1樓：劉曉東
過度疲勞的極至-——過勞死
「過勞死」最簡單的解釋就是超過勞動強度而致死，是指「在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並 向過勞狀態轉移，使血壓公升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態」。 該詞源自日本，最早出現於20世紀七八十年代日本經濟繁榮時期。過勞死並不是臨床醫學病名，而是屬於社會醫學範疇。
人體就像乙個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。有關資料表明，直接促成「過勞死」的5種疾病依次為：
冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致「過勞死」。
"過勞死"27個危險訊號
要想防止"過勞死"，就必須了解身體為我們發出的"過勞死"訊號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本"過勞死"高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞症狀和因素。
研究者認為：在這27項症狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就可能在任何時候發生"過勞死"。同時，在第1項到第9項中佔兩項以上或者在第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意，這27項症狀和因素分別是：
1.經常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺得有衰老感；
4.肩部和頸部發木發僵；
5.因為疲勞和苦悶失眠；
6.有一點小事也煩躁和生氣；
7.經常頭痛和胸悶；
8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；
9.體重突然變化大，出現"將軍肚"；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸菸30支以上；
15.晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上；
16.上下班單程佔2小時以上；
17.最近幾年運動也不流汗；
18.自我感覺身體良好而不看病；
19.一天工作10小時以上；
20.星期天也上班；
21.經常出差，每週只在家住兩三天；
22.夜班多，工作時間不規則；
23.最近有工作調動或工作變化；
24.公升職或者工作量增多；
25.最近以來加班時間突然增加；
26.人際關係突然變壞；
27.最近工作失誤或者發生不和。
如何擺脫過度疲勞
針對如何擺脫過度疲勞，何永成博士開出如下處方：
消除腦力疲勞法：適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。如果是心理疲勞，千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等，應找出引起感情憂鬱的原因，並求得解脫。病理性疲勞，應及時找醫生檢查和**。
飲食補充法：注意飲食營養的搭配。多吃含蛋白質、脂肪和豐富的b族維生素食物，如豆腐、牛奶、魚肉類，多吃水果、蔬菜，適量飲水。
休息恢復法：每天都要留出一定的休息時間。聽**、繪畫、散步等有助解除生理疲勞。
科學健身方法：一是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放鬆後深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；三是做保健操；四是點穴按摩。
2樓：匿名使用者
過度勞累過度勞累（包括繁重的體力勞動和腦力勞動），可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使B肝病毒複製加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎**。過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和鬥毆以及房事過頻等等。
飲食不節肝炎患者飲食當以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸負擔，肥甘厚味之品，容易鬱結腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使肝炎發作。飲酒是引起肝炎**最主要原因之一，酒在肝內氧化，形成有害物質乙醛，可以直接損害肝臟，因此肝炎患者必須禁酒。
誤服或濫用藥物肝炎患者因求治心切，往往相信廣告宣傳，服用各種自製中藥製劑；有的長期服用「偏方」、「驗方」，有的用藥不符合適應症，硬性亂用；有的重複大量使用所謂保肝藥；有的誤認為中藥沒有毒***，不加選擇隨便使用。肝臟在這些零亂、複雜的藥物形成的化學反應的影響下，炎症和中毒情況越來越重，肝功損害日見加重。
變更環境患者在病情平穩後不久，就改變原有的生活習慣和生活環境，如出差、旅行等，因生活環境、水土條件變更，造成體內環境紊亂而出現肝功異常。
季節變化肝炎發作的季節各不相同，春、夏兩季為肝炎容易發作季節，秋冬季發作者相對較少，四季肝功波動的概率分別是：春季波動者約佔22.94％，夏季佔23.
85％，秋季佔9.17％，冬季佔18.34％。
患其他疾病感冒、腹瀉、膽囊炎、大出血也可以導致肝功波動。因此，肝炎患者平素一定要注意天氣變化，保護好脾胃，調理好情緒，起居有常，盡量避免患上其他疾病。
勞累過度會怎樣？有什麼壞處？
3樓：魯秀梅崇申
過度勞累看時間長短，如果短時間，休息一下就恢復體力了，不會有大礙。如果長期勞累過度，得什麼病的可能都有，因為長期勞累造成自身抵抗力和免疫功能下降，身體易受外界病毒、病菌感染和傳染病的侵害；感冒發燒常伴隨，時間長了造成心肌的損害，容易得心臟系統的疾病；如果不注意調節，其他疾病也會隨之而生。所以人一定不要過度勞累。
過度疲勞會導致什麼後果？
4樓：綜合養生季
專家提醒，過度疲勞會導致免疫力下降，從而導致疾病的發生
5樓：卓寄漆雕翠巧
過度疲勞會使人的抵抗能力下降，可以一起一系列的疾病。太多了不好一一枚舉。最好避免過度疲勞為好！
6樓：諶書杭瑋
什麼病都有可能入侵的，那時人的抵抗力很若，最好不要長期的勞累過度
7樓：昝水杜琬凝
會引起非常多的疾病，過度勞累會導致人體抵抗力降低，抵抗力降低會導致例如糖尿病
肝病結核病
中耳炎鼻竇炎
口腔癌非常非常多
這要看乙個人的身體素質，素質好就不會誘發其他疾病，如果身體素質不好在生理上有一些小小的缺陷就會從小病變大病
，不好說啊
過度勞累究竟有哪些危害？
8樓：
過度勞累會導致抵抗力下降，抵抗力下降身體對抗病毒的能力就下降了，並且過度勞累也是很多癌症的誘因，比如淋巴瘤，肝癌、肺癌等。
9樓：八角龍哥
過度勞累的危害有：長期處於疲勞狀態會會嚴重影響健康，甚至誘發癌症的發生，導致免疫系統發生改變，建議不要過度勞累，做到勞逸結合。
10樓：龍貓小淘
過度勞累會讓身體得不到充分的休息，導致免疫力下降，而且還會增加患心臟方面疾病的風險。
11樓：花花就是我
過度勞累其實危害是非常大的，因為這可能會加重我們身體的負擔，造成我們精神萎靡
過度疲勞對身體有什麼影響？
12樓：久久的可可
病情分析：
頭疼，全身乏力，飲食不佳，需要考慮是否中暑的表現，因為現在是相對酷熱的天氣。再者過度疲勞也會。
指導意見：
像你訴說的情況，你結合實際情況大致考慮，現在多喝水，飲食清淡，多休息，避免酷熱環境，看有無好轉，如果沒有的話，還是需要通過醫生診察，確定具體情況，再做相應處理方案。
13樓：可靠的蝸牛
過度勞累，長期處於疲憊狀態一般由於精神壓力原因，腦力勞動者表現最多。用腦過度或者其他不科學的生活方式等長期處於疲憊狀態，長期疲勞會誘發疾病，因此必須要引起重視！
14樓：魚映
高度疲勞有可能透支身體能量，一些器官或者細胞得不到能量和營養**時會出現損傷或者壞死，如果是偶爾這樣，還是沒有問題的，身體可以主動復原，但是長期的話對身體是不利的
15樓：青青
長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。什麼焦慮易怒、煩躁情緒;或是記憶力減退、健忘;或是注意力不集中;或是失眠及睡眠質量差;或是頭痛頭暈耳鳴等。然後體質不斷下降，出現惡性迴圈。
久而久之，便是健康的流失!
為什麼說過度就是對健康的放縱流失?科學解釋在這裡!
勞累了，困乏了，卻還得死撐著，這個時候，我們的身體會感覺到沉甸甸的，身體內部血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，肌肉或內臟區域性組織陷入氧氣與營養不足的困境，會有渾身乏力的感覺。情緒焦躁的時候，也是疲勞的一種表現。這個時候，你會從心底感覺精疲力竭，肌肉或內臟等器官含氧量降低與營養不足較為嚴重。
焦躁、易怒之後**顏色暗沉，臉部等處長出一顆顆的小疹子，頸、肩、背、腰部的僵硬感越發嚴重，睡覺時輾轉難眠，容易落枕，疲勞背後很有可能就是癌症!
人的身體長年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能因此削減，使身體修補dna的能力下降，罹患癌症機率明顯提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首當其衝，過度勞累導致血液透支，由於某種代償機制，淋巴系統自動調節補充，導致淋巴無限增生。
另外，年輕人的免疫系統處於發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌症前三名。
16樓：友冰衷沛凝
過度疲勞會導致免疫力下降，身體易受到疾病的侵襲！更嚴重的會導致死亡！你想想，就算機器過度使用都會老化直至無法使用，何況是人呢？
要多注意休息，有些事情急不來的！好好愛惜身體才能更好的努力
17樓：
過度疲勞引發腎炎
從臨床接診的急慢性腎炎患者的情況來看，約有70％的腎炎病人發病與長期過度勞累有關。人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發腎臟損害，出現腰痠腰痛，下肢、眼瞼浮腫，蛋白尿，甚至出現血壓公升高、頭暈等現象。最令人擔憂的是，上述表現不容易引起人們的重視，很多人不以為然，自認為休息一下就好了，不去就醫、不量血壓，往往拖到出現嚴重的浮腫、血尿、血壓高時才前往醫院看病。
專家指出，腎炎是一種臨床上十分常見的疾病，但起病十分隱匿，不易覺察。這是因為：
1.人的腎臟具有較強的代償能力，早期腎臟損害往往症狀不明顯，容易被患者忽視。
2.由於目前臨床常用的腎功能檢測方法是檢查血肌酐水平的，而它不能靈敏地反映腎功能的早期損害，因此導致慢性腎炎等患者早期不易被發現。
3.反映腎臟損害的一些簡單的化驗檢查，如尿白蛋白、腎功能、腎臟b超等未被列入常規體檢專案，一般人不會主動定期去做這些檢查。
很多急慢性腎炎病人就診時都很難說清自己的病是從何時開始的，大多數人都說最近一段時間以來很勞累。因此對於工作緊張、易出現疲勞的人員來說，注意早期預防、合理安排生活非常重要，尤其是演藝界人士常常要在特定的環境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒，要注意勞逸結合。
如果出現感冒等病症，務必引起重視，及時休息、及時**。平時工作緊張勞累的人還要加強營養、適當鍛鍊，增強身體抵抗力，保持良好的生活習慣，定期對身體進行必要的檢查，體檢時最好檢測一下尿蛋白（包括微量白蛋白）和血肌酐（用以評估腎功能），這是早期發現腎臟有無病變最有效、最簡便的方法。對於有糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血症、吸菸或者50歲以上的人，更應動態觀察上述指標的變化。
同時建議，對40歲以上的人應將腎功能評定列為年度常規體檢的必查專案。入學、徵兵、招工體檢也應將此列為必查專案，這樣才能防患於未然。
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