1樓：管曼安所昌
一、保持良好的心態，切忌不要動怒，急躁。心情好什麼都好！
二、多喝涼白開，多吃蔬菜，瓜果！忌辛辣！
三、菊花、金銀花、檸檬、薄荷···都可以沖水喝！
四、食物也有去火作用：綠豆湯、苦瓜、蟹、冬瓜、田螺···五、如果想見效快的話直接服藥：黃連上清片，牛黃解毒片，vc銀翹片。
龍膽瀉肝丸。
清胃抑火丸。
2樓：軒轅凝荷延燁
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
夏天經常上火該怎麼辦呢？
夏天，老是上火怎麼辦？
3樓：毋翔拓跋夢竹
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸。
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火氣要少吃兩種食物。
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和醣類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆。
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺。
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清。
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。
具有降火作用的茶飲。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲。
用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的。
苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取。
其汁，食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦：
士多啤梨綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時；選取適量士多啤梨，擇洗乾淨；將糯公尺淘洗乾淨，與泡。
好的綠豆。一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至公尺粒開花，綠豆酥爛，加入士多啤梨、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
4樓：匿名使用者
多喝點冰鎮的 冰糖水，去火特明顯，最好第一天晚上倒一杯冰糖水，放冰箱裡，第二天早起，取出來喝，挺管用的，我經常這樣，很少上火。
5樓：匿名使用者
飲食上吃點清淡的，忌辛辣油膩的食物，每天用檸檬片和杭白菊泡茶喝，早晨空腹喝一大杯涼白開。多鍛鍊，不要老呆在空調間裡。
6樓：加安源
多喝白開水，按時作息，心情愉悅：這是因為經常喝水有利於身體排毒；對身體機能最好的保護是按時作息；保持心情愉快，火氣就不會太旺，肝火降下來了，自然就不容易上火。用去火的花草茶飲之以降火：
比較好的降火花草茶：如菊花、羅漢果、金銀花等。如果已經上火了，請把菊花和羅漢果拿來泡水喝，清熱下火的，起到迅速下火的功效。
7樓：匿名使用者
1.飲食上要注意，多喝水和清淡的菜，少吃一些辛辣的食物或是容易上火的食物。
2.心情上要保持樂觀，愉悅，不要老是處於焦躁的狀態。
8樓：鑌娟
多吃綠豆、百合、苦瓜、冬瓜、雪梨、南瓜、絲瓜、西瓜等的食品，多喝水 。
9樓：網友
隔幾天和些涼茶，吃點龜苓膏。
多吃西瓜，多喝水。
10樓：
吃東西要清淡一點 多喝點湯水。
夏天為什麼容易上火?
夏天為什麼容易上火？
11樓：成子民浦軍
原因是蔬菜的搭配不當，還有自己的飲食習慣有問題。
夏天總是上火怎麼辦
12樓：歷竹時棋
關於降火的藥物、飲品多如牛毛，介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利濕2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝。
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多補充點水份和鹽份。
13樓：江秀珍南煙
小姐~~我勸你去中藥材店買點。
金銀花+羅漢果，回去放水大火煮10分鐘。
喝了，很好用。
也很見效。
14樓：鐸夏須淑
如果愛上火，不只是夏天會上火，其它季節可以也會，你可以吃生泥蚯，一次性降火，效果特別的好，而且對腎不會造成傷害！
15樓：閭奇鄂念桃
據我所知，夏天愛上火是吃大量冷飲造成的，經常吃西瓜含一會再嚥下去，就能減輕引症狀。
16樓：聲美媛莘詩
是因為夏天天氣熱的，還有是你吃油炸食物多，腸胃太熱氣了才會上火的，夏天要多吃清涼食物才是，平時多喝涼茶這樣就減少上火了。
17樓：網友
不是，你是虛火，夏天煩躁，多吃點下火的食物！在說白血病也不是這樣的的。
18樓：有淳隋新林
夏天常見清火解暑食品：
▲百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口幹、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
如何預防上火？
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。
19樓：門鶴漆雕永新
脾胃有火，多做戶外運動，食物以清淡為主，忌辛辣，多吃些滋陰的食物，
夏天老上火怎麼辦？
20樓：匿名使用者
朋友，你的體質和我一樣，特別容易上火，有時候**幹得跟魚鱗一樣，一刮皮屑就往下掉，是不是這樣，這是因為人體內積聚了大量毒素，平時要多喝水，注意休息，久炎必癌，千萬要注意身體，需要幫助可以諮詢q我的id
21樓：百拜拜
那就喝些苦丁茶啦 吃些苦瓜啦 都是清熱敗火的 也應該多吃些水果啊 西瓜拉 什麼的 **差是缺乏維生素啊 應該多吃些水果 保養。
22樓：永遠只愛你
多吃清淡涼一點的食物，比如火龍果，少吃甜食。
夏天天熱總是上火怎麼辦？夏天，老是上火怎麼辦？
總上火的話要多喝水，可以熬點綠豆湯喝。另外多吃些梨能降火，苦瓜也行。和蜂蜜，多喝水，還有綠茶啊。夏天，老是上火怎麼辦？降火食物推薦 菊花 薄荷 檸。檬 芥蘭 甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣 鎂的含量高，它們有寧神 降火和降血壓的神奇功效。降火氣要少吃兩種食物。1.高熱量食物 諸如紅肉 雞蛋 乳製品...
夏天上火怎麼辦，冬天上火怎麼辦？
可以吃一些去火的食物，多喝水 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小公尺 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。3 利濕瀉火類 ...
經常上火怎麼辦啊，老是上火怎麼辦呢？
經常容易上火可在日常生活中注意一些事項，即可不容易上火。在飲食上不要食用熱性食物，如油膩 葷腥 辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜 絲瓜 苦瓜 海帶 蓮藕 蓮子 荷葉 西瓜 柚子 梨等。特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，並且去火效果極佳。在起居上注意要早睡早起，不要...
經常上火怎麼辦，經常容易上火的人該怎麼辦？
五種 去火 食 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮...
夏天容易中暑怎麼辦，夏天容易上火怎麼辦
多吃涼性水果和涼性蔬菜 夏天容易上火怎麼辦 注意飲食和休息，就不會上火了。關於夏季的飲食，我的建議是 要適當多吃一些苦味的食物，如苦瓜等 夏天容易中暑怎麼辦？夏天避中暑一定要多喝水補充水分 建議你可以可以多喝冬瓜湯 因為冬瓜有清熱解毒 清胃降火及消炎之功效 在炎熱的夏季中能中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯...