1樓：匿名使用者
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
精彩討論：
演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力：銷售員需要，成功學書店的老闆需要，**員需要，日常說服別人需要……
口才可以說是無處不在的，但現實是很多人缺乏這個能力。要麼是惜字如金默默無語，要麼是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛鍊才好。
在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有乙個辦法：演講的時候，手心裡放乙個大頭針。
此方法未經證實，但我想乙個好來塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。
至於作用，我真的不知道，誰真的總緊張不妨一試，反正也不會真的把手扎壞吧。從吸菸的角度來猜想，有時候沒煙的時候，嘴裡叼個鉛筆也能頂很久，可能是從心理學的依賴角度可以分析。
2樓：匿名使用者
多在公共場合發言 多和陌生人聊天 等等
3樓：匿名使用者
「雲學優課」能訓練口才、演講、當眾講話，建立很好的說話思維，同時還包含了了很多平時要注意的資料可以查閱。
怎麼鍛鍊自己的口才
4樓：匿名使用者
鍛鍊口才
為你提供乙個方案
1：首先對於口齒進行訓練
對於一些俗話說「別嘴」的字進行多次閱讀
進行閃電補習 讀大量繞口令 可以盡量慢讀 要的是讀準2：對於語速進行訓練
把身邊的熟悉的報紙
課本等等 找來快速閱讀
最好是找你熟悉的
越熟悉越好的文章進行閱讀
注重的是快 ！快！ 快！
3：重拾繞口令 把繞口令快速閱讀
練習 像學相聲的一樣嘻嘻
4：大量閱讀書籍 收集好詞好句
精詞精句 學會
記牢5：最重要的在這裡 ！！！
要多說話
善於說話
多交流這樣才能運用以上4條的成果
展示自己的成果
..好了就這些了
只要你能夠按照我的方案來做
我覺得一定沒錯
因為我就練成了
5樓：匿名使用者
我總結了5個可以落地的方法。
1、每天讀十分鐘繞口令
6樓：匿名使用者
有以下方法去提公升自己的口才：
1、即興朗讀平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
2、多朗讀優秀作品。首先把裡面的不熟悉的文字弄懂，然後就開始有聲的朗讀，每一次都要比上次要快。
3、練聽力練說必練聽，聽好是說好的前提，上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽。口才好不是說你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精闢就行。
我們要善於去聽弦外之間，言外之意。
這個是基本功，沒有什麼技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細聽，聽完後再仔細想想，他為什麼要這麼說，他說這話什麼意思，他想讓我理解什麼，多問自己幾個為什麼，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。
怎樣練就一副好口才？
7樓：匿名使用者
可以多做一些準備工作，比較調查了解一下這公司的背景和實力，看在哪些方面還需要改進的地方，把自己對這個行業的見地看法和建議能更深入一些的表達多出來，這樣能讓面試官知道你的專業和認真。能對你刮目相看。同時，學習好口才表達溝通，能讓你講話更具有說服力；可以找國內著名的超級口才演講家陳施安學習口才演講。
**好像是：www.66shunshun.com
8樓：匿名使用者
雲學優課裡面的每日打卡有豐富的練習內容，把練習內容上傳後還有專業的老師點評指導
9樓：xiao徐建成
口才並不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。
美國前**林肯為了練口才，徒步30英里，到乙個法院去聽律師們的辯護詞，看他們如何論辯，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他聽到那些雲遊八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道，回來後也學他們的樣子。他曾對著樹、樹樁、成行的玉公尺練習口才。
日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴肅認真，一絲不苟。
這樣的例子舉不勝數，希望樓主很夠早日練就一副號口才
10樓：匿名使用者
怎樣練就口才？★怎樣練就一副好口才？ 對於學習口才而言，最重要的是方法和練習。培訓機構只能教你方法，不可能一下子讓你出口成章的。口才是個積累的
11樓：
自信，積極，面對你恐懼的事情時要挺胸抬頭，對自己說，你能行
12樓：藺宸愚東
呵呵，那是，現在這個社會，要能說會道，健談廣交，我同事也是覺得自己不愛說話，表現不夠，為了鍛鍊口才在長沙乙個什麼北京卡耐基口才培訓機構，還不錯
如何鍛鍊才能增高，怎樣鍛鍊才能讓自己長高？
多做有氧運動，少做肌肉鍛鍊。跳遠 立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體 落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7 10次，中間適當休息。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹盡量前屈，低頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 1...
怎樣鍛鍊自己的腹肌啊，怎樣鍛鍊才能讓自己有腹肌？
如何快速練出 腹肌 運動風潮越來越盛行了，但一定要在健身房裡才能訓練出腹肌嗎？答案是 否。當然專業的健身房可以訓練出perfect的腹肌，但沒有在健身房裡也可以訓練出漂亮的腹肌。這次我們將介紹你一些動作，讓你在家也可以訓練腹肌 而且我們還分了三個階層的動作 初階 中階 高階。讓你有不同的選擇。在還沒...
怎樣看待人擁有許多東西之後才能擁有自己喜歡的人
當自己擁有好多東西後，再遇見真正的愛乙個人是一件很幸福的事情，一定好好珍惜，好好為這個人而捨得付出，用自己的實際行動去給對方證明自己的一片真心。所以你不僅要處事謹慎，而且時時還要記得無論是在物質上還是精神上好好的關心對方，讓對方感覺擁有你也是他的幸福。比喻在天氣不好了要提醒對方多注意身體，晚上外出要...
如何鍛鍊才能快速長高，怎樣鍛鍊才能讓自己長高
一 長高鍛鍊法 一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。在此，為18至25周歲的青年提供一組適於身高增長的方法 1 前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸 扭腰 上下肢擺動。2.做徒手健美操或自由體操，重複2次。3 引體...
怎樣才能讓自己長高，怎樣鍛鍊才能讓自己長高？
以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛...