1樓：凌貞禕
穿保暖性好的襪子和鞋子；別穿白色的鞋；還是就是多走動，多運動了，血液迴圈了就不會凍了。晚上睡前放點鹽泡下腳，睡時按摩下腳，這樣就不會太凍了。我就是這麼做的
2樓：匿名使用者
多做運動是解決凍腳的關鍵。另外每天晚上用稍燙一點兒的水泡泡腳，都可以使腳不易凍。我現在在河北衡水，在回答你這個問題的時間裡還是穿著單鞋，但腳卻沒有凍，原因就是運動。
3樓：匿名使用者
穿的厚厚的 如果白天腳受冷了一定要在晚上用熱水泡腳 不但可以防止凍腳還能有效預防感冒
4樓：匿名使用者
多運動，睡前常泡腳！
5樓：乙元斐盛己
晚上用熱水燙燙，灌個熱水袋暖暖，沒事多動動，別老是坐著，在家就穿棉拖鞋，別捂著。
6樓：招瑤表燕舞
可採用以下四個措施：
1、天氣一旦轉涼，要及時更換棉鞋，戴棉手套，做好保暖和預防工作是最關鍵的一步。
2、時刻保持鞋和鞋墊的乾燥，每天用熱水泡泡腳，養成習慣。
3、若足部已經受涼，可以去藥店買一些軟膏，如蛇油膏。
4、採芝麻花在凍瘡處揉搓。
7樓：會飛菂骨頭
常用熱水泡腳，睡前揉揉腳
8樓：匿名使用者
多跑步多泡泡腳一般下不會凍腳
9樓：辛熙鶴
每晚堅持用熱水泡腳，最好放點辣椒粉
10樓：匿名使用者
買比較暖和的鞋子、比如女生就可以買雪地靴穿、這樣腳會更好點。
11樓：嵐念一
注意腳的保暖多做運動
冬天如何防止凍手凍腳？
12樓：
1. 生薑60克，搗爛，加入白酒100毫公升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
2. 白茄根60克，花椒10克，水煎薰洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
3、用櫻桃擦抹，有奇效！
櫻桃不好儲藏，泡酒後也可以，擦幾次就好了~4、十滴水塗患處
5、其實治凍瘡最好的還是這個，是民間秘方，用狗爪瓦上焙乾，研細未，用麻油調敷，你去試試吧。
冬天容易凍腳怎麼辦？
13樓：詩聖木椅
如果說到了冬季，天氣開始變冷了，有不少的人就很容易凍腳，尤其是生出凍瘡來！如果說，冬天腳凍了怎麼緩解呢？都有哪些好用的方法？要改善手腳冰冷情況，要從多方面入手：
1、平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。
2、晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差不多了，再用熱水泡腳。
3、平常要注意鍛鍊身體，尤其是關於腳部運動，要多做。
4、如果可以的話，可以每天搽兩次比較好的凍瘡膏，預防腳部凍傷5、用乾茄子杆，放進鍋裡煮水，晾後洗腳很有效，大概得一周後就能見效。但這種病**，每年都有可能以生凍手凍腳的事，所以科學的防護還是第一位的。
7、熱水泡洗後，用豬油（雞油）塗抹後在火上烘烤幹，然後用乾布擦淨，每日兩次幾日後即好。
14樓：朱峰無比
1。幹活與打工的兄弟，用紙殼子劃成長條紙殼子，每天用兩條新紙殼子墊在鞋子裡。乾燥保暖，我用過1冬天非常乾燥
2.每晚把鞋放二床高處。我用過1冬天非常乾燥保暖3。
買個小暖風機；或小排風扇，冬天洗鞋子衣服，吹乾。或用紙殼子或是塑料布做成罩子，或做成兩邊開口，或上下開口的風路，用暖風機安全的吹進風路，剛剛的（這條我沒用過想的）
4.買個10元小風機，放那吹溼鞋子。（沒用過，想的）5.願大家動能安樂。
冬天天氣嚴寒，不想凍手凍腳應該怎麼做？
15樓：海潮人
在冬天的時候，因為天氣非常的寒冷，所以很多人都會動手動腳，如果冬天的時候穿的多也會動手動腳，這到底是什麼原因造成的呢？我認為一方面可能是天氣太過於寒冷，另一方面有可能是我們的體質比較虛弱，除此之外，還有可能是我們穿的不夠多造成的，接下來跟大家具體說明。
有一年冬天天氣非常的寒冷，外面都是鵝毛大雪，我的手本來是溫熱的揣在自己的兜裡，後來我想去玩一會兒雪，想不到我的手剛拿出來之後立馬就變得非常冰涼了，然後我的手就被凍了，因為當時的冬天天氣非常的寒冷，而我的手又沒有經過保護，所以很容易冰涼。
在冬天的時候，每個人都穿得很厚，但是如果我們穿的只是普通厚，而我們的脂肪又不夠多的話，也會導致我們的手腳冰涼，這是因為每個人的耐凍程度是不一樣的，有的人抗寒冷，穿個褲衩都沒有問題，但是有的人比較瘦，脂肪不夠多，所以只能夠穿得更厚。
冬天雖然天氣寒冷，但是只要我們注意保暖，一般手和腳也是比較溫熱的，如果我們的手和腳一直比較涼，有可能是我們的身體比較虛弱，抵抗不了寒冷，稍微天氣一降溫，我們就會感覺渾身比較冷。如果是這種情況，我們一定要注意提高自己的身體素質。
總而言之，我認為在冬天的時候穿的多也會凍手凍腳，有可能是因為我們穿的還不夠多，除此之外，如果我們的脂肪比較少，身體又比較瘦弱的話，也容易手和腳冰涼，身體虛弱也會造成這種情況，所以我們一定要注意保暖，注意增強自己的身體素質。所以我們平時一定要注重自己的身體狀況，尤其是作為上班族平常十分忙碌，這個時候一定不要為了**而讓自己吃很少的飯，我們應該及時補充身體所需的能量，這樣身體才能夠給自己供暖，同時也不要長期壓力過大，不要總是生氣，因為情緒是很能影響到乙個人身體健康的，我們要學會適當的放鬆和排解自己的負面情緒，只有這樣才能夠有利於身體健康。所以說平時感到手腳冰涼和我們的**其實是一點關係都沒有的，它是因為我們的生理和心理上所引起的乙個反應，平時我們一定要多關注自己的身體變化，調整自己的生活作息和習慣，因為只有健康才是最重要的。
16樓：夏見冬
首先可以多穿一些，戴手套，穿厚的保暖背心等等，通過物理保暖的方式達到保暖的效果；還有平時可以多吃一些補充氣血的食物，讓身體的陽氣更加充足，比如平時可以多吃一些紅棗。
17樓：mu負重前行
首先就是要多穿衣服，做好防護措施，其次，加強鍛鍊讓體內的血液能夠迴圈，另外，夜晚睡覺之前堅持泡腳，因為泡腳可以讓腳部的血液迴圈。
18樓：你不要在我旁邊
冬天天氣嚴寒，不想凍手凍腳的，這個時候可以在室內開暖氣，使人的身體保持乙個適宜的溫度，一定不要將溫度調的太高，以免外出時溫差太大，容易感冒。
冬天老是凍腳怎麼辦？
19樓：皮蛋粯子粥
1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含菸酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提公升陽氣，祛病延年。
6、中醫泡腳
中醫上的老薑公尺酒泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。
20樓：快霸集團
腳凍了是因為這些部位是人體血液迴圈的末梢部分，氣溫降低，皮下小動脈遇冷收縮，使靜脈回流不暢出現淤阻，體表溫度過低，引發凍瘡。
對凍瘡要提前預防，鞋、襪、手套要寬鬆、柔軟，不能過瘦或太緊，防止區域性受壓，保證血液暢通，否則會加重末梢血液迴圈不良。
若凍瘡結痂，末破潰時，可用熱酒精擦洗，或區域性溫浴，將辣椒秧或艾葉等到其中一種，適量加水煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸擦區域性，每日1~2次。若已破潰，則可用紅黴素軟膏塗擦包紮。如凍瘡發生水皰、潰瘍等嚴重損傷，則應及時到醫院**科**，以免感染加重區域性**的損傷。
另外，冬季適當吃牛肉、羊肉等溫補食品來增強機體禦寒能力。如中醫診斷為陽虛內寒的人，可服用補中益氣丸及早預防。
21樓：成都群麗化妝學校
堅持用冷水洗腳，洗手，
冬天又來了，好多人的手又會被凍傷了，我這裡有乙個好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡單，就是去藥店買一盒「十滴水」，一盒裡有十小瓶（象眼藥水一樣的
小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎乙個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方（洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有次數限
制，當然塗的次數多了會好的快些），塗過後還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會灑出來，有時間的話最好按摩一會兒，當然如果凍傷的厲害被凍爛
了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上乙個冬天了。
這個方法非常好用哦，以前我也不相信這麼簡單就能治好的，我的手也是年年凍，但是並不厲害，得到了這個方法後買了一盒十滴水但是並沒有試，藥一直在那兒放
著，後來我的同事讓我幫她找找有沒有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，於是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰知竟然很快就好了，
如今我們同事冬天手凍了都會用這個方法。當然腳被凍傷了也可以用的
為防凍，冬天應常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時再穿暖一點。
至於湯餚，小的時候就和家裡人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類製湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點的人家在舊曆九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如
脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會凍傷了。
菊花火鍋是以海公尺煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯澱粉製成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、
墨斗魚、海參、大蝦根據情況適當調料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。
產婦、體弱、幼兒、老人、病後者可於鍋中加黃芪、當歸，黃芪補氣生血，當歸補血通達四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達到，所以說可以預
防凍傷。另外，可食當歸生薑羊肉湯：當歸25克，生薑5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個人喜好而服食。乙個說法「芪外參內草**」，芪指黃
芪，可以做菜吃，補外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補內臟；甘草，內蒙、山西、長城內外均可見野生品種，之補**，即脾胃。比例可以
4∶2∶1。
如果真是手腳凍腫了，可千萬別往火爐旁烤，因為一化一凍就破潰了。我在家鄉時曾採生甘草用油炸取其油曰「甘草油」塗在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市
後，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合
1、一般是在一入冬的時候最容易發生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的乾燥，每天用熱水泡泡腳，都是應該養成的習慣
3、如果已經凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用 4、採芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以後就不會凍手了。
還有幾個單方，不知道有沒有用，你也可以試試，呵呵 1、夏天用生薑擦手
2、取乾楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然後把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預防手凍
怎樣才能不凍手凍腳
自療注意事項 1 積極參加體育活動，加速氣血執行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。2 寒冷季節注意防寒保暖。3 衣服鞋襪宜寬鬆乾燥。4 年年 者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉 洗足 擦身 洗澡習慣，以提高耐寒能力。5 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉 狗肉 鹿肉 胡椒 生薑 肉桂。6 每年發病...
怎樣才能不焦慮，怎樣才能不焦慮煩躁
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助...
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冬天早上，如何不賴床，冬天的早上怎樣才能不賴床！
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怎樣才能讓腳不那麼輕易抽筋，怎樣才能使腳不抽筋
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