經常吃西紅柿，真的會有美白的作用嗎

1樓：是小小不是曉曉

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑等功能，可治熱病傷津口渴、食慾不振、暑熱內盛等病症。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。西紅柿的各種作用，除了吃，還有甚多美白駐顏功效。

番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關係，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。此外，夏天生產的西紅柿中番茄紅素含量比較高，這主要是因為夏天陽光充沛、光照時間長，會讓番茄紅素的含量大大增加；而冬天溫室大棚裡種植的西紅柿，番茄紅素的含量比較低。

乙個成年人每天食用100—200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。但很多人喜歡生吃西紅柿，這樣並不利於番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性的維生素，經過加熱和油脂烹調後，才更有利於發揮它的健康功效。由於番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，烹調時應避免長時間高溫加熱，以保留更多的營養成分。

做菜時蓋嚴鍋蓋，再稍加些醋，能保護其避免被氧氣破壞。

西紅柿中含有豐富的果膠和食物纖維，除了能飽腹，還可以吸附體內多餘的脂肪，同時西紅柿中的檸檬酸，可以促進人體的新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

其次西紅柿含有大量的維生素c以及多種營養元素，對**有一定的美白養顏作用，還可以延緩衰老。

最後西紅柿中的番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化，增強免疫力，有助於身體健康。

夏天來臨，太陽強度增強，紫外線輻射強烈。電腦、手機對人體的輻射。吃西紅柿是最好不過的防輻射食物。也是純天然的沒有汙染的更好一些

2樓：養生大心

你好，西紅柿是可以美白的。不過最好是生吃。熟吃番茄，維生素至少要損失30%左右，因此以生吃為佳，但在吃之前一定要洗淨。

作為護膚品,你可以這麼做:榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻後塗於臉、手等外露部位，能使**變得潔白，細膩，同時還可增加**的抵抗力。

3樓：若水

西紅柿不僅有**的作用，它的美白效果也很好，所以經常吃西紅柿是有美白的功效的。

多吃番茄可以使**煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

4樓：匿名使用者

西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。