1樓：穿越大西北
您好，高血壓適合吃的水果有：
木瓜木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
蘋果高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
火龍果火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
柚子柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。
芒果芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
橙子橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
士多啤梨：富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
棗：輔助**心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
西瓜：西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
希望可以幫的得到您！
2樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
3樓：
適合高血壓患者吃的水果包括：
1、富含維生素c的水果：如橘子，具有抗氧化的作用，降低血壓；
2、富含粗纖維的水果：如蘋果，粗纖維可以改善腸道菌群；
3、富含鉀離子的水果：如香蕉，通過調節鉀鈉的比例達到降低血壓的目的；
4、具有飽腹感的水果：如番茄；
5、熱量比較低的水果：士多啤梨、藍莓。
高血壓人適合吃什麼水果和蔬菜
4樓：匿名使用者
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
高血壓都吃什麼水果好
5樓：長袖拂愁
日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的
1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙子
橙子含豐富的維生素c。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素c有助於血管擴張。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素、醣類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。
另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如乙個土豆、乙隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個公釐汞柱。
5、山楂
又叫山里紅、紅果。山楂內含有醣類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。
現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
有效預防方法具體有哪些
1、定期測量血壓
是早期發覺無症狀高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人，從兒童起就應定期檢察血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2十80公釐汞柱（1公釐汞柱=0.
13千帕），舒張壓為收縮壓的三分之二至五分之三，學齡兒童血壓正常最高值為120/80公釐汞柱。對無高血壓家族史的人，從40歲起也應定期測量血壓，有的高血壓病人可維持10～20年無症狀，一旦發覺已是ⅱ期以上。
2、限鹽
許多研究證實，攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終身低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定每人每日的食鹽攝入量為3～5克，這對防範高血壓有良好的作用。
有高血壓家族史的人，最好每日只吃2～3克鹽。
3、戒菸
吸菸可以使血壓公升高，心跳加快，吸1支菸有時可使血壓上公升25公釐汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸菸，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成永續性高血壓。
4、合理飲食、操控體重
超重給機體帶來許多***。研究表明胖人高血壓的患病率，是體重正常者的2～6倍，而降體重則可使血壓恢復正常。有人對中度高血壓進行5～10年的觀測，發覺平均體重下降5%，曾使三分之二依靠藥物降壓的病人丟棄服藥;降體重還可明顯減少降壓藥劑量。
操控高糖、高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是**的重要方法。
6樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
7樓：繁人凡人
高血壓 一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含鉀高的等更好。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。具體地說，高血壓患者應多吃以下水果比較好。
1、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
意見建議：
2、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫公升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。
其他水果方面也有一些有益的，如木瓜，獼猴桃，橘子，柚子，芒果，士多啤梨，紅棗，西瓜等等。
8樓：低調奢華
高血壓可以多吃一些獼猴桃、蘋果、香蕉、橙子、桔子、士多啤梨、藍莓、木瓜等新鮮水果，這些水果裡邊是富含維生素c、鉀離子、葉酸、植物纖維、粗纖維，而且含的熱量比較低，有抗氧化、軟化血管這些作用，而且能夠補充鉀離子，還有補充葉酸，改善胃腸道菌群，還能夠起到**降壓作用。
9樓：大話營養
水果是典型的高鉀低鈉食物，所以對於新鮮水果高血壓患者都可以食用，特別推薦蘋果、柑橘、梨、香蕉、獼猴桃、士多啤梨、山楂等。每天宜攝入200~400克，水果在進餐前5～10分鐘內食用，有助於**。
10樓：匿名使用者
你好，1、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
8、鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉製而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
9、蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
10、鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
希望被採納，謝謝
11樓：諾言
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
12樓：匿名使用者
吃一些含鉀高的水果，蘋果，橘子，香蕉，火龍果，彌猴桃，柚子，芒果，棗子，西瓜！
13樓：匿名使用者
吃什麼都是乙個商業，高血壓就是一種症狀，越吃能夠吃好，可能嗎？高血壓是血液流動無力到時，必須要通過高壓而將血液運輸的毛細血管網深處，血管壁一定要有彈力，血液流動有力，自然就好了，但是現在一般是無用的。因為觀念不同。
人就是這樣的。
14樓：荼靡花了我無緣
一般水果都不會對血壓有影響。都可以適量吃。但是要注意血糖。
15樓：幻世mind愛
雪蓮果也不錯，可以降血壓的。
16樓：雪雪的越越
可以多吃大蒜，血夜清道夫
17樓：超級晴朗夏日
多吃芹菜，
多吃芹菜有降壓功能。
18樓：小現現
柿子，西瓜，火龍果，等
19樓：節頤真伍絢
高血壓應多吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子等，有降壓作用
高血壓適合吃什麼水果，高血壓喝什麼茶
香蕉 含澱粉 果膠 維生素a b c e p和多種礦物質，尤其含鉀豐富。研究人員調查發現，高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少，尿鈉與尿鉀均增高的人，往往血壓不高，提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。香蕉所含維生素p有利於增強血管壁的彈性。防治高血壓病引起的腦出血和中風，可多食香蕉，也可用香蕉皮30 60...
高血壓該吃什麼食物，高血壓最適合吃什麼食物
血壓病人的飲食 是以減少鈉鹽 減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 戒菸戒酒 科學飲水為原則。飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素 高纖維素 高鈣 低脂肪 低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30 蛋白質佔總熱量15 左...
高血壓最適合吃什麼食物，高血壓最好吃什麼食物
高血壓患者宜吃芹菜 蔥 洋蔥 豆腐 醋 海帶 花生 香菇 牛奶 生薑 甲魚 海帶 蜂蜜 海蜇 海參 茭白 醋 枸杞子 荸薺燕麥 蘋果 西紅柿 木耳 蓮藕 香菜等食物。患者每週吃2 3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。由於長...
高血壓吃什麼水果好點，高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
水果梨 清熱鎮靜 護肝 防便秘，防止動脈粥樣硬化 柑 強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性 橘子 降低冠脈毛細血管脆性，降低血清膽固醇 蘋果 保護血管，減少血栓形成，預防高血壓 西瓜 軟化及擴張血管，降血壓 山楂 清除血管沉澱，預防血栓形成 紅棗 補血 護肝，預防高血壓 柿子 降低血壓，軟化血管，增加...
高血壓不能吃哪些水果，高血壓能吃什麼水果
高血壓不能吃的食物 對於高血壓患者來說，食物真的是乙個硬傷啊。因為很多食物對血壓的高低有一定的影響，所以不是上面食物都可以吃的。這樣是不是就是什麼都不能吃了呢，答案當然不是，其實大部分都是能吃的，但是對於一些食物需要忌口，下面就來看看高血壓到底不能吃什麼。對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌...