1樓：青青書童
老年是每個人都需要經歷過的乙個階段，對於每個人來說，步入老年也就意味著進入了一生最後的乙個階段。也是享受生活，安享晚年的階段。但是步入老年也意味著身體的狀況會一日不如一日，隨著年齡的增長，我們的身體的抵抗力和免疫力會慢慢的下降，身體患病的機率會大大增加。
健康問題也成為了老年人最關心的乙個問題。
三、鍛鍊效果有限。雖然說經常鍛鍊身體確實可以增強身體的抵抗力和免疫力，但是對於老年人來說起到的效果是非常有限的，堅持鍛鍊並不能解決所有的問題。鍛鍊起到的效果十分有限。
你覺得未來會有長生不老的出現？
2樓：專注科技機械潮流研究
因為老年人的身體新陳代謝量比較低，激素水平也比較低，所以身體的抵抗力比較低，比年輕人更容易得病。
3樓：
胃腸的消化吸收能力減弱了，飯量也減少了，而且睡眠的時間也在減少，所以造成上了年紀後免疫力的下降，容易生病。
4樓：dj林林
最主要的原因，是鍛鍊的方式方法不對，再加上老年人身體比較脆弱，鍛鍊如果超出了自己的這個能承受的範圍，那麼老年人肯定就會生病，所以一定要引起注意。
有什麼適合老年人，鍛鍊身體的方式呢
現在很多老年人都沒有什麼特別合適的鍛鍊方式，很多人覺得自己沒事的時候去跳個廣場舞什麼的就是很好的鍛鍊方式了，但是無論是從運動量上來看還是對身體的促進來看，廣場舞都不是很好的運動選擇。但是其他的運動專案對於老年人來說，要麼具有比較高的風險因素，要麼在運動的時候技巧難以掌握，或者鍛鍊中比較麻煩需要的條件...
早晚什麼時間段鍛鍊身體好，老年人在什麼時間段鍛鍊身體最好
國外許多學者研究揭示 人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時 12時，14時 17時是雞肉速度 力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時 5時，12時 14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且 負荷量 過大時，發生...
老年人吃什麼對身體好，身體虛弱的老年人吃什麼對身體好
人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢。要適量地食用蛋白質。每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉 乳類 蛋類，魚蝦，豆類等。老年人要注意少吃脂肪高的食物。食用油最好選擇一些豆油 芝麻油 花生油 玉公尺油等植物油。人到老年後，要注意鐵的 血液迴圈系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就...
老年人喝咖啡對身體有害嗎，每天喝咖啡對身體有害嗎？
老年人每天喝點咖啡，可以增強記憶力，減少患老年痴呆症的風險。堅持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同齡人在身體方面更有活力，其原因在於咖啡可增強血液的抗氧化能力，並提供保護作用，以防止自由基對神經系統的破壞。咖啡具有提神，興奮心臟的作用，老年人盡量別喝。它會引起一系列的心，腎疾病。而且高血壓，糖尿病之類的...
老年人如何保養身體，老年人如何保養好自己的身體？
老年人該怎樣保養？專家 除了運動，一定要因人而異來保養 老年人如何保養身體 給出以下幾點建議 1 養成良好的個人習慣 不吸菸或喝酒有節制，睡眠七至八小時，平衡營養，注意攝取新鮮蔬菜 水果等，掌握飲食原則，餐量宜少 餐次宜多，進餐時，不能吃得過飽，最好能以半飽或八成飽為限。飲食以溫熱熟軟為宜，最忌粘硬...