1樓：風暴
當然不好咯！ 從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降。 經常熬夜，會造成疲勞、精神不振、人體的免疫力也會跟著下降。 白天可以通過睡覺補回來···
2樓：愛不易
身體的各個功能都逐漸減退
經常熬夜對身體有哪些危害？
3樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
4樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
5樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
6樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
7樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
8樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
9樓：職場導師芒果
經常熬夜對自己的視力不好，記憶力下降還會導致肥胖。導致白天工作沒有精神，工作上可能會出現錯誤，可能會受到老闆或同事的不滿。
10樓：易昂樂乙
經常熬夜會造成身體內毒素堆積，造成眼睛近視等危害。熬夜會影響體內排出毒素，而且黑夜中玩手機，眼睛會非常疲勞。
11樓：小點點呀小點點
經常熬夜的人，身體機能紊亂，會加快脫髮，而且會加快身體衰老的速度，面部衰老也會更明顯，膚質變差，細紋增多。
12樓：
經常熬夜對身體有哪些危害？回答如書:首先說，經常熬夜打亂了人體的生物鐘規定。
很大程度上構成了對胃腸道系統和機體整體的抵抗力的傷害。尤是吃夜宵時，會引起消化功能不全所導致的反酸、燒心、噁心。嚴重時引起膽囊炎和胰腺炎的發作。
經常熬夜上通宵對身體有哪些不好。？
13樓：郗雁卉相梧
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體
腎上腺皮質激素
和生長激素
都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在
黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
天天熬夜對身體有那些影響
14樓：匿名使用者
熬夜太傷身了，11點後還不睡首先傷的就是肝，肝是解毒和藏血的地方，血液類的病就是這麼來的，肝不好，眼睛絕對好不了，傷腎，肝不好直接就會傷腎，腎水，腎氣不足會容易腎虛，引起一系列的身體問題，傷肺，直接的反應就是**不好，還有好多，能量不要熬夜，因為熬夜真的傷自己。
15樓：新左右
生物鐘紊亂，新陳代謝紊亂，出現亞健康。
16樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
經常熬夜對身體有哪些危害？
17樓：雲南萬通汽車學校
1、陰虛火旺
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2、**受損
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。
3、視力下降
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
4、記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
5、經常疲勞
抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：
應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
以上就是長期熬夜對身體的危害，希望大家能夠合理利用時間。盡量在白天完成工作任務，保護好自己的身體才能事半功倍。
18樓：一零啞劇
1.一般過了11點不睡，就算熬夜了，12點睡是輕度熬夜；1-2點睡，中度熬夜；整夜不睡是重度熬夜。最佳的安排是10點準備睡，11點前睡著，冬天夜冷，盡可能提前
2.熬夜會使激素分泌失常。 晚上和白天分泌的激素是不同的，晚睡晚起看起來睡眠時間不短，但是質量完全兩碼事，會誘發內分泌失調，脫髮是表現之一。乳腺癌等都和激素分泌紊亂有關係。
3.胃腸道問題熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
19樓：匿名使用者
1.內分泌失調，如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等；2.肝臟解毒功能減退；3.
免疫力下降；4.記憶力下降、神經衰弱等；人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
20樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
21樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
22樓：植物神經紊亂小知識
經常熬夜可能會引起神經衰弱
23樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
24樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
25樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
26樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
經常熬夜的人，對身體有什麼影響？
27樓：丫丫愛說星座
現在年輕人多數就喜歡熬夜，但他們不知道其實人體熬夜多了，上了30歲之後就如同以前人的50歲一樣了。這個看在第二天是沒有多大變化，但其實一旦過了點年紀，跟同齡人之間的差距真的是非常大的！那具體是什麼危害呢，我們來說一說！
肥胖
糖尿病風險增加
多數人是不大理解的，為何熬夜還會增加糖尿病的風險，其實這個是有的。因為人體裡面的器官如果不按照正常作息的話，其生物鐘混亂，到時也會增加糖尿病的風險哦！所以早睡早起的人，是很少患有糖尿病的。
並且還有些人是這樣的，它熬夜多了，還喜歡吃甜食吃各種夜宵來補充自己的能量，這個也是一種糖尿病直接造成的因素！
心血管疾病風險增加
如果年輕人再不重視要好好睡覺的話，長期熬夜下去，那麼心血管的疾病就不僅僅是中老年人的事情了，這個也是年輕人的事情，因為其會增加心血管疾病的風險！
神經衰弱
對於熬夜多，睡眠質量不是很好，睡眠狀態差的人來說，其也會導致神經衰弱的。
28樓：陽光愛生活吖
「長期熬夜對身體各個器官都有著不好的影響」道理我都懂，但我還是想享受夜晚自己獨處的時光，雖然我管不住自己，但是還是希望勸大家不要熬夜：熬夜使人變傻，傷身體阿。
熬夜最表面上的不良反應就是由於休息不足，第二天會產生疲勞感，影響工作效率，甚至因為疲勞在工作上產生諸多的失誤，長期往容易健忘，易怒，焦躁，不知不覺中影響心情。
我們盡量要在11:00之前進入睡眠狀態，因為我們的器官在11:00之後就會進行新陳代謝，如果是還處在身體發育期的青少年，長期熬夜會導致新陳代謝不良，影響生長發育的。
熬夜對每個人的眼睛也有危害，長期熬夜必然會增加用眼時間，而夜晚使用手機的輻射和手機螢幕與周圍的亮度差都會導致眼睛的疲勞，時間一長得不到正常的休息，近視的程度就會增加。
另外，熬夜使生理器官得不到正常的休息，新陳代謝不好，表現在外表上是容易使**變得暗沉，長斑長痘，容易造成頭髮脫落，就是當代大學生的「禿頭」等問題。
凌晨1:00是養肝時間，如果這個時間還沒有進入睡眠的話，身體不能進行正常的排毒，毒素堆積容易使人變得暴躁，脾氣不好，易焦躁易怒。
最後熬夜使人變傻：當我們在開開心心的熬夜的時候，其實我們的大腦和心臟也在跟著我們受累，得不到有效的休息，長期以往，大腦和心臟機能都會受影響，記憶力減退，智力下降都是長期熬夜的後果，而且心臟不好的人一定要少熬夜，長時間負荷工作會使我們產生心慌的感覺。
熬夜壞處千千萬萬，雖然我承認手機很好玩，但是還是希望大家還是能夠照顧自己的身體，戒掉熬夜的壞習慣。
29樓：迷球abn是我
▲肥胖熬夜之所以會導致肥胖是因為兩個方面，一方面是因為熬夜的時候需要經常吃夜宵，但是身體的消化能力開始下降，自然就會導致脂肪在身體內堆積；另乙個方面，熬夜會導致內分泌紊亂，激素紊亂也是導致肥胖的原因之一。
▲**粗糙
熬夜最為直觀的表現就是**受損，正常情況下，乙個人的**會在晚上十點到十一點進入保養的狀態，開始修復。但是如果長時間熬夜，不管是內分泌系統還是神經系統都會受到影響，就會進一步出現**乾燥彈性變差的現象，一段時間之後還會發現出現各種暗瘡以及粉刺。
▲記憶力減退
熬夜的時候交感神經也處於興奮的狀態，這樣就會出現白天沒精神、頭昏腦漲的現象，注意力很難集中，反應遲鈍，即便是想要記一件事情也比較困難，長時間下去還會出現神經衰弱、失眠的症狀等等。
▲免疫力降低
人體之所以可以在這個細菌滿天飛的環境中生存下去，需要歸功於自身免疫力，長時間熬夜會導致免疫力下降，因此經常熬夜的人總是更加容易感冒過敏。
▲器官受損
熬夜會傷害身體很多器官，不管是腸胃還是心臟。正常情況下人的胃粘膜上皮細胞兩三天就需要更新一次，而這種更新基本上都是在晚上進行的，如果熬夜就會影響修復，導致胃粘膜糜爛潰瘍。此外，經常熬夜身體得不到休息，對心臟也會有極大傷害。
看完這些，你還會長期熬夜嗎？
30樓：匿名使用者
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現；
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲；
**乾燥、長黑斑和青春痘；
肝功能異常的比例較一般人高；
經常熬夜還會對視力造成一定的危害；
經常熬夜對身體有哪些影響，長期熬夜對身體有那些危害？
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶...
經常熬夜對身體有哪些危害，經常熬夜會對身體有什麼危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。經常熬夜會帶來的那些危害 你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你講講 熬夜族 的營養飲食。現在年輕人的工作忙碌，熬夜在所難免。但熬夜對健康的危害是很大的，你應該吃些什麼才能將熬夜的傷害降至最低？隨著電腦和網路的普及，夜貓子也越來越多了。也許你自認為年輕無...
經常熬夜對身體有哪些影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？
熬夜對人的傷害有多大 加班 上網 泡吧，現代人對夜生活越來越著迷，似乎只有在黑夜才能找到真正的感覺。可熬夜讓人得到了什麼，其實，它是對健康的 透支 熬夜對身體的影響主要有以下幾種 一 免疫力下降 經常熬夜的人免疫力會下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調等症狀也會接踵而至。尤其是第二天上班頭暈腦脹...
女生熬夜對身體有哪些危害，女生熬夜有哪些危害
我很反對女生熬夜的，因為傷身又傷神 熬夜一年後你的身體會有哪些變化？女生熬夜有哪些危害 1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹 注意力無...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？
如果你長期熬夜，會出現問題，舉例 1 首先你會出現注意力不集中 記憶力下降 疲勞 精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁。在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪 壓抑，個別人還會...