1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
3樓：五蘊六塵
入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫力的「飲品」，晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。
1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2.薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4.薑棗飲：生薑5片，大棗10個，煎湯，趁熱飲。
5.蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6.三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
7.薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
除了增強免疫力外，我們更應該重視日常的生活小細節，讓感冒無孔可鑽！來看看小編推薦給你的《秋防感冒的「十字歌」！》
開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；
飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；
摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，痠麻為度；
薰：陳醋薰室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
4樓：匿名使用者
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
冬天怎樣有效預防感冒? 20
5樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
6樓：04冬天的小馬
先把你當成孩子吧，這是媽媽們的育兒經驗：
牛牛媽：我的寶貝感冒初起，就用蔥白和生薑搗爛，衝入沸水一大杯，趁熱薰口鼻。每日幾次，很快牛牛就好了。
妮妮媽：妮妮每次出現打噴嚏症狀時，我就給她衝泡騰片喝，熱熱的一大杯下肚，就不再打噴嚏了。
寶寶媽：聽人說雞湯對付感冒很有效，我就試了一把，效果果然不錯，還可以給全家補充營養，預防感冒，是個好辦法。
奇奇媽：注意衛生對於防止感冒很重要，堅持洗手，看似簡單，其實非常有用，這可是科學論證過的喲 ！
穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，並多帶孩子曬太陽。秋天乾燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。
飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方，蘿蔔煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃乙個鮮榨的橙汁。
如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。
睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調，身體不適的症狀就容易表現出來。
運動：運動是積極預防感冒的方法。冬季，我們會堅持帶孩子室內游泳，鍛鍊他的心肺功能，上岸後注意孩子的保暖和體溫及時恢復。
天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的**，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛鍊，大自然多神奇啊，把孩子投入到裡面去。
再有就是我們對孩子偶爾生個小病當作是孩子自身免疫力建立的必然過程，3～6歲正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢復的過程也是人體免疫力和病症作鬥爭的過程，使免疫力得到加強。平時各個方面做了積極的準備，孩子的身體條件準備好了，在病毒侵入的時候，給孩子最好的照顧，幫助孩子並和孩子一起恢復。
7樓：匿名使用者
用冷水洗臉。在洗臉水中加幾滴食用醋，預防感冒效果更好。
8樓：鄧世林
冬天天氣寒冷，要注意保暖。多喝開水，如發現咳嗽，鼻塞，乏力，等症狀就要及時買感冒藥或就醫。希望我的回答對你有幫助！
9樓：生水幹騫仕
多運動，多曬太陽，房間空氣流通，吃得飽、穿得暖。
10樓：稽深樸茵
冬季預防感冒的好方法：
1.保持充足的睡眠
當睡眠不足的情況下人們就很容易出現抵抗力下降的情況，這個時候更容易導致人體的免疫力下降，因此保持充足的睡眠是關鍵，很多感冒藥也都是基於此種功能，因此保持充足的睡眠是有效的預防感冒的關鍵。
2.多喝水
冬天天氣乾燥，加上暖氣和空調等的作用更容易讓人出現感冒的症狀，但是需要注意的是，人體的水分是不能缺失的，因此要注意身體水分的
補充，這一點很關鍵，需要注意的是，一次喝一杯左右的量，不要超過300毫公升，應該學會間斷性的喝水。
3.加濕器
在辦公室或者家中，冬天的天氣都是十分乾燥的，因此弄乙個加濕器對於人體的健康很有幫助，同時也可以採用選擇養花的方式來給室內的空氣保濕和保鮮，也能夠起到不錯的作用和效果。
11樓：士宇素韋曲
多穿衣服
參加運動
晚上熱水泡腳
12樓：莊妍洛巨集毅
脖子後面的坑為風府穴，盡量不要讓他著涼，可帶個圍巾！可以預防感冒
13樓：捷渺司寇炳
注意天氣變化,適時加減衣物,多和水,多鍛鍊身體!
14樓：水忠隱浩穰
自我防護，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
冬天怎樣預防感冒？
15樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
16樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
17樓：
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
18樓：肥肥檸檬兒
冬天預防感冒，首先要加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力和對自然環境的適應力，起床後居室應該開窗通風更新空氣，保持屋內的空氣新鮮，不要到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體弱較弱者最好戴上口罩，冬季由於氣候原因早晚較冷，一定要注意保暖，可以多吃一些蔬菜水果，補充富含維生素a的食物。
19樓：匿名使用者
針對人們經常在冬季感冒，特別是像it這類缺乏鍛鍊的人，本人在網上整理了5點要注意的資料，希望能夠幫到大家度過乙個愉快的冬天。
第一，生活習慣。要預防感冒，就要有乙個良好的生活習慣。俗話說，「早睡早起精神好」，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二，注意飲食。現代人，由於每天的日程安排都比較滿，有時候都不能確保三餐的規律時間，有時候也不會注意飲食的科學性，明明嗓子發炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。
第三，注意心情。心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的乙個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
第四，注意周圍。減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失乙個預防感冒傳染的好辦法。
當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。
第五，鍛鍊身體。適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛鍊，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。
20樓：
多穿衣服 回家就要把外套脫掉 恩多喝開水 恩多喝點板藍根 那個多喝都沒事因為那是中藥濟的沒事
21樓：亞亞情感說
第一：杜絕生冷，多喝開水。
第二：堅持鍛鍊，增強體質。
冬練三九，夏練三伏。很多人身體之所以強壯，是因為他們長期堅持鍛鍊身體，沒有因為天氣寒冷而中斷，這也是增強體質的最有效途徑，科學證明，堅持鍛鍊身體的人，其患感冒的頻率遠遠低於不鍛鍊的人。北方冬季容易有霧霾，大家可以選擇在室內鍛鍊。
第三：冷水洗臉，增強抵抗力。
無論多冷，堅持用冷水洗臉，這樣可以使我們的**增強抗凍能力，也能起到不錯的預防感冒的作用。
第四：睡前泡腳，加快血液迴圈。
每天晚上臨睡前，堅持用熱水泡腳，如果方便，可以在水裡加點辣椒、薑片之類的，這樣能增加下肢血液迴圈，有助於睡眠，且能有效預防感冒。
一旦到了冬季，最滋補有益於身體的，莫過於一碗熱騰騰的羊肉湯了。羊肉營養豐富，溫熱滋補，不失為冬季預防感冒的不錯選擇。
我是凹現場，感謝你的關注和點讚~
冬天如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒
冬季是流行 冒呼吸道疾病的高發季節，下面談一下冬季怎樣預防感冒 一 熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。二 冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉盡量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後.預防感冒的調理原則是要先養好...
怎樣預防感冒，怎樣有效預防感冒？？？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 感冒是生活中的一種常見病 多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾 ...
春季寶寶該怎麼穿衣預防感冒，春季怎樣有效預防寶寶感冒
媽媽要注意雖然一周個一次冷空氣的，你一直在給寶寶增減衣服，但是呢，還是需要看晝夜溫差，當溫差大於8 時，就要給孩子新增衣服了，以免受風寒的影響。隨著氣溫的公升高，媽媽們不能很快的給孩子減少衣服，以乙個週為期限，應該讓寶寶先適應了這個溫度，身體有了一些防備，在進行減衣，當氣溫穩定在14 16度後，就可...
冬天在外面吹了幾個小時風,怎樣才能預防感冒
感冒是生活中的一種常見病 多發病，特別在冬季，由於氣溫較低又不穩定，人們一不小心就會得感冒。但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。在這裡，就如何預防感冒的有關知識提供給大家，希望對各位預防感冒會有所幫助。1，冬季應注意防寒保暖 在候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去...
怎樣預防凍手，冬天怎樣防止凍手
五蘊六塵 凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時 瘙癢為特徵，嚴重者可能會出現患處 糜爛 潰瘍等現象。該病病程較長，冬季還會反 作，不易 對於一些年輕女士而言，不僅影響了雙手的美觀度，還給生活帶來了極大的不便。在 方面，雖方法較多，但很少能 所以常令人感到棘手。在中醫學上來說，...