1樓：北極的企鵝
你好酸牛奶比牛乳的補鈣補鋅好用，酸牛奶要以新鮮的牛乳為原材料，歷經巴氏滅菌後再向牛乳中加上腸道益生菌，經發醇後，再製冷罐裝的一種牛乳工藝品。酸牛奶早已變成我們飯桌必不可少的特色美食，它具備促進消化的功效，而且也有補鈣補鋅的作用。一般而言，酸牛奶裡邊的益生菌粉要多一點，可以清理腸胃，而且酸牛奶裡邊的酸和鈣緊密結合，會促使骨骼更為非常容易消化吸收，而晚上喝酸奶則補鈣補鋅實際效果是最強的。
一般來說，餐後30分鐘到2個鐘頭中間食用酸牛奶實際效果最好。晚上喝酸奶時一定要記牢，酸牛奶中的一些菌苗及酸鹼性物質對門牙有一定的危害，喝了後應立即刷牙或漱口清潔。
酸牛奶比牛乳的補鈣補鋅好用。
女孩們都喜愛酸牛奶來****，而酸牛奶都是非常好的美白**和補鈣補鋅的特色美食，但是想比牛乳而言，酸牛奶的補鈣補鋅實際效果比牛乳要更為好，由於酸牛奶裡邊的酸和鈣緊密結合，會促使骨骼更為非常容易消化吸收，而晚上喝酸奶則補鈣補鋅實際效果是最強的。
酸牛奶早已變成我們飯桌必不可少的特色美食，它具備促進消化的功效，而且也有補鈣補鋅的作用。那麼，酸牛奶什麼時候喝最補鈣補鋅呢.
酸牛奶要以新鮮的牛乳為原材料，歷經巴氏滅菌後再向牛乳中加上腸道益生菌，經發醇後，再製冷罐裝的一種牛乳工藝品。
儘管牛乳中也帶有很高的鈣，但與它比起來，酸牛奶中含有的乳酸菌與鈣融合，更能具有推動鈣消化吸收的功效。
一般來說，餐後30分鐘到2個鐘頭中間食用酸牛奶實際效果最好。
可是，中醫學建議，要想充分發揮酸牛奶補鈣補鋅的較大作用，酸牛奶要在夜裡喝最好是。
夜間12時至零晨是身體血鉀含水量最少的情況下，有益於食材中鈣的消化吸收
晚上喝酸奶時一定要記牢，酸牛奶中的一些菌苗及酸鹼性物質對門牙有一定的危害，喝了後應立即刷牙或漱口清潔。
望採納祝你好運
2樓：匿名使用者
酸牛奶比牛乳的補鈣補鋅好用，酸牛奶要以新鮮的牛乳為原材料，歷經巴氏滅菌後再向牛乳中加上腸道益生菌，經發醇後，再製冷罐裝的一種牛乳工藝品。酸牛奶早已變成我們飯桌必不可少的特色美食，它具備促進消化的功效，而且也有補鈣補鋅的作用。一般而言，酸牛奶裡邊的益生菌粉要多一點，可以清理腸胃，而且酸牛奶裡邊的酸和鈣緊密結合，會促使骨骼更為非常容易消化吸收，而晚上喝酸奶則補鈣補鋅實際效果是最強的。
一般來說，餐後30分鐘到2個鐘頭中間食用酸牛奶實際效果最好。晚上喝酸奶時一定要記牢，酸牛奶中的一些菌苗及酸鹼性物質對門牙有一定的危害，喝了後應立即刷牙或漱口清潔。
酸牛奶比牛乳的補鈣補鋅好用。
3樓：石家莊萬通汽車學校
牛奶和酸奶相比，牛奶的含鈣量會更高一些。所以牛奶的補鈣效果會比酸奶要好。
4樓：88吉祥
牛奶和酸奶都很補鈣的，他都屬於奶製品呢，補鈣的效果應該是差不多，根據你個人的口味來選擇就行了。
5樓：你給我的所有啊
純牛奶補鈣比較好酸奶裡面含有益生菌對腸道消化比較好。而且補鈣不需要買高鈣奶就買普通的純牛奶比較好。高鈣奶裡面大都有新增劑。
6樓：吳娜養生堂
牛奶和酸奶，哪乙個更補鈣？很多人吃錯了，難怪骨骼發育差
純牛奶和酸奶哪個含鈣量高？為什麼？
7樓：楊子電影
酸奶補鈣效果不如牛奶。提到補鈣，多數人想到的是牛奶而並不是酸奶。其實等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在 發酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。
另外，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中 的只高不低，因為乳酸和蛋白質分解產生的肽類物質，都可促進鈣吸收。
糖尿病患者不能喝酸奶。和牛奶相比，酸奶含糖量較高，因此被很多糖尿病患者視為「禁品」。其實雖然酸奶中加 入了糖，但其公升血糖的速度並不快。
因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐後血糖的作用。另外，酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平 衡血糖。因此，糖尿病患者可以每天喝1杯酸奶（125克左右），如果實在擔心血糖可以喝低糖酸奶。
8樓：萌人廚房
補鈣至關重要 那豆漿奶粉酸奶牛奶哪種含鈣量最高呢
9樓：匿名使用者
酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用
牛奶和酸奶哪個補鈣好
10樓：
酸奶補鈣多嗎?與牛奶相比優點和缺點
乳製品一種營養成分豐富，組成比例適宜，易消化吸收、營養價值高的天然食品。奶中的蛋白質是優質蛋白，奶中富含鈣，是膳食中最容易吸收的鈣。
酸奶也是乳製品中的一種自然也含有鈣元素，酸奶飲料另當別論。選產品，應檢視配料表與營養成分表。配料表能準確地判斷食品中是否含有多種食品新增劑，營養成分錶能直接檢視到含鈣量的多少，乘以食用酸奶的量。
例如下圖：
以上是酸奶的乙個例圖；我們再來看下圖2純牛奶：
從這二者即可顯而易見分辨出哪個產品含鈣量高，哪個含鈣量低。
牛奶包括水奶和奶粉，圖二為盒裝水奶，我們再來看看圖3奶粉的情況：
以上可見，食品的營養不在於是什麼性質的產品，核心在於營養成分表，同類的產品營養成分也是有不同的，所以產品的營養標籤很關鍵。
講完產品的營養我們再來分析下產品的屬性。
酸奶是一種經過發酵的牛奶，是以牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，再加入乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。其營養價值較好的原因就在於：1.
經過發酵後營養物質更容易消化提高吸收率；2.解決了部分乳糖不耐受腹瀉人群問題；3.含有對腸道健康有益的益生菌（需要注意：
常溫酸奶經過殺菌，沒有活菌）。4.酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，天氣炎熱的夏天飲用最佳。
缺點：1.酸奶酸甜度過高，對牙齒不友好。
食用後漱口可解決這個問題。2.酸奶促進胃酸分泌，對有胃酸分泌過多者，應少食，搭配食物可減輕反酸現象。
3.胃寒者禁食冷藏酸奶，可提前4小時取出後飲用。
牛奶分盒裝的純奶和奶粉，盒裝純牛奶優點：**親民，方便飲用，無需沖調及清洗水杯。缺點：
產品簡單、營養單一；冬天在開水中浸泡熱飲，食品安全問題比較擔憂（很多袋裝奶早餐店都是開水浸泡，塑膠袋遇熱分解的毒素問題很令人擔憂）。奶粉的優點：1.
選擇多樣化，可以根據需求選擇，比如：中老年和女士需要控制脂肪攝入，就可以選擇脂肪含量較低的奶粉；需要補鈣就選擇鈣含量高點的配方等等。配方越**格也就越貴。
奶粉也有便宜的，比如配方較為簡單的，如全脂甜奶粉等。2.適合天氣較涼的春秋冬天飲用，一杯暖暖的牛奶喝下暖心又暖胃。
3.方便儲存乾燥粉末含水量低，保
11樓：與水情深
當然是純牛奶補鈣好了，因為牛奶是不經過發酵保留更多的鈣質，人體容易吸收和利用，而酸奶在加工的過程中鈣質會有一定的流失，所以還是牛奶補鈣好一些。
12樓：吳娜養生堂
牛奶和酸奶，哪乙個更補鈣？很多人吃錯了，難怪骨骼發育差
純牛奶與酸奶相比哪個補鈣效果更好？
13樓：匿名使用者
純奶的鈣含量大!酸奶易被吸收~你對酸奶一定不會陌生吧，但你知道在什麼時間喝酸奶效果最佳呢? 一般來說，飲用酸奶最佳的時間段是飯後30分鐘到2個小時之間。
通常狀況下，人的胃液的ph值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3～5，這時喝酸奶，最有利於吸收酸奶中的營養。 從補鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。
因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。
但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
14樓：麥冬養生課堂
喝了這麼多年牛奶，知道純奶和酸奶哪個補鈣更好嗎？你一定猜不到
15樓：匿名使用者
據資料顯示，大部分亞洲人對純牛奶的吸收效果不是很好，建議酸奶或著豆漿什麼的
16樓：匿名使用者
純牛奶補鈣效果更好。
17樓：來自保國寺文藝的舒克
是純牛奶補鈣補的好還是酸奶補鈣補的好
酸奶和牛奶哪個補鈣效果好?
