晚上喝水好不好，晚上睡前喝水好不好

1樓：向楠普流麗

睡覺一小口溫水有助於睡眠，太多就不好了,否則會加重腎臟負擔,也有可能會引起浮腫

2樓：斛季高莘

一般睡覺前不要！因為早上起來眼睛會腫腫的樣子！樓主！

3樓：集綺索茵

好`` 有美顏排毒好處``不過要看你喝什麼水了``我建議喝開水！！！我每天睡覺前都會喝某個牌子的礦產水喝多了好象不舒服`我還是建議喝開水`

4樓：袁柏澹臺聰

長期的堅持，每天晚上喝一杯溫水可以預防身體的衰老，可以改善**的狀態，也可以改善身體各個器官正常的功能。可以排除身體毒素，長久以來對身體是非常有好的作用。但是對於有心臟病或者是腎臟病這種水液代謝問題，那要考慮，這一杯水可以呢會加重身體水腫。

5樓：皮皮不醜

不好，因為晚上喝水的危害有以下幾點：第一點是容易誘發水液在體內進行蓄積出現水腫，特別是第二天早晨出現眼瞼有浮腫的情況。第二點是晚上喝水過多會導致患者體內的血壓出現改變而出現的心臟負擔過重，對於中老年患者、心臟病患者容易誘發心臟出現衰竭，特別是左心衰臨床上應該注意。

第三點是晚上喝水過多會導致排尿過多而出現失眠、不停的起床上廁所、誘發患者入睡困難等等一系列的症狀。對於晚上喝水一定要控制量，因為所有的水液都要通過血管內來進行代謝會使人的負擔增重，所以一定要注意。

晚上睡前喝水好不好?

6樓：匿名使用者

你好有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？

其實這是乙個喝水的方法問題。

真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。

美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考。

6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！

11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。630

7樓：lisuna李蘇娜

不好，晚上睡覺之前不要多喝水，臨睡前水不宜多喝，這會導致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

1，真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。

2，白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。

飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。

3，要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。

由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。

8樓：檸檬愛美

在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。

而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

9樓：裔豔愈佳美

睡前半小時最好不要喝水,不然第二天起床眼睛會出現水腫現象,不過因人而異,有些人表現不明顯,不過最好在睡前1小時前喝水.

10樓：辰谷

其實喝一杯是好的，因為晚上身體對水的需求較大，睡前的一杯水可以降低血液濃度的同時，保證身體代謝的平衡，晚上是身體排毒的最佳時期，很多毒素會隨尿液一同排除，長期的話，對身體絕對有益，至於早上水腫，要看個人體質了，有的人晚上喝水不會水腫，至少我和我家裡的人就不會啊！所以要看看你自己的體質是不是適合晚上喝水了.呵呵

11樓：張秀

不會腫的，睡前喝水說明身體需要。

12樓：用心的羊

不會水腫，但會影響睡眠。少喝點

13樓：

眼睛腫不是每個人都會出現的

晚上睡前喝一杯水是好的

14樓：小花就愛mua我

少喝好多喝眼睛腫

15樓：匿名使用者

當然不會但是也不要喝太多

晚上多喝水好不好?

16樓：古精休堯

晚上睡覺前1個小時別喝水，最好是在7點以後都別喝水，晚上攝入過多的水分，不僅會加速心臟的負擔，而且會是身體浮腫，其中最為明顯的就是眼睛，早上起來會眼睛會腫腫的，時間長了就容易產生眼袋了，那就不可逆轉了，

如果早上起來發現眼睛腫了，可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除腫脹。

每天喝8杯水能加速你的新陳代謝，可以帶走你體內的毒素，無論對你的身體還是**來說都是十分好的，而且每天早上起來喝一杯淡淡的鹽水可以清潔腸胃，（鹽放一點點，可別當作做湯哦。只需要做湯的10分之一就ok）

運動過後不可以馬上喝水，在運動後體內正在消耗體內的水分喝脂肪，如果你在這個時候補充了水分，那麼熱量消耗的是你的水分，可能你的脂肪相對就要消耗的少了。。你可以在運動消耗半小時後再喝水，這樣**的要好點。

17樓：生活達人妙招小妹

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。

18樓：養生早班車

喝水不需要注意的事項

晚上睡覺前喝水好嗎？

19樓：我是佳菲呀

晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了

20樓：匿名使用者

在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟疾病，而且也會影響睡眠質量。人在即將要睡覺的時候，喝進體內的水不能被快速地吸收和代謝，以至於水分會儲留在身體裡，無法將體內多餘的水分排出體外，所以早晨起來的時候會很容易形成水腫。

有的會出現眼瞼腫，有的會出現面部水腫。這就是為什麼很多女孩子早上睡起來發現眼睛腫腫的原因了。此外，如果水液長時間的不能排出，甚至會在體內形成感染，引發腎炎。

所以，本著對身體負責的態度，晚上睡覺之前還是少飲水比較好。

二、劇烈運動後

人在劇烈運動後，會流很多汗，導致水液大量丟失，體內水液會暫時出現不平衡的狀態，這時候人體會感覺到飢渴，不懂其中原理的人會選擇立馬飲用大量的水，其實這樣做對人體是極其不利的。若此時飲用大量的水，會加大心臟和肺的負擔，增加體內血液迴圈的速度，引發心血管疾患。所以，為了減少患病的風險，還是等身體平靜一會之後再喝水。

三、剛吃過飯後半小時之內

人吃完飯之後也是不宜喝水的，因為剛吃完飯之後，胃記憶體有大量的食物還未消化，若此時再喝水，很容易稀釋掉食物中的營養物質，不利於人體對蛋白質等營養物質的吸收，而且還有礙機體的消化，給胃增加一定的負擔。所以剛吃過飯後還是先不要喝水，吃飯的時候也不要喝水，這樣很容易被嗆到，而且對胃部的吸收也不太好。

所以，經臨床觀察，睡前喝水對人體是有一定害處的。記住不宜喝水的這三個點，保證身體健康的同時還能有效補充人體的水分，這樣才能保證人體水液的攝入而又不傷害身體。

21樓：皋松蘭蹉鳥

人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？

清晨起床喝一杯水，增強體質。

早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便秘，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。

飯前半小時喝一杯水，促進消化。

飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。

運動前喝一杯水，有利於**。

由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。

洗澡後喝一杯水不可少。

因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓公升高和血液濃度增大。

入睡前喝一杯水，防止重大疾病。

晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度

22樓：匿名使用者

不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈，體內代謝都比較緩慢，水濕停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水濕不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象；如果體內水濕，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。

如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口幹口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液，促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。

23樓：知乎者乎大智慧型

睡覺之前飲水是不好的，尤其對於本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現水腫或者是誘發心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以後就不要飲水了，如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那麼往往要限制一天的飲水量，對於重度心衰的患者，往往限制在500ml以內，同時建議患者在睡前不要情緒過於激動，這樣才能保證有乙個更好的睡眠。

除此之外，建議患者還要結合規律作息，每天不要睡得太晚，因為在實際臨床當中，生活方式上的干預改善，對於疾病的改善是至關重要的。

晚上喝水好不好，晚上睡前喝水好不好

晚上喝水好不好，晚上多喝水好不好

晚上喝水多好不好，晚上多喝水好不好

晚上可以多喝水嗎？晚上喝水多好不好

晚上睡前喝牛奶好不好，晚上睡前喝牛奶好嗎

晚上睡前喝牛奶好不好，晚上睡前喝牛奶對身體好嗎？

其他用戶還看了：