1樓：蓬來福華亥
糖尿病人在血糖控制良好的情況下，只要不是很甜的食物都可以吃，每天六兩主食，粗細糧搭配，一斤蔬菜，半斤牛奶，二兩瘦肉，血脂不高的情況下，可以每天乙個雞蛋。水果要適量，選擇在兩餐之間少量吃點蘋果，柚子或鴨梨。麵湯，粥不喝，盡量喝點稀的。
經常監測血糖，不要太節制飲食，也不能完全不在乎。
山西糖尿病就醫網
2樓：李浩
可以正常吃喝，但是不要吃油膩，辛辣等食物，多吃清淡點的，控制好血糖，不過糖尿病也是不治之症，控制好自己就行
3樓：喬紹
應該吃玉公尺、蕎麥、燕麥、南瓜什麼的都不錯，另外樓主千萬不要相信什麼無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。還有就是不要吃稀飯、土豆、地瓜這類的高澱粉的而且容易消化的食物。
4樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
糖尿病人吃什麼食物最好呢
5樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上公升
6樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不公升。
7樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病克星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
8樓：仙妤羽浩博
黑色食物能有效控糖：黑巧克力、紫甘藍、黑豆、肉桂、烏雞、黑木耳、香菇、黑芝麻、藍莓、普洱茶、紫公尺、板栗、海參、海帶等。
9樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
10樓：嬴春淡婷
要少食多餐，一頓飯主食不超過二兩，多食蔬菜，少吃肉類，油炸類食品。粥不能喝，要吃含粗糧粥，如小公尺，燕麥，高粱什麼的。水果可以在兩餐間少量食用，吃個蘋果，桔子什麼的。
在規律飲食的基礎上控制血糖，還要堅持體育鍛煉，也可以降低血糖。控制血糖的方法有很多，控制吃是關鍵。其實網上有很多相關資料，比我講得要詳細多了。
有經驗的人通過估算食物的熱量，可以吃很多東西。
11樓：手機使用者
含糖少的 對於特殊事食物更要有所注意
12樓：花黎
糖尿病飲食禁忌：忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖等少食：
土豆、山藥、藕根、胡蘿蔔、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、核桃、動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等）推薦您去北京華草聖方的**可求贈一本《一周學會中醫自治糖尿》的書.裡面有很多平時的中藥調整理事項,可參考下.
糖尿病人吃什麼飯好
13樓：百分百有緣無分
你好，糖尿病病人的主食沒必要刻意專吃什麼，不吃什麼，常吃的麵食和公尺飯都可以吃，只是要控制量。
14樓：匿名使用者
糖尿病人首先要注意不要吃含糖量高的食物，每天吃點昌弘辣木籽，辣木籽可以降血糖，然後就是要吃一些清淡的熟菜以及一些五穀雜糧，最後就是要注意鍛鍊身體，只有身體鍛鍊好，血糖才不會容易公升高。
15樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
16樓：包冰召向真
吃粗糧，我老公的奶奶就是，每天吃粗糧當飯的。。。糖分少點，建議糖尿病人少吃飯為好
糖尿病人吃什麼主食好？
17樓：槐樹的戀愛
首先、蕎麥麵
蕎麥麵也就蕎麥在經過加工之後形成的麵粉狀食物，其中含有的營養價值是非常高的。有相關研究發現，在蕎麥麵當中含有二十幾種氨基酸，還含有人體必需的八種氨基酸，可以促進胰島素的形成，自然也就可以達到降血糖的效果。
其次、燕麥
燕麥的降血糖效果以及降血壓效果是非常好的，非常適合糖尿病患者，即便是糖尿病合併高血壓協同出現，也可多選用燕麥做主食，比如燕麥飯、燕麥粥等。
糖尿病雖然可以吃上述主食，但是為了自己的健康這類食物也要少吃，當然想要讓血糖在短時間之內保持穩定，在飲食方面就需要注意多個方面。
糖尿病的飲食細節要清楚
第一、低鈉高纖維的飲食
想要控制血糖就需要在生活中多注意，食鹽會導致糖尿病**或者嚴重，因此糖尿病患者在生活中一定要控制鈉鹽攝入，這樣可以減少糖尿病併發症的出現，此外，還需要適量吃一些可以溶解的纖維素，在這些物質的作用之下可以改善膽固醇、脂脂肪以及醣類的代謝，自然也可以幫助控制血糖。
第二、遠離醣類
糖尿病患者最需要忌口的就是糖分，雖然說澱粉可為身體活動提供能量，但多餘澱粉在體內會轉化為能量，反而會增加血糖數值引發糖尿病，因此糖尿病患者一定要限制澱粉的攝入量，平常常見的白砂糖、方糖等等要直接拒絕，因為這些食用糖將會直接加重糖尿病的病情。
第三、限制脂肪跟蛋白質
糖尿病是因為胰島素分泌不足造成的醣類、脂肪以及蛋白質出現蛋白質紊亂，當糖尿病合併粥樣動脈硬化之後還需要限制脂肪以及蛋白質的攝入。
18樓：江淮一楠
食用建議：少吃大公尺飯少吃原因
糖尿病患者應少吃大公尺飯。大公尺飯是營養豐富的主食，易吸收，公升糖指數較高（gi=83.2），過多食用容易造成血糖明顯波動，不利於血糖的控制，因此糖尿病患者應少吃大公尺飯，並且每餐定量，適量食用，同時與公升糖指數較低的蔬菜、水果、優質蛋白等搭配食用。
怎麼吃公尺飯可蒸食，糖尿病患者每天定量不超過半斤，應選擇公升糖指數低的黃瓜、西紅柿、芹菜、瘦肉、魚類、獼猴桃等搭配食用。
飲食建議
糖尿病**最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食**是糖尿病的最基本的**措施之一，沒有嚴格的飲食**做為前提，血糖很難控制在正常範圍：1、飲食原則以少食多餐為主，禁菸限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等；3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等；4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。
換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時）少量服用較為合適。
19樓：pps回答做到了
1、糖尿病可以吃蕎麥麵
蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大公尺、玉公尺和甜莽。
脂肪含量為3%,也高於小麥、大公尺及薯類,蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血症。
2、糖尿病可以吃陳粟公尺
粟公尺叉叫小公尺,陳粟公尺即陳久之小公尺。粟公尺營養豐富,據測定,每100克粟公尺中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.
1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~7.8毫克,所有這些營養成分均有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
3、糖尿病可以吃大麥
大麥為禾本科植物大麥的果實,最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據測定,每100克大麥含碳水化合物73.
3克,蛋白質10.2克,脂肪1.4克,屬於低熱能食品。
4、糖尿病人的主食食譜
4.1、大麥公尺粥
原料:大麥公尺100克,清水800克,紅豆20克。
製作方法:將大麥公尺、紅豆洗淨,用水稍浸泡一下。將公尺和豆放入鍋中,加水,旺火煮開後,改文火,煮約2小時即可。
成品的營養成分:熱量401千卡,蛋白質12克,脂肪5克,醣類77克。
4.2、小公尺飯
原料:小公尺100克,清水200克。
製作方法:將小公尺洗淨,加水上鍋燜約40分鐘即可。
成品的營養成分:熱量362千卡,蛋白質10克,脂肪2克,醣類16克。
糖尿病的飲食原則
選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙公尺取代精白公尺;用全麥麵粉及其製品代替精白麵粉及其製品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用乾飯代替稀飯。
食用水果時,不要將水果榨汁喝。有些食物,生食時的公升血糖作用較弱,如青香蕉、生紅薯的公升血糖作用就較黃(熟)香蕉、熟紅薯低得多。
喜好甜味的朋友,可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。
20樓：狂人橫刀向天笑
主食種類很多，不同地區有不同的喜好。但是對於糖尿病人血糖偏高的人來說，吃主食非常有講究。因為主食富含碳水化合物，消化吸收後對餐後血糖影響比較大。
我們平常吃得最多的白公尺飯、白面饅頭麵條、精麵麵包等，屬於深度加工的精細主食，消化吸收非常快，餐後血糖公升得又快又高，不適合糖尿病人吃。
