1樓：匿名使用者
如果每天都睡滿8個小時了還想睡覺可能是：
1.缺乏蛋白質了，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
如果你不缺乏蛋白質和維生素b，那大概就是氣候的問題，嗜睡是自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象
方法一：生活節奏要規律
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動
大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春睏時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
此外，營養專家還提出以下建議：
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯睏。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
如果這些都對你無用，你就要去醫院看看了中醫的角度看,脾虛生痰溼,痰溼蒙腦腑則發為頭暈,易睏
所以**方法,是健脾化痰溼。
從西醫上看建議看神經內科。
2樓：mr南京
是不是平時飲食比較淡，沒有攝入足夠的鹽分。鹽分缺乏的人容易犯睏。
您平時可以加強體質鍛鍊，儘量減少自己乙個人獨處的時間，也就不會特別注意犯睏的問題了。
3樓：匿名使用者
精氣神不足吧，練練氣功！
身體容易疲勞，總是犯睏，想睡覺。是什麼毛病？應該服用什麼？
4樓：
1，這種情況，首先要考慮，生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能。
2，如果持續建議到醫院內科檢查血常規 ，血糖，電解質等，找到**對症**,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加豆製品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛鍊，增強體質。放鬆心情。
身體容易疲勞，總是犯睏，想睡覺.是什麼毛病
5樓：小張老師**解答
回答您好，老是犯睏想睡覺，常見於以下幾種原因：一、各種原因導致的睡眠不足，睡眠不足可能會帶來許多身心的傷害，思考能力下降，警覺力和判斷力減退，免疫功能失調。二、生理或病理性的因素，導致大腦長期處於缺血缺氧狀態，如椎基底動脈供血不足、腦動脈硬化、椎動脈狹窄等。
三、腦血管疾病或腦腫瘤導致的顱內保持覺醒的腦組織出現功能異常所導致。四、痴呆患者可能會出現認知功能障礙和睡眠明顯增加。
因此建議患者到醫院神經內科或精神心理科，進行系統的檢查，根據頭顱ct、頭顱核磁共振以及量表測量，明確診斷後，給予有效的藥物**。希望我的回答對您有幫助，謝謝
提問本人，1.65公尺，體重70kg，33歲大早上，白天犯睏眼鏡總犯睏眼皮都掙不起來
更多2條
6樓：滄海浩波
先去醫院做體檢，有一些疾病是容易疲勞的，如果身體檢查沒有問題，一般就是亞健康了。
亞健康表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
每天感覺得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
總是犯睏、想睡覺，身體出現了哪幾個問題？
7樓：想要溫柔
其實我覺得犯睏，想睡覺，這樣的情況在年輕人群體中非常容易出現。畢竟現在這個社會節奏非常的快，所以很多年輕人為了能夠有更好的生活質量，不惜熬夜加班來犧牲自己的休息時間。其實我覺得這樣的方式有的時候也不是特別的科學，畢竟犧牲自己的經歷來加班，有一點得不償失，而且長期下去的話也會對自己的生活造成很大的影響。
首先你要考慮是不是自己休息時間太短了。正常人的睡眠應該維持在七八個小時左右，如果你晚上只睡四五個小時，或者五六個小時的話，那你很有可能就會覺得白天非常的沒有精神。雖然說你晚上一直在努力熬夜的工作，但是如果因為這樣的原因耽誤了第二天的工作，想一想也不是特別的值得。
所以你應該把你的重點放在怎樣提高自己的效率上，而不是怎樣熬夜加班上。
其次就是晚上睡眠的質量太差了。如果你經常出現一些失眠的狀態的話，就會導致你本來就少的休息時間變得更少。如果你晚上休息質量不太好的話，建議你去正規的醫院開一些安神的藥，長期這樣下去的話，肯定是會對你的記憶力和精力都會造成很大的影響的，而且也會威脅到你的生活質量。
最後一種情況就是你睡得太多了。如果你平時都只睡六七個小時，突然在週末的時候一下睡了十幾個小時的話，也會導致你的大腦誤以為你很睏。
8樓：滴滴達菲呀
如果你總是犯睏，想睡覺的話，可能是由於多種原因導致的。最主要的原因應該就是因為你的精神比較緊張，生活壓力或者工作壓力都比較的大。所以每天會讓你覺得自己的時間都不夠用，可能會有一些熬夜或者是黑白顛倒的現象。
第一種情況就是過度熬夜造成的大腦疲勞。如果你總是為了你的工作而忙到凌晨，或者是通宵來完成自己的工作的話，那你一定是存在睡眠不足的問題。而且熬夜持續的時間久了，就會讓你的大腦不能得到充足的休息，但是你白天還是要按時按點的起床去上班，所以時間久了你就會覺得非常的疲憊不堪。
第二種情況可能就是你有心腦血管的疾病。心腦血管疾病的患者可能會覺得時常有頭暈，頭疼的現象，並且可能會因為心腦血管供血不足產生一些乏力，或者是四肢疲軟的現象。但是這種現象很容易讓人誤以為自己是因為休息不足或者是睡眠不足而導致的。
如果這種現象長期沒有得到緩解的話，還是要去正規的醫院看一看。
最後一種情況可能就是貧血了。多數人都會有一種什麼樣的情況呢，可能很多人都會出現蹲在地上，突然站起來的時候會覺得眼前一黑，腳下一軟。如果你也有類似情況的話，不排除你可能是貧血了，但是也不是所有人都是這樣的。
但是貧血確實會出現一些乏力或者是頭暈的現象，會讓人誤以為自己可能是沒睡醒。
9樓：遊戲而已隨便玩玩
最主要的原因應該就是因為你的精神比較緊張，生活壓力或者工作壓力都比較的大
10樓：智洮洮
這種情況就是過度熬夜造成的大腦疲勞
