1樓：五蘊六塵
水果**降血壓
近年來，國外興起水果**熱。研究表明水果中含有多種維生素和礦物質以及某些藥用成分，能促進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。高血壓病患者選食一些具有降血壓效果的水果，對降低血壓有良好的輔助**作用。
香蕉 含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e、p和多種礦物質，尤其含鉀豐富。研究人員調查發現，高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少，尿鈉與尿鉀均增高的人，往往血壓不高，提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。香蕉所含維生素p有利於增強血管壁的彈性。
防治高血壓病引起的腦出血和中風，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有條件的地方可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
蘋果 內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等10多種營養素，蘋果中還含有大量的鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，對**高血壓病有利。多吃蘋果可改善血管硬化程度，有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。
山楂 可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克，蘋果30克，鮮芹菜根3個洗淨切碎，共放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治高血壓病有一定效果。
菠蘿 菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕，常食菠蘿能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
西瓜 西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能消煩、止渴、利尿、降低血脂、軟化血管、降低血壓。治高血壓病用鮮西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可適量經常飲用；或用風乾的西瓜皮30克，草決明15克，煎湯代茶飲，療效較好。瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。用鮮荸薺(洗淨、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓、化瘀作用。
甜瓜 上焦實邪，如膈上之風熱痰涎、頭目眩暈、頭痛的高血壓病患者，可視體質情況常吃甜瓜，有降壓除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
柿子 除含有大量的醣類、維生素c外，還含胡蘿蔔素、維生素b、p和多種礦物質。**高血壓病、動脈硬化、痔瘡出血等效果良好。生食有潤肺、祛痰、止咳的作用。
橘 含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養素，多吃蜜橘可以提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後吃1只橘子，可消除高血壓病引起的消化功能紊亂。
2樓：匿名使用者
一、 高血壓食療方
高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會**。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的藥物**，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鮮蘿蔔治高血壓：鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7．海帶玉公尺鬚治高血壓：海帶、玉公尺鬚。海帶30g洗淨後切成細絲，玉公尺鬚略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大公尺 50g。將芹菜洗淨去葉梗與大公尺煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。
9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳公尺50—100g。取粳公尺煮成粥，將白梅花、白菊花沖淨，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。
12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥薑未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。
13．西瓜皮治高血壓：玉公尺鬚、西瓜皮、香蕉各適量。將玉公尺鬚衝洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。
14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。
15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。
18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗乾淨，山楂片洗淨，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。
19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。
20．何首烏治高血壓：何首烏、粳公尺、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳公尺洗淨後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。
22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗淨之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。
23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗淨，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗淨打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。衝乾淨後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用
27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。
29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。
30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。
31．花生公尺治高血壓：取花生公尺適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。
32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳公尺150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大公尺，煮成粥。長期當晚飯吃。
33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗淨，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。
35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (乾品減半)，洗淨，水煎服。早晚各1次，1週為1療程。
36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗淨，蘸白糖每早空腹吃。
3樓：靜朵
香蕉每天早晚各一根,連續一周, 血壓能降低10%.
4樓：匿名使用者
芹菜雖不是水果,但可以降壓
什麼水果有降血壓的功效？
5樓：鬧非濤
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫公升，每天2次。 荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿蔔含有多種維生素、醣類及鈣磷鐵等礦物質。
具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫公升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。
具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。 番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
**方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫公升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。
功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。**方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。**方法是取西瓜汁100毫公升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
還有： 1、玉公尺和玉公尺鬚 作用：降血壓 玉公尺油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉公尺鬚在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓。
用法：玉公尺洗淨加水適量，煮成粥，玉公尺鬚煮成水噹茶喝。 2、菊花 作用：
安神降血壓 感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷公升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓公升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。
尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。 3、玫瑰 作用：緩解情緒壓力降血壓 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助開啟心結，一掃胸中鬱悶，達到降壓效果。
中醫認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣鬱結現象 具有舒肝解鬱效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每乙個緊繃的神經細胞，達到放鬆效果。 再有：
黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜後於屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可**高血壓。 芹菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。
葫蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。 蠶豆 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，**高血壓、鼻出血。
西瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。 蓮子 蓮子心有降壓，強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶. 下面幾種水果有降壓作用：
(1)橘子含大量維生素c，鉀及葡萄糖等多種營養素。橘及橙含鉀豐富，攝取高鉀果蔬食物，能預防高血壓造成的腦溢血，降血壓，保護腎臟，防止動脈膽固醇沉積，預防心臟病。 (2)蘋果含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、維生素b、維生素c等10種營養素，有降壓通便作用。
多吃蘋有益於嗜鹽過多的高血壓病人。 (3)山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。有良好的降壓，健胃消積作用。
有降壓和化痰作用。 (4)荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種1營養物質，有降壓和化痰作用。 (5)香蕉含有澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等及礦物質鉀，能消熱降壓，利尿解酒，防止高血壓引起的腦溢血。
降壓作用的蔬菜有哪些? 增加蔬菜攝人減少脂肪攝入，許多蔬菜均含有大量的鉀，對預防和**高血壓十分有益。此外，有些蔬菜不具有直接的降壓作用，但有降脂作用，可預防動脈硬化對動脈血管有保護作用，間接降壓作用，如：
大豆、洋蔥、山楂、玉公尺、黑木耳等。 有降壓作用的蔬菜有 大蒜：其所含的物質—蒜素有降血脂、降血糖、降血壓、防治動脈粥樣硬化，每天堅持吃大蒜，約4—5周血壓會降低10％，預防心腦血管疾病的發生。
海帶：內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓，海帶中含有豐富的鈣，可降低人體對膽固醇的吸收，這三種物質協同作用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化很有益處。黑木耳：
有抗血小板聚集，降低血脂，防止膽固醇作用，經常食用黑木耳，可防治高血脂、動脈硬化及高血壓。洋蔥：其內所含的烯丙莖二硫化合物及少量硫氨酸能降血脂，預防動脈硬化防治高血壓。
此外芹菜、西紅柿等蔬菜也含有降血脂、降血壓的功效
什麼水果有解渴作用，什麼水果最解渴
甜味水果是屬陰性的，在熱天中自然消暑解渴 不過建議吃柿子。也不錯。採納哦 西瓜 在夏天來說是使人感覺最涼爽的水果 含水量很高 什麼水果最解渴 西瓜是首選。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏消暑佳品，但因其含糖量高，糖尿病患者應慎食，有消化不良及胃腸道疾病者也應少吃，以免影響胃功能。為防止加重心臟 腎臟的...
水果有什麼好，有什麼好水果
我最近才發現的,它叫 牛油果,跟菜瓜的形狀差不多,但是一般只有十五cm這麼長左右,顏色是深綠色或咖啡色,試一下,我想你一定會喜歡,因為口感很有趣 祝你好胃口 水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。...
什麼水果的美白效果好啊，什麼水果有美白作用
桃 士多啤梨 芝麻 海帶 山芋 不僅美白，還有助 呢 胡蘿蔔 西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅 黃 橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質 熊果苷 對苯二苷葡萄糖 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到 裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使 保持美白狀態。此外，由...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1 可以清除腸道裡的毒素，從而減輕重量。2 蔬菜水果裡的纖維有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便，另外還可以促進身體的代謝功能，增加人體的排洩和代謝，因此有益 3 富含維生素c和維生素a，維生素c是天然補充食品，是美容不可缺乏的營養素。4 多吃水果蔬菜有益健康，蔬菜水果中含有天然色素以防止細胞...
感冒吃什麼水果有好處嗎，感冒吃什麼水果有好處？
吃含維生素c含量多的水果會對病毒 冒有輔助作用，對傷風感冒無太大作用。主要是維生素c的功用而不是水果的功用。但是有理論認為攝入單純維生素c會引發健康風險，所以水果是一種攝取維c的安全的方式。然而水果的維c含量其實是很少的，意思是達不到 級別，想靠水果來 恐怕是辦不到的，所以只是輔助作用。像檸檬 獼猴...