1樓：max嘟嘟狼
以粗糧、蔬菜為主，而且每頓飯不能吃太多要控制量，水果中含糖量過多要少吃，基本上含有過多碳水化合物、脂類和蛋白質的食物都不能吃或少吃
2樓：絨兒
每天必須吃500~600克蔬菜，可根據個人飲食習慣選用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黃瓜、南瓜、西紅柿、西葫蘆、萵筍、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海帶、菜花、捲心菜等含糖量低的蔬菜。
每天必須進食100克豆製品或豆腐。
每天可食100克各種肉食，最好吃瘦肉，不要購買市場上的熟肉，而必須自己在家裡燒燉。
每天喝300~500克純牛奶，最好在下午和晚上睡覺前喝。 每天可吃1個雞蛋，膽固醇高者不要吃蛋黃。
飲食要清淡，每天食鹽不要超過6克，要養成「口輕」的習慣。
炒菜時烹調油（必須是植物油）不要放油太多，每天不超過20克為宜。
如有條件，每天可食1~2個核桃。
飲食要有規律，一定要做到定時定量，切不可暴食暴飲。
總之，飲食做到生、素、酸、苦、淡及細嚼慢嚥；一高四低——高纖維素，低熱量、低糖、低油、低鹽。
每天主食要公尺、面混合食用：一頓公尺飯兩頓麵食，或兩頓公尺飯一頓麵食。公尺麵混吃可達到營養互補、均衡，更有利於健康。
忌食辛、辣刺激性食物如胡椒等。
糖尿病是一種終生疾病，合理的飲食**必須常年堅持，不得隨意調換或中止，以穩定血糖、延緩和預防各種慢性併發症的發生發展、提高生活質量。
飲食中的主、副食數量應基本固定，不要任意增減。
早晨進行體育煅煉時，不宜空腹。
3樓：金堤古方國醫堂
糖尿病人吃主食一定要減少精細糧的攝入，多增加粗糧。
1、 大麥
大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。
2、陳粟公尺
營養豐富, 據測定,每100克粟公尺中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.
7~ 7.8毫克。小公尺也屬於高鉀食物。
有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
3、蕎麥麵
是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大公尺、玉公尺和甜莽。
4、莜麥
莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合於糖尿病患者或糖尿病合併高血壓患者食用。
4樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
糖尿病人一日三餐吃什麼
5樓：令文星奇煦
您好：對糖尿病人來說，甜品基本不碰、公尺飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什麼？
營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
請採納我是中醫世家
6樓：黑妞養生館
糖尿病人一日三餐，照這3種方法吃，血糖越來越平穩
糖尿病能吃什麼飯
7樓：手繪星球
患者一經診斷就應接受糖尿病教育、學習糖尿病知識。
在心理上，要正確對待糖尿病，不要恐懼，積極配合醫生的**，根據醫生制定的專業的、個體化的飲食和運動指導，使用合適的藥物控制血糖處於正常範圍。
與此同時，還需注意自我檢測血糖，定期去醫院複查，評估糖化血紅蛋白指標。在**剛開始，至少每三個月複查一次，達到**目標、血糖控制穩定者可每六個月複查一次。
家庭護理
患者應嚴格按照方案服藥，控制飲食，適量運動，做好自我監測，定期去醫院複查。
家屬要做好監督、提醒、照顧患者的任務，有特殊情況發生時，積極聯絡醫生。
日常生活管理
飲食合理均衡分配各種營養物質，恢復並維持理想體重。
運動運動**對於伴肥胖的2型糖尿病患者尤為重要，應在醫師指導下進行，建議每週150min的中等強度運動。
日常病情監測
血糖自我監測的頻率
血糖控制差的病人或病情輕危重者應每天按照**需要監測血糖，直到病情穩定，血糖得到控制。
當病情穩定或已達血糖控制目標時可適當減少監測的次數。
使用胰島素**者應按照胰島素**方案對血糖監測的要求監測血糖。
僅使用口服降糖藥和生活方式干預的患者一般不需要常規監測血糖。
血糖監測時間
餐前血糖監測：血糖水平很高者和晚餐前或睡前注射胰島素者。
餐後2小時血糖監測：空腹血糖控制良好，但糖化血紅蛋白仍未達標者，需要了解是否有餐後高血糖者。
睡前血糖監測：晚餐前注射胰島素者。
夜間血糖監測：懷疑有夜間低血糖者。
出現低血糖症狀時應及時監測血糖。
劇烈運動前宜測血糖。
特殊注意事項
注意糖尿病重點人群
年齡在45歲以上者；
肥胖者，尤其是中心型肥胖者；
有糖尿病家族史者；
有高血脂的患者；
有高血壓和（或）心腦血管疾病者。
糖尿病婦女受孕必須做到有計畫，並全程監護。
不適合運動**人群
自身胰島素嚴重分泌不足的1型糖尿病患者；
血糖極不穩定的脆性糖尿病患者；
收縮壓大於180mmhg的患者；
血糖過高，大於14mmol/l患者；
嚴重心臟病患者；
腦供血不足患者；
腎臟病併發症患者；
急**染的糖尿病患者。
注意併發症
低血糖：糖尿病**過程中可能發生的嚴重併發症，常見於老年、腎功能減退以及有嚴重微血管和大血管併發症的患者。
