1樓：樂樂笑笑風
熬夜這兩個字，在現如今的生活中，是很常見的現象。大多數人都應該不陌生，這是現代很多人的通病，不管是為了工作而不得不熬夜的，還是為了玩樂，總是很晚睡覺，長期下去，對身體的傷害都是不小的。其實不管是出於什麼原因，長時間的熬夜，對身體有傷害都是無可厚非的。
只是很多人都沒有在意過，特別是現代的年輕人，會覺得自己年輕有資本，這種想法太天真，再好的身體也抵不住如此消耗。
經常熬夜究竟會給身體帶來什麼變化？
一天時間說短不短，說長也不長，白天都在工作，人的精力是有限的，若不能及時的補充能量，身體就會承受不住，給身體帶來不好的影響，健康也就會容易出現問題。既然白天是屬於工作的時間，晚上就要利用好所有時間，好好的給身體補充能量。晚上也是身體修復和休息的好時機，各大臟腑修復的好時機都在夜間。
如果你總是在熬夜，在該休息的時候，總是不去按時睡覺，就會錯過臟腑修整的時間，受到損傷的臟腑，只會越來越嚴重。受傷比較嚴重的，應該就是肝膽了，肝膽修復最好的時間就是在子時和丑時，就是現代的晚上11點和凌晨3點。現在的很多人，都覺得晚上11點以後睡覺時很正常的事情，並不會對身體造成損害。
真的是想錯了，偶爾的熬夜沒什麼，時間一長，問題也就會容易找上門。如果肝臟受損，就會影響到身體排毒和代謝，對**和健康都會有影響。
經常熬夜的人，在生活狀態和精神狀態上是能夠看出來的。如果乙個人總是頻繁地出現精神萎靡，注意力不集中，還總是想要睡覺，多半是經常熬夜，睡眠不充足。睡眠不夠充足，生物鐘也就會被打亂，身體能夠補充的能量也會很少，身體的免疫力和抵抗力也就會下降，就會容易給身體帶來問題，身體也會很虛弱，自然看著狀態就不佳了。
晚上本就應該是休息的時間，身體並沒有大家想象的那麼強大，該調整的時候就要調整，不能總是讓身體超負荷的執行。身體的負擔過重，身體受到的損傷也就會變大。特別是本身就有心腦血管相關問題的人，若還不注意自己的生活方式，不能保證睡眠充足就會影響到體內的血液迴圈，還有身體的代謝能力，體內的毒素和垃圾變多，脂肪也有可能變多，就有可能讓情況變嚴重。
有人提出疑問：每天睡8小時就不算熬夜嗎？
還是要看實際情況的，為了健康著想，建議每天睡夠八小時，但不建議晚睡。在提倡每天睡夠8小時的時候，希望每天晚上睡覺的時間是在10點以前，這樣會養成好的睡眠習慣，生物鐘也不容易被打亂，身體內的臟腑也能得到好的修整。偶爾出現晚睡，第二天多睡一會，或者是利用午睡時間補休，也是可以，但不提倡經常晚睡，也就是熬夜，即使睡夠八小時，多少還是會給身體帶來不利影響，還是在十點前睡覺會比較好。
綜上所述，長期的熬夜，對身體健康壞處還是比較多的，奉勸還在每天熬夜的人，能夠多關心自己的身體，趁早改掉不良習慣，調整正常作息。
2樓：高飛紅蜻蜓
經常熬夜會使肌膚加速老化，免疫力下降，還會引起內分泌失調，引起各種各樣的疾病，而且，還會使視力發生減退，易發生視網膜炎，造成血流緩慢。所以如果有條件允許，還是盡量不要熬夜。
3樓：小自信
會讓我們的臉色變得越來越白，**變得越來越差，皺紋變得越來越多，讓外人看起來我們的年齡超出了實際年齡，非常的顯老。
4樓：愛情來了擋不住
1.可以讓我們的**變得特別的油膩，而且還會起痘痘，堵塞毛孔。2.還會讓我們有黑眼圈眼袋等一些**的症狀。3.還會造成我們內分泌失調引起一些疾病。
經常熬夜對身體有哪些危害，經常熬夜會對身體有什麼危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。經常熬夜會帶來的那些危害 你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你講講 熬夜族 的營養飲食。現在年輕人的工作忙碌，熬夜在所難免。但熬夜對健康的危害是很大的，你應該吃些什麼才能將熬夜的傷害降至最低？隨著電腦和網路的普及，夜貓子也越來越多了。也許你自認為年輕無...
經常熬夜對身體有害嗎，經常熬夜對身體有危害嗎？
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...
經常熬夜對身體有危害嗎？比如，女人經常熬夜對身體有哪些危害？
記憶力下降,有健忘現象 明顯變差 頭上會長痘痘,還會有很多油 差不多可以拿去炒菜了 總之危害很大了 熬夜造成的危害相當的大，大腦 心臟都不得很好的休息會受到損失，嚴重的話會內分泌失調，神經衰弱。如果你是女生就更要注意了，熬夜會造成血氣不足，微迴圈薄弱引起黑眼圈 青臉色，對 的損害相當大。熬夜對心臟 ...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？
如果你長期熬夜，會出現問題，舉例 1 首先你會出現注意力不集中 記憶力下降 疲勞 精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁。在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪 壓抑，個別人還會...
經常熬夜對身體有什麼危害，經常熬夜會對人的身體有什麼害處？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時...