1樓：刨馭赦煎午
「冬季是流行**冒呼吸道疾病的高發季節，下面談一下冬季怎樣預防感冒：一、熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。
二、冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉盡量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後...」
2樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
3樓：梵天飛雙
針對經常**冒，特別是冬天，是可以防止感冒發生的。防止感冒發生的因素主要有以下幾個：一、在流感季節的時候，盡量避免到公共場合，同時要囑兒童或者是老年人，多喝一點水，這樣新陳代謝快，即使口腔或者是鼻腔，存在一些少量的病毒，也不會引起機體產生感冒的現象。
二、在冬天時，一定要適當的增減衣服，不能穿的過多。如果穿的過多，特別是一些小兒會反覆出汗，衣服容易濕透，這時很容易發生感冒的現象；也不能穿的過少，冬天一定要注意防寒保暖。三、針對一些免疫功能低下的人群，一定要積極給予有效的體育鍛煉，選擇乙個長期對機體有益的體育專案，並且適合自己的體育專案，長期堅持下去，可以明顯的提高機體免疫功能，這樣也可以減少感冒發生的次數。
四、針對一些老年人體質比較弱的，可以給予一些疫苗注射，如流感疫苗注射，可以很好的預防感冒的發生頻率。
4樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
5樓：佛系一棵樹
每天進行適量的體育運動，能夠有效的提高身體的抵抗力。多吃蔬菜水果。合理膳食，注意均衡營養。洗澡之後注意吹乾頭髮。避免著涼。
冬天如何預防感冒
6樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
7樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
8樓：
1、多吃富含維生素a食物。兒科學家提出，秋季兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富va的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。
此外，va可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
2、多吃富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的「克星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3、多吃富含維生素c的食物。vc能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含vc的食品是有防病效益的。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
4、多吃富含鐵質的食物。研究發現，體內缺乏鐵質，可引起，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。
此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
5、合理膳食。應注意食品品種多樣化，糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，應注意葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過高、蛋白質及脂肪含量過多的食品，因為這種食品可能引起中醫所稱的「肺胃熱」，為感冒的發生提供誘因。
總之，家長應掌握科學的營養知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長發育的需要，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
6、、多吃鹼性食物。蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
9樓：
第一招：做好防寒保暖
冬季早晚溫差很大，特別是穿衣多少很難掌控，並且冬季的運動量明顯不足於夏季，這也是很多人到了冬季抵抗力就明顯下降，所以冬季穿衣要根據溫度變化及時做好增減量。
第二招：多喝熱水
記得之前有個段子，就是無論你的女朋友怎麼不舒服，你只需要一句安慰話就可以了，那就是「多喝熱水」。沒錯，雖說這是個玩笑，但是多喝熱水確實對身體有很多的好處。冬季氣候乾燥，及時的補水本身就是對身體的滋養，並且喝水可以有助於利尿排毒。
第三招：堅持鍛鍊
想要有個好身體，那就需要養成良好的鍛鍊習慣，很多人春夏秋季都很積極的鍛鍊身體，可是一到了冬季就很懶了，早上不想起，天氣又太冷。其實冬季鍛鍊不是說一定要像其他季節那樣運動量很大，出去爬爬山，走走路，活動活動身體就好。
冬季怎樣預防感冒
10樓：真雅容洋美
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自製的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾曬被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
11樓：禹俊明壽庸
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳麵發紅為止
12樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
13樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
14樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
15樓：漆雕良塗甲
多參加體育運動，鍛鍊身體的免疫力；飲食上加強營養；多休息，不要讓身體疲勞過度；經常通風，保持愉悅的心情。這樣可以減少感冒的機率。
16樓：雀嘉澤渠臻
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
3、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
4、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
5、盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會
17樓：斂巨集茂醜怡
注意保暖
多鍛鍊身體增強抵抗力
就可以不感冒
冬天怎麼預防感冒？
18樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
19樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
20樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
21樓：落花流水
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。可以吃點慢嚴舒檸荊菊感冒片，中成藥不會嗜睡。
22樓：
你多喝薑湯，然後喝蘿蔔湯吃點粉特別暖和
冬天了，如何有效的預防感冒呢？
23樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
24樓：安徒生有童話嗎
一日三餐要規律，要及時添減衣服，不要熬夜，多喝開水，如果手腳偏冷就多喝點薑湯，不要長時間處於高溫房間，否則突然到戶外很容易感冒，洗澡後要及時擦乾尤其是頭髮一定要吹乾。
25樓：柏嚴盈
多鍛鍊，注意身體保暖，另外建議你在家裡也常被一些快克感冒藥，以備不時之需，或者在寒流嚴重的那幾天吃快克感冒藥預防一下也不錯
冬天怎樣預防感冒，冬天怎樣有效預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫力的 飲品 晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。1.蔥白飲 大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。2.薑茶飲 生薑10片，茶葉7克...
如何預防感冒？感冒了，怎樣快好，如何預防感冒？感冒了，怎樣快好？
預防感冒的唯一途徑就是提高自身免疫力，可以通過合理進行體育鍛煉 規律飲食作息來實現。普通感冒要避免溫差過大讓身體適應不了，病毒 冒 流感 要避免長時間待在密閉空間內和去 密集的公共場所，因為很容易感染到病毒。感冒後，不管是普通感冒還是病毒 冒，引起的不適症狀都需要三到七天緩解過程，不同的只是後者症狀...
學校冬季流行感冒如何預防，冬季如何預防流行性感冒？
加強鍛鍊當然是必不可少，再不就打預防針，不過我認為最好的方法是多喝水，多喝水能減少感冒次數。打預防針和經常的體育鍛煉，平時食物加一些大蒜。冬季如何預防流行 冒？流感怎麼預防？馬伊琍來教你 知己知彼，方能百戰百勝。要想預防流感，那麼我們就要知道，流感是怎麼進行傳播的，還有就是流感有什麼症狀。流行 冒簡...
冬季預防感冒什麼辦法最好哦，冬天最好的預防感冒的辦法是什麼？？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 1 保持室內通風及濕度 研究表明，當室內空氣濕度低於40 時，人體呼吸系統乾燥，纖毛運動緩慢，灰塵易附著在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症狀，人的呼吸系統抵抗力也會下降，誘發和加重呼吸系統疾病。因此，保持室內環境健康的濕度，可以有效...
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床後居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫...