1樓：麗娟網創
晚上吃梨不會胖。原因：1、在晚上吃東西很有可能會引起發胖，但是還是有一些食物會例外，梨就是其中的一種。
2、梨是一種熱量比較低而營養非常高的食物，每個梨大概只有一百卡的熱量。3、而且梨當中含有很多豐富的纖維，這些纖維能夠減少人體對脂肪的吸收，達到**的效果。結論：
因此，在晚上吃梨是不會長胖的。如果**期間晚上肚子經常容易餓的朋友，可以多備一些梨在家裡。
梨的功效：其實梨除了具有**的功效以外，還有很多的作用:1、梨裡含有很多的維生素b族，不但能夠保護我們的心臟，還能減輕疲勞和降低血壓。
2、梨中的配醣體及鞣酸等物質具有祛痰止咳的功效。3、梨裡面含有大量的果膠，能夠促進人體的消化，還具有通利大便的效果。4、最後梨能清熱鎮靜，改善頭暈目眩的情況。
2樓：七彩玲瓏
雖然水果是低熱量的，但也是會胖的，因為在水果裡有大量的醣類，醣類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，醣類可以大量形成脂肪。也不利於吸收有用的營養成分，所以晚上不要吃水果。
3樓：李貝貝
梨的成分大部分是水，還有一些糖分，它的卡路里為44大卡/100g。但是晚上大約11點過後胃已經處於休息狀態，如果經常晚上宵夜，加餐，會加重胃的負擔，不建議吃東西。
4樓：第7號儅鋪
問題分析： 不會 ，當進食熱量多於人體消耗量，造成體內脂肪堆積過多，實測體重超過標準體重20%以上者成為肥胖， 可以說肥胖形成與缺乏必要的運動和鍛鍊有關， 也與高脂飲食有關，
意見建議：你晚上吃梨 ， 是一般水果， 熱量攝入很少， 以上情況不會造成體重增加， 是安全的，
5樓：燕
計算一下自己的基礎代謝率
想減脂每天攝入的食物的總熱量不能超過基礎代謝率（也不能太低），配合運動
看看如果把完梨算入每天食物的熱量總熱量超不超過基礎代謝率，如果不超過就可以吃，如果超過就不吃
如果想吃最好早上吃，梨的糖分不低。
6樓：上官雪子的書房
長期半夜吃梨會胖：
其一，梨有糖份，晚上也是吸收效果比較好的時候。
其二，半夜，身體處理休眠狀態，你吃了梨或其他食物都會選成胃的負擔，消化不完，第二天早上稱體重是一定會比前一晚重的。
如果只是偶爾一次，也影響不了什麼。
7樓：卒的精神
不會的 但晚上最好不要吃了水果睡覺
8樓：
不會，梨子比較促進消化
9樓：晨曦的臉
半夜吃什麼都胖，不信你試試
晚上吃梨會不會發胖
10樓：匿名使用者
對於很多對自己身材比較重視的女性來說，保持苗條的身材需要做很多功課，除了適量運動之外，她們在飲食上尤其要求嚴格，不但對每天的飲食搭配有安排，對於進食時間也進行了控制，很多人習慣靠吃水果**，蘋果，西紅柿，梨子都是**食譜中常見的水果，梨子是秋季吃的比較多的，那麼晚上吃梨子會胖嗎?
1晚上吃梨子會胖嗎
晚上吃梨子不會胖。梨是屬於含水分比較多的一種水果，而且梨的糖份比較少，富含膳食纖維，人體如果攝入足量的膳食纖維，體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就低，有助於**。但要注意的是，身材本來就偏胖的人群晚上建議還是不要吃東西，尤其是睡前，胃部已經處於排空狀態，這個時間再吃東西影響消化功能，同時也易引起肥胖。
2晚上吃梨子可以**
梨子屬於低熱量，高營養的水果，其中不但含有大量的維生素，而且含水量很豐富，能夠為身體提供足夠的水分，梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，使人產生飽腹感，有助於減少食慾，為了使梨子發揮更大的**益處，梨子最好帶皮一起食用，因為梨子皮中的纖維素更豐富。
3梨子的營養價值
梨子性寒，味甘酸，含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素a、b、c、d、e，纖維素，鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，以及一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2和蘋果酸等，具有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒的益處。
4晚上吃梨子要注意什麼
1、梨子中的果酸含量較多，胃酸多的人群不可多食。
2、梨子有利尿功能，夜尿頻的人群睡前少吃梨。
3、梨子性寒，吃多了容易對脾胃造成傷害，尤其是脾胃虛寒，怕冷的人就不要吃太多了。
11樓：黎約絳血
不會！ 原因：1、梨的熱量很小，是蘋果熱量的1/3； 2、梨有利尿和平衡血糖的作用，會把你晚飯多餘的糖分平衡掉； 3、梨所含的糖分是單醣，不會像復糖（如白糖）那樣轉化為脂肪，多餘的單醣會隨人體體內活動代謝掉； 但是有一點你要注意了：
1、我說的以上這些情況是在你煮梨不妨糖的情況下； 2、吃完了不要馬上睡覺，至少40分鐘以後再睡，因為煮梨的水分很多，馬上睡覺會引起浮腫。（你所說的發胖可能也是因為有一些浮腫）
晚上吃梨會長胖嗎
12樓：拾萬里之外
晚上吃梨不會導致長胖，因為梨的熱量很低。
梨 (熱量:44卡/100g)，1個梨(可食部分205.0克)含有熱量90大卡，需要散步62.
1分鐘消耗完。梨的鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利於緩解便秘，適宜**期間食用。
營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)44.00
碳水化合物(克)13.30
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.40
纖維素(克)3.10
維生素a(微克)6.00
維生素c(毫克)6.00
維生素e(毫克)1.34
胡蘿蔔素(微克)33.00
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.06
菸酸(毫克)0.30
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)8.00
鈣(毫克)9.00
鐵(毫克)0.50
鋅(毫克)0.46
銅(毫克)0.62
錳(毫克)0.07
鉀(毫克)92.00
磷(毫克)14.00
鈉(毫克)2.10
硒(微克)1.14
13樓：盈彗張繡
不會的。你晚上吃梨，是一般水果，不是高熱量的食品，熱量攝入很少，以上情況不會造成體重增加，建議你最好是平時要注意一些體育鍛煉來**的。
14樓：翦強鄧邁
不好，梨不含脂肪，只有一定量的單醣類果糖，作用有限，放心食用
15樓：匿名使用者
梨屬涼性你可以放心的吃不會胖的但是睡前不要吃水果
16樓：匿名使用者
梨的糖分相對來說比較少，晚上吃應該沒事，如果你比較胖的話最好不要吃
晚上吃梨會胖麼
17樓：軍微老師
1、晚上吃梨不會導致發胖，因為梨的熱量很低。
2、梨 (熱量:44卡/100g)，1個梨(可食部分205.0克)含有熱量90大卡，需要散步62.1分鐘消耗完。
3、梨的鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利於緩解便秘，適宜**期間食用。
4、營養素含量(每100克)：碳水化合物(克)13.30、脂肪(克)0.
20、蛋白質(克)0.40、纖維素(克)3.10、維生素a(微克)6.
00、維生素c(毫克)6.00、維生素e(毫克)1.34、胡蘿蔔素(微克)33.
00、硫胺素(毫克)0.03、核黃素(毫克)0.06、菸酸(毫克)0.
30、膽固醇(毫克)、鎂(毫克)8.00、鈣(毫克)9.00、鐵(毫克)0.
50、鋅(毫克)0.46、銅(毫克)0.62、錳(毫克)0.
07、鉀(毫克)92.00、磷(毫克)14.00、鈉(毫克)2.
10、硒(微克)1.14。
18樓：··午夜魔蘭
不會的，晚上只吃水果蔬菜能**，吃了飯後吃乙個梨也不會胖
19樓：愛到深處就是恨
不會，它不含油脂，不含熱量，哪能輕易發胖呢
20樓：青埂峰
不會，梨絕大多數含的是水，熱量不高。
晚上吃梨可以**嗎
21樓：溫柔的張秀霞
一、飯前吃梨
1、美國食物養生學會的博士指出，飯前吃乙個梨子有助於**。梨子含有大量的纖維素可以讓人產生飽腹感，從而減少正餐對食物的攝入，減少熱量的攝入，最終減少脂肪的攝入。當然吃梨子的時候一定要連皮一起吃掉，才能**。
二、生吃梨
1、**原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。乙個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
2、生吃梨子的**方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃乙個梨子加乙個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
三、冰糖梨子水
1、梨子去皮去心，切成小塊，放入鍋中煮開後，再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。這款糖水搭配溫和性花草茶中和梨子涼性對於虛火肥胖的人有特別好的效果。
10個食用禁忌
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
22樓：匿名使用者
當然可以了。有輔助的作用。
梨是一種低熱量而高營養的水果，乙個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素c。另外，梨之所以成為**佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均乙個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到**的作用。
當然也需要【池婷輕體】的辦法。才能**。
23樓：匿名使用者
飯後不要立馬就吃，主要是對消化不好，最好過了半個小時後再吃水果。
梨裡面大部分都是水，然後就是果糖，沒什麼熱量，但它也不具什麼**功效，就純粹水果吧，想**的話還是吃蘋果吧，營養價值也高。
睡前最好不要吃東西，水果也不行，會增肥的。
24樓：匿名使用者
你好。 可以**。吃梨和跑步都有助於**。
梨：味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；
少吃可以，天天晚餐都吃這個會傷身體，
像要快速的**。
光靠吃梨是不可能的。還需要借助（稼瑾輕鬆**記）的辦法、
25樓：炎黃主
晚上吃梨可以**吃水果都可以**的我感覺都可以
26樓：家長青忻環
水果確實是可以**的,但別只吃一種,可以試下別的,比如,檸檬,蘋果``.檸檬不僅可以**,還對**很好的.蘋果**的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果**期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
三天後的飲食要點
三天的蘋果**結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，**後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，**的效果才會持續。
蘋果**等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果**就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
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