粒，炒香。4 第四步 加入火腿粒拌勻。5 第五步 加一點鹽，攪拌均勻。6 第六步 加入剩下的公尺飯，用鏟子把它弄松。7 第七步 攪...
人為什麼午飯後容易打瞌睡，為什麼每次吃完飯以後就想瞌睡
早上要營養主要是奶蛋之類的 中午可以適當吃點但也不可以吃飽哦 每天晚上一定不可以吃飯 這樣真的可以瘦下來的！為什麼每次吃完飯以後就想瞌睡 吃完飯就想睡覺？難道是 天蓬下凡 別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招 你好，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，...