18樓：愛拍攝的東東
酸奶比牛奶的補鈣效果好。
女生們都喜歡喝酸奶來**，而酸奶也是很好的美白和補鈣的美食，不過想比牛奶來說，酸奶的補鈣效果比牛奶要更加好，因為酸奶裡面的酸和鈣相結合，會使得骨骼更加容易吸收，而晚上喝酸奶則補鈣效果是最強的。
酸奶已經成為我們餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，並且還有補鈣的功效。那麼，酸奶什麼時間喝最補鈣呢.
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
晚間12時至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
19樓：吳娜養生堂
牛奶和酸奶，哪乙個更補鈣？很多人吃錯了，難怪骨骼發育差
20樓：匿名使用者
牛奶不能空腹喝，喝了也是不吸收的，蛋白質都和胃酸去中和了，破壞了蛋白質的結構。所以吃些東西再喝，酸奶對身體也好，但是不是補鈣的，所以是牛奶好。
21樓：匿名使用者
人們常說牛奶能補鈣，其實牛奶含鈣並不高。但牛奶的營養還是很高的，經常運動的人多喝是應該，但還是需要別的補鈣途徑。
酸牛奶是一種比較好的營養品，其營養易吸收，且對鮮牛奶過敏者一般也能喝。其營養成分較之鮮奶基本無損失。
並且我覺得酸奶是人類處理過的食品，一定更適合人類的腸胃。
補鈣喝酸奶好還是純牛奶好？
22樓：蒙牛乳業
一般主張喝高鈣牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕回婦及胎兒發育
答是有很大作用的。
懷孕初期營養很重要，蒙牛系列高鈣奶不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。
為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
23樓：匿名使用者
人的身體每天營養食物需求量很多，要想身體好，我覺得喝純牛奶比較好，牛奶營養物質非常多，喝牛奶能增強人的體質。
24樓：匿名使用者
我覺得補鈣喝純牛奶比較好。聽說純牛奶的營養**更好。畢竟純度高
25樓：金絲猴
補鈣喝純牛奶就能達到效果，一般情況下堅持連續喝半個月，就會有明顯改善，飲用量每次250毫公升即可。
26樓：月半青青
酸奶。作假可能性小些。。一般每天500ml就好。。平時多吃些小蝦皮，香菜，和香油一起涼拌，補鈣特別好。
酸奶和牛奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好
酸奶和牛奶哪個更好呢？酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡 100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡 100克。從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳 也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫 預防腸...
純牛奶和酸奶哪個的營養好，純牛奶和酸奶的營養價值哪個高
酸奶營養價值遠高於牛奶，且含有對腸道有益的乳酸桿菌。另據業內人士透露，奶製品生產企業收購的原料奶，最新鮮最好的用於製作酸奶，次之用來製作純牛奶，再次的的用來生產乳酪，發酵的混入新增劑製作奶飲料。因此酸奶無論營養還是品質都是最好的。不過有能力的還是自己製作酸牛奶，不但經濟上划算，還不含新增劑。當然是純...
酸奶營養價值高還是純牛奶，純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？
當然是純牛奶營養高啊酸奶裡有許多新增的成分就是口味能好點 純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的 和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素b1 維生...
酸奶和牛奶哪個營養成分高，純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？
科教撰稿人 酸奶的營養價值高一些，容易消化吸收 純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？ 等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 張秀英果茶 純牛奶是用來補身體增強體質的.酸奶是用來調養和保護腸胃健康的.純牛奶有脫脂和全脂的的.要 就吃脫脂的.純牛奶還可用來做 而常喝酸奶可以保持...
牛奶和酸奶到底哪個是養胃的，酸奶和純牛奶哪個養胃？
個人覺得就養胃來說還是牛奶好一點，胃酸和乳酸混合有可能給胃帶來壓力。當然還需請教專業人士 酸奶。牛奶的熱量比較大，營養高，但是還是酸奶比較養胃啦！如果你要 就酸奶 如果你要增肥就牛奶 酸奶肯定比牛奶好多了 酸奶更利於中國人吸收 有乳酸菌黃種人對於純牛奶在體質上不適應 消化不好 酸奶是好，能促進胃的消...