1樓：胡同串子
青少年視力有問題，需要引起重視，及時的予以矯正。是要配戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉公尺黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉公尺黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉公尺黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉公尺、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起幹眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉公尺、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
2樓：熱心網友
由國家衛生部
近視眼重點實驗室發布，關於青少年近視防控的整體解決方案：1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業30—40分鐘後，必須遠眺（藍天白雲）10分鐘，讓眼睛充分放鬆。2、每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多
打桌球
（用黃色的桌球）。3、正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。4、正確的讀書寫字姿勢：
看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。5、不要躺在沙發上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。6、檯燈使用原則：
選擇黃燈或真正沒有屏閃的led
白熾燈，檯燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。7、短劉海，避免長劉海；及時**倒睫及上眼瞼下垂。8、早晚各25次看近看遠對眼訓練，增加眼睛調節靈敏度。
9、飲食注意事項：①多吃含膠原蛋白的
葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿蔔（胡蘿蔔是脂溶性的，一定得過油吃）。②不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆製品、動物肝臟等。
10、保證睡眠：小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。11、彈鋼琴會導致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習。
12、醫學驗光，科學配鏡，特別是應及時驗配具有周邊視力控制作用的鏡片（現代
角膜塑形鏡
、rgp、旁中心離焦鏡片等）。13、建立完善的屈光發育檔案。14、青春發育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力複查頻率應三個月一次。
3樓：五百
青少年近視的現象越來越普遍，如果是真的近視還是建議去正規醫院配個眼鏡，當然還得注意調整飲食結構，盡可能的幫助眼睛視力的恢復和保持。青少年的用眼比較頻繁，如果還不構成近視，只是假性近視階段，一定不要大意，多按摩，眺望遠方，補充葉黃素，熱敷等等。青少年學業都比較忙，沒有過多的時間來選擇飲食，可以準備比較安全的來益葉黃素，來益葉黃素是浙江醫藥生產的大品牌，採用奈米微膠囊專利技術，將脂溶性葉黃素轉變成水溶性，更易吸收，而且每片約含葉黃素10mg,1片就滿足我們一天所需。
當然對待近視更要有良好的心態，養成好的用眼習慣，不能說已經近視了就任性的不再去保護眼睛，除了補充葉黃素一定要擠出時間做眼睛保健。沒有近視的青少年也建議服用，更好的預防近視，緩解眼疲勞，很安全！
4樓：小小魚和小裁縫
這個只能少玩點手機，少看點電視。注意用眼習慣，保護好眼睛，多看看綠色植物，近視程度不深可以慢慢緩解。度數比較深的話，就只能戴眼鏡或者手術了。
但是手術風險大，還有後遺症，也是不推薦的。
5樓：甫經武
現在青少年近視已經是非常普遍的問題，有兩種做法，第一種呢，就是不要讓近視，繼續加深這裡面要採取良好的閱讀，看電視看電腦，手機的習慣還有就是多做眼睛保健的措施比如。眼睛舒緩疲勞儀器的**眼保健操等等，另外乙個辦法就是做矯形，但是這個建議到了青年的時候再做效果會比較好。
6樓：最愛
一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、堅持做正確的眼保健操。
七、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
7樓：好孩子
青少年眼睛近視可以通過眼睛保健操保護青少年的視力，避免近視再次出現。
8樓：亮子
青少年近視怎麼辦，青少年近視是一種非常普遍的問題，也是全世界**的難點。一般來說，一旦得了近視，臨床上只能做到防控的作用。因為近視是不可**的，所以建議一旦患了近視，一定要到醫院做詳細的驗光檢查，這樣可以選擇合適自己佩戴的眼鏡。
青少年的近視眼常常是由於用眼習慣而引起的，比如說經常玩手機，或者是看東西比較進而引起的，以及如果房間裡面的光線不是特別好，也會造成這種情況。所以一定要盡早的進行佩戴眼鏡。
青少年得了近視可以通過佩戴合適度數的眼鏡來進行矯正。青少年得近視多數是因為不良的學習姿勢以及過度的用眼所導致的，一般會出現視物模糊的情況，在**期間可以適當的做一做眼部保健操，平時也不要過度的用眼，還要少接觸一些電子產品。
青少年得了近視可以去正規的三甲醫院通過雷射手術來進行**，如果近視度數比較輕也可以通過佩戴眼鏡來進行矯正。具體的**辦法要根據近視的度數以及自身情況來決定，平時多參加一些戶外運動對近視的恢復會起到一定的輔助作用。
青少年眼睛近視怎麼辦？還能恢復嗎？
9樓：
近視度數比較高的話，最好的就是佩戴眼睛，再用啟瞳葉黃素配合葉黃素潔瞳液調養，可以緩解近視的加深。注意眼睛的休息，不要讓眼睛長時間的處於疲勞的狀態下。
青少年近視了怎麼辦 近視自行矯正方法
10樓：山東視防
真性近視是不可逆的，目前沒有有效藥物**，也沒有有效物理方法**。框架眼鏡是首選，並增加戶外活動，不看電視手機電腦，不要躺著或者在較暗的燈光下看書；讓眼多休息，比如：遠眺、閉閉眼或做眼保健操等；補充葉黃素。
此外，近視還要防治同步，佩戴角膜塑形鏡可有效減緩近視度數的加深，這是目前國際公認的最有效的防治手段。
11樓：戴爾昳
沒有呢，我試了很多辦法呢，框架眼鏡一直困擾著我，多虧了朋友的介紹，讓我來到瀋陽普瑞眼科醫 院。自從作了近視手術後，我的視力已經達到1.2了，真的是太高興了。
我是中學生，近視了怎麼辦？
12樓：微微微笑
你好，個人建議：你現在處於身體還在生長發育階段，最好少用藥類產品，減少對人體的***，平時要多注意用眼習慣，要有好的生活習慣。
1.閱讀、書寫時，保持眼睛與書本的距離在30cm以上，連續用眼1到2小時後，應讓眼睛休息10分鐘左右，可以眺望一下遠處或做眼保健操。平時多看綠色植物，以緩解視神經的疲勞。
2.不要躺著或在晃動的車廂內看書，也不要邊行走邊看書。
3.夜晚閱讀或書寫時，光線要充足，讓光源從側面照射，不要讓燈光直射眼睛。
4.玩電子產品遊戲要有度，如手機，平板電腦等，不能沉溺於電子產品。
5.電視機、電腦顯示器的擺放高度不宜太高，應與人的視線相平或稍低些。
6.堅持體育鍛煉，平日多食含有維生素a、維生素b的食物，不偏食，並保證充足的睡眠。
還有建議可以試試光能波護眼儀，這是針對學生的護眼儀。
希望幫到你
13樓：留下來偷偷樂
您好，看以上所述，近視度數太深了，容易視物不清的。需要到當地正規醫院眼科就診，給予散瞳驗光配鏡，來恢復提高視力，避免視疲勞，避免過度用眼，祝早日**。
14樓：匿名使用者
平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。與計算機的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護，避免輻射線對眼睛的傷害，還可以使用家用驗光儀，鍛鍊自己的眼睛的睫狀肌。若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。
指導意見：注意多喝水，眼睛感到疲勞是可以滴下眼藥水，平時可多吃些含有b-胡 蘿蔔素的食品，如：紅蘿蔔、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
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