11樓：小陳翊
如果經常犯睏，沒有精神，可能是因為身體過度疲勞，要注意休息
12樓：笑忘曾經的痕
精神比較緊張，生活壓力或者工作壓力都比較的大
13樓：
有很多問題，大部分問題有可能是大腦的疲勞
14樓：陳xiaoxiao小
生活壓力比較大，還有女性的話，可能有懷孕的可能
15樓：數碼達人小豬
你先多休息一下試試，可能是熬夜熬太多了。
總是犯睏想睡覺，主要是哪些原因造成的？
16樓：雙魚談教育
然後營養不良，也會導致經常犯睏。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。
長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯睏的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只***吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯睏的症狀。
這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。
17樓：匿名使用者
總是想睡覺。有可能是體質下降，需要增強營養和鍛鍊了。作息也調理一下。
18樓：薛無依
有可能是生物鐘顛倒了，也有可能是缺乏鍛鍊機體承酸性體質！
19樓：可愛的菇涼無邪
可能是晚上睡得太晚了，所以白天總是想睡覺
20樓：小懂的賬號
有可能是自己壓力過大，有可能是晚上沒休息好。
21樓：
經常犯睏可能是因為肝臟功能不好引起的。
22樓：匿名使用者
是不是最近壓力比較大，晚上睡的太晚了，所以總是犯睏。
23樓：念思久久你
那有可能是免疫力降低，有可能是太勞累了。
24樓：彤風
可能是身體不怎麼好了，然後就是犯睏想睡覺吧。
為什麼老感覺很疲勞，想睡覺？
25樓：天天養生訓練營
為什麼總感覺疲勞，每天乙個動作，遠離疲勞精力充沛
26樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皂苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多醣、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
27樓：虛假的姓名
白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
28樓：魚戲燕雙飛
①睡眠不足的話要保證睡眠時間。②長期工作緊張壓力大，要注意勞逸結合。③心情不好受壓抑，要適當調節情緒，保持樂觀。④調整無效時要去看醫生。
29樓：
說明沒有達到深度睡眠。要學會調整自己，心態，思想，生活習慣，工作勞累程度等。相信會有好的睡眠陪伴你。
30樓：匿名使用者
這個季節，長夏，溼太過， 所以人感覺很疲勞。
適當飲食吧，
選些，去溼降燥，和胃健脾的食物，或是營養補充食品。
31樓：away許
天氣原因，還有就是自己的作息時間。
32樓：匿名使用者
可能晚上沒睡好吧，而且這種天氣就是這樣的，人都會容易犯睏和疲勞。。
33樓：匿名使用者
這種天氣是這樣的，人都會容易犯睏和疲勞。。
34樓：尚工
一方面是工作壓力，另一方面是頭腦供血不足
容易疲倦,長期犯睏是怎麼回事? 15
35樓：匿名使用者
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞乙隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞乙隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯公尺粥：阿膠9g(打碎)與黑糯公尺 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白公尺蝦：韭菜200g，白公尺蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
女人總是犯睏想睡覺，總是犯睏 想睡覺，身體出現了哪幾個問題？
體質虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺。低血壓 貧血,如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現象。隨著生活節奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場 家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲...
容易犯睏是什麼病的前兆，經常犯睏想睡覺是什麼原因
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...
最近上課總想睡覺，容易犯睏，而且注意力不集中
一 上課犯睏的原因分析 1 睡眠不足，2 無事可作，二 防止上課犯睏的有效措施 1 生活要有規律，特別是有規律的作息時間，保證充足的睡眠和旺盛的精力。2 課前要有預習，帶著問題聽課，學會做筆記，不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務，比如這節課必須完成一篇作...
上班就想睡覺，上班想睡覺怎麼解決？
大部分人上班都想睡覺 但是還得認真上班所以要想不想上班睡覺 就得努力上班 努力改變你的生活習慣努力學習其他東西 然後才可以換其他你喜歡的工作 不知何時襲來的睏意讓人不勝煩躁，那麼針對上班發睏怎麼辦?一上班就發睏不僅會大大降低工作效率，影響也是非常不好的。那麼怎樣有效控制上班時間發睏呢？制止上班發睏的...
吃完飯就犯睏怎麼回事，吃完飯後就想睡覺是怎麼回事？
我吃過午飯常常感覺很睏，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液 如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺...