1樓：
我最近才發現的,它叫 牛油果, 跟菜瓜的形狀差不多,但是一般只有十五cm這麼長左右,顏色是深綠色或咖啡色,試一下,我想你一定會喜歡,因為口感很有趣 !祝你好胃口 !
2樓：紫晴聊養生
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？ 其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。
水果有什麼好處呢
吃什麼水果有好處
3樓：奶爸營養師牛牛
寶寶要多吃五種水果，這五種水果可以治生活中的「小病」
4樓：風鈴飛
維生素c含量高的水果還是盡量少吃，黑白同治建議患者可以多吃黑色水果或者深顏色水果，如烏梅、黑葡萄、桑葚、香蕉、蘋果、桃子、木瓜、等等。
5樓：匿名使用者
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能「治一切熱症」。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。
果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨乙個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為「糖水倉庫」，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
6樓：
1常吃蘋果的好處：蘋果富含醣類，酸類，果膠物質，和維生素c等多種人體需要的營養成分，蘋果中所含的維生素c可有效的抑制**中的黑色素，可以消除色斑，讓臉色看起來面色紅潤有光澤。
2常吃香蕉的好處：香蕉中含有膳食纖維中的果膠可促進腸道蠕動使排便順暢，香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗，手足癬等引起的瘙癢都可用香蕉皮貼於患處消除瘙癢。
3常吃橘子的好處：橘子中含有一種黃色植物色素，隱黃素，常吃橘子可以降低肺癌的得病機率，橘子還可以預防骨質疏鬆，東西雖好但不要貪吃哦，每天吃3——4個就行啦，吃多拉容易上火。
4常吃獼猴桃的好處：獼猴桃是含維生素c最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可起到美白作用，因為獼猴桃性寒，不可多吃，尤其是脾胃虛寒者盡量少吃，還有腹瀉者也不能吃。
5常吃葡萄的好處：葡萄裡主要是葡萄糖，當人出現低血糖時可以立刻吃葡萄可有效緩解症狀，還可以排毒，清除自由基，清血液的功效。
6常吃梨的好處：生吃梨可以清六腑之熱，熟食可以滋五臟之陰。飯後吃點梨或喝點熱梨汁可以排解身體裡的致癌物。
7樓：巫馬曼凝
一，橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅，可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品，
二，甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是機體含量高達每一百克1.3毫克，各種水果中雄踞冠軍；
三，香蕉：香蕉能護眼首先和其富含鉀有關，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分。
8樓：
每個水果對身體的營養是不一樣的。但是水果可以補充很多維生素。而且每一種維生素都不一樣，所以一定要吃的比較均勻。
如果你不想吃水果的話，吃蔬菜也是很好的選擇。可以打到很相同的效果。
9樓：大芳
水果營養豐富，也不能亂吃，最好吃應季的水果，水果也分寒性，性平的，要看自己的體質適合那種。
10樓：新版黑白同治
梨，這種水果很好全身都是寶。黑葡萄更好了，對白斑的恢復有幫助的，可以多吃。
11樓：匿名使用者
現在到了夏季，炎熱的天氣會讓人受不了，中暑的，現在適合多吃西瓜，有解暑.利尿的作用。
12樓：愛冒泡的小金魚
可以吃桑椹，蘋果，梨，西瓜。
13樓：
吃黑葡萄吧，這個對白白好，可以說是有益無害。
14樓：病女十八
維c含量多的少吃，其它的可以適量食用。
15樓：脫晴虹湯霽
奇異果,柚子,檸檬,黃瓜,橙子,櫻桃,西瓜,西紅柿,胡蘿蔔常吃對**和身體都很有好處,果泥可以做**
16樓：縱安民符莊
黃瓜排毒，梨潤肺，香焦防憂鬱，蘋果長壽（每天乙個）
17樓：開心
降血壓山楂、西瓜、梨、菠蘿。
含有葉酸
在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系 統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
減緩衰老
在常見的水果中，獼猴桃被認為含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
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有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
保養**
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果、檸檬。
18樓：
建議你還是吃一些常見的水果，如山楂，西瓜，梨，菠蘿都具有降血壓的作用。
蘋果，香蕉，芒果，木瓜，獼猴桃都含有葉酸，在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胎胚神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
減緩衰老，在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完美的水果，它含有豐富的維生素c，a，e，葉酸和微量元素鉀，鎂，鈣，胡蘿蔔素等營養成分，獼猴桃的熱量又很低。
19樓：鍍繏轁端秩磪
不知道該吃什麼就吃常見的唄。像蘋果火龍果菠蘿什麼的
20樓：
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
多吃水果有什麼好處？
21樓：知道生活家
西柚是生活中比較常見的一種水果，它的營養成分極高
22樓：紫韻
食物與人體健康關係的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素。新鮮水果能量低，微量營養素豐富，也是植物化合物的**。
水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌症、糖尿病等的發病風險，循證醫學研究科學證據等級高。在各國膳食指南中，水果都作為優先推薦攝入的食物種類。
增強人的身體免疫力。青棗中含有比較豐富的醣類物質，尤其是葡萄糖。葡萄糖可以為人體提供給養，補充能量。
所含的三植酸以及燁木酸具有抗癌活性，在一定程度上可以幫助抵抗肉瘤，而且青棗中所含的元素，對人體五臟六腑都都很好的作用。
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注意事項：
1、水果儲存時間久了，就容易變質區域性腐爛，其實水果腐爛後，整個水果就不能在食用了。
2、水果不能隨便亂吃，雖然水果營養價值高，但也不能吃太多。胃酸過多的人群不能空腹吃葡萄或者柿子等含鞣酸高的水果。吃水果後口腔黏膜腫脹或者胃部疼痛和頭痛等，下次就不要再吃此類水果了。
23樓：愛夏的你呀
水果富含維生素、礦物質、膳食纖維，且能量低，對於滿足人體微量
營養素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。
水果中還含有各種植物化合物、有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食慾，幫助消化，促進人體健康。
水果的營養價值在於豐富的維生素與膳食纖維，經常食用新鮮的水果可以有效補充身體所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦觸碰，可能會引起嚴重的中毒問題，所以吃水果也講究方法。
吃水果時，很多人嫌麻煩會不削皮。而水果僅僅經過簡單水洗，果皮表面殘留的農藥，如果清洗不乾淨則很容易吃進肚子裡，所以平時吃水果最好將外皮削掉。
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注意事項：
1、飯前吃水果有助於在正餐時減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會引起不適。而飯後吃水果，可能會造成能量過剩，阻礙礦物質等營養素的吸收，加重腸胃負擔。因此，最保險的方法，是在餐後1小時後再吃水果。
2、水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素。單靠水果來解決一餐，是遠遠達不到營養膳食的標準的。
24樓：打喬治的佩奇
多吃水果好處：
1、使**變得越來越好：水果中含有的維生素c，對於**是非常好，它可以使**變得更加紅潤有光澤。
另外水果可以促進新陳代謝，使人的消化功能變得更加的完善，遠離便秘的困擾，**自然也會變得更加的好。所以人們應該日常生活中多吃一些像西紅柿、香蕉、葡萄、獼猴桃等之類的水果，能夠讓人的**變得更加的清透水亮。
2、抗氧化，提高人的免疫力：水果也是很好的抗氧化食物，多吃抗氧化的食物，能夠有效的防止人們過早的衰老，減緩人們的衰老程序。並且多吃水果還可以增強人的免疫能力，在面對疾病的時候有更好的抵抗力。
有很好氧化功效的水果有石榴、士多啤梨、枇杷、鮮棗等。
25樓：湘雪晨晨
多吃水果
的好處如下：
1、使**變得越來越好：水果中含有的維生素c，對於**是非常好，它可以使**變得更加紅潤有光澤。另外水果可以促進新陳代謝，使人的消化功能變得更加的完善，遠離便秘的困擾，**自然也會變得更加的好。
所以人們應該日常生活中多吃一些像西紅柿、香蕉、葡萄、獼猴桃等之類的水果，能夠讓人的**變得更加的清透水亮。
2、抗氧化，提高人的免疫力：水果也是很好的抗氧化食物，多吃抗氧化的食物，能夠有效的防止人們過早的衰老，減緩人們的衰老程序。並且多吃水果還可以增強人的免疫能力，在面對疾病的時候有更好的抵抗力。
有很好氧化功效的水果有石榴、士多啤梨、枇杷、鮮棗等。
3、增加血管的強度，預防心腦血管疾病：多吃水果還可以增加毛細血管壁的強度，可以在一定程度上預防心腦血管疾病。像一些橙子、檸檬、櫻桃等水果都是很好的選擇，但是需要注意的是，有心腦血管疾病問題一般都是老年人，而老年人血糖高的也不在少數。
所以在吃水果之前一定要了解自己的血糖水平，如果血高血糖偏高，一定要在水果上加以控制，不能隨心所欲的想吃就吃。
感冒吃什麼水果有好處嗎，感冒吃什麼水果有好處？
吃含維生素c含量多的水果會對病毒 冒有輔助作用，對傷風感冒無太大作用。主要是維生素c的功用而不是水果的功用。但是有理論認為攝入單純維生素c會引發健康風險，所以水果是一種攝取維c的安全的方式。然而水果的維c含量其實是很少的，意思是達不到 級別，想靠水果來 恐怕是辦不到的，所以只是輔助作用。像檸檬 獼猴...
吃哪些水果有助於保護腸胃，什麼水果對胃好？有助於消化
保護腸胃的水果有很多，比如山楂，山楂是健脾益胃。我覺得山楂煮熟了喝很好喝，山楂罐頭我從小就吃，我覺得山楂罐頭真的是開胃的好東西，而且多吃山楂也會增加維生素c。讓 變得更白。我覺得有助於保護腸胃的水果有木瓜，含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，也可以緩解胃痛，菠蘿具有健胃消食...
每天都多吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
水果功效大公開 1 消除黑斑雀斑 士多啤梨 獼猴桃 柑橘類 2 抑制膽固醇 梨 芒果 杏仁 柑橘類 花生類 3 原離高血壓 獼猴桃 西瓜 香蕉 哈密瓜 梨 4 預防肺癌 獼猴桃 芒果 枇杷 柑橘類 花生 5 快樂度過更年期 金橘 檸檬 梅子 蘋果 花生 6 停止腰痠背痛 士多啤梨 獼猴桃 花生 牛奶...
防輻射的水果有哪些，防輻射吃什麼水果好
電腦族 要注意防輻射，防輻射的方法有不少，飲食是乙個常用的選擇。隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的汙染和對使用者健康的 影響。電腦輻射可以制止人體中一種酶的合成，這種酶會摧毀腦細胞間傳送資訊的媒介物質。常用電腦的人除了不可倖免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛也有較...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1 可以清除腸道裡的毒素，從而減輕重量。2 蔬菜水果裡的纖維有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便，另外還可以促進身體的代謝功能，增加人體的排洩和代謝，因此有益 3 富含維生素c和維生素a，維生素c是天然補充食品，是美容不可缺乏的營養素。4 多吃水果蔬菜有益健康，蔬菜水果中含有天然色素以防止細胞...