1樓：拍子
增強造血功能最好的是從改善飲食，補充鐵元素或者多做做戶外運動，可以提高新成代謝，提高免疫力。補血的有豬肝，生花生，菠菜、木耳等等。
在動物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每週吃一次肝對預防貧血是有好處的。
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。
鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
2樓：手機使用者
改善飲食，補充鐵元素
在動物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每週吃一次肝對預防貧血是有好處的。
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。
鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
怎樣增強造血功能？
3樓：蘋果綠養生網
造血功能是否正常對於我們人體的健康也是非常的重要的，但是有朋友們的造血功能並不是非常的好了，這就導致我們人體血液供給不足，也是會導致很多的疾病纏身的，所以我們一定要了解一些增強造血功能的方法哦，下面我們來看看吧。
如何增強人體的造血功能
攝入鐵元素：在飲食中要多攝入鐵元素，動物性的食物，還有內臟，豆腐等，這些食物中含鐵比較高，而且吸收相當好，蛋黃中也有豐富的鐵元素。也要注意多吃綠色素菜，其含有的葉酸也能夠參與血紅蛋白的生成，所以一定要注意好自己的飲食。
少喝茶：茶葉中的的鞣酸會阻礙到人體內鐵元素的吸收，但是可以適當的喝一些檸檬茶等，這些水果茶和花茶中含量豐富的微量元素，還有維生素c等，能夠很好的幫助抗氧化保護肝臟的同時，還能夠幫助我們增強造血功能，有利於我們人體的身體健康。
戒除菸酒：吸菸喝酒對人體有損傷，特別大的損傷就是肝臟，肝臟是人體重要的造血器官，一定肝臟的排毒受到阻礙，而酒精很可能會導致肝硬化的出現，影響到正常的肝功能自然就會影響到人體的造血，所以一定要多加注意了。
使用保健品：如蟲草菌絲體膠囊，其營養豐富，而且能夠很好的促進人體內各個臟器的恢復，預防各種呼吸道疾病的出現，能夠很好的幫助提高人體的免疫力，另外適當的服用一些保健品也是可以幫助我們增強造血功能的。
上面我們了解了許多的增強造血功能的好方法了，這些方法對於幫助我們改善造血功能的效果是非常好的哦，尤其是我們老年朋友們，在生活中是可以多吃一些富含鐵元素的食物哦，另外，一定要盡量的少喝茶，不抽菸不喝酒哦。
4樓：匿名使用者
改善飲食，補充鐵元素
在動物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每週吃一次肝對預防貧血是有好處的。
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。
鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
5樓：匿名使用者
您好，造血功能弱可分為造血原料吸收不夠、造血器官功能受損和血液代償過大。多吃點動物血等含鐵多的和優質蛋白。宜多吃一些大棗桂圓等補氣血的東西，同時可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥**，需要注意的是，中藥調理，一定要找專業的血液病專家根據您的身體情況配伍中藥，切勿自己亂用藥。
6樓：匿名使用者
補腎中醫裡腎主造血，肝主藏血，所以要補腎
7樓：匿名使用者
故鐵鍋是一種很好的補血器皿?`````恩，吃鐵鍋才是王道···囧
8樓：匿名使用者
改善飲食，補充鐵元素
還有就是適當的獻血能夠啟用造血幹細胞的造血能力
如何增強骨髓造血功能？
9樓：仇連枝紹壬
如果正常人，一般做運動和增加體重，多刺激骨髓造血功能
相對性的增強骨髓造血功能
10樓：賓松蘭黎羅
增強有氧運動，可以增加造血幹細胞活性，增強骨髓造血功能
花粉能增強造血功能嗎？
11樓：
蜂花粉的造血功能 蜂王漿能加強造血體系的功能 蜂皇漿增加免疫白細胞 蜂乳 蜂蜜
蜂花粉對**貧血有特效，早在20世紀60年代國外就有大量的這方面報道，主要被用作**缺鐵、缺維生素性貧血障礙性貧血，成年患者每日服用蜂花粉15~20克，兒童患者每日服用10克左右，兩個月後檢查，紅細胞可增加25%~30%，血紅蛋白增加15%以上。患者食慾增強、睡眠改善、大便通暢、身體輕爽、體重增加，頭痛、乏力現象消失，面色紅潤。堅持服用兩個療程，可使血紅蛋白恢復正常，貧血症狀完全消失。
女性貧血如何健身，增強造血功能的運動有哪些
立足優勢，增強造血功能是什麼意思？
12樓：洋奧維
你同事增強造血功能，是把握現在的優勢，增加造血功能
如何引導貧困戶增強自我造血功能
13樓：民生為本
給政策鼓勵自主創業，提供創業**，收益好的繼續加大資金投入，沒收益不在投入資金。以入股形式加入農民合作，採取**出股參與合作社分紅，幫助貧困戶增收致富。
人體的血液是怎樣形成的？吃什麼東西才能使身體增強造血功能？獻血過多有什麼危害？
14樓：匿名使用者
血液是造血幹細胞生成的，沒有增加造血功能的食物，如果身體健康，不需要增強造血功能，因為正常人造血功能已經滿足了生理需求，高了也沒用，造血功能障礙就是血液病，比如白血病、再障性貧血等，不是吃食物可以**的，要移植正常的造血幹細胞。
獻血的好處：
當血液病患者急需血液來延續生命，失血過多的傷員（比如大出血的產婦）急需血液來挽救生命，您捐出的一袋鮮血就能挽救一條生命，而捐出一袋鮮血不會給您帶來任何傷害。何樂而不為？
至於危害，目前還沒有發現。
15樓：小倩小妖
目前國內所謂的獻血都是醫院拿回去再以高昂的**給病人數寫的，你看過無償獻血那麼多，但聽過幾個醫院無償輸血的?一般抽200cc的量就很多了，但是醫院一定會過量抽血了，他們可能抽了你300cc到400cc，就騙不懂的人，就別去瞎獻血了，當冤大頭，我以前的時候傻，老樂呵呵的去獻血，都是騙人的，還不如自己賣血還划算點。 每年因為血庫儲存不當而浪費的血，太多了，但很多小醫院是卻都不曾倒掉，反而還參在別的血本裡輸給患者，所以說，去獻血的人啊··真是太「善良」了
多和點雞湯，或者多吃點一樣的東西，，獻血本身倒沒什麼大危害，但對於體制不好的，容易體虛。
16樓：
骨髓是人體的造血器官；
正常飲食作息讓你更健康；
獻血超過國家規定的標準和法律，可能會帶來傷害。
17樓：奇緣數碼**園
血是由血紅蛋白質產生，骨髓是產血的主要部分，獻血對身體有害，那些主科醫生才不會獻血…
吃什麼食物能夠增強心臟的造血功能
18樓：匿名使用者
丹參片 麝香保心丸 地奧心血康 心可舒 冠脈寧 通心絡
19樓：匿名使用者
食物以清淡為好，不宜食用油膩的食物。
如何增強性功能，怎樣增強造血功能？
我感覺那裡比原來小了細了，沒有原來硬了，怎麼回事阿，要怎麼補回來阿，是不是還有在生長的可能阿 怎樣增強造血功能？增強造血功能最好的是從改善飲食，補充鐵元素或者多做做戶外運動，可以提高新成代謝，提高免疫力。補血的有豬肝，生花生，菠菜 木耳等等。在動物性食物中，肝臟 血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋...
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