1樓：匿名使用者
一、熬夜的危害 （23：00之後睡覺）
1、 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
3、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
二、晚上幾點睡，才不算熬夜？
從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上十時至十一時（如果中午能夠小睡二十至三十分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況）。
2樓：隨心所遇
容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等
3樓：江南新雨
肝臟、腎臟、泌尿系統都不好
請問經常熬夜會損傷體內的哪個器官？
4樓：閭丘素芹支辰
你好;對肝臟傷害最大。肝是人體最累的器官，幾乎二十四小時工作，晚上十二點到二點是肝臟的修復時間，得不到休息，肝臟超負荷工作，就會出現長痘，上火，人易顯老，長期會容易出現肝病，為了自己的健康，應盡量保持充足的睡眠。長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
5樓：
經常熬夜有什麼危害？
熬夜傷身，經常熬夜會對哪些身體器官造成不可逆的傷害？
6樓：一眼萬年
迫於學習的壓力，許多學生熬夜學習，迫於工作，許多上班族熬夜加班，有的人為了打遊戲經常在網咖通宵，熬夜似乎成為了年輕人的代名詞，越來越多的「夜貓子」出現，但是熬夜對於我們身體是百害無一利的，熬夜傷身，經常熬夜會對哪些身體器官造成不可逆的傷害？經常熬夜造成不可逆的傷害是非常多的，比如大腦損傷。
7樓：傾心的小北老師
經常熬夜會對我們身體的肝臟腎臟造成不可逆的傷害，所以千萬不要經常熬夜，對身體的損傷是比較大的，對大腦的傷害也比較大。
8樓：小蔡愛美食
肝臟和腎臟，因為在晚上10:00~12:00之間，是肝臟和腎臟排毒的時間，如果這個時候還沒有睡覺，那麼對這兩個器官的傷害非常大。
9樓：情感**系小企鵝老師
經常熬夜，對於身體臟器官，肺器官，胃器官，肝臟器官，這些器官的傷害都是不可逆的。所以我們不要經常熬夜，一定要保住自己的身體健康。
10樓：不良嗜好戒斷師
經常熬夜，對自身有哪些「傷害」？
長時間熬夜好嗎?對身體哪些器官的危害最大？
11樓：飛機
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.
晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?
我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:
西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ： 1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：
杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。 2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
希望採納
12樓：家教丶
熬夜對大腦的傷害其實是最大的。據我了解，在大腦本應該放鬆的時候堅持熬夜，每小時會殺死或損傷至少10個腦神經元。長此以往，人的智力一定會有素下降。
所以還是不要熬夜的好。 但如果因為工作原因或重要事務必須熬夜的話，最好吃一點核桃和銀耳，補腦的。而且味道應該也還不錯。
13樓：冉高雅
熬夜是加劇對人的衰老.人是白天做事黑夜休息有一定的生物鐘..萬物皆是.
人要是在夜晚沒有休息好第二天就會很不適,精神不佳!長期就會出現病態!熬夜是對人的健康乙個大傷害,夜間人進入睡眠狀態,五臟六腑和筋骨也是在此時解毒修復.
長期熬夜肝是最容易超負荷的.肝是排毒的,無論白天你怎麼補覺.都不及晚上的休息!
經常熬夜對人的身體有哪些影響？
14樓：豆豆奇樂
1免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。
2腸胃危機
熬夜者，很容易感到疲勞，吃「夜宵」可謂熬夜者的一大活力**，但「夜宵」之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
3心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。
4肥胖凡在晚上20時後進食就被稱作「夜宵」。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。
5聽力下降
一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。
6**受損
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
7記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。
15樓：錢截柿
常笑健康關注到，現在一些工作壓力大的年輕人，大多存在熬夜加班的經歷，經常睡眠不足，面容晦暗、精神疲憊，當然也有一些是因為失眠導致的。
夜晚睡眠是休養生息，是為了恢復和積蓄能量，供第二天來用。經常熬夜的人，氣血陰陽失調，內環境紊亂，各種毒素不能排除，就會導致各種慢性疾病，表現為乏力、精神疲憊，嚴重的可以出現惡寒、手足發涼、便溏便秘、女性月經紊亂等。如睡眠不足、經常熬夜的人，腫瘤是高發的。
16樓：瞎看啥
首先會影響肝！肝得不到休息。其次會影響血壓，因為人類的白天睡覺沒有晚上睡覺***1，精神狀態差，這樣血壓會自動調節，引起高血壓！
剩下的就多了，如果不進食會影響腸胃，進食又影響脾臟！排毒功能減弱，導致內分泌失調，黑眼圈，臉色發黃。等等
17樓：粘旺
頭暈目眩。四肢無力。心動過緩。低血糖，低血壓。記憶力減退。上火，貧血，感冒。掉發，衰老。誘發**病。
經常熬夜對身體有哪些影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？
熬夜對人的傷害有多大 加班 上網 泡吧，現代人對夜生活越來越著迷，似乎只有在黑夜才能找到真正的感覺。可熬夜讓人得到了什麼，其實，它是對健康的 透支 熬夜對身體的影響主要有以下幾種 一 免疫力下降 經常熬夜的人免疫力會下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調等症狀也會接踵而至。尤其是第二天上班頭暈腦脹...
經常熬夜對身體有哪些影響，長期熬夜對身體有那些危害？
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶...
經常熬夜對身體有什麼影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏並排洩膽汁 二是主決斷。膽貯藏 排洩膽汁，其與...
經常熬夜對身體有什麼影響，長期熬夜會對身體有什麼影響？
熬夜的危害1 受損 在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使 出現乾燥 彈性差 晦暗無光 缺乏光澤等問題 而內分泌失調會使 上尤其是年輕人的 容易出現暗瘡 粉刺 黃褐斑 黑斑等問題。2 記憶力下降 一般而言，人的交感神經應該是夜間休...
人經常熬夜對身體有影響麼，經常熬夜的人對身體健康有害嗎？
會使人免疫力降低，經常感到渾身無力，頭腦不清醒。經常熬夜的人對身體健康有害嗎？經常熬夜的人，對身體健康肯定是有害的。經常熬夜的人會導致自己的生物鐘顛倒，同時會造成自己的食慾不振，免疫力下降，這些都會對身體健康造成非常大的影響。天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。...