糖尿病人對主食的要求是血糖生成指數低一些，這樣餐後血糖相對比較穩定。沒有經過深度加工的粗糧雜糧雜豆符合這個要求。這些主食所含碳水化合物的結構複雜，同時富含膳食纖維，消化吸收速度慢的多，餐後血糖就會比較平穩。
燕麥、莜麥、蕎麥、大麥、小公尺、糙公尺、藜麥、青稞、玉公尺等全穀物，土豆、山藥、紅薯、芋頭等薯類食物，還有綠豆、紅豆、黑豆、鷹嘴豆、芸豆等雜豆，都是非常好的主食食材。而且粗糧雜糧雜豆還富含維生素和礦物質，有些蛋白質含量也很高，營養價值比細糧高得多。
粗糧雜糧雜豆對消化道負擔比較重，所以不要一下子全部吃粗糧雜糧雜豆，在細糧裡新增三分之一到二分之一就可以了。做成雜糧飯和雜糧面都可以。如果煮雜糧粥的話，記得不要煮太爛了，煮的越爛越容易消化，就失去吃粗糧雜糧雜豆的作用了。
當然，血糖高的人最要注意的是控制主食數量，以提供一天所需熱量的一半為準。再好的粗糧雜糧雜豆，吃多了血糖還是會公升高的。
糖尿病人吃什麼飯
21樓：max嘟嘟狼
以粗糧、蔬菜為主，而且每頓飯不能吃太多要控制量，水果中含糖量過多要少吃，基本上含有過多碳水化合物、脂類和蛋白質的食物都不能吃或少吃
22樓：金堤古方國醫堂
糖尿病人吃主食一定要減少精細糧的攝入，多增加粗糧。
1、 大麥
大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。
2、陳粟公尺
營養豐富, 據測定,每100克粟公尺中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.
7~ 7.8毫克。小公尺也屬於高鉀食物。
有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
3、蕎麥麵
是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大公尺、玉公尺和甜莽。
4、莜麥
莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合於糖尿病患者或糖尿病合併高血壓患者食用。
23樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
糖尿病人能吃些啥，糖尿病人能吃什麼
一 首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖 蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高 也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯 土豆 藕等 最好也不要飲酒。1 糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青...
糖尿病人不能吃什麼，糖尿病人不能吃什麼食物
1 各種醣類包括白糖 紅糖 葡萄糖 麥芽糖 飴糖以及糖果等可溶性醣類，這些醣類使血糖公升高的速度很快，應禁食。用這些醣類製成的各種糕點 蜜餞 果汁冰淇淋 甜飲料 果醬等含糖量較高的食品也以不吃為宜。用砂糖作輔劑的中藥沖劑，也應盡量避免服用。2 各種動物脂肪及含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品應盡量限制食用...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
糖尿病是無法 的，但可以通過飲食來控制，再加上適當地體育鍛煉，是可以緩解的。不宜吃的食物有 易於使血糖迅速公升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂公升高的食物 牛油 羊油 ...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
其實糖尿病患者很多食物都能吃，飲食的關鍵在於按原則控制。以下給推薦糖尿病的飲食原則 糖尿病的飲食控制是基礎，飲食控制關鍵是要按原則，沒有固定什麼食物能吃不能吃的，一般說不能吃糖水 甜的東西 油膩的食物或者夜宵等等，是因為進食的熱量過高而會明顯影響血糖，其實糖尿病需要按原則控制飲食，你可以參考糖尿病患...
糖尿病食療食譜，糖尿病人吃什麼 推薦糖尿病人一周三餐食譜大全
糖尿病 方法還是不少的 像中醫 西醫 中西醫結合 強化 及精細化飲食運動等，會針對不同病情患者有不同 方法的。飲食方面 首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 或者不吃。吃公升糖指數低 的食物 蔬菜如黃瓜 西...