1樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是「天蓬下凡」？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
2樓：侯敏昔惜文
首先要解釋一下，吃飯過後因為胃需要蠕動來消化，所以大部分血液會集中到胃部，以致腦部血液迴圈變慢，所以導致缺氧，所以人會在飯後感覺困乏。
3樓：林驪萍石暮
這是因為你吃的太飽了的原因，吃飯吃多的話人容易瞌睡。因為會增加腸胃的供血，而減少腦部供血，大腦不興奮自然人就瞌睡了。
4樓：軍毅應依薇
正常的，當腸胃有大量的食物的時候就會消化，大部分的血液邊集中在腸胃，為其消化提供所需要的氧，同時減少了對大腦的供氧，因此會覺得困，很正常的生理反應！
5樓：匿名使用者
簡單說就是大腦缺血了。飯後，胃腸蠕動開始消化，這時需要很多血液供給消化系統，大腦會因為少量缺血而感到暈和困，就是想睡的感覺.。
6樓：守軒桓山雁
這是一種正常現象，人在進食後會血糖公升高，容易導致犯睏，同時人體消化食物也需要大量氧氣，這也會是犯睏的原因，不過你每天是早上起床吃飯後明顯犯睏的話，我還是建議你去查一下血糖或者糖尿病什麼的，只是檢查而已，應該沒問題。
7樓：
食困飯後身體內的血液大量流入消化系統，胃、小腸、大腸…… 身體其他部位的供血量會偏少一些，特別是大腦，當供血偏低的時候，容易出現嗜睡等症狀，再加上乙個上午的忙碌，比較疲勞了，所以午飯後比較容易打瞌睡。
8樓：匿名使用者
所有人都會有這種感覺，只是有輕有重，有些人不注意以為自己沒有。原理很簡單，食物進入胃後，胃要消化這些食物，更多的血液用於胃部，大腦的供血就會相應的減少，人就會發睏。但如果有發昏，甚至是昏迷的現象，建議去醫院檢查一下，這是腦供血不足。
9樓：prince桃子柳
這是自然現象，飯後都會想睡覺的，的別是吃飽後，一般中午吃飯後一會後可以休息15分鐘，比你在晚上睡一小時
人為什麼吃過飯後就想睡覺？
10樓：宮泰皋人
這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化，相對來說四肢和頭部的血流量就少了，這樣就容易造成四肢和腦缺氧，從而讓人產生疲乏、困倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作，人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說，解決方法是：
飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧，從而將疲乏、困倦一掃而空
11樓：拜蔚後茵
許多人都有這樣的經歷，在吃完一頓大餐之後立刻出現昏昏欲睡的感覺，尤其是中午，吃過午飯後特別容易犯睏。造成這種現象的原因在於我們大腦內分泌的一種激素——食慾激素，當乙個人吃完飯之後，他攝入的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌，從而讓人感到疲乏。
12樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是「天蓬下凡」？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
為什麼吃完飯就想睡覺？
13樓：龍源期刊網
我吃過午飯常常感覺很睏，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯睏。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關係。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會公升高，這就會抑制下丘a分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。
14樓：刑秀珍犁雲
吃飯後人體的血糖都會有所公升高，這時往往都會有點感覺困，通常是正常的現象，但吃完了就想睡，醒了就餓，我建議到醫院檢查一下血糖是否正常，這也與人體的三焦器官出現問題有關，應做前期預防。
15樓：鈔芷旁和
可能吃太飽，累了吧～～
為什麼吃完飯就想睡覺
16樓：帛素花從雪
一般吃完飯發睏都是食物攝入量過多，大量的血液集中到胃部進行消化食物，使大腦供血不足，形成發睏的症狀。如果適量控制食物攝入量，適中飲食的情況下是可以緩解發睏的情況，或者多進行運動，運動能增強血液及身體活性，改善發睏的狀況。
17樓：只是相逢恰不知
這種現象可以叫做「餐後嗜睡」或「食困」，是一種正常的生理現象。
膽囊收縮素（cck）
人體研究顯示，飯後兩小時內 cck 的含量顯著公升高，這段時間裡，人體睡意與 cck 含量呈正相關性。
高脂肪的食物能促進 cck 的分泌，讓人體睡意更強。
2. 食慾素
多項人體與動物實驗證明：食慾素水平低下，人體會產生困倦感；反之，食慾素水平公升高，人體會興奮。
而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等，對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大，會讓人犯睏了，是有道理的。
3. 褪黑素
褪黑素是調節生物鐘的激素，曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收，人體的反應就是「啊，夜晚來了，我要睡了」。
18樓：顏德文牛香
你好，人們在進食後，食物中的葡萄糖就會阻止神經細胞產生因子神經元，而這種微量蛋白質就是可以幫助人們保持意識清醒的關鍵因素。
這種因子神經元對於探查身體各方面的變化、覺醒狀態、荷爾蒙釋放以及新陳代謝速度等都至關重要。因子神經元出現故障可以導致嗜眠症發作，使人陷於嗜睡狀態，並可導致人體肥胖。
現在我們已經知道葡萄糖是怎樣阻止因子神經元發揮作用的，使我們更好地理解了睡眠紊亂與身體發胖之間的關係。這也可以解釋為什麼人飯後容易疲倦，而飢餓的時候卻怎麼也睡不著。
一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡，特別是夏天悶熱，腦子反應慢，午睡對腦力恢復很有幫助。
19樓：那桂花嚴水
這是身體本身調節的作用
吃過飯之後血液會流向胃和腸道加快食物消化，因為體內血液量是定值，所以這時腦袋會缺血，導致供氧不足，乏睏就因此產生了
既然有30分鐘那就充分利用啊，盡量不要吃太猛吃太多，減少胃負擔
20樓：夾谷素枝達春
叫」食困」．當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯睏，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯睏．這是正常的生理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．
21樓：管讓宓己
因為吃完飯後,血液都跑到胃腸道去消化食物了,與此同時對大腦的供血就會相應減少.血液是攜帶氧細胞的嘛,腦部血液減少,氧細胞量也會相對減少.神經中樞氧少了以至於人就困乏,想臥床休息.
