1樓：文文文文文曉
辦法一使用眼藥水，眼藥水其實對我們的眼睛還是有不少好處的，當你用電腦非常久了以後眼藥水的功效就更加可以體現出來了，眼睛疼痛時，我們在眼睛上用一下眼藥水，可以緩解眼中的各種不舒服非常有好處，所以提議各位上班需要面對電腦的朋友們都備一瓶眼藥水。
辦法二多做眨眼的動作，多做眨眼的動作也能讓眼睛獲得休息的，如果我們上班的時候用了很久的電腦，眼睛有不適感的時候，我們最好多做一些眨眼的動作，這樣的動作可以有效的緩解眼部疲勞，眼部的痛感也會有減少的。
辦法三用我們的手指輕輕的按壓眼球，刨除眨眼動作以外，我們還能用按摩的方法用我們的手指輕輕按壓我們的眼球，這樣的按摩也可以有效舒緩眼睛的疲勞導。可以我們需要注意的是，按壓的時間不能過長，二十秒就可以了，一定要輕輕按壓。
2樓：拖延症菇涼
半個小時休息下，望望遠處，或者買個蒸汽眼罩發熱的那種，緩解眼部疲勞，放鬆眼睛。
3樓：青袂清
一般看一到兩個小時就要停一停，稍微的緩一緩，眺望遠處，然後再去工作。
4樓：聆聽生活
可以試著眺望一下遠方，有助於緩解疲勞的。
5樓：葉曉楓
可以喝一些菊花枸杞茶，其次多注意休息，不要一直盯著電腦。
6樓：念思久久你
用眼一段時間注意休息，可以做眼保健操，也可以滴眼藥水。
7樓：匿名使用者
眼睛又酸又痛的時候，可以對眼睛進行按摩或者用熱毛巾敷一下。
8樓：彤風
只要不一直看著電腦還是能夠有所緩解的吧。
長時間玩手機，眼睛又酸又痛，有哪些小妙招快速緩解？
9樓：珍簡單
一.閉眼10-15分鐘
當眼睛感到痠痛的時候說明這個時候眼睛已經很疲勞了，這個時候就不要再繼續用眼了，選擇閉眼10-15分鐘休息一下，就會緩解很多。如果休息過後還是感覺沒有得到足夠的緩解，可以延長休息時間，如果可以的話，小睡一覺也是相當可以的。
二.做眼保健操
三.遠近處交替望
當眼睛痠痛疲勞時，放下手邊的工作或者是手機電腦，眺望遠處的風景，眺望一會兒後，再看向近處的風景。這樣一遠一近，迴圈往復交替，可以緩解眼疲勞。
四.眼珠畫圈轉動
眼珠畫圈轉動其實也是另外一種型別的眼保健操，這不僅僅可以緩解眼疲勞，而且長期堅持做的話還可以使眼睛看起來炯炯有神。
五.使用緩解疲勞的眼藥水
眼睛疲勞的時候也可以使用緩疲勞的眼藥水來緩解一下，偶爾使用一下眼藥水沒什麼問題，不過最好還是不要長期依賴眼藥水，因為容易產生依賴性。而且畢竟是藥物，最好也不要長期使用。
六.食療
眼睛疲勞也可以通過食療來緩解，像藍莓中的花青素有利於增強眼部血液迴圈，維持眼壓的作用。香蕉中的維生素b6也能保護眼睛。
眼睛是心靈的一扇窗戶，要有的放矢，累了就休息休息~
10樓：醫學院官郊
這種情況考慮是長時間看手機導致的眼睛疲勞，可以用以下的方法緩解：
1、用毛巾熱敷眼睛，大約五分鐘左右。
2、閉目休息5-10分鐘左右，也能快速緩解眼疲勞。
3、眺望遠處，最好是看綠色的植物，讓眼睛充分的休息。
4、要想減少這種情況的出現，平時最好口服樂睛藍莓葉黃素，補充眼睛的營養，從根本上預防視疲勞的出現。
11樓：匿名使用者
長時間玩手機眼睛痠痛的話，可以自己按一按自己的眼睛，或者閉眼休息。
12樓：冷言旁**社會
放下手機，起來走動走動，泡一點枸杞菊花茶或者決明子茶喝。
13樓：生活達人小鄭老師
長時間玩手機確實容易出問題，那麼我覺得還是要學會按摩。
14樓：沙河不是流沙河
那就是閉上眼睛休息一會兒，然後快速眺望遠方。
15樓：時光匆匆
經常給眼睛休息的時間，選擇做一點眼保健操。
16樓：念思久久你
你可以閉目養神休息一會兒，或者做個眼保健操，滴點滴眼液看看遠方的綠色。
17樓：多肉控阿琦
玩一會手機就休息一會，可以去看看窗外啥的。
18樓：tt閃爍
玩乙個小時手機休息乙個小時，或者向遠處眺望。
19樓：清
多看看遠處，讓眼睛休息休息，或者小閉眼一會兒。
20樓：裡都來了噢耶
