1樓：阿柒文件
吃芹菜可以降血壓，芹菜含酸性的降壓成分，對人體有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的公升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
1、養血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免**蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
2、清熱解毒
秋季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，**粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
3、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可**乳糜尿。
4、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
5、鎮靜安神
從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗古柯鹼引起小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。
2樓：就是程紫薇
芹菜是乙個謠言四起的災區！愛美的女士們聽到吃芹菜會讓人變黑時會害怕。健身**的男性剛剛吃了低能量芹菜，但他們聽到芹菜殺精時感到震驚。
另一方面，許多老年人非常迷信芹菜和許多「**疾病」，如降血壓、清血和抗癌。吃芹菜是福還是禍？芹菜應該吃嗎？
上述謠言需要碎紙機。
芹菜確實有降低血壓的作用。1.芹菜含有丁基苯酞，一種可以舒張血管的活性成分。
2.芹菜中芹菜素含量突出，具有降血壓和舒張血管的作用。3.
芹菜熱量低，富含膳食纖維。吃芹菜有助於限制卡路里和**，而**有助於降低血壓。4.
芹菜含有大量的維生素p，也稱為蘆丁，具有輕微降低血壓的作用。
如何吃芹菜來降低血壓？1.芹菜降血壓的前提是少放鹽。
芹菜是一種「高鈉蔬菜」。它天生鹹。100克芹菜莖中的鈉含量約為160毫克，相當於0.
4克鹽。對於高血壓患者來說，烹飪時要少放鹽，甚至不放鹽。2.
生吃芹菜對降低血壓有最好的效果。生吃、涼拌或芹菜榨汁的降壓效果優於炒芹菜，芹菜與莖葉一起食用效果更好。
特別提醒，芹菜不能代替藥物。雖然芹菜有助於降低血壓，但這並不意味著吃芹菜可以起到**作用。高血壓患者應遵醫囑服藥。
飲食干預只是控制血壓的輔助手段。科學用藥是關鍵。芹菜，不管多好，都只是蔬菜，但不要盲目誇大芹菜的抗高血壓作用。
如果你喜歡這種味道，多吃點沒什麼壞處，但是不要把它當成靈丹妙藥！高血壓的預防和**需要。科學控制血壓，聽從醫生的建議，經常測量血壓，培養正確的生活方式！
3樓：我能不能呀
芹菜是非常好的一種降血壓食物。
芹菜的降壓原理1、芹菜降壓是芹菜中飽含的丁基苯酞類物質。
丁基苯酞類物質具有鎮靜安神的作用，所以也叫芹菜鎮靜素。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩血壓。關鍵是平穩，它不會象降壓藥一樣，吃多了，會造成低血壓。
所以，健康人吃芹菜既能健康安神，還可清腸、通便、補血。
2、芹菜中的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
有研究證明，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好，因為炒熟會把芹菜中的主要發揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。而且生吃芹菜時最好連根和葉一起吃下去，效果更佳。
4樓：諾受
含鉀、鈣、鎂豐富的食物能控制血壓。
高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨床觀察的結果表明，在導致和影響血壓公升高的眾多因素中，膳食和營養是非常重要的。也就是說，通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血壓患者控制血壓。
芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法，在民間已經流傳很久了。據臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分芹菜素有關，它能夠起到降壓和影響中樞神經的作用。
臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜，實驗表明，其中所含的膽鹼、乙酸膽鹼等有降血壓作用。
民間流傳的降壓食物還有乙個明顯的特點，就是它們都是富含鉀、鈣和鎂等營養素的食物。現代醫學研究表明，膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的公升高呈負相關關係。也就是說，我們從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不容易公升高。
其實，除了這些大家熟悉的降壓食物以外，生活中還有很多食物也含有鉀、鈣、鎂，它們都能起到一定的控制血壓作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有豐富的鉀。其中，黃綠色水果的鉀含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸薺等 蔬菜中鉀含量高的除了芹菜、洋蔥、土豆以外，還有胡蘿蔔、香菇等。
粗糧、豆製品、堅果類、綠葉蔬菜、肉類、海產品等是食物中鎂的重要**。奶和奶製品是鈣的主要**，而且其吸收率很高。除此以外，蝦皮、魚、海帶、芝麻醬中也含有豐富的鈣。
食物能夠在一定程度上控制血壓，但不應該過於迷信它們，因為對於高血壓患者來說，如果單純使用改善膳食營養的方法來**是不行的，**中要以藥物為主，食療為輔，藥物和食物結合起來，才能起到明顯的療效。
另外，選擇降壓食物時，沒必要吃得過多。有些人以為，吃得越多，降壓的效果就越好。其實未必。
因為某種食物攝入過多，必然會影響到其他食物的攝入，而人的胃容量是相對固定的，只有平衡膳食才能獲得合理營養，這是保證健康最基本的要求。
5樓：香素琴閆庚
一.芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。
旱芹香氣較濃，又名"香芹"，亦稱"藥芹"。芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助**作用。正在為自己血壓公升高和睡眠不足擔心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。
不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相剋，食用時要盡量避開。
二. 助眠降壓芹菜方
1.芹菜大棗湯：芹菜200-500克、紅棗60-120克，加適量水煮湯。芹菜芳香濃郁，清肝熱；大棗性甘溫，益氣養血、寧心安神。
2.芹菜滾豬瘦肉片：芹菜100克洗淨、切段，豬瘦肉200克切薄片狀，生薑3片。
將豬肉用生粉、生油、生抽各1湯匙拌醃片刻，隨後在鑊中加入生薑和清水1250毫公升（5碗量），武火滾沸後下芹菜，滾至剛熟，下豬瘦肉片，至剛熟，調入適量食鹽、油便可。
3.芹菜粥：芹菜根切碎放入粳公尺中熬粥，對中老年人高血壓、血管硬化、神經衰弱等也有輔助**作用。
4.芹菜洋蔥拌火腿--將芹菜、洋蔥洗淨切成小碎丁，火腿也切成小碎丁，可只放鹽、醋和少許味精攪拌均勻。洋蔥香氣可刺激大腦皮層，產生鎮靜的作用。
另外，其含豐富的維生素、鈣、磷等礦物質，對於大腦神經系統也有營養作用。與芹菜配合食用，降壓治失眠功效大增
6樓：科學闢謠
芹菜中含有芹菜素，在動物試驗中確實被證明有舒張血管、降低血壓的作用，但是動物實驗的結果不一定同樣能在人身上實現，而且芹菜素在芹菜中的含量很低，而動物實驗中用的劑量都非常高，靠飲食很難吃出來。
7樓：柯中左鶯語
可以的，我吃了乙個星期，但是不能吃五花肉，就可以減下來
8樓：九葉藍茶業
芹菜可以起到預防高血壓的作用。
芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。
除了吃芹菜，還可以吃些洋蔥、香菇、南瓜等食物。
在生活方式中多多鍛鍊身體，多做有氧運動，像打球、跑步、騎自行車等。
9樓：禽局生
降血壓的方式方法很多的：
一、食療：信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
二、做一些簡單的運動舒緩調節：惦著腳尖走樓梯、步行、健身跑、太極拳、蹲牆功等。
三、****：醫學研究發現，傾聽**能引起人心理、生理狀態的改變，悅耳動聽的樂曲能協調人的生理活動，消除精神緊張、減輕煩躁不安、焦慮的情緒。
四、注意服藥規律：清晨時段的血壓較高，又是心腦血管時間高發的時段，醫生建議早晨服藥，一般在早上起床後，先測血壓，再吃藥。但是對於晚間容易高血壓、單次用藥不能起到很好的效果的情況也可以調整在晚間服用。
o(∩_∩)o 希望對你有幫助！
10樓：健十**官方客服
芹菜有一定降壓作用
因為芹菜裡邊所含的芹菜甲素芹菜乙素，都是明確具有，降壓作用的成分。
但是這芹菜甲素和芹菜乙素，在芹菜裡邊所含的這個量呢是並不高。所以說單純指著吃芹菜降血壓是不現實的。
高血壓的形成與飲食、作息等習慣息息相關。
因此，想要長期有效控制血壓，首先規避掉高危誘因，比如高鹽飲食，熬夜等。其次，對於已經產生頭暈、失眠等併發症的狀況，應該盡快就醫用藥，而不是寄希望通過食療這樣比較緩慢的手段。
研究發現，γ-氨基丁酸（gaba）具有降血壓作用
心血管方面的科學家通過研究發現對降低血壓活性比較明顯的紅麴公尺和黃芪，他們的主要成分就是gaba。根據諸多的臨床試驗證明，發現gaba對於降壓和心腦血管調節有積極作用。每日5g，用約100毫公升左右的溫水沖調， 攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。
1個療程，對高血壓患者有輔助作用。
高血壓人飲食注意：多攝入膳食纖維、鉀、鎂、鈣等，同時減少飽和脂肪的攝入，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，可以改進血管功能，還可以顯著降低血壓。合理膳食、減少體重、適量運動等都是高血壓患者健康生中非常重要的非藥物**手段。
吃芹菜為什麼能降血壓
11樓：曜萍
多吃芹菜可以降血壓，這是因為芹菜裡包含的成分所決定的。但是，多吃芹菜可以降血壓，並是不說只要吃芹菜，血壓就可以降下來，芹菜不是藥，它只是一種輔助的食療方法，要降血壓，還是得遵照醫囑，並注意調養身體。
一、芹菜降血壓的成分
食用芹菜是指為傘形科植物芹菜的莖和葉，芹菜屬於
一、二年生草本植物，原產於地中海沿岸的沼澤地，現在已經在世界各地進行了廣泛的種植。
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。能清熱除煩，平肝，主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下，瘰癧，痄腮等病症。
芹菜的降壓具體作用如下：
1、芹菜裡的一種鹼性物質，可以起到鎮靜、安寧的作用。
2、芹菜含有利尿成分，可以消除利尿水腫，消除體內水鈉瀦留。
3、芹菜內含酸性降壓成分，能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的公升壓反應，並引起降壓。
二、芹菜本質是食物不是藥物
如果乙個人只是通過多吃芹菜，就希望能把血壓降低，那不僅僅是一種美好的願望，還是非常不可取的方法。
人們通過食用芹菜，可以預防或者對高壓的降低，有一定的效力，但是，芹菜只是一種食用蔬菜，不是藥，一顆芹菜裡的降壓成分有限，所以，芹菜可以作為降血壓的一種合適的食療方法，卻不能把吃芹菜看成是降低血壓的唯一可以採用的方法，長期的大量的去食用。
三、降低血壓的方法
1、注意合理飲食，多遵循醫生的吩咐，不抽菸、不喝酒，飲食裡多點蔬菜水果。
2、聽從醫生的吩咐，去正規醫院檢查，並堅持服用醫生交代服用的藥物。
3、保持情緒穩定，身心舒暢，少生氣。
4、堅持每天做適量的運動，鍛鍊身體，例如慢跑、練瑜伽、太極拳、八段錦等。
多吃芹菜可以降血壓，是因為芹菜裡有一種可以對抗公升壓的酸性物質，但是，芹菜只是一種食用蔬菜，它可以作為一種食療的方法去降低血壓，卻不能作為藥物去**高血壓。
吃芹菜可以降血壓嗎
芹菜中含有芹菜素，在動物試驗中確實被證明有舒張血管 降低血壓的作用，但是動物實驗的結果不一定同樣能在人身上實現，而且芹菜素在芹菜中的含量很低，而動物實驗中用的劑量都非常高，靠飲食很難吃出來。芹菜中含有豐富的維生素 胡蘿蔔素 蛋白質 鈣 磷 鐵等營養素，具有祛風利濕 清腸利便 潤肺止咳 降血壓等功效。...
多吃芹菜可以降血壓，這是為什麼，吃芹菜為什麼能降血壓
多吃芹菜可以降血壓，這是因為芹菜裡包含的成分所決定的。但是，多吃芹菜可以降血壓，並是不說只要吃芹菜，血壓就可以降下來，芹菜不是藥，它只是一種輔助的食療方法，要降血壓，還是得遵照醫囑，並注意調養身體。一 芹菜降血壓的成分 食用芹菜是指為傘形科植物芹菜的莖和葉，芹菜屬於 一 二年生草本植物，原產於地中海...
芹菜是降血壓的嗎，吃芹菜能降血壓嗎？
可以的。配方 選用棵形粗大的芹菜和蜂蜜各適量。制法 將芹菜洗淨，然後榨成汁，加入蜂蜜調和。適應症 平肝清熱，可調節血壓。解析 高血壓患者大多有肝陽上亢的症狀和特點，芹菜的清熱作用正好可以用來降壓。將芹菜榨成汁，主要是為了便於吸收。而在其間加入適量的蜂蜜，則是因為芹菜汁的味道較苦，加入蜂蜜可以調和口感...
請問吃芹菜有降血壓的功效嗎，吃芹菜能降血壓嗎？
芹菜降壓眾所周知啊，肯定是有效果的，醫療史冊都有記載的，不要達到有效每天必須吃五斤芹菜才能起到明顯的效果，就因為吃到五斤的人太少了，所以感覺不到有明顯的效果，我知道有個叫芹素茶的是芹菜的高濃度提取物，可以起到降壓的效果。常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓 糖尿病的人取芹菜...
西紅柿能夠降血壓嗎，吃番茄可以降低血壓嗎？
你好，根據你的描述，多吃番茄可以降血壓。番茄中 的番茄紅素 維生素p 維生素b族 維生素c及蘆丁等有保護血管 預防高血壓的 作用，並能改善心臟的功能。每天喝上1罐番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半，祝你健康！高血壓是體迴圈動脈壓持續增高的一種心血管疾病，通常分為原發性高血壓和繼發性高血壓 ...