1樓：羅葦暴海寧
就加蜂蜜肯定不會發胖，燕麥本來就是**的，它具有飽腹感，又含高膳食纖維，通便，更多的原理我就不說了，太多了，不知要講到什麼時候，你把燕麥和玉公尺片一起煮著吃加上酸奶或牛奶還能**呢，代餐吃胖了來找我算帳
2樓：苟啟光黛
不會的，燕麥含有膳食纖維和維生素b、e，對腸胃和美容都有好處。建議牛奶煮燕麥片加乙個雞蛋或者水果代替早餐，不會胖的。
3樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
燕麥不易脫皮，被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。
有較高的營養價值。燕麥屬於小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼，俗稱油麥，即莜麥，國產的燕麥大部分是這種。
皮燕麥成熟後帶殼，如進口的澳洲燕麥。
中國裸燕麥含粗蛋白質，脂肪，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e。燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。
蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸。
燕麥公尺煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
吃燕麥片會胖嗎？
4樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
5樓：榮半雪鮮嬌
燕麥片包裝上面應該都有**，介紹每一百克的燕麥熱量。一般而言，單純喝原味燕麥片是不會發胖的，反而可以**。如果非原味新增了糖，香精之類就容易發胖。
6樓：姒玉軒韓芊
當然不會啦！而且你如果能把吃燕麥來當早餐的話是很好的，因為燕麥不但有營養，而且還富含豐富的粗纖維，這是人們需要的一種營養要素，並且它的熱量不高，早餐是一天中佔營養比重比較高的一頓飯，吃燕麥能很好的補充整個上午工作的能量，是不錯的選擇；我現在每天早上都是牛奶加燕麥片和麵包，還有，多吃粗纖維能幫助腸胃蠕動，防止便秘
7樓：小白
會的，燕麥首要就是說熱能低，並且營養很富厚，照舊粗食，只要吃一點兒就會有飽腹感，
8樓：凹凸小田螺
吃燕麥片不會胖的，燕麥片是**的最佳食物。
燕麥**食譜如下：
1、燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克。
做法：先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻，然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用
2、麥芽燕麥脆餅
材料：燕麥片 100克、紅糖 25克、雞蛋 1個、麥芽糖 2大匙、橄欖油 30克、一小勺鹽。
做法：把所有材料都放入容器中加少量水攪拌均勻，放置半小時，使混合後的麵糰更入味。在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的麵糊，兩面都需煎烤。
9樓：草倉好帥
不會，是很不多的**食品。燕麥是個好東東，其中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。
而燕麥片（含麩皮）中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動，排洩廢物的功能。 乙個推薦早餐配方： 將200毫公升水煮開，加入35克－45克燕麥片（根據你自己的食量）煮開，打入乙個雞蛋，將雞蛋攪碎即可關火，再根據你的喜好加入冷牛奶。
乙份營養又健康的早餐就做好了。如果不習慣淡的口味，可以加一些醬油，或雞精，或榨菜調味。 但不要太鹹，那樣易引發高血壓。
考慮到農藥殘留，和加工衛生的因素，最好選擇品牌的燕麥片，如桂格，早早麥等。 如希望**的人士切記晚餐盡量少吃，可選擇一些水果或蔬菜，或稀一些的燕麥粥。
喝燕麥粥會胖嗎，每天吃燕麥粥會胖嗎？
不會的，偶就是靠燕麥 蘋果 豆漿和水煮蛋瘦下來的，但是偶就是燕麥和豆漿稍微煮一下，沒放糖。燕麥本身是不會使人發胖的，他的卡路里很低，但是什麼東西都要看你怎麼吃，我建議你早晨的時候吃，而且要適量，那樣是不會發胖的 我現在就用燕麥代替了主食呢。瘦了，不過我不知道我是不是因為這個方法瘦的。我的燕麥粥裡一般...
晚上吃地瓜會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
地瓜含糖量佔50 土豆佔25 所以這兩個都是令人發胖的東西，如果你是個女孩還不想胖就不要吃了，我以前見過許多愛吃地瓜的女生都很胖，一般瘦的女生很少吃，吃不吃自己決定吧！地瓜含有較多的熱量，但不含脂肪之類的東西。熱量經過呼吸運動之後就沒有了，不會發胖，但地瓜不易消化，晚上吃多了肚子會不舒服的。地瓜熱量...
吃沙拉會胖麼？晚上吃沙拉會胖嗎？
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬 千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一...
晚上吃蒸土豆會胖嗎，多吃土豆會胖嗎？
南粵大地我的家 土豆蒸著吃，少放油，這樣吃不會胖。還有 效果，不過最好不要在晚上吃 如果你是晚上只吃蒸土豆不會胖。蒸土豆的熱量是75大卡 100g，所含的熱量還是比較低的。以250g吃飽，也就是攝入了180大卡的熱量。但是會不會變胖不能僅僅看這一頓飯，一天來說，你這一天攝入的熱量高於消耗的熱量，你就...
晚上吃蘋果和香蕉會胖麼，晚上吃香蕉會胖嗎
不會,蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物 果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈,胃液分泌及胃蠕動 香蕉可有效的起到對大腸潤滑,因此,晚上吃蘋果和香蕉不僅不會胖,還能起到 和美容的作用,但要注意控制吃的量 葑鈊鎖噯 蘋果 有助於 睡眠 不會胖的 過年在家 不怎麼吃飯 就吃 蘋果 1個月了 肚子...