發生嚴重低血糖和反**生低血糖者應及時到醫院就醫。
可能的誘因和對策：
胰島素或胰島素促分泌劑：從小劑量開始，逐漸增加劑量，謹慎的調整劑量；
未按時進食，或進食過少：患者應定時定量進餐，如果進餐量減少應相應減少藥物劑量，有可能誤餐時提前做好準備；
運動量增加：運動前應增加額外的碳水化合物攝入；
酒精攝入，尤其是空腹飲酒：酒精能直接導致低血糖，應避免酗酒和空腹飲酒；
降糖藥使用不正確。
預防各級**、衛生部門、社會各界共同參與糖尿病的防治、教育和保健計畫。
需在一般人群中宣傳普及健康生活方式和糖尿病的防治知識，在重點高危人群中開展糖尿病篩查，提倡積極健康的生活方式。
對一般人群通過倡導合理膳食、經常運動來預防肥胖，對糖尿病前期的病人通過飲食和運動來減少糖尿病風險。
8樓：鈺學姐
回答您好，您的問題我已看到，馬上為您解答，請稍候～
主食定量、按需攝入：主食包括大公尺、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過乙個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
更多9條
9樓：匿名使用者
（1）合理控制總熱量。患者每天總能量根據年齡、身高、體重、勞動強度而定。（2）應定時定量進餐，盡量保持碳水化合物均勻分配，控制新增糖的攝入，不喝含糖飲料。
腎功能正常的糖尿病患者，蛋白質的攝入量可佔供能比的15%~20%，並保證優質蛋白質比例超過三分之一。推薦蛋白攝入量約0.8g/（kg·d），已開始透析患者蛋白攝入量可適當增加，並應以優質動物蛋白為主要蛋白質**，必要時可補充複方α-酮酸製劑。
需要注意，單純增加蛋白質不易引起血糖公升高，但可能增加胰島素分泌反應。
（3）不推薦糖尿病患者飲酒。若飲酒應計算酒精中所含的總能量，女性一天飲酒的酒精量不超過15g，男性不超過25g(15g酒精相當於350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸餾酒），每週不超過2次。並應警惕酒精可能誘發的低血糖，避免空腹飲酒。
4）豆類、富含纖維的穀物類（每份食物≥5g纖維）、水果、蔬菜和全穀物食物均為膳食纖維的良好**，建議糖尿病患者達到膳食纖維每日推薦攝入量，10~14g/1000kcal
（5）食鹽攝入量限制在每天6g以內，合併高血壓患者更應嚴格限制攝入量，同時應限制攝入含鈉高的調味品或食物，例如味精、醬油、調味醬、腦製品、鹽浸等加工食品等。
（6）糖尿病患者容易缺乏b族維生素、維生素c、維生素d以及多種微量營養素，可根據營養評估結果適量補充。長期服用二甲雙胍者應預防維生素b12缺乏。但不建議長期大量補充維生素e、維生素c及胡蘿卡素等具有抗氧化作用的製劑。
（7）合理膳食模式指以穀類食物為主，高膳食纖維攝入、低鹽低糖低脂肪攝入的多樣化膳食模式。建議控制畜肉攝入量，同時監測血脂、腎功能以及營養狀況的變化。
10樓：犁以南
|對於糖尿病人控制飲食非常重要，主食吃公尺飯，饅頭，雜糧飯，粗糧等，不推薦一些麵條，粥因為這些吃了糖指數會增高，也不要暴飲暴食，大魚大肉、要吃雜糧，雜豆，薯類，南瓜等替代部分主食。
糖尿病人能吃什麼飯，糖尿病人吃什麼食物最好呢
糖尿病人在血糖控制良好的情況下，只要不是很甜的食物都可以吃，每天六兩主食，粗細糧搭配，一斤蔬菜，半斤牛奶，二兩瘦肉，血脂不高的情況下，可以每天乙個雞蛋。水果要適量，選擇在兩餐之間少量吃點蘋果，柚子或鴨梨。麵湯，粥不喝，盡量喝點稀的。經常監測血糖，不要太節制飲食，也不能完全不在乎。山西糖尿病就醫網 可...
糖尿病人一日吃多少肉為宜，糖尿病人吃什麼肉最好 一餐可以吃多少克？謝謝
肉類包括畜肉 禽肉 海產品等，是人類蛋白質的主要食物 含碳水化合物很低。肉類蛋白質通常被叫做動物蛋白質，由於其更接近人類蛋白質，故容易被人體吸收和利用。肉類中還含有較豐富的維生素和微量元素，因此適當吃肉對糖尿病人是很有益的。但是，肉類含脂肪和蛋白較高，產熱就多，含飽和脂肪酸也多，過多食用易致體重增加...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
糖尿病是無法 的，但可以通過飲食來控制，再加上適當地體育鍛煉，是可以緩解的。不宜吃的食物有 易於使血糖迅速公升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂公升高的食物 牛油 羊油 ...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
其實糖尿病患者很多食物都能吃，飲食的關鍵在於按原則控制。以下給推薦糖尿病的飲食原則 糖尿病的飲食控制是基礎，飲食控制關鍵是要按原則，沒有固定什麼食物能吃不能吃的，一般說不能吃糖水 甜的東西 油膩的食物或者夜宵等等，是因為進食的熱量過高而會明顯影響血糖，其實糖尿病需要按原則控制飲食，你可以參考糖尿病患...
糖尿病食療食譜，糖尿病人吃什麼 推薦糖尿病人一周三餐食譜大全
糖尿病 方法還是不少的 像中醫 西醫 中西醫結合 強化 及精細化飲食運動等，會針對不同病情患者有不同 方法的。飲食方面 首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 或者不吃。吃公升糖指數低 的食物 蔬菜如黃瓜 西...