1樓：馬公明院長
早上吃一些蔬菜、粗糧粥、饅頭、包子盡量不要吃太多，含有的澱粉多。
中午就是主食和菜，但是炒菜不要多放油，盡量清淡一點，晚餐看個人吧。
其實可以的話，少食多餐是最好的，一次不吃那麼多可以降低突然高血糖的風險，中間加一餐可以降低發生低血糖的風險。吃什麼沒有太大的禁忌，只要控制攝入的總量就好。
2樓：蛋蛋
主要看糖尿病的程度
及使用降糖藥物控制血糖的具體情況
一般多吃蔬菜，豆製品，少吃澱粉類食物
3樓：寶貝余梓涵
您好：對糖尿病人來說，甜品基本不碰、公尺飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什麼？
營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
4樓：邱印林
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜青淡、少食油膩食物。血糖高及早**的關鍵，早期可以選擇，信和安堂蟲草花泡的茶緩解改善血糖高，長期飲用沒有***。
血糖高的注意事項具體如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖公升高誘因，如感染等誘發血糖公升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；
7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
8、進食要少量多餐。
得糖尿病的一日三餐最好吃什麼？？？
5樓：匿名使用者
您好：血糖控制好的情況下，一般的事物都可以吃。
建議您控制飲食，適量體育鍛煉，保持愉悅的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每週至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動後的恢復整理運動。
運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。
食品應該選擇：糙公尺、粗雜糧，因為粗雜糧（如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等）富含膳食纖維、b族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
絕對禁忌的食品：是指含大量簡單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖製的各種糕點等。
6樓：寶貝余梓涵
您好：對糖尿病人來說，甜品基本不碰、公尺飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什麼？
營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
7樓：肖見聞
早餐：無糖牛奶一杯、加1兩主食、適量菜品。
中餐：公尺飯（或麵食）2兩、半斤蔬菜、2兩瘦肉晚餐：公尺飯（或麵食）2兩、半斤蔬菜、適量泡菜。
主食也可以食用蕎面、小公尺、土豆等。但是蔬菜不能把土豆、紅薯或其澱粉製作的粉條當菜吃。
只要主食不超量，多吃一些蔬菜，保持血糖正常，就是乙個有條件的健康人。
糖尿病人一日三餐吃什麼
8樓：匿名使用者
您好：對糖尿病人來說，甜品基本不碰、公尺飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什麼？
營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
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糖尿病人吃什麼飯，糖尿病人一日三餐吃什麼
以粗糧 蔬菜為主，而且每頓飯不能吃太多要控制量，水果中含糖量過多要少吃，基本上含有過多碳水化合物 脂類和蛋白質的食物都不能吃或少吃 每天必須吃500 600克蔬菜，可根據個人飲食習慣選用以下蔬菜 冬瓜 苦瓜 黃瓜 南瓜 西紅柿 西葫蘆 萵筍 水芹菜 生菜 豆角 紫菜 蘑菇 芹菜 茭白 菠菜 大白菜 ...
一日三餐都應該吃什麼？怎麼吃，一日三餐吃什麼好
獻縣崔相臣 每頓吃七分飽，每天整體上吃七分飽，七分飽就是吃完飯後沒有飽的感覺。早餐最好吃一些低糖的食物，比如乙份粗糧餅乾加上一杯熱牛奶，乙個蘋果就是最佳搭配啦 午餐要攝入一些高質量高熱量的食物，為下午的活動儲蓄充足的能量，午後建議小睡一下 晚飯要少吃，或者吃些蔬菜水果，晚餐盡量不要吃得太豐富，因為晚...
一日三餐吃什麼最有助於長高，一日三餐吃什麼最有助於長高
吃雞蛋，吃點蒜，吃點辣椒，多運動，打打羽毛，桌球，籃球，網球都可以，加速新陳代謝，骨骼肌肉發育的快，天天吃完就睡，長不高，還胖。不偏食，不挑食，吃啥都可以，吃飽了就會長身體的。多吃甘蔗吧，這樣個子會更高 黃豆加胡蘿蔔一起吃，堅持3各月 談起身高，實際包括兩個含意，乙個是生理高度或自然高度，這個高度是...
有老年糖尿病一日三餐的食譜嗎
樓上的她不能吃蘋果香蕉更不能吃油條香菜。應多吃高粱麵 蕎麥麵和豆製品。蔬菜有南瓜，冬瓜西紅柿。一日三餐七八分飽就行。糖尿病人的飲食調節包括哪些內容？確定每日熱量需要總量，根據需要指定食譜。平衡飲食，以獲得足夠的營養。進餐定時 定量，不要隨意不吃或少吃，更不能多吃。每餐都應進食主食。少吃肥膩高糖食品 ...
我每天一日三餐吃什麼最有營養啊，一日三餐吃什麼最營養？
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也...