1樓：願你的生活豐富多彩
飯前喝水，可以減少飯量，有利於**。
壞處是水會沖淡胃液，不利於食物的消化吸收。
2樓：摩廣英懷妍
飯前要是胃口不好,可以先喝口水潤潤胃,盡量不要喝太多,因為那樣會使胃壁太光滑,使腸胃蠕動效果不大,不利於消化.建議還是飯後喝水好
3樓：
飯前飯後喝水都不好，飯前喝水會沖淡胃液，不利於消化；而飯後馬上喝水會加大胃的負擔，所以都不好。 正確的方法是「飯前喝湯，勝似藥方，苗條又健康」。 廣東人有飯前喝湯的習慣，科學研究表明：
「飯前喝湯，勝似藥方」。吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。吃水果也是如此，飯前比飯後更有營養，更具科學性。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，營養學家認為，養成飯前和吃飯時喝點湯水的習慣，可以減少食道炎、胃炎等的發生。但吃飯時將乾飯或硬饃泡湯吃卻不同了。
因為湯泡飯飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃病的發作
人們正確的進餐順序應為：湯→蔬菜→飯→肉→半小時後再食用水果
4樓：蔚義翦未
一般而言，最好清晨刷牙後，空腹喝一杯白開水，上午10時左右喝一杯，午飯前喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上8時及睡覺前再喝。這些時間是飲水的最佳時間，但不是說其他時間不能喝水，一般飯前喝水可能影響消化，飯後喝水一般沒有問題，注意只是不要一次性飲用太多就可以！
飯前喝水好還是飯後喝水好，分別有什麼作用？
5樓：
飯前飯後喝水都不好，飯前喝水會沖淡胃液，不利於消化；而飯後馬上喝水會加大胃的負擔，所以都不好。
正確的方法是「飯前喝湯，勝似藥方，苗條又健康」。
廣東人有飯前喝湯的習慣，科學研究表明：「飯前喝湯，勝似藥方」。吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
吃水果也是如此，飯前比飯後更有營養，更具科學性。
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，營養學家認為，養成飯前和吃飯時喝點湯水的習慣，可以減少食道炎、胃炎等的發生。但吃飯時將乾飯或硬饃泡湯吃卻不同了。
因為湯泡飯飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃病的發作。
研究表明：湯一進胃內，不單是佔據容積，更重要的是通過胃黏膜迷走神經的傳導反射到食慾中樞，使食管中樞的興奮性下降，食量自動減少1/3，使飽腹感提前出現而且進餐速度變慢，總攝入熱卡減少，形成習慣，日久天長，使人苗條健康。廣東人、福建人，就是飯前喝湯苗條健康的典型例子，而北方人飯後喝湯，肥胖者也明顯增多。
對一些肥胖者的觀察表明，只要做到飯前喝湯，不需要任何**藥，體重每月也能下降0.5～1公斤，半年後有顯著效果。在兩餐之間有飢餓感時可進食少許低熱卡食物，對重度肥胖的人，針刺**有助於減少飢餓感，使**過程更順利。
各種水果的共同特點是富含各種營養物質，食用後對人體健康大有益處。水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。而公尺飯、麵食、肉食等含澱粉及蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一段時間。
如果進餐時先吃飯、菜，再吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內高溫下，產生發酵反應甚至腐敗，出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良影響。含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚、楊梅等，不宜與魷魚、龍蝦、藻類等富含蛋白質及礦物質的海味同吃。同吃後水果中的鞣酸不僅會降低海味蛋白質的營養價值，還容易和海味品中的鈣、鐵結合成一種不易消化的物質，這種物質能刺激胃腸，引起噁心、嘔吐、腹痛等。
所以營養專家建議，食用了這些海味，應間隔2～3小時後再享用水果。
人們正確的進餐順序應為：湯→蔬菜→飯→肉→半小時後再食用水果。
6樓：匿名使用者
專家說「飯前飯後喝水都不好，飯前喝水會沖淡胃液，不利於消化；而飯後馬上喝水會加大胃的負擔，所以都不好」而且「正餐前後半小時內均不適宜大量飲水」。我這人吧，吃飯又比較慢，經常要吃半小時到1小時，而且經常健忘。所以，出現了以下情況：
我一般7點半起床收拾半小時吧，8點半才吃早飯，可是收拾完後已經8點了，不宜飲水了，所以我不能喝水。之後到9點吃完飯，9點半之前不宜喝水，然後工作了，基本上會忘了喝水。一抬頭看，快12點了，完了，要吃午飯了，又不宜喝水。。。。
下午情況仍然如此。我總是忘了喝水或者渴了想起來的時候，是不宜喝水的，怎麼辦呢？
7樓：匿名使用者
正餐前後半小時內均不適宜大量飲水，否則影響消化能力；飲茶確實能開胃，尤其是普爾等品種，但也不適宜在接近正餐的時間飲太多，同樣不利於消化，並且茶是鹼性的；飯前可以用湯來開胃和潤胃，比較好，廣東人有這樣的習慣。
8樓：其半蓮
飯前飯後都半小時最好
9樓：匿名使用者
飯後半小時喝水助消化
10樓：匿名使用者
別聽磚家瞎扯，渴了就喝水，餓了就吃飯，到肚子裡都一樣的，幾千年來人類都是這樣過來的，難道還要磚家教我們吃飯喝水？你長這麼大有人教過你要怎麼呼吸的麼？哦，忘了，還真有人教呼吸的，真是日了狗了！
