每天晚上堅持用熱水泡腳，有什麼好處呢搜，如題謝謝了

1樓：淡菸

我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。

而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。

通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

記得採納啊

2樓：小月

會有意想不到的收穫。一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

二、**睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。三、強身健體。

足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。此外，用醋泡腳還可以增強**彈性，使**變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

3樓：玉

醫書說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」而現代人常坐辦公室，雙懶於運動，普遍足部血液迴圈不良。

豈不知良好的足部迴圈，不會使心臟額外加壓，便右將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危疾病的發生。同時還可殺滅多種病菌，使你整個冬天都精神煥發。熱水泡腳好處多溫水泡腳除了可以促進血液迴圈，還可以鬆馳神經、去除角質和死皮、改善足部表皮和美化足部外。

甚至對於因受寒而引起的腿部疼痛也有一定療效。如果在泡腳時放入香精油或藥草，則可提高殺菌和除臭效果。緩解頭痛每天泡腳約15~20分鐘頭痛會明顯緩解。

因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。如果同時能不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。對風濕病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的療效。

趕走感冒首先在盆內倒些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，因為鹽含有豐富的礦物質，然後徐徐加入熱水，泡到雙腳泛紅流汗為此。擦乾雙腳後，穿上襪子保溫，進行充分休息，只要感冒不是很嚴重，通常可**。助眠又美容乙個既可幫助入睡又可美容的方法就是睡覺前用熱水泡腳。

膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對失眠和美容有一定幫助。

4樓：絕殤焚狼

每晚熱水泡腳，勝似吃補藥。能增進睡眠質量，提高免疫力，長期堅持，獲益良多！