1樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
怎麼**抑鬱症患者？
4樓：北京創典文化
【食療菜譜】
黃豆五木
[原料]黃豆1／3杯，魔芋120克，胡蘿蔔120克，白蘿蔔120克，幹香菇30克，黃花菜30克，日式酒醋、酒、糖、醬油各1湯匙，油1湯匙半。
[操作]黃豆泡水4小時，香菇泡軟；其餘材料均切成丁狀；起熱油鍋，先入香菇爆香，然後放入黃花菜及其他材料，煮約2～3分鐘，加入調味料炒拌一下，並加水淹過食材，燒至熟爛即成。
素炒西蘭花
[原料]西蘭花400克，人造蟹肉絲30克，油1湯匙半，鹽適量。
[操作]西蘭花洗淨切塊；油鍋燒熱，放入人造蟹肉絲炒熟盛起；另起熱油鍋，放入西蘭花炒熟；最後加入調味料拌勻，撒上人造蟹肉絲即可。
【中藥處方】
處方（一）：百合18克，生地黃、麥冬、五味子各15克，甘草7克。若陰虛火旺伴口苦，小便赤者，加牡丹皮10克，滑石、知母各15克；若氣陰兩虛伴體倦乏力較重，食慾下降，頭暈，脈細弱者，加黃芪、黨參、白芍各15克。
每日1劑，水煎服，分睡前、早餐前2次服用。**28天為1個療程。
處方（二）：香附12克，枳殼12克，合歡皮15克，鬱金15克，當歸10克，石菖蒲6克，茯神18克，丹參18克，紫蘇葉6克，炒麥芽20克，炒棗仁12克，白芍15克，牡蠣25克，白朮10克，川芎6克，玫瑰花10克，沙參20克。每日1劑，共10劑。
【穴道**】
針灸**
取心俞、肝俞、脾俞、隔俞、三陰交、百會、合谷、內關。留針期間用tdp照射心俞、隔俞、肝俞區域性20分鐘。
耳壓：心、肝、神門，兩耳交替。
指壓：華佗夾脊穴。
5樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
7樓：針程佼星辰
心結由心解！心態就是唯一的敵人，懂得調節心態就等於修養心靈！
如果有抑鬱症該如何**？
8樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
9樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
10樓：匿名使用者
我以前就是在徐州心理衛生服務站看的抑鬱症，我喪失了對生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都不敢興趣，很痛苦，有過輕生，是這裡醫生救了我，讓我重新對生活有了希望。
11樓：來自撫順的抑鬱故事
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。同時遵循患者自訴的情形，避免過度勞累注意飲食清淡。
憂鬱症怎麼**？
12樓：南京人的精神狀態
抑鬱症病情是多變的，**病情需要多方面同時進行調理才能看見良好的效果的，這樣才能避免病情反**生：
1，藥物**:大多數輕度抑鬱症患者與失眠有關，所以如何**抑鬱症是乙個重要的問題。心理學家表示，頻繁使用各種鎮靜劑可能會導致藥物依賴增加，會損害健康。人們也應該了解西醫的危害。
2，飲食:從營養的角度來看，多吃有營養的食物。海魚、葡萄柚、香蕉、櫻桃、南瓜等。都是營養豐富的食物，可以緩解焦慮和抑鬱，提神醒腦。
3.心理學:相關方的心理學家說抑鬱症患者應該首先調整他們的心理。
良好的心理可以使人體神經系統的興奮水平處於更好的狀態，促進體內某些有益激素和酶的分泌，調節血流和神經細胞的興奮達到良好狀態，增強身體控制疾病的能力。
13樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
14樓：芝麻健康
您好，抑鬱情緒的**可以使用抗抑鬱劑和心理**。抗抑鬱期的**要堅持足劑量、足療程。可以使用傳統的抗抑鬱劑，也可以使用新型的抗抑鬱劑。
心理**可以使用認知行為**，可以通過讓患者寫認知行為日記，把自己每天感覺抑鬱的事情和抑鬱的心情寫下來，讓患者去了解認識自己的症狀，然後**師與患者一起討論、驗證，最終可以調整自我認識和思維習慣。
個人經驗僅供參考，針對具體病情，還請規範就醫！
15樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
16樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
17樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
怎樣**抑鬱症？
18樓：森甜蹉飆
抑鬱症的**
由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。
（一）抗抑鬱藥物**
抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。
抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2週後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。
所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**
有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。
1、認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計畫、解決難題、制定目標計畫以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
19樓：雲惜萍在真
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能盡快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。
記得工作是為了充實自己的生活，變得更加有趣味，所以不必要太緊張，這樣會給自己太多的壓力，多鼓勵自己，結合運動，還有叫你的家人多鼓勵你，別給自己太多的壓力，多跟朋友聊聊。心態好了，做什麼都輕鬆。加油加油
20樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
21樓：充飛煙宿芷
有空多看點**。
不是肥皂劇，最好能讓你有所啟發的。
比如說我，我是看了女性分娩的錄影後對我母親產生了很深的愧疚，然後很多事都是按照她說的去做，真的少走了不少彎路，心態也比以前平和多了。
我母親給我印象最深的一句話，打出來希望能給你一點影響：「生活越好，想的越多，難怪直喊累。」
22樓：瀧薇中敬
①平時通過想象、放鬆、轉移注意力等方法打斷憂慮，告訴自己，會有時間專門去憂慮的；②每天專門用於憂慮的時間最好30分鐘；③專門憂慮時不要坐自己平時常坐的座位，以免以後一坐這座位就產生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門憂慮；④不能「偷工減料」，要保證時間，要專心致志。這樣做的結果是，人往往不能一門心思地去憂慮，逐漸地憂慮便悄然消失。
23樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有乙個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
24樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
25樓：年朗羊舌慧月
要講醫學**方法，有很多，但我堅持認為，最好用自然**，通過心靈交流、關心疏導、解難答疑、慢慢化解，因為它是一種心病，思想上的病，是生活中形成的，是對社會活動的一種思想反映，心病還須心藥醫，就是我的道理。尤其是病情很輕的人，有的人甚至只是一時的不快和想不通，短時間的自我壓抑，都被當成抑鬱症來治，是不恰當的。**這種病的藥一旦吃上了，很容易產生藥物依賴性，不是病也治成了病，後果是很痛苦的。
抑鬱症怎麼治療，小狗患抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
抑鬱症的治療，抑鬱症如何治療
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時...
抑鬱症如何治療 5，抑鬱症如何治療
抑鬱症是可以 的，但抑鬱症的 需要比較長的時間，要堅持 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋...
怎麼治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 編輯本段輕度抑鬱症如何調理 1 養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。2 保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。3 即使在抑鬱狀態下，也決不放棄...
抑鬱症怎麼治療，怎麼治療抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...