1樓：虹姐生活妙招
這種水果，含有多種營養成分，特別是葉酸含量較高
哪些蔬菜水果含葉酸多
含葉酸多的水果有哪些?
2樓：仁淑珍改丙
大都是在蔬菜中含有葉酸，不過也有水果中的，下面說一些含有葉酸的水果：
葉酸屬於b族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富。
以下新鮮水果均含有豐富的葉酸：
橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、士多啤梨、梨、胡桃等。
哪些蔬菜水果含葉酸
3樓：將微笑送給悲傷
葉酸含量比較豐富得水果有鱷梨、柑橘等果品，其中士多啤梨的葉酸含量最為豐富，另外它普遍存在於有葉蔬菜之中,如青菜、捲心菜等。
哪些水果和蔬菜含有葉酸比較多
4樓：匿名使用者
小白菜，胡蘿蔔，萵苣，菠菜，西紅柿，青菜，花椰菜，油菜，扁豆，蘑菇等蔬菜葉酸含量高。
含葉酸的水果有士多啤梨，梨，桔子，檸檬，櫻桃，桃子，杏，山楂，獼猴桃，葡萄等。
什麼蔬菜水果含葉酸多
5樓：吉運公升
蔬菜水果如果行的葉酸多蔬菜水果如果含的葉酸多，那麼就當屬芹菜，你可以多吃一些。道就蔬
什麼蔬菜水果含維生素b的多，什麼蔬菜水果含維生素B的多？
維生素b1西紅柿 胡蘿蔔 香茹 芹菜 水果呢 有橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃 栗子,彌猴桃等 含維生素b多的水果有 西紅柿 它也可以算做水果 橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃 栗子,彌猴桃等.含有豐富維生素b的食品 含有豐富維生素b1的食品 小麥胚芽 豬腿肉 大豆 花生 里肌肉 火腿 黑公尺 雞肝 胚芽公尺...
什麼水果 蔬菜含草酸，哪些蔬菜，水果富含草酸
蔬菜 含草酸多的蔬菜包括紅薯，芹菜，菠菜，芽甘藍，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡蘿蔔，青椒，茄子，生菜，芹菜等。另一方面，草酸含量低的蔬菜包括生菜，南瓜，豆芽，捲心菜，蘿蔔，花菜和黃瓜等。飲料 草酸含量高的飲料包括啤酒，大多數茶，可可和巧克力奶，以及所有基於巧克力的飲料。如果正在實施低草酸飲食，就應該...
哪種蔬菜和水果，糧食裡含硒，什麼蔬菜，水果中含硒最多？
1.蘑菇 2.蛋類 包括雞蛋 鴨蛋 鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.3微克 每100克鴨蛋中含硒量為30.7微克 每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，由此證明蛋類的含硒量高於豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。3.豬肉 營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素，所以補硒也可...
含鹼性的蔬菜水果有哪些，含鹼性的食物和水果有哪些
蔬菜和水果是鹼性食物。為什麼蔬菜和水果吃起來酸卻是鹼性食物？因為蔬菜和水果中含有有機酸鉀鹽或鈉鹽 如蘋果酸鹽和檸檬酸鹽 有機酸在體內氧化成co2和h2o，留下的na 和k 與hco3 結合成碳酸鹽。體液中naco3或khco3增多，使體液的ph趨於公升高 ph表示酸鹼性，ph7為中性，ph7以上是鹼...
哪些菜含膳食纖維，含膳食纖維的蔬菜水果有哪些
人們的主食一般包括穀類 肉類 蔬菜類 豆類及瓜果類等，其中含膳食纖維的主食主要有穀類，如大公尺 小麥 燕麥 玉公尺等。後兩者纖維含量更高些 動物類食物含有肌纖維，其中纖維含量較高的是牛肉 蔬菜中纖維量較高 豆類也含有很高的纖維。如黃豆 蠶豆 花生等 瓜果類中纖維含量也較高。正常人每日最好攝入膳食纖維...