1樓：新星看看
多吃涼性水果和涼性蔬菜
夏天容易上火怎麼辦
2樓：great上善_若水
注意飲食和休息，就不會上火了。 關於夏季的飲食，我的建議是: 要適當多吃一些苦味的食物，如苦瓜等
夏天容易中暑怎麼辦？
3樓：都夏煙梅海
夏天避中暑一定要多喝水補充水分
建議你可以可以多喝冬瓜湯
因為冬瓜有清熱解毒、清胃降火及消炎之功效
在炎熱的夏季中能中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效
4樓：新星看看
多吃涼性水果和涼性蔬菜
夏天太熱容易中暑，如果中暑怎麼辦？
5樓：張卓一的乾貨店鋪
中暑者，形同而病別，延醫亦各不同。暑之為氣，時應乎夏。在天為熱，在地為火，在人為心。
暑之傷，先著於心。其症∶頭痛眩暈，心煩面垢，身熱口渴，其脈虛濡。昏仆不知人，亦與中風相似。
名曰中暑。中暑者，中氣虛而受於暑也。中寒治以溫散；中暑治以清涼。
先候天時，次隨症治。大小須則形殊，病症漫同一例，因時視症，舉一隅而類三隅
切忌飲冷水，不可令臥冷地。當急移陰處，用大蒜搗爛，加路上熱土和水去渣灌之。再掬路上熱土，擁擠臍間作窩，令眾人尿滿，暖氣透臍即蘇。
又法∶急以薑湯或童便乘熱灌下，外用布蘸熱湯熨臍下三寸穴立醒，醒後忌飲冷水，飲之立死。
又曰∶暑月曬衣，不可便入箱櫃之中，恐冬月服之，有中暑者。若吹透再收，便無此患。
加味人參白虎湯：人參 石膏（生） 知母（生） 粳公尺 甘草 蒼朮 水煎服發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境,用濕床單或溼衣服包裹病人並給強力風扇,以增加蒸發散熱.在等待轉運期間,可將病人浸泡於湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法.
若病人出現發抖,應減緩冷卻過程,因為發抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續降溫而導致低體溫).
在醫院裡,應連續監測核心體溫以保證其穩定性.避免使用興奮劑和鎮靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經常測定電解質以指導靜脈補液.
嚴重中暑後,最好臥床休息數日,數週內體溫仍可有波動.
6樓：
藿香正氣水。雖然真的很難喝。效果還是很明顯的。
或者，買個刮痧油刮痧板。
7樓：小古怪兒
喝綠豆糖水，到陰涼的地方休息
8樓：陌上花淺上藤
多吃西瓜，多喝水，還有藿香正氣水，藿香正氣軟膠囊
夏天，容易中暑怎麼辦
9樓：新星看看
多吃涼性水果和涼性蔬菜
夏天對於中暑的人該怎麼辦？
10樓：七彩的葉子美
急救方法
1、立即將中暑者移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。
2、使中暑者仰臥，解開衣領，脫去或鬆開外套。若衣服被汗水濕透，應更換幹衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行**、肌肉按摩，加速血液迴圈，促進散熱。
4、意識清醒的中暑者或經過降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5、一旦出現高燒、昏迷抽搐等症狀，應讓中暑者側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120**。
11樓：戚半梅摩羯
陳醋，高溫夏季人們食慾減退，適當的使用些陳醋可以增加胃酸的濃度，幫助消化。
12樓：雲霓雲兮
永日不可暮，炎蒸毒我腸。 安得萬里風，飄颻吹我裳。」不怕寒冬，就怕酷暑。走出空調，外面真心是「炎蒸」。在這般炎熱難耐的夏天，在戶外一定要做好防暑消暑，萬一中暑了怎麼辦？
哪些人容易中暑
1一些體質比較差或者患病的人群，一般比常人的抵抗力稍微弱一些，在炎熱的夏天，稍微不注意就會引起中暑。
2嬰兒由於皮下脂肪比較多，不利於散熱，體溫調節能力也比較差，也是容易中暑的人群。
3老年人由於自身機體的各種組織在不斷衰退，導致了人體散熱不順，也比較容易中暑。
end中暑了怎麼辦
送醫院急診。
對於嚴重中暑的人群，應馬上送醫院急診，若是路上遇到有人中暑暈倒，必須第一時間打120**，然後請求有經驗的路人支援。
轉移到通風涼爽的地方。
如果中暑不是很嚴重，必須趕緊將其扶到陰涼通風的地方，解開衣扣，在其太陽穴、額頭擦一些涼水或者風油精之類的可以幫助散熱。
加快散熱。
可以在中暑者的額頭或者腋下，擦拭一些冰水，或者醫用酒精擦拭身體，可以加快蒸發，帶走身體過多的熱量，達到散熱降溫的效果，然後用扇子或者電風扇慢慢扇，再喝一些清涼飲料或者涼開水即可。
喝一些清涼的東西。
如果中暑不是很嚴重，只是有些胸悶、嘔吐的感覺，可以喝一些清涼的飲料或者一些冰涼的綠豆湯、西瓜汁，可以起到降暑解暑的作用。
靜脈注射生理鹽水。
對於嚴重脫水的中暑患者，需要在醫護人員的指引下，注射生理鹽水或者葡萄糖，可以讓中暑患者盡快恢復起來。
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