現在的年輕人，對手機的愛好程度特別高，幾乎手機是一整天都不離身。當然，長時間的看手機，眼睛肯定是受不了的，眼睛一酸，這時候很多人都會去用手指揉眼睛，這是不好的，因為你的手上沾染著許多細菌，而眼睛又是十分脆弱的乙個部位，我們不能直接用手指去揉，大多時候只會將眼睛揉得通紅。
快速眨眼，眨眼會使你的眼睫毛將眼睛裡面的髒東西清掃出來一部分呢，當我們頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，我們就可以做2~3次眨眼運動。這樣會減少眼睛的損耗。
當然，自然站於窗前2-3公尺外，雙眼依次注視4窗角，此法可以舒筋活絡，改善視力。
除此之外，還有乙個方法就是兩目先平視遠處乙個目標，比如對面的街道，遠處的塔峰和高處的樹梢，此時盡量放鬆眼睛。堅持1-2分鐘後，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘,，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
其實我最看好的方法還是走出去看看，我們在房間裡的視野太小，眼睛所處的範圍也就比較有限，我們不應該把自己和眼睛鎖在乙個狹小的空間裡，讓眼睛能看見山水，能看見各色各樣的人，同時自己也可以呼吸一下新鮮空氣，這是很好的，我們的眼睛也會得到乙個很好的放鬆，除此之外，好好休息也是十分重要的。
長時間看電腦眼睛酸怎麼辦？
21樓：小墨黑魚
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌 第二招：每天上午喝2至3杯的綠茶，吃乙個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用； 第三招：
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第四招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。
所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。 最後一招最重要哦！ 第五招:
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
22樓：涼宸與歌
推薦你個軟體
f.lux 是一款根據時間變化來改變螢幕色溫的軟體
長時間面對手機，眼睛又酸又痛，有哪些小妙招快速緩解？
23樓：匿名使用者
可以眺望遠方。活動一下眼睛。吃些胡蘿蔔。李子。櫻桃之類的食物緩解乾澀。
24樓：匿名使用者
用手機半個時辰就應該做一下眼保健操可以緩解眼睛又酸又痛的症狀。
25樓：生活達人小鄭老師
長時間的面對手機，眼睛確實容易出問題，要做眼保健操。
26樓：可愛的菇涼無邪
可以用手做一套眼保健操，或者是放下手機遠眺
27樓：冰淇淋
做一下眼保健操，向遠方眺望看一些綠色植物
28樓：你總是不懂我的
可以閉眼休息一會兒或者眺望遠方的綠色。
29樓：個非凡哥
那就是趕快放下手機，到室外去放鬆眼睛了。
眼睛長時間對著電腦很酸，怎麼辦
30樓：匿名使用者
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過乙個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈囉電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
31樓：海祺宿彤蕊
因為現在天氣比較乾燥,人比較容易上火.多吃些清涼的東西,隔幾天就吃狗枸,寒菊加冰糖水,也有人用腹其加狗枸加豬肝燉，．．．．．當然，注意眼睛的休息也是很重要的．
工作的時候看電腦久了眼睛痠脹、又幹又澀，有沒有辦法可以緩解？
