1樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
首先自己動手做的，比較乾淨衛生，外面的衛生很難保證，而且家裡飯菜相對清淡，外賣重油重鹽，有的時候是為了遮蓋食物的異味，不夠新鮮的食物，不是所有人都吃的出來，有的肉可能不是放心肉，也不知道在冰箱裡存放了多久，還是自己現買現做最好了！
2樓：優秀人才
因為外賣你不能確定他的廚房是不是敞亮的，意思就是衛生方面好不好幹不乾淨，而且外賣的油百分之百都是地溝油，對身體不好的油，菜這些肯定也是沒有洗乾淨的，菜肉的品質方面也可能撿的便宜的，如果是海鮮百分之百是死了的，這些對身體都不好，更別說他們用了新增劑沒有。
3樓：泥鴻信
不是說外賣對身體不好，而是說經常吃外賣可能對身體健康有不良的影響，因為外賣在製作，運輸過程中，你不知道會有什麼不健康不衛生的東西進入其中，衛生無法把控，對不對？人還是要正常的，吃五穀雜糧，除非迫不得已少吃一些，選一些可靠的店鋪
4樓：匿名使用者
因為外賣中各種調味料含量超標，食材不好。
5樓：豐典
因為外面的食品不衛生
6樓：犁依童
時下各種快餐食品風行都市，成為了現代都市餐飲業的主流。現在，每天都有大量顧客在光顧快餐店，它以快速、便捷、衛生的特點得到了忙碌的都市人的喜愛。但是，通過快餐我們能夠獲取什麼有益健康的成分呢？
不妨看看營養專家的建議。 快餐食品在營養成分上具有高油脂、高鹽分、高糖分的特點，特別是飲品全都是高醣類製品，更令食物糖分特高；另外，味濃是快餐的特徵，製作中使用大量調味劑和人工新增劑，食物纖維含量低，令進食速度較快，人們進食過程不用太多的咀嚼，入口便吞下使人吃得快，吃得多。 快餐食品以快出名，深受都市人喜愛，是因為它具有其獨特的優點：
快捷**能量，當人們感到飢餓時，就能夠馬上進食，而一般的餐廳、酒家，當點菜後通常 都需要等一段時間才有食物**，不易滿足人體即時的需求，而且快餐的品種比較簡單，且進食方便，幾乎連餐具也不用，隨時隨地可以用膳，只用手便可以進食進 飲，甚至可以打包邊走邊吃，當然大受都市人的歡迎；採用刺激食慾的烹調方法，如煎炸及高濃度配料等，都是一些刺激食慾的食物的處理方法，對於工作匆忙而又 胃口欠佳的人來說，快餐的色香味容易喚起人們不佳的食慾，簡便易食。 雖然快餐有它的優勢，但是，快餐食品也有其明顯的缺點，主要有以下幾點：（1）營養**有欠均衡：
只注重肉類、醣類及油脂類**，缺乏了蔬菜、水 果、 纖維質等。而維生素及礦物質等也比較缺乏，所以會導致營養失衡。（2）熱量**過量：
快餐以油脂及高醣類物質為主，是高濃縮物質，所以可能輕易地吸取過 量。而油多如果又是動物性的，就含有太多的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。（3）鹽分**太多：
大多快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽 分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損。 因此，專家們建議人們在食用快餐時，應注意以下5點。（1）選擇盡量要均衡：
快餐其實有很多形式，進食時要考慮其中的肉類、澱粉類、蔬菜水果類及乳 類 製品搭配均衡；（2）不要選多油和太甜的食物：太多油、太甜的食物要適可而止，不宜大量進食，否則會攝取過高的熱量，危害身體健康；（3）不要選用口味過 重的食物，作膳淺嚐無妨，多用不利健康；（4）吃快餐要適可而止：快餐可以解決每日的一餐豐餐膳食，但其餘的餐數應該進食正常飲食，以補充快餐的不足； （5）要加吃水果：
水果是快餐中比較缺乏的食物，可以考慮在快餐之後吃乙個水果或飲用一些果汁，既快捷便當，又有益健康。
為什麼會說吃外賣對身體有弊端？
7樓：北京廣益軒餐飲
1) 外賣新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素c，胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。
2) 外賣以澱粉類食物為主，對女性來說主食明顯過量。但只有精白公尺面，沒有全穀雜糧。血糖反應較高，膳食纖維太少，鉀、鈣、鎂等礦物質不足，b族維生素也不夠。
3) 鹽偏多。清淡的食物需要新鮮優質食材，而且需要細心的品味才能欣賞其美味。外賣快餐為了把大量白公尺飯吃下去，為了適應快速進食的需要，味道往往做得濃重。
食材的新鮮度往往不盡人意，沒有清香美感，所以也不得不把味道做濃重些。
4) 食材品種不夠豐富，基本都是大公尺、白面做主食，土豆、圓白菜、大白菜、胡蘿蔔等少數便宜蔬菜。外賣多數不**水果。除了披薩餅，其他快餐也沒有奶類。
除了花生油更不會有其他堅果油籽。
5) 部分小吃快餐基本上是純澱粉，如涼皮，公尺線公尺粉，酸辣粉，涼麵等，連蛋白質**也不夠，更不要指望維生素含量。其中只有幾根蔬菜點綴一下，營養質量太悲慘。吃完了很快會餓，然後再吃零食，營養質量更低。
6) 因為是大批製作，原料都有儲藏期，食材新鮮度下降，做好之後還有一段時間存放，營養素含量進一步降低。烹調油品種單調，存在脂肪酸比例不合理的問題。調味品質量不一定能令人滿意，往往不是純釀造的醬油、醋，湯可能是湯粉衝出來的。
7) 製作之後比較長時間才送到用餐者手裡，而且運輸途中不能保證60攝氏度以上保溫，也不能保證0-6攝氏度冷藏，微生物超標風險增大。
8樓：
長期吃外賣對身體有弊端應該是的，雖然吃外賣非常方便，對於食材的衛生肯定是沒自己做處理的乾淨，盛外賣都是用的塑料盒子，對身體是有一定影響的，能自已做還是別吃外賣的好。
9樓：傭新囪沙荒
因為外賣的食品大都是高油，各種調味品大量新增，才能保證菜品的口感。所以說還是盡量在家裡自己做飯吃，用油健康，少鹽，保證身體健康。
10樓：
外賣其實沒啥好處，吃多了容易得腸炎，這要有節制的食用，自己在家做出來的飯菜才是最健康的，還是少吃外賣。
11樓：高考k我
因為外賣是快餐，裡面會有很多新增劑，對人體健康有很大損害，長時間吃外賣，真的很不好
12樓：王
現在的外賣根本就不是真正的廚房做出來的，大部分都是那些不知道從**來的小作坊。沒有衛生條件，就是用各種香精料做出來，看上去很好很香，但是長期吃的話，對身體絕對是大大的傷害，真正的想要好好生活的話，還是自己想辦法吧。
13樓：我愛嬋丫頭
當時因為外賣的這個口味比較重，含的鹽比較多，容易引起三高。
14樓：丹之桃
因為外賣有好多新增劑。油太多。長時間吃外賣對身體是很不好的。還是在家自己做的好。
15樓：匿名使用者
因為外賣用的食材可能都是市場上買的最便宜的了
16樓：牡丹
長期吃外賣人會變胖，不一定是你吃的多豐富，而是有些東西你都不知道它裡面放的啥，萬一有不良商家把那種地溝油放進去了，你也撤不出來啊！一次兩次倒沒關係，但是經常吃，肯定是很影響健康的，所以會有弊端，這也是正常的，盡量我們自己去做些吃的，畢竟自己做飯吃，用的什麼東西都是自己買的，肯定會比較放心，而且健康，你也不用擔心吃壞肚子，營養這一塊也是可以放心的，外賣我們其實乙個月裡面吃個幾次倒沒關係，但是不能總吃，沒有什麼東西比健康重要，要知道有些人花很多很多的錢，也依然買不回來那份健康，所以說吃外賣有弊端的人說的也是對的
17樓：
重油重鹽，食材也不見得新鮮。
外賣吃多了，對身體有害處嗎？
18樓：冰雨
1、外賣盒子嚴重致癌。外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質。長期吃外賣的危害性便可知曉。
2、食材品種不夠豐富，總是大公尺、白面做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數便宜蔬菜。
3、缺少營養且不衛生。商家做外賣，大部分是建立在利益的基礎上的，很多時候金錢已經蒙蔽了雙眼，飯菜質量不合格，衛生要求也不達標。
4、新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素c，胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。
5、鹽偏多。清淡的食物需要新鮮優質食材，而且需要細心的品味才能欣賞其美味。外賣快餐為了把大量白公尺飯吃下去，為了適應快速進食的需要，味道往往做得濃重。
食材的新鮮度往往不盡人意，沒有清香美感，所以也不得不把味道做濃重些。
19樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
20樓：和倫門綢
用飯盒裝的？？飯盒本身就是化合物，菜又是熱的，難免會對身體有點影響，不過是影響不大，謝謝採納，
21樓：匿名使用者
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。
2.外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。
3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
22樓：匿名使用者
很難說，這種東西有害肯定是有害的，但不能說他能吃死人，
像我們在大學讀書，為了省錢才吃這種盒飯，但也不是每頓都吃，反正大學畢業了不去吃了。
有時候看他們剛出鍋的菜就放進去，泡沫盒子都化了。還是少吃為妙
23樓：匿名使用者
泡沫盒子塑料盒子致癌，外賣不新鮮，不衛生不安全，難得吃一次無所謂，天天吃就要付出身體健康的代價，我覺得不到萬不得已能省一頓外賣就省，身體吃壞真的不划算。不要拿自己的身體做實驗
24樓：匿名使用者
主要是外邊的油不好
多吃了對身子不好
25樓：匿名使用者
你聞聞那盒子上有沒有化學的刺激性味道。這種東西肯定有害。再說這種東西誰知道幹不乾淨。還是自備飯盒吧、
26樓：824外賣訂餐
看外賣盒子質量了，現在大點的外賣**像824叫餐網這樣的，上面的外賣商家用的盒子都不是泡沫盒，而是那種幾格的環保餐盒，對人體無害的
27樓：匿名使用者
吃多了飯盒不多不少都會不好。也沒有營養。。
長期吃外賣對身體有什麼影響？
28樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
29樓：杜娟
外賣最大的危害就是外面不安全 不衛生 甚至地溝油。
1.外賣的泡沫盒在高溫下會產生一種致癌物質，稱之為二噁英2.外賣的衛生條件不一定都符合標準
3.外賣沒什麼營養
30樓：匿名使用者
家常便飯對身體最好！
外賣的話，還是少吃。
天天吃外賣，外賣偏向於過分辣，鹹，甜，每天吃這些，就會增加胃的負擔，刺激胃粘膜，到最後出現各種健康問題。
31樓：楚凌萌
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。
2.外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。
3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
32樓：皋松蘭蹉鳥
1，他們的選材。如果是你信得過的店，或者與經理很熟，完全可以過去消費。
2，他們的衛生。如果你沒有看到他們的快餐出來的全過程，都是要抱著謹慎的態度，檢視。
3，後果很嚴重：如果他們沒有處理好，可能你剛吃完一會就會有中毒反應（乏力等）如果，他們處理的好，不會一時發作，但是長期下去，你的身體會積累很多不好的東西。
農藥，沒有洗淨，會導致重金屬積累。
土豆芽，含有毒素，也會積累。
（因為積累是慢性的，所以，自己非常不容易發現，只是會看到：快餐方便，好吃~
但是久了，就是會有影響的。）
請慎重思考~
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