飯前喝水好還是飯後喝水好
11樓：匿名使用者
飯前飯後都是可以喝水的啊，看你是針對什麼來說吧，飯後馬上喝水肯定是不太好的，增加腸胃的消化負擔。
12樓：冀秀英永裳
飯前或飯後都應該隔半小時飯前好點，有利於**，而且促進腸胃蠕動。
13樓：鄺豐茹穎然
飯前喝水好，在飯中或飯後最好不要喝水。因為你看南方人他們吃飯前都喝一碗湯在吃飯，不但有益而且健康。
14樓：長映諫瑩
飯前要是胃口不好,可以先喝口水潤潤胃,盡量不要喝太多,因為那樣會使
胃壁太光滑,使腸胃蠕動效果不大,不利於消化.建議還是飯後喝水好
15樓：匿名使用者
如果想**就飯前喝水
16樓：匿名使用者
飯前飯後都不能馬上喝水吧，喝湯吧，營養又健康~~~
17樓：
總體來說，是飯前半個小時喝水和飯後1個小時後喝水比較好。
18樓：匿名使用者
飯前喝水增加飽腹感就不會吃太多，適合控制體重者，飯後立即喝水食物在胃裡還沒來得及消化就被水分解更不容易消化，對胃不好
19樓：yiyi樂道
飯前喝水容易沖淡胃液造成消化不良，飯後也不宜大量喝水。以飯前後20-30分鐘飲水為佳。最好是喝湯。
飯前多久喝水好
20樓：天羽詩韻
最好飯前半個小時喝水。
飯前半小時喝水可以促進消化液的分泌。吃飯時不宜喝水，會沖淡消化液，使食物過久停留於胃中，不利於消化吸收。而且如果喝大量的水而食量沒有減少的話，胃會越撐越大，容易長胖。
飯前喝一點點開胃的湯還是可以的，但是不能喝多。
21樓：壯鄉玫瑰雨
從**養生的角度來講：飯前喝湯苗條健康，，飯後喝湯比較容易長肥。飯前喝湯還是比較科學的，很多營養師都建議飯前喝湯
22樓：雪墨伊人
馬上吃之前喝水 可以 飯中 和飯後最好不要喝 影響胃腸消化
晚上睡前一小時喝 比較好 要不會眼睛浮腫
23樓：匿名使用者
飯前喝水多可使胃液沖淡，胃酸酸度降低，使消化能力減弱。飯後飲水影響少些，但易使食物膨脹，特別是麵食膨脹可引起腹脹。當然，有時口幹厲害也可影響食慾，飯難以嚥下，可以適量喝水，不能太多，潤潤口腔和嗓子即可。
飯前飯後喝水都不好，飯前喝水會沖淡胃液，不利於消化；而飯後馬上喝水會加大胃的負擔，所以都不好。 正確的方法是「飯前喝湯，勝似藥方，苗條又健康」。
飯前喝水好還是飯後喝水好?
24樓：禰的生活小幫手
都不好。飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。
有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩;有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些習慣都是不符合飲食衛生的。
因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必將沖淡、稀釋唾液和胃液，並減弱蛋白酶的活 力，對消化吸收產生不利影響，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
25樓：愛拍攝的東東
只要喝水的時間正確，飯前飯後喝水都有好處。
1、飯前半小時喝水：
飯前半個小時喝水可對全身組織細胞補充水份，**體內對水的需要，保證體內正常分泌，同時還有助於食物的消化、減少進食的慾望。在這裡，水的作用就是充飢，半個小時候後就不會狼吞虎嚥吃飯，從而減少食物的攝入量，達到**的目的。
2、飯後半小時喝水：
飯後半小時喝水助消化，體內很多化學反應都是以水做為介質的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。飯後半小時，也是身體尤為需要水的時候，所以在用餐半小時後喝一些水，可以加強身體的消化功能。
半個小時過後，血液開始變得粘稠，飯後半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液迴圈速度。因此，飯後半小時喝水有神奇的排毒功效。不過要注意的是，飯後半小時喝水要小口小口的喝，不要一口幹。
26樓：二姑娘愛生活
早晨空腹喝水好還是飯後喝水好？多虧內行人提示，下次不要亂喝了
27樓：羊平安寇祺
一般而言，最好清晨刷牙後，空腹喝一杯白開水，上午10時左右喝一杯，午飯前喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上8時及睡覺前再喝。這些時間是飲水的最佳時間，但不是說其他時間不能喝水，一般飯前喝水可能影響消化，飯後喝水一般沒有問題，注意只是不要一次性飲用太多就可以！
28樓：繁瓃商寄翠
對養胃來講是飯前喝水好，如果飯後喝水，會有腹脹感，還會稀釋胃酸，影響消化。
想長胖，多吃些脂肪類食物好了，但不能太多哦。
怎麼沒給我加分呢？做任務不易啊，謝謝！
29樓：雷用利飛光
我覺得最好飯前半小時以前喝水，如果在飯前喝水後很快吃飯，那麼之前喝的水會沖淡胃液，影響消化，飯後也不建議喝水，也會影響到的，建議可以飯後喝點粥。
30樓：_一點點
總體來說，是飯前半個小時喝水和飯後1個小時後喝水比較好。
吃飯前先喝湯是好的，再吃主食。
如果你已經很瘦了，就不用在乎是飯前喝湯還是飯後喝湯了....
飯前喝水好嗎，飯前喝水可以嗎？
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飯前喝酸奶好不好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
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