1樓：為什麼呢
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2樓：霜風爛漫
每個人的身體素質不一樣，有的人就是經常鍛鍊也會總生病，另外可能跟你自己的生活習慣和作息也是有關係的，同時跟家族的遺傳有關係。
有的人的生活習慣是很不好的，經常熬夜，經常吃垃圾食品，不注重養生，把自己的身體給搞垮了，習慣抽菸喝酒那更是對身體不好。及時你經常鍛鍊，但是因為壞習慣也是會生病的。
有的人經常要吃一些生冷的食物，夏天習慣喝冰冷的飲料，挑食，不吃蔬菜水果，容易導致身體營養不均衡，所以就容易生病。
有的是跟遺傳有關係的，比如有的人會哮喘，雖然生活很有規律，也經常運動，但是沒有辦法，因為遺傳也是會哮喘的。
所以還是要結合自己實際的身體健康狀況，該運動要運動，該調理要及時調理，不要等問題出現才來亡羊補牢。
3樓：有種慵懶叫
雖然我們說多鍛鍊身體，有利於提高我們的身體素質，從而提高我們身體的抵抗力，這是沒有錯的。但是這並不意味著我們鍛鍊身體就是萬能的，能夠抵抗一切病毒的入侵。比如說，如果你經常鍛鍊身體，但是你總是熬夜，抽菸，喝酒，那麼你鍛鍊再多也會沒有用。
這就好比你經常敷**，但是卻天天熬夜，吃辣椒是乙個道理的。我們在進行鍛鍊身體的同時，還要注意自己生活方面的很多細節的問題。
4樓：陽光不鏽
鍛鍊身體跟生不生病這兩件事情之間，並沒有直接的聯絡。
生病的原因有很多種，我們可能會因為季節性的流感而生病。就像前一段時間，全國大範圍都爆發了季節性的流感，很多人都因此感冒發燒不止，有些人甚至在醫院輸了很多天液，感冒發燒才好了。如果我們平時經常鍛鍊身體，那麼在這次流感潮中，可能吃點藥就好了。
而那些體質較弱的人，可能需要住院才會見好。
生病也可能是由於平時不注意防範，這跟鍛鍊身體也沒有關係。就好像有些人，在出完汗之後，馬上出門或是去洗冷水澡，這也會引起一系列的疾病。但是如果我們注意防範，這種疾病是可以避免的。
我們平時鍛鍊身體，是為了強健體魄。當我們經常鍛鍊時，即使生病了，好的也會比一般人要快一點。這並不意味著你經常鍛鍊身體，就不會生病了。
5樓：匿名使用者
經常生病不僅與身體鍛鍊鍛鍊有關還和營養狀況，精神壓力都有密切的關係。
此外，營養非常重要。處於青春期的孩子不僅正在長身體，而且是個腦力勞動的活。尤其是要準備考試的人們，必須得加強補充營養，要高蛋白飲食。
精神壓力不能太大，壓力太大，晚上休息不好，生活方式容易被打亂，更不利於我們健康。
6樓：匿名使用者
經常鍛鍊身體會在一定程度上加強心肺功能和血液迴圈功能，強健肌肉和骨骼，但這也是建立在適度、適量、方法得當的基礎上的，並不是說鍛鍊身體就能保證不得病，畢竟生病和很多因素有關。
細菌、病毒感染。鍛鍊身體在一定程度上會提高自身免疫力，但是面對一些比較厲害的流行性病毒和新型病毒，人體之前沒有相應的抗體，就很容易感染上這類疾病。
不注意衛生。我們的身體素質是提高了，但是如果不注意個人衛生，比如飯前不洗手，不勤洗澡換衣等等，也可能容易生病。
不注意飲食。在飲食上如果沒有注意營養均衡，過分節食、挑事會造成營養缺乏，暴飲暴食又會造成營養過剩，容易累積出高血壓、高血脂、高血糖和肥胖等疾病，運動不一定能夠完全代謝掉過剩的營養。
基因遺傳因素。有些人天生體質較差，甚至有天生的免疫缺陷等等，鍛鍊只能比不鍛鍊更少機率得病，而不能保證不生病。
經常鍛鍊身體 為什麼還總是生病？
7樓：
按說生活在於運動。現在的人經常爬山、跑步和跳方塊舞。按理說，現在的人應該身體健康，但仍有疾病向他們襲來。
有些人發現了乙個現象:當他們開始鍛鍊時，他們確實變得更健康，身體更健康，感冒和其他疾病也更少。但是在那之後，醫院並沒有減少運營。
這可能是由劇烈運動和輕度飲食**引起的。一些中老年人每天花幾個小時鍛鍊，但是他們的飲食是隨意的。隨著年齡的增長，即使沒有器質性疾病，器官功能也會或多或少下降，其功能也會比以前差得多。
就像一輛已經開了很長時間的汽車一樣，它的零件會磨損，效能和速度也不如剛買的時候。
隨著年齡的增長，特別是在中年後期，分解代謝超過合成代謝，導致體重和能量逐漸下降。代謝能力下降，排洩功能日益下降，廢物滯留時間延長，不可避免地會造成氣血堵塞。影響身體健康。
此外，身體的「自癒」功能也會降低，疾病的恢復時間也會相對較長。
現在的人都是相對的怕冷，多穿衣服。隨著年齡的增長，氣血會逐漸流失，血容量會減少，四肢供血不足的症狀會出現。運動後，四肢將會變暖，四肢的血液**將會充足。
但此時，心臟、大腦和其他對血液**有巨大需求的器官將會相對缺血。鍛鍊不會增加血液量，但會重新分配血液。長期過度鍛鍊後，就會出現頭暈、等諸多症狀.
