1樓：丹丹桑
芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。有「熱帶水果之王」的美稱。營養價值很高。
芒果維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
每100.0克芒果營養成份含量如下：
能量: 32.00 千卡
蛋白質: 0.60 克
碳水化合物: 7.00 克
脂肪: 0.20 克
水分: 90.60 克
膳食纖維: 1.30 克
灰份: 0.30 克
胡蘿蔔素: 8050.00 微克
視黃醇: 1342.00 微克
維生素b1: 0.01 毫克
維生素b2: 0.04 毫克
菸酸: 0.30 毫克
維生素c: 23.00 毫克
維生素e: 1.21 毫克
鉀: 138.00 毫克
鈉: 2.80 毫克
鎂: 14.00 毫克
鐵: 0.20 毫克
錳: 0.20 毫克
鋅: 0.09 毫克
銅: 0.06 微克
磷: 11.00 毫克
硒: 1.44 微克。
2樓：廖明明
有，不過含量比較低
芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。有「熱帶水果之王」的美稱。營養價值很高。
芒果維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
每100.0克芒果營養成份含量如下：
能量: 32.00 千卡
蛋白質: 0.60 克
碳水化合物: 7.00 克
脂肪: 0.20 克
水分: 90.60 克
膳食纖維: 1.30 克
灰份: 0.30 克
胡蘿蔔素: 8050.00 微克
視黃醇: 1342.00 微克
維生素b1: 0.01 毫克
維生素b2: 0.04 毫克
菸酸: 0.30 毫克
維生素c: 23.00 毫克
維生素e: 1.21 毫克
鉀: 138.00 毫克
鈉: 2.80 毫克
鎂: 14.00 毫克
鐵: 0.20 毫克
錳: 0.20 毫克
鋅: 0.09 毫克
銅: 0.06 微克
磷: 11.00 毫克
硒: 1.44 微克。
芒果的營養成分有哪些？
3樓：小高畫質呀
芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
4樓：蜜糖棗棗
營養成分
芒果維生素a含量高達3.8%，維生素c的含量也極高。每100克果肉含維生素c56.
4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.
1%；碳水化合物69.3%。
芒果含有豐富的糖和維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，微量元素（硒、鈣、磷、鉀、鐵等）含量也很高。
擴充套件資料益處1、芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
2、清腸胃，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5樓：匿名使用者
營養分析：
每100.0克營養成份含量如下：
能量: 32.00 千卡、蛋白質:
0.60 克、碳水化合物: 7.
00 克、脂肪: 0.20 克、水分:
90.60 克、膳食纖維: 1.
30 克、灰份: 0.30 克、胡蘿蔔素:
8050.00 微克、視黃醇: 1342.
00 微克、維生素b1: 0.01 毫克、維生素b2:
0.04 毫克、菸酸: 0.
30 毫克、維生素c: 23.00 毫克、維生素e:
1.21 毫克、鉀: 138.
00 毫克、鈉: 2.80 毫克、鎂:
14.00 毫克、鐵: 0.
20 毫克、錳: 0.20 毫克、鋅:
0.09 毫克、銅: 0.
06 微克、磷: 11.00 毫克、硒:
1.44 微克。
芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。有「熱帶水果之王」的美稱。營養價值很高。
芒果維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
食用功效:
祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
《食性本草》上載文說：「芒果能治『婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。」芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。
芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。 芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目：芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
6樓：匿名使用者
芒果的營養非常豐富，含有非常豐富的蛋白質，脂肪，醣類，粗纖維，葉酸以及多種有機酸，多酚類化合物，還有胡蘿蔔素等，這些都是人體所必須的營養物質和成分。
其中，芒果當中的胡蘿蔔素的含量最多，而這種胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素a，並且是最安全的維生素a的乙個**。另外，胡蘿蔔素能夠起到保護視力，強化肝臟的功效，它含有的維生素c能夠起到緩解衰老，美容養顏的作用。另外，芒果還具有抗癌，降血脂，明目，增強免疫力，防衰老，防暈車，對於**還有一定的作用。
還有健脾益胃，止孕吐，止咳，去痰消炎解毒的功效。
7樓：匿名使用者
芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.
65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。芒果的營養價值高芒果的維生素a的含量+分的高，這一點在水果中是非常罕見的。
其次維:生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、醣類等，也是其主要營養成分之一。
我經常去「誠實果品」買芒果就是因為它的營養價值很高。
8樓：惠皖然
芒果的營養價值是十分豐富的，芒果的營養價值之所以這麼高，這與芒果的營養成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優點於一身，所以芒果又被稱為熱帶水果之王。
芒果的維生素a的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、醣類等，也是其主要營養成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含糖量14～16％；含維生素c 56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；種子中含碳水化合物69．3％；脂肪16．1％；蛋白質5．6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。芒果營養豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。
果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。 檢視原帖》
9樓：寸菱
糖水果片、蜜餞。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、動脈硬化、防止便秘，有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％ 食用芒果具抗癌、美化肌膚、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌，每百克果肉含維生素c 56．4—137．5毫克、止咳、清腸胃的功效、防止高血壓芒果色、香、味俱佳，營養豐富、大腸桿菌、綠膿桿菌
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需
10樓：匿名使用者
芒果的營養價值：
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
玉公尺裡都含什麼營養成分，玉公尺的營養成分有哪些？
玉公尺有什麼營養價值?玉公尺是世界三大糧食作物之一，是世界上公認的 食品。原產於南美洲的秘魯。早在七千多年前就有種植，是當地印第安人唯一的糧食作物，被視為 玉蜀黍女神 的賜物。1942年，哥倫布發現新大陸後，將玉公尺視為神品，稱作 印第安種子 傳插世界各地。玉公尺傳入我國約在16世紀，當時外國人朝見...
花椒的營養成分有哪些，花椒的營養成分
花椒味辛 性熱，歸脾 胃經 有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效 主要 嘔吐，風寒濕痺，齒痛等症。據李時珍 本草綱目 記載 花椒堅齒 烏髮 明目，久服，好顏色，耐老 增年 健神。果皮含有揮發油，油的主要成分為檸檬烯 limonene 枯醇 cumic alcohol 狵牛兒醇 g...
士多啤梨的營養成分，士多啤梨的營養成分有哪些？
士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。士多啤梨品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有 水果皇后 的美譽。士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果 葡萄含量還高。果肉中含有大量的醣類...
白菜有什麼營養成分，白菜的營養成分有哪些？
大白菜營養較豐富，含有蛋白質 脂肪 多種維生素和鈣 磷等多種礦物質及大量的膳食纖維。另外，大白菜中含有鉀 鈉 鎂等多種微量元素。以上說明，大白菜中含有許多人體不可缺少的營養物質，經常食用一些新鮮的大白菜無疑對人體的營養和保健是大有禆益的。人生蔥蔥，關於蔥的功效，以及對蔥的了解，你知道多少？白菜的營養...
黑木耳有哪些營養成分，黑木耳的營養成分
木耳 幹 的營養 營養素含量 每100克 熱量 大卡 205 鉀 毫克 757 磷 毫克 292 鈣 毫克 247 鎂 毫克 152 胡羅蔔素 微克 100 鐵 毫克 97.4 碳水化合物 克 65.6 鈉 毫克 48.5 纖維素 克 29.9 維生素a 微克 17 蛋白質 克 12.1 維生素e ...