1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
3樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
4樓：亢愉律經藝
請問一下您是醫生嗎？我就是這樣貧血者
5樓：釁洲友水竹
抑鬱症主要是心理問題，一般的都是發生在性格比較內向的人身上，這種病人愛鑽牛角尖。所以抑鬱症應當是從心理**為主，藥物**為輔。
6樓：殷秀梅森煙
調整心態的具體行動
:1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
願朋友開心，為他加油!!!
7樓：巢氣律芷珍
就讓我來幫助你吧~~~！
誰讓我也得過呢？
其實這個病，要找到**，是什麼讓你心情這樣低落呢？
找到它了，再大膽的說出來，只要你收穫了笑容，你就好了~~~~~~~~~~
8樓：答清潤頓職
護理抑鬱症患者?
護理一、給予好的環境：患者的住宿，需要幫忙料理患者的衛生和家務，因為抑鬱症患者會是有焦慮，煩躁的感覺的，這樣的情緒也是會影響到患者的睡眠的，如果給了患者乙個沒有的睡眠環境，就可以讓患者睡得舒心安心，這對患者的病情也是有幫助的。
護理二、運動：抑鬱症患者一般都是會比較不喜歡做運動的，這時候家人就需要對患者的陪伴運動了，和患者一起去跑跑步、戶外聚聚餐、參加一些宴會等等，這些對於患者的病情的好轉都是有一定的影響的;當患者的抑鬱症有好轉的時候，也需要給予患者讚許和肯定，讓患者增加**好抑鬱症的信心。
護理三、要關心患者：抑鬱症的患者是經常出現有低情緒、對很多是事物都是會感覺到很悲觀，同時有些厭世的情緒，另外還會對照顧自己的人表現得很討厭、拒絕家人的照顧和關心，對很多事情都表現得不滿。這時候就需要家人的耐心和理解;要讓患者感覺到自己還是有人關心和照顧的，自己是別人接納的，讓患者感覺到生活還是有希望的，自己還是有人生價值的。
9樓：康之僑洽
你能這樣問，那你不是抑鬱症，真正抑鬱症是不會自己尋找解決的辦法的！你還是積極向上的！祝賀你！
只是你現在心情不好而已！呵呵！很快就過去了！
時間是最好的良藥，慢慢你會開朗，會高興的！
10樓：牽瑜杞甘
抑鬱症是一種很常見的精神疾病，除了自己的心態調節以外，還要有系統的藥物和心理行為**。
11樓：北印枝路綢
輕度抑鬱症是不需要吃藥的
也建議樓主朋友不吃藥
還是去看看心理醫生
或者多陪陪他
讓他的家人多關心關心他
或者你先給他買套無憂晶元試試
中醫針灸
對**抑鬱症有很大的幫助
而且沒有***
12樓：麥洋左丘又琴
吃藥，演講，談話，購物
13樓：肇秋英程錦
一。中醫**優勢：
1.千年古方中藥，綠色安全無***
2.小分子結構，藥效集中，可以直接穿透血腦屏障3.快速有效，可同時**2種或2種以上疾病4.增效減毒，可逐步減停西藥並排除體內毒素5.雙向調節，修復並營養腦神經
6.**靈活，一人一方專病專治
7.費用低愈後不**，有效減輕患者家屬經濟負擔建議去www.514575.com
看看。物理**：
物理**
(physiotherapy或physicaltherapy)是以一種預防、**、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是藉著自然界中的物理因子（聲光水冷電熱力）、運用人體生理學原理法則等，針對人體區域性或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性**來處理患者身體不適和病痛**方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。
常見的有磁場**、替代性**、實驗**、反射**、運動**等。
西醫**：
西醫**主要以服抗抑鬱藥為主，痊癒時間為五年左右。
抗抑鬱藥是一類主要**情緒低落、心情鬱鬱寡歡、悲觀、消極的藥物，用百脈安後可以使情緒振奮，提高情緒，增強思維能力及使精力好轉。這類藥物有許多種，自從50年代問世以來，發展很快，特別是近十幾年以來，許多新型抗抑鬱藥層出不窮。這類藥物不僅有抗抑鬱的療效，對焦慮不安、強迫狀態及恐怖症也有一定療效。
14樓：桓夏析天真
不好治的，只有慢慢來從身理心理
15樓：刑儒澹臺英銳
很正常啊，哈哈，沒有什麼啊
16樓：抗雙路才捷
一般是心理**再加用藥物配合！
17樓：樹英潭恨蕊
請問是哪種抑鬱？抑鬱症要分很多種的，要對症下藥，很多和我聊天覺得自己得了抑鬱的人其實大都是內心受到壓抑，屬於內心身心的壓抑，根本和抑鬱沾不上邊，看看你是不是內心有那種，要是還有什麼疑問可以加我
18樓：瀧淵忻書竹
藥物**咯，去下醫院看下心理醫生咯，確定真的是他就會給你**方法的，要是沒到正規醫院做檢查的就別亂想啦。有時候沒病都是自己想出病來的，放輕鬆~~~~
19樓：守俏歷採南
多想點開心好笑的事吧，盡量讓自己放輕鬆，多接觸活潑的人
怎樣**抑鬱症？
20樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
21樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
22樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
23樓：葉色睡滿園
一旦發現自己出現情緒方面的問題，還是要抓緊時間**的，對於患者來說及時的**恢復正常生活的可能性就更大，所以還是要及時的找到適合自己的方法進行**。
目前一般是藥物輔助心理**，由於需要長期服藥鞏固**，根據你提供的情況，建議到當地精神衛生專科機構諮詢診治，可以輔助心理**，及時疏導不良情緒，醫生會根據具體情況做相關檢查，完善診查資料明確**對症**同時配合心理干預**。
24樓：
去權威醫院，找有經驗的醫生**。自己很難**。
怎樣**抑鬱症?
25樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
26樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
27樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
28樓：汲玉羽菲
請問是哪種抑鬱？抑鬱症要分很多種的，要對症下藥，很多和我聊天覺得自己得了抑鬱的人其實大都是內心受到壓抑，屬於內心身心的壓抑，根本和抑鬱沾不上邊，看看你是不是內心有那種，要是還有什麼疑問可以加我，細聊
抑鬱症怎麼**？
29樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
30樓：瞿桂花胥裳
9種食品有助抵抗抑鬱,藥補不如食補:
深水魚：研究認為，魚油中的omega－3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的最好**，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。
葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。
研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。
含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富**有乾果、雞肉、海鮮、全穀類等。
複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
31樓：倫振英晁燕
抑鬱症是危害很大的心理疾病，即使是輕度抑鬱症，患者也可能出現自殺傾向（當然這要看各人情況）。應該立刻**。找乙個合格的值得信賴的心理醫生或精神科醫生，嚴格服從他的指點。
一般來說，抑鬱症可以選擇藥物**與心理**或二者兼之。
對於身體痛苦較嚴重的患者，應立刻採取藥物**，爭取在短時間內緩解患者的生理痛苦以及可能的自殺傾向。一段時間藥物**後，當患者情況好轉穩定後，最好加入一定量的心理**，這能改善患者的心理素質與不良思維方式，對防止**大有好處。
對於心理痛苦較嚴重的患者，可以考慮採取心理**為主，藥物**為輔的**手段。
抑鬱症是高**的心理疾病。所以藥物的**應長期維持，一般初次發作應堅持服藥八個月以上，二次**應堅持服藥一年半以上，三次發作應終身堅持小劑量維持服藥。
抗抑鬱的藥物很多，效果也不錯。不過具體哪種最適合是因人而異的，不能一概而論。一般來說，新藥貴藥***小些，**效果好些。
如果你媽媽看醫生，估計醫生會開一些安定（這是抗焦慮的藥，與某些抗抑鬱藥有相互促進作用）為輔助藥，主藥肯定是抗抑鬱藥。
抗抑鬱的藥物一般都比較貴。治乙個抑鬱少說幾千，多則數萬，也有人終身維持用藥。
還有抗抑鬱的藥物不能吃吃停停，此大忌也！
祝早日**。
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