8樓：手機使用者
這是真正決定你免疫系統強度的因素——你能做什麼來幫助它發揮最好的功能。
作為乙個健康的編輯，我實踐著我們所宣揚的。我每天晚上有7到8個小時的睡眠時間，我經常去我最喜歡的健身課，我每天吃所有的水果和蔬菜(好吧，我也留了空間給酒和甜點)。
然而，每年，我都會患上感冒、幾次鏈球菌性喉炎和胃病。我甚至在幾年前就得到了帶狀皰疹。我的問題是:為什麼我的免疫系統如此脆弱?
簡單的回答是:有些人的免疫系統可能比其他人強。「我有一些非常健康的病人，他們有5到6次上呼吸道感染，也就是普通感冒，或者更罕見的，一整年都有流感，還有一些人的健康狀況和他們一樣，幾乎從不生病，」紐約內科醫生、《疲憊的突破》一書的作者霍莉菲利普斯說。
這看起來不公平，老實說也不公平。
另一方面，一些人也被認為對某些細菌和病毒感染特別有抵抗力。「免疫學家把他們稱為『超級免疫』，他們的基因構成是整個研究領域的焦點，」菲利普斯博士說。
你的免疫是由幾個因素決定的。紐約西奈山醫院伊坎醫學院的醫學、血液學和醫學腫瘤學教授保羅博菲塔說，基因起著很大的作用。免疫基因是多種多樣的，你的免疫反應取決於它們的綜合表現。
專家還認為，在你年輕的時候，甚至在你出生之前，你就會增強免疫力。在嬰兒和兒童時期，或者在子宮裡，有一些因素有助於免疫系統的發展，但他們還沒有完全理。更重要的是，環境因素，如汙染物和毒素，也會隨著時間的推移削弱你的免疫系統。
乙個突出的理論解釋了為什麼有些人可能更容易生病，這就是衛生假設——當你作為乙個孩子接觸到越多的細菌和病毒時，你的免疫系統就會變得「更聰明」。菲利普斯博士解釋說，他們的想法是「讓孩子們保持額外的清潔，並在洗手液中讓他們窒息，這在長期看來可能會造成更大的危害。」
除此之外，生活方式的因素，包括壓力，肥胖，酗酒，和不良的衛生習慣，都會削弱你的免疫反應並導致更多的恐慌。
如何增強你的免疫系統?
僅僅因為你的免疫力不是你完全可以控制的，並不意味著你應該放棄早睡或開始吃垃圾食品。菲利普斯博士說，水果和蔬菜中的營養物質，如鋅、鐵和維生素c，對健康的免疫系統至關重要，omega-3脂肪酸也是如此。她解釋說:
「在富含脂肪的魚類中發現的omega -3脂肪酸，如鮭魚，也能促進淋巴細胞的產生，而淋巴細胞是抵禦感染的首要防線。」她補充說，通過食物獲得免疫保護的營養比通過營養補充劑更好。
充足的睡眠和鍛鍊確實有助於增強你的免疫系統——不管你是否覺得這些健康的習慣對你有利。運動促進血液迴圈;菲利普斯博士解釋說，血液迴圈的增加促進了抗細菌抗體的產生。她說:
「鍛鍊也能減輕壓力，這有助於增強你的免疫系統功能。」
睡眠是身體恢復健康的時間。「當你睡覺的時候，你的身體會釋放出一種叫做細胞因子的免疫蛋白，它可以幫助抵抗感染，控制身體對壓力的反應，」菲利普斯博士說。「睡眠不足會導致細胞因子和其他保護性免疫細胞的分泌不足，使你更容易受到感染。」
9樓：瑞來鮮于千兒
謝謝各位。每週三練真的沒有這麼多時間，我的工作需要上夜班，可能累了。
天天鍛鍊身體，為啥還老生病？
10樓：一樹夏語
雖然說鍛鍊身體有助於提高我們的免疫力，讓我們的身體更加的健康，但也不是說天天鍛鍊身體就能長生不老永不生病了。
有些人天天鍛鍊年年鍛鍊，但他們還是生病這類人就會疑惑，都說鍛鍊能夠提高免疫力，為什麼我還要生病呢？其實我們生病的原因並不是因為沒有鍛鍊而生病，還有很多其他的原因。
比如我們的生活中有很多的細菌，在我們吃了這些有細菌的食物就有可能造成拉肚子腹瀉等等情況。
天氣變化的時候，由於氣溫驟降，我們的身體無法適應這樣的氣候變化，然後就特別容易感冒。這也是由於自己免疫力低下的原因。
或者還有一些平時的生活習慣方式也有可能造成一些重大的疾病，比如經常抽菸的人就容易得一些肺癌。經常抽菸的人得肺癌的機率比其他不抽菸的人要大得多。
就算這類人是天天鍛鍊，但是他們由於生活方式和習慣的這些影響，他們也會容易得很多的疾病。
但是鍛鍊身體可以有效的避免一些疾病。比如那些特別虛弱的人，由於長期的鍛鍊讓身體變得更加的強壯。這樣一點點的氣候變化，他們也是不容易感冒的。
雖然說天天鍛鍊不能避免生病，但是我們也不要，因此就不鍛鍊了。還是對我們人體有很大的幫助，每天都要堅持運動鍛鍊。這樣讓我們的身體更加的健康，提高我們的免疫力，讓一些小的疾病遠離我們。
11樓：匿名使用者
現在不少老年人都喜歡晨練，打太極、爬山、跳廣場舞等，生活多姿多彩。按理說經常鍛鍊的人應該很少生病的，其實不然。
很多有晨練的老人都是天一亮就出門了，其實在太陽出來之前，空氣中的二氧化碳濃度比較高，很難呼吸到新鮮空氣。
另一方面，如果過早進行運動，也容易誘發心血管疾病。
有一部人每天花很多時間運動，但是營養卻更不上。每天吃剩菜剩飯，營養不當也會降低身體的抵抗力。
運動固然重要，但是對於老年人來說，營養更重要。
沒少運動，為啥老生病？
年紀大了，身體各個器官功能也會減退，吃得少，消化吸收能力自然也減弱了。
而且上了年紀的人睡眠時間少，免疫力下降更容易生病。
運動後確實能改變身體的素質，但是如果長時間運動出現頭昏、心慌等症狀。
老年人要運動，更要注重營養均衡
1、吃容易咀嚼消化的食物
平常吃飯多吃些好消化的，饒你故意嚼的食物。年紀大，牙齒也沒那麼堅固。
2、保持營養均衡
有些老人每天吃素，其他別的東西都不吃。為了保持身體健康，營養吸收均衡，每樣食物都應該吃一點。偏食的話容易因為缺乏某種營養而引發疾病。
3、少吃多餐
老年人腸胃都不是特別好，吃多了容易消化不良，可少吃多餐。這樣既能保持營養均衡，也能讓食物唄充分吸收。吃的時候也要注意，細嚼慢嚥。
4、清淡飲食
少油少鹽，這不僅是**人士需要的，老年人也需要。吃得太鹹容易造成高血壓等疾病。
人為什麼要經常鍛鍊身體，為什麼人要天天鍛鍊身體
經常鍛鍊身體，給對自己的身體各方面都是有很大的好處的。體育鍛煉嗯耶，讓我i身體更加的健康，更加充滿活力，減少生病，體育鍛煉身材也會更好，看起讓人看起來更加的精神，更加有氣質，更縣人更引人注目，一眼看過去，就讓人很精神。當然了，生命在於運動，經常鍛鍊身體會有很多好處的。首先，經常鍛鍊身體可以更長壽。經...
每天鍛鍊身體的老年人為什麼還是經常生病
老年是每個人都需要經歷過的乙個階段，對於每個人來說，步入老年也就意味著進入了一生最後的乙個階段。也是享受生活，安享晚年的階段。但是步入老年也意味著身體的狀況會一日不如一日，隨著年齡的增長，我們的身體的抵抗力和免疫力會慢慢的下降，身體患病的機率會大大增加。健康問題也成為了老年人最關心的乙個問題。三 鍛...
鍛鍊身體之後應該補充什麼營養，鍛鍊身體之後應該補充什麼營養（具體點）
乙隻大懶喵丿 應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶 豆漿和飲茶水 果汁 不加糖 喝礦泉水或白開水亦可。至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。...
怎樣鍛鍊身體，做什麼運動最好，怎麼鍛鍊身體最好呢 一天要做些什麼運動
無氧運動作用 增肌 增力等。常見的無氧運動專案有 如賽跑 舉重 投擲 跳高 跳遠 拔河 肌力訓練等。無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高 瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是 運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及...
為什麼我經常鍛鍊身體卻總是感冒呢？是有病嗎
沒有抵抗力 作為初學者，有乙個科學的健身指引是非常必要的。本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是 從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽菸喝酒，不要 因為既然你選擇了健身，也就是選擇了一種積極健康的生活方式，所...