1樓：匿名使用者
可以吃一些去火的食物，多喝水
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。 （3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。 （5）涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 （6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。 （8）補髒熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
2樓：無與綸比
可以喝一些涼茶，吃點降火的東西就可以啦
3樓：lv守己
羅漢果、在藥店就有賣了 直接買來泡
但是要用熱水泡 不要喝冰的東西 效果不是很明顯
4樓：hao黑洞
按摩耳垂，有很好的效果！
冬天上火怎麼辦？
5樓：匿名使用者
冬天上火注意飲食調節、補充水分、注意規律作息時間。之所以會冬季上火，是因為冬季氣候非常乾燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡。如果不注意飲食調節和補充水分，就很容易導致上火。
一般陽盛體質的人群形體壯實，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜歡吃冷飲，不適合吃一些甘溫類食物。
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冬季很多地方都有地暖等，加上室外的氣候乾燥，濕度較低，如果長時間待在這種環境中，就會出現咽部疼痛、痰少而黏、口鼻乾燥等症狀。可在醫生指導下，選擇清肺利咽羚羊清肺丸、清熱瀉火、涼血解毒梔子金花丸等。
除了氣候本身的影響，冬季易上火的原因還有飲食。冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食，但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂「燥上加燥」，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致上火。
作息時間不規律、夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
參考資料：中國經濟網-兩顆桂圓下肚嚴重上火 專家：上火切不可隨意降火
6樓：和藹的小銘
我在出生在南方，後去了哈爾濱這樣的大東北上學，以我的經驗可知其實我們在冬天也很容易上火，特別是北方的冬天，嚴寒不說還很乾燥，因為天氣冷將水蒸氣凍住了，所以空氣中的水分很少，導致呼吸空氣裡的水很少，若是不補充水分會導致上火。
所謂上火，其實可以認為是人體陰陽失衡，我們體內的內火旺盛導致上火。本人男很是喜歡運動，最怕就是上火了，因為上火了會導致許許多多的身體的不適，比如尿黃並伴有一些臭味，咽喉痛：假如你是乙個麥霸肯定最怕這個了，口角糜爛：
這個讓吃貨肯定也會煩惱得不要不要的，內心有個想吃的心卻得不到，最為難受了，鼻子嘴附近長痘痘：這個體驗最痛，摸一下就會有那種揪心的痛，若痘痘還沒有變白的話還不能擠、流鼻血：有時候早上起來洗漱嘩啦鼻血冒出來了，尷尬不已、嘴皮起乾殼。
下面給你幾處鄙人的一些良方。
一、多喝水多喝水多喝水，這是萬年不變的道理。我們生存離不開水，身體裡面大部分成分都是水，每天都需要補充大量的水分，我們身體一天所需的水分是1點5公升左右，也就是8杯水，除了從食物中獲得水之外，我們只能從外界獲得水，喝水就是最好的方式。想要預防上火或者上火了怎麼辦就是多喝水，但是怎麼樣喝水是有講究的，以我的經驗來看，喝水最好一杯喝完，不要就是喝2口再待會喝2口，這樣效果不好，不易被腸胃吸收。
另外在早上喝一杯水可以清理腸胃，晚上睡覺消耗了很多的能量和水分，體外並沒有得到補充所以早上醒來喝一杯水很好。
二、不要熬夜。現在的學生族和上班族特別喜歡熬夜，不到1、2點是沒有睡意的。我室友迷戀h1z1那款射擊遊戲。
在考試的後2周裡面，天天出去包宿打遊戲，白天睡覺。後果是什麼，乙個人毫無生氣，早上起來經常流鼻血，去醫院檢查有病毒性肝炎，指標是平常人的3倍多。生活周邊可見熬夜的危害。
熬夜導致身體長時間處於負荷狀態，容易出現功能性紊亂，導致上火。所以上火了，需要乙個好的睡眠。
三、吃合適的一些降火食物。 在水裡面泡一些蜂蜜、金銀花、綠茶這樣的對降火很有效。在吃的方面可以吃一些清淡的，易消化的吸收為主的，油辣少沾，這個時候就不要雨露均沾了。
另外苦瓜是乙個降火的食材，可以多吃一些。 在水果方面可以吃一些蘋果，應為蘋果的含水量達到了85.6%，可以為我們體內補充很多的水分。
彌核桃，水果之王，沒什麼好說的各種維生素，各種好的。梨子，利於消化，水分多。這幾樣水果在冬天也能買到也不貴很適合你。
四、心靜。上火分為心火和虛火。兩者都為相輔相成的。
做一些能讓自己內心平靜下來的事，例如練練書法和看看書都是很好的也很難得。現實生活中人們越來越追求快，越來越浮躁了。所以心靜下來，讓自己的內心平靜下來，內心和身體都是有很大的聯絡的，有助於降火。
7樓：饒尚桐維
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分
：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：
上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活
：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡
：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度
：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。
上火了怎麼辦？
上火了，要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜 。
可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。
如果嘴上紅腫、長火瘡、起小泡泡、或口角開裂，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法：
1、用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。
2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時。
8樓：軍芳潔邶俏
適量吃肉，少吃火鍋，火鍋容易上火，飯後最好乙個小時後再吃水果，可以多吃柚子，柚子去火，祝您每天開心。
9樓：可亭晚宰昭
秋燥，會口乾舌燥，多吃梨，梨是潤燥的，還可以喝玄麥柑橘顆粒是清虛火的
10樓：賽佑平信鵑
多喝水，多吃水果蔬菜，充足的睡眠。上火長豆豆更睡眠不好有很大關係。最好晚上十點就睡著了。
11樓：那郎榮碧白
胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
夏天上火怎麼辦？
12樓：煙子
夏天天氣炎熱，很多人容易上火，下面講一些夏天上火的小技巧~多吃黃瓜。黃瓜屬於清熱解毒類的食物，既可以生吃也可以涼拌，更重要的是很便宜。
多吃苦瓜。苦瓜具有敗火的功效，可以炒吃，也可以煮湯，例如苦瓜炒肉，苦瓜燉排骨之類的，最簡單的就是跟黃瓜一樣涼拌了。
多吃青果。青果就是青橄欖。青果味甘酸，性平，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴等功效。
慢嚴舒檸複方青橄欖利咽含片的主要成分是鮮青果，滋陰清熱，利咽解毒。適用於咽部灼熱，疼痛，咽乾不適等。夏天上火了可以來點~
13樓：匿名使用者
多喝水，多喝涼茶，可以衝點夏桑菊沖劑啊，還有一些降火的，常用的什麼黃連片呢？清火片呢？這些都可以的，同時自己也要注意，不要吃上火的食物，比如特別辣的，油炸的，唉，反正就是什麼香就不要吃啥就能避免上火了？
14樓：懿慈兮
吃清涼的食物，保持睡眠充足，堅持鍛鍊。如綠豆湯、酸梅湯等。
夏天上火怎麼辦？
15樓：郝希榮過綢
多喝水，特別是剛睡醒的時候喝，可以加點蜂蜜，功效更加好！
你這樣的症狀的話只能喝涼茶了！吃龜苓膏也比較有效，是滋陰補陽的良品哦！
再來可以喝板藍根，菊花茶等等
16樓：釋寧泥緞
是不是鼻子出熱氣，還有粘鼻涕。？
買點綠豆
清熱解毒
還挺好喝，可以凍冰箱裡冷飲
17樓：韋楊氏賀冬
「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
冬天容易上火怎麼辦，冬天上火怎麼辦？
一 蔬菜 苦瓜 苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。白蘿蔔 白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。菠菜 中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。豆芽 特別是綠豆芽就具...
春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快
春天這個季節是比較敏感的，除了會引起過敏，胃腸炎等，有的朋友也會反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會臉上不停的冒痘痘，到底在春天到了身體是 出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問，和大家一起聊聊春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快?首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚，很多細菌病毒也非常的活躍...
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