32樓：北京社保知識分享
長期在辦公室裡呆的一些工作人員，因為工作原因長期左立並且長期看電腦。
導致一些辦公室的疾病，眼睛酸澀，後脖頸不舒服，很難受。
對於這種情況，建議要在空餘時間，離開工位進行活動，或者站立起來工位，向別的地方看看
主要是需要緩解自己自身的疲勞。
33樓：來了支援
工作時候長看電腦不行，時不時地需要休息一下，平時可以滴眼藥水緩解一下眼部問題。
34樓：小哱吘
長時間看電腦會導致眼睛痠脹是視疲勞的表現抗疲勞眼鏡是為了緩解視疲勞而生產。好的抗疲勞眼鏡除日常佩戴矯正屈光外，也讓眼睛在視物的放鬆，減緩視疲勞的情況，不會讓眼睛感到痠脹，疲勞，頭暈等不適症，能夠很好的緩解睫狀肌的緊張。豪雅抗疲勞鏡片的銳美系列，在全世界高階樹脂鏡片領域，其品質和效能也均屬前列
35樓：知髮姐嘚哥
我因為工作原因需要整天盯著電腦，一天下來眼睛難免痠脹、乾澀，嚴重的時候頭會痛。朋友讓我試試豪雅抗疲勞鏡片。抗疲勞鏡片包括銳美系列和銳捷系列，其中銳捷鏡片適合中年人，驗光師推薦我佩戴更為時尚、更適合年輕人的銳美抗疲勞鏡片。
佩戴之後幾乎不需要適應的過程，現在上班感覺眼睛舒適多了，頭也不疼了。
眼睛看電腦時間長了怎麼頭暈啊，看電腦時間長頭暈怎麼辦？
用眼過度，電腦福射加剛開始沒適應。看電腦時間長頭暈怎麼辦？看電腦多了導致頭暈有以下解決方法 1，躺下，閉上眼睛進行休息，時間允許的情況下半小時以內為佳。2，使用涼水洗臉，按摩臉部，能夠清醒頭腦。3，離開電腦四處走動，進行短暫的運動。看電腦時間過久導致頭暈，多是由於長時間保持乙個姿勢，從而導致大腦供血...
眼睛看電腦時間長了怎麼緩解疲勞，看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
1 盯著電腦時間長了，眼睛當然很累，第一種方法就是用眼藥水來緩解眼部疲勞，靜默養神5分鐘。2 朝窗外最遠處看，接觸到一些新的物體，以便緩解。3 起來活動一下，可以隨便走走，運動一下。4 做眼保健操，按摩眼部，身體放輕鬆，這樣也可以緩解疲勞。5 吃點水果，補充身體所需的維生素。6 多喝水，水是身體所必...
看電腦時間長了眼睛好疼的怎麼辦，看電腦時間長,眼睛困了怎麼辦
減少電腦輻射 如何正確預防電磁輻射這個無形的慢性殺手呢？有關專家提醒消費者，除了給電腦裝備使用真正的防輻產品，如防輻射機箱 防輻射屏等裝置外，養成正確的使用習慣也非常重要。專家建議，長期與電腦接觸的使用者需要注意以下七點 一 養成良好的衛生習慣。不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎 ...
上網時間長眼睛痛怎麼辦，上網時間長了眼睛痠痛怎麼辦
眼睛脹痛的原因很複雜,兩個眼睛近視的度數不一樣,所以乙個看近,乙個看遠。如果配乙個眼鏡,沒有把這個矯正好,那麼時間長了就不協調,這樣也可能引起不舒服。所以配眼鏡一定要到醫院去,要把度數調準。眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼 角結膜病變 視疲勞 眶上神經痛等，不同的疾病有不同的 有許多人由於工作需要，必...
上網時間長，電腦光線強，對眼睛傷害大，我們可以向遠處眺望一會兒，對眼睛有保護作用，其主要原因是
電腦前保護眼睛的有效方法 1 有規律的休息，避免長時間用眼 每過乙個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。2 過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如視盾超級電腦三防護目鏡，極智電腦潤目鏡 電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過...