1樓：亥芮悅
長期上火可能與酸性體質有關係，最好飲食均衡，不要亂吃垃圾食品額。
2樓：小龍朵朵
戒掉辣椒丶所有的上火東西丶不要去擠火氣丶勤洗手。
常年上火怎麼辦？
3樓：兩翼齊紅
飲食調養。
應少吃花椒、茴香、辣椒、蔥、姜、韭菜、桂圓、荔枝、核桃、瓜子、羊肉等辛辣或溫燥之品，酒、咖啡、濃茶也應盡量避免。可適當多食滋補腎陰的食物，如瘦豬肉、鴨肉、甲魚、干貝、牡蠣、蛤蜊、海蜇、芝麻、百合、黑木耳、銀耳、蜂蜜、荸薺、葡萄、桑葚、甘蔗等。
運動調養。此類人群適合做中低強度的鍛鍊，如太極拳、易筋經、八段錦等動靜結合的傳統健身專案，不宜進行劇烈運動，更要避免在炎熱的夏天，或悶熱的環境中運動，以免出汗過多，損傷陰液。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。
起居調養。中醫認為，靜能安神，靜能生陰，故保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，可藏養陰氣。
4樓：小t學姐
上火可以吃一些降火的食物。
1、心火：心煩、口舌生瘡、面紅。
心火可以分虛實。如果是實火，通常有口幹、小便黃少、便秘等症狀。而虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
心火旺盛，可適當多吃點苦味食物，比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能洩心火，又能養心陰。也可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水喝，下心火。
2、肝火：頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦。
肝火跟心火有類似的地方，肝火也有情緒上的表現。不過，相對而言，肝火的特徵表現在易怒上，有的人明顯到一點就著，常被一點小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。有的人還會有心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等表現。
面對肝火，首先要學會調節自己的情緒，科學地宣洩和疏解，不要將生氣的事反覆「溫習」，自己氣自己。其次，在飲食上，可以多吃點酸性食物，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。另外，像菊花、夏枯草等茶也能清肝火。
肝火大都是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，就得加水，而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。
3、胃火：口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛。
胃火的產生，主要在於吃。春節油膩的東西吃得太多，容易影響脾的運化功能，胃裡面留存的東西就會化熱、化火。另外，飯桌上喝的高濃度的酒，使胃的負擔也很重。
胃火通常表現為口臭、口幹、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。實熱者容易表現為消谷善飢（容易餓），口臭、大便臭、乾結等症狀；虛熱者容易表現為食慾不振等症狀。實火者可多吃豆腐下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養陰。
4、肺火：咳喘、痰黃。
肺熱的人一般表現為咽喉疼痛、口眼乾燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁，痰黃稠；虛熱者聲低氣怯，痰少或無痰。
清肺熱可以用這兩種食材：一種是梨，另一種是荷葉。梨子性寒、潤肺，可搗碎榨汁喝。
荷葉芳香、利濕、清肺熱、宣發濁氣。在民間菜譜中，荷葉蒸雞、荷香東坡魚、綠豆荷葉粥等，都是膾炙人口的名菜。
5、腎火：小便熱灼、腰脊痠軟、耳鳴。
腎火典型的人，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛等症狀，有的還會伴有腰膝痠痛及遺精等。平時可以用枸杞子泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。
常年上火怎麼辦？
經常上火怎麼辦
5樓：匿名使用者
看你是上了胃火和心火。個人建議首先要控制飲食，盡量少吃辛辣煎炸熱性的食物。平時多喝水，不管有沒有口渴都需要多灌自己幾杯水。
日飲食也要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，像梨子、西瓜、山竹這類的，可以清熱解毒的。
平時要多泡蓮子心茶去火心火，喝丁香茶養胃，這是針對胃不好的，在泡些亦舒堂蒲公英根茶它去火的效果是比較快的，而且不是很寒，適合胃不怎麼好的。日常多泡著幾類茶飲用調理，對你這種狀況是比較好。
6樓：望秀曼
我男友跟你一樣，長期上火發炎。喉嚨腫痛等等。 我們在一本書上看到，深呼吸，把氣存丹田，慢慢的呼吸，每天早晨一次，療效非常棒，千萬不要依賴阿莫西林。
只要已覺得不舒服，就第二天早晨就只要絕對見效的。真的。
7樓：手機使用者
多喝點白開水，或者是吃點黃蓮上清片，包管你下火快。 像現在的天氣，一般都是天氣乾燥太少喝水的原因。 最好的辦法，平時多喝點開水。
飲料只能是佔時性的解渴，但對身體裡的水份一點幫助都沒有。保持每天對身體水份的充足，就是預防上火或下火就好的辦法。
經常上火怎麼辦？
8樓：就吃紅燒肉
俗話說，怒火攻心，意識人體上火是對健康的一種傷害，就夏季飲食向給為多推薦一下避免上火的方法，上火與維生素b有關，而飲食上多吃甜食容易讓維生素b流失。 上火吃什麼好？夏天吃太甜易消耗體內維生素b導致上火。
天氣炎熱還在持續，在悶熱和潮濕的夾攻下，很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果，就成了許多人的最愛。可是，專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的症狀。
上火吃什麼好。立秋後氣候潮濕悶熱，人體本來就容易生濕，而吃過多甜味食物，會更加生濕生痰，讓人覺得體內更起「一把火」。中日友好醫院中醫科教授晁恩祥也說，夏天盛產很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，這些水果其實都容易使人上火，吃多了會出現咽痛、流鼻血等症狀。
中醫理論認為吃得過甜會引起上火，西方營養學也同樣支援這一觀點。吃太多甜食，會大量消耗體內的b族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等「上火」的症狀。另外，夏天氣壓低，悶熱難熬，而甜食中都含有大量的碳水化合物，在人體內代謝後會生成許多二氧化碳，加重肺負擔。
因此，甜食吃太多，還會讓人覺得更加氣悶。最後，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙人攝入含營養豐富的其他食物，讓「上火」症狀加劇。
因此，關於上火吃什麼好，首先要明白不能吃太多甜食。其次要少喝甜飲料而多飲茶水，如果口氣太大的人，最好喝些金銀花茶、菊花茶或決明子茶。傳統的解暑飲料綠豆湯不但能補充隨汗水流失的礦物質，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的b族維生素，也非常值得推薦。
太甜的水果要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以適當吃些。另外，不能吃太多生冷、油膩的東西，喝水要少量多次。
9樓：牛士學位
導致上火的原因很多：胃火、心火、肝火、肺火等。既有實火也有虛火，若是虛火就不可吃寒涼的東西。請詳細描敘症狀。
10樓：艹児亇
吃涼拌苦瓜，可以消火，也可以**，多喝水，多喝寫菊花茶，少抽菸喝酒。
11樓：匿名使用者
多喝水，排毒。
少吃上火的，辣椒，大魚大肉什麼的。
吃些降火的食物，比如苦瓜（最後炒熟吃，生的苦瓜性太涼，總吃多吃不好，熟著吃就不會），冬瓜也很好(最好不和羊肉一起吃，傷胃)，柚子也是敗火的，還有綠豆~
每餐都吃些降火的，生活盡量規律些~~~
火這東西不是一天就能馬上下去的，多管著點兒嘴。
12樓：森官依人
上火的原因很多！不知道你是屬於哪種！
13樓：楚雄何小二
早上喝綠豆粥，中午吃炒芹菜，晚上吃銀耳蓮子湯，房間裡用加濕器，每天早上起床喝杯水（開始會很不習慣）。多吃梨（庫爾勒的梨很甜的），少吃速食麵。用西瓜霜噴口腔潰瘍處。
如果經常覺得很餓，吃很多東西也不覺得飽，那就要去醫院查查（t3 t4)是不是甲亢。少吃甜食，如果吃糖，就吃荷氏的糖，吃其他的糖會口渴。
調節飲食，吃清淡的，少放鹽和味精，去醫院查查是不是咽喉炎。
沒事的話吃多西瓜，因為西瓜裡的水多。
14樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
15樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
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經常上火怎麼辦
16樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
17樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
18樓：談瓃敏運公升
每晚睡前以及次日清晨起床時喝一大杯涼白開水一般情況下還是比較有效果的。
19樓：籍琲建鴻寶
平靜的生活就不會上火了，熬夜相當傷身體，特別是女生，熬夜是痘痘的起因！至於吃東西，到是不咋個，因為我就經常吃辣的！不影響身體的，只要你能接受！
20樓：網友
少吃上火的東西比如辣椒 牛肉， 還有買點菊花茶 吃苦瓜去火的東西。
21樓：愛與恨
多喝水 定時喝消火藥。
經常上火怎麼辦？
22樓：愛和志沙暉
去火的方法！
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
23樓：睢雪章巳
你好：夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。
我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？「嘴巴疼」那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的，中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁。「持之以恆」一段時間後，暑氣全消，，你不止是問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲。
小孩上火怎麼辦，寶寶上火怎麼辦？
遇到寶寶上火的狀況，首先媽媽們應該堅持母乳餵養，因為母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火 平時應該多喂寶寶喝白開水，四個月的寶寶新增輔食時，可以適量的新增公尺湯 菜泥 肉泥 果汁等食物，六個月的寶寶可以適當的補充富含膳食纖維穀類 新鮮蔬菜 水果等食物 同時養成寶寶良好的飲食...
上火怎麼辦，小貓上火了怎麼辦？
可以吃綠豆百合花湯 方一 材料 綠豆5錢 赤小豆 紅豆 5錢 百合5錢 做法 1.將綠豆 赤小豆 百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。此方不光可以去火還可以美容 建議經常食用。方二 原料 綠豆100克 清水600克 百合100克 白糖120克。制法 綠豆放煲內洗淨後，加...
牙齦上火怎麼辦，牙齦上火了怎麼辦
中醫上火，西醫相對就是發炎。可能牙齦發炎了，上火了，要喝涼茶來緩解上火的症狀。沒有喝涼茶的習慣，要吃口服的消炎藥。口服消炎藥一般不建議隨便使用，會產生耐藥性，最好的方式是去醫院檢查。所謂的上火到底是什麼原因？是真的因為上火，還是因為牙齦發炎所導致的？有些病人會有腫痛，這時候在臨床中檢查腫痛的原因是什...
內熱，上火怎麼辦，經常內熱（上火）怎麼辦？
你好 如果你經常上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，你就不會那麼容易上火了。現代人的火都是虛火，經常上火的症狀是脾腎兩虛引起的，建議你健脾去溼，養胃補腎，可以到藥店買中成藥 參苓白朮丸 先將...
老是上火怎麼辦，總是容易上火怎麼辦？
你好 上火 分實火和虛火，一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝 潤肺,清熱,化痰 雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯 養胃,健脾去溼 薏公尺,茨實,百合煲骨頭 ...