所以吃完飯後休息（坐或站）半小時,等血液**均衡以後再運動.
22樓：鹿松蘭僧女
飯後消化系統血液迴圈加速,幫助胃腸等消化食物,此時頭部的血流量減少,會產生短時間輕度貧血,偏感覺到了睏意
23樓：季清竹戈燕
相對的來講，吃完飯後，胃腸開始分泌消化液幫助食物分解消化，血液供給胃腸道方面比較多一些，供給大腦的血液相對少了，所以大腦就有了疲憊感。
24樓：圖門蕊剛醜
因為血液大部分都在胃裡，腦部會短暫的缺氧，所以會犯睏。
25樓：農連枝彌雀
胃的運作需要大量血液
於是大部分血液跑到胃去了
腦部缺血
就形成了一種失血頭暈狀態
給人感覺就是打瞌睡
同時這樣也有利於胃部的專心工作
有益身體健康
所以飯後想睡
26樓：訾玉枝巨靜
當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯睏，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯睏．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.
27樓：集秀雲板壬
因為吃了東西後血液都會流向胃來消化食物，所以會導致大腦裡的血液減少，因此會有困倦的感覺~
28樓：富察運旺虞雀
一種原因是你白天運動太多或者大腦活動過於頻繁.
還有一種是因為，你在早上起來過後都有個大腦疲憊期。這個時間一般是在早上起床後8個小時。比如你早上6點起床的，14點就該是你的疲憊期了所以一般吃完午飯後就會想睡覺
29樓：支竹青於鸞
這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化，相對來說四肢和頭部的血流量就少了，這樣就容易造成四肢和腦缺氧，從而讓人產生疲乏、困倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作，人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說，解決方法是：
飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧，從而將疲乏、困倦一掃而空
30樓：酈長運折晏
那是因為在我們吃過飯之後，胃會消化食物，就會導致血液大量流向胃，此時，大腦就會因為供能不足而產生疲倦感，就會想睡覺。尤其在吃過油膩大的食物之後，這種感覺就會更明顯！
31樓：後桂花原裳
可能是生活中的作息時間安排不當所致。也就是說該休息的時候沒有休息好，不該休息的時候就打瞌睡了。所以一定根據自己實際情況合理的安排作息時間，保障有充足的時間睡眠、工作的時候才不會打瞌睡。
32樓：小喔
病情分析:吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象，因為血液都去胃腸道了，腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺，容易長胖，所以吃晚飯，你可以走走路，大約一二十分鐘。然後睡半個小時
33樓：一夜吱湫
高中的時候生物老師講的：也不知道是不是對的；但是都會認為老師說的都是對的；當時生物老師是這樣對我們說的：人吃完東西後；體內消化系統正在消化分解食物；這時會產生二氧化碳，就是說吃完東西後產生的二氧化碳比平時我們沒吃東西的時候多（這是體內呼吸作用產生的化學反應）；二氧化碳多了就會讓人產生睏意；就好像早上起來我們呼吸新鮮空氣會使人精神暢爽一樣；體內二氧化碳多了，氧氣含量就會相應的下降（這只是暫時的）；氧氣和二氧化碳含量基本都會保持動態平衡的；要想吃完飯沒困意；建議可以多喝水的；原理是：
把產生的二氧化碳溶解於水中隨尿液排除體外。
34樓：誰動了我的老公
吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象，因為血液都去胃腸道了，腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺，容易長胖，所以吃晚飯，你可以走走路，大約一二十分鐘。然後睡半個小時
吃飯後，人體血液重新分配，流入消化系統的血液增加，由於人體血液總量一定，故相應的流入大腦的血流減少，這樣在人大腦內氧供不足產生較多二氧化碳，二氧化碳是一種抑制性化學物質，濃度增加到一定程度就會抑制大腦活動，所以吃完飯後容易想睡覺。這種現象還特別容易發生在夏季午後，因為夏季中午氣溫高，人體為了維持體溫消耗大，吃完午飯後，大腦的氧供較比春秋冬三季更加不足。
為什麼吃完飯後會想睡覺?
35樓：阿炎的情感小屋
這不是病，吃完飯後想睡覺的原因：
食物的消化和吸收需要血液迴圈的幫助。消化本身需要能量。可以提供血糖。
所以。在消化過程中，血液更集中在腹部，這會減少血液對大腦的氧氣，導致嗜睡和需要睡眠。
解決辦法：
保證夜間睡眠
每天晚上保證7到8個小時的睡眠，讓你在白天保持精力充沛。
2.只吃7分飽
如果你午餐吃得太多，食慾素、胰島素和副交感神經會一起工作，讓你昏昏欲睡。
3.飯後散步
飯後適當的活動有助於降低血糖，減少睡意。室外新鮮空氣也有提神的效果。
4.咖啡提神
擴充套件資料食困是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯睏，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯睏．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它。
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