1樓：匿名使用者
（僅供參考）每天主食6兩(幹的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞每蛋乙個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉模擬小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/l以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/l以下,糖化血紅蛋白在7.
5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、士多啤梨、蘋果。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 每天服藥,定期監測血糖。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。乙個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃乙個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。
飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。
理想體重(公斤)=身高(厘公尺)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
輕微強度的運動專案有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
2樓：愛知小毛
飲食**是糖尿病的基礎**。通過飲食**，可以減輕胰島素β細胞的負擔，有利於β細胞功能的恢復，從而達到降低空腹血糖、餐後血糖的作用，還可以使肥胖者降低體重及增加胰島素受體數目和敏感性。
1、絕對禁止吸菸，吸菸可加速糖尿病心腦血管併發症的發生。
2、禁飲一切酒，因酒精為「反營養素」，不利血脂和血糖的控制，還會引起脂肪肝，長期大量飲酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒，患者應徹底戒絕酒類。
3、禁食各種糖及含糖的食品飲料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、藥品。
5、各種肥肉、動物內臟不宜吃，特別是肥豬肉。
6、各種油炸、油煎食品不宜吃，病症輕者要有選擇的吃，一次少吃些。
7、水果中富含醣類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。
如西瓜、士多啤梨、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿、橙子、柚子等。
8、每天主食是必須吃夠的，這是自然界的法則，主食是構成身體之源，主食決定身體狀況。醫學研究證明，如糖尿病患者對主食限制過嚴，經常處於半飢餓狀態，也會影響病情的控制，不利於糖尿病**。所以每天主食最低不得少於300克（乾品），對糖尿病人來說，主食必須是含有豐富膳食纖維的高纖維主食，而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。
高纖維主食為低熱量復合主食，高碳水化合物主食為高糖、高熱量主食。1987年，美國糖尿病學會向糖尿病人正式推薦高纖維膳食。
9、每天必須吃500~600克蔬菜，可根據個人飲食習慣選用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黃瓜、南瓜、西紅柿、西葫蘆、萵筍、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海帶、菜花、捲心菜等含糖量低的蔬菜。
10、每天必須進食100克豆製品或豆腐。
11、每天可食100克各種肉食，最好吃瘦肉，不要購買市場上的熟肉，而必須自己在家裡燒燉。
12、每天喝300~500克純牛奶，最好在下午和晚上睡覺前喝。
13、每天可吃1個雞蛋，膽固醇高者不要吃蛋黃。
14、飲食要清淡，每天食鹽不要超過6克，要養成「口輕」的習慣。
15、炒菜時烹調油（必須是植物油）不要放油太多，每天不超過20克為宜。
16、如有條件，每天可食1~2個核桃。
17、飲食要有規律，一定要做到定時定量，切不可暴食暴飲。
18、總之，飲食做到生、素、酸、苦、淡及細嚼慢嚥；一高四低——高纖維素，低熱量、低糖、低油、低鹽。
19、每天主食要公尺、面混合食用：一頓公尺飯兩頓麵食，或兩頓公尺飯一頓麵食。公尺麵混吃可達到營養互補、均衡，更有利於健康。
20、忌食辛、辣刺激性食物如胡椒等。
21、糖尿病是一種終生疾病，合理的飲食**必須常年堅持，不得隨意調換或中止，以穩定血糖、延緩和預防各種慢性併發症的發生發展、提高生活質量。
22、飲食中的主、副食數量應基本固定，不要任意增減。
23、早晨進行體育煅煉時，不宜空腹。
3樓：匿名使用者
降糖藥是有很多的***，而且對身體傷害非常大，推薦吃一些降糖食品，比如苦瓜等，衛生部批准的最近推出的 很火的 唐和唐系列產品比如唐和唐l-阿拉伯糖等對 降血糖血脂有很好的作用，關鍵是沒有***。
如果很嚴重的話，血糖很高我建議要去正規醫院去看一下，自己平時多測血糖，適當保持運動，合理飲食，可食用唐和唐l-阿拉伯糖健康輔助降糖降脂 ，**高血糖不能**，但是控制好了也能夠恢復到健康水平，保持自己有規律的生活習慣是很有幫助的。
祝你早日**~！
多運動，少吃油膩的東西，平時養成良好的飲食習慣，合理搭配飲食，另外還可以吃一些降脂食品輔助降血脂，別如唐和唐l-阿拉伯糖等降脂降糖效果都不錯的。
4樓：王桂真營養師
高血糖是糖尿病的主要症狀之一，吃什麼能降血糖？高血糖的人可以吃哪些食物？
5樓：古清一查辰
最直接的是注射胰島素（一型）。然後就是吃降糖藥（二型）。然後就是運動。
如果是平時的飲食的話那就是蔬菜，比如芹菜，冬瓜。
其實你可以在就餐前半小時喝杯水，這樣對餐後血糖有好處。
6樓：匿名使用者
飲食均衡 控制飲食 適當運動 藥物**
7樓：盛琦醫藥張礦生
查清引起血糖公升高的原因，用又能降糖又能
逐步消除原因的藥最好了。
飲食降糖的作用不大，注意均衡營養就行了
8樓：走著
首先要有乙個良好的心態，得了病不能煒疾忌醫，心態要放平穩，不能因為得了病就太灰心。然後要按時吃藥，運動有助於將血糖，但是不能太過於迷信運動，運動多了對身體一樣造成傷害。還有乙個要管住嘴，邁開腿。
管住嘴不是不讓吃，是什麼都能吃，但是要有節制，菸酒能不沾就不沾；邁開腿主要以快步走為主。
糖友最最重要的就是不能過分降血糖，低血糖會要了命，隨身要戴上糖塊。
9樓：
營養師開的方子，你要試試不
10樓：
吃藥打胰島素
別的都是胡扯。
11樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
12樓：潮秋機代梅
降壓藥，澳洲蜂膠可以
13樓：鎮職歐陽懷思
多吃一些蔬菜，粗纖維的東西
14樓：是旭方銀柳
糖尿病人必須同時控制飲食，並且進行適當的運動。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的。.
吃什麼水果能降血糖？
15樓：道同書尹賦
蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖較低，對血糖為的人比較適合而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖較高，不宜食用
16樓：府素枝閃淑
你要不想血糖繼續公升高就別吃水果。凡是水果除了士多啤梨含糖低點其它對於血糖高的人含糖量都不少。
就算吃士多啤梨也必須在兩餐中間吃而且要少吃
17樓：蒿可可山華
糖尿病患者最好少吃水果，所有的水果都含糖，實在想吃就少吃點。番茄應該不錯。
18樓：逄新柔房鷗
糖尿病人吃什麼水果都可以，但是必須在血糖控制正常的情況下，每天能吃200克，不包刮殼和皮
19樓：貿夏真唐諾
一般的水果都有糖分的，建議可以多吃南瓜粥，南瓜有助於降糖的，苦瓜也不錯的！
20樓：鍾同野芸芸
水果一般都含有果糖，基本上是沒有降血糖的功能的，而且有些不宵宜多吃。可能你不清楚，花旗參其實對於糖尿病是很有幫助的，花旗參可以降低血糠，調節胰島素分泌，促進糠代放謝和脂肪代謝。檢視過有關研究報告顯示：
服用3克劑量花旗參的抽樣人員的血糖比服用安慰劑的患者的血糠水平要低59.1%。
21樓：匿名使用者
血糖高的人應該多吃一點以下的食物：
1、主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉公尺等。
2、蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
3、豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。
4、水果：血糖穩定的患者可以選擇少吃一些水果，盡量選擇一天中血糖最低且在兩餐之間的時刻，是高血糖患者吃水果的最佳時間。例如：蘋果，士多啤梨、櫻桃、獼猴桃等。
5、食療：用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多醣物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
我有糖尿病，平時血糖挺高的，吃什麼降血糖好
22樓：
1.苦瓜
味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
3.豬胰
性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
4.黑木耳
含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果。實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
5.紫菜
含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
6.魔芋
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7.菠菜
性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經，具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。菠菜是輔助**糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
8.小扁豆
9.薏苡仁
10.芹菜
性味甘寒，有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。
11.藕
12.洋蔥
13.南瓜
甘溫無毒，有補中益氣功效。
14.咖哩
15.山藥
刪喲能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上公升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素b1、維生素b2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉，可使血液中不再積存糖分。
哪些水果可以降血糖，吃什麼水果能降血糖？
降血脂 芹菜黑棗湯 原料水芹菜500克，黑棗250克。製作將黑棗洗淨去核，與芹菜段同煮。功效補肝益腎 降壓降脂。主治適用於肝腎不足 虛陽上亢型的高脂血症。按語本食療方對高脂血症者有較好的輔助 作用。芹菜味甘性涼，具有清肝熱 平肝陽之效，有明顯的降血壓和降血脂功能 黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。...
糖尿病吃什麼水果好 糖尿病吃什麼水果最好
一 要挑選合適的水果吃，各種水果的含糖量不同，要挑選含糖量低的水果吃。含糖量低的瓜果有 黃瓜 菜瓜 西瓜 青梅 獼猴桃 士多啤梨 瓜 枇杷 桃子 櫻桃等，它們每百克的含糖量不到8克，菜瓜和黃瓜的含糖量還不到2克。含糖量中等的有蘋果 荔枝 梨 柚子 廣柑 橘子 杏子 菠蘿 李子等等，它們每百克的含糖量...
糖尿蒼什麼好13種蔬菜降血糖，糖尿病吃什麼好 13種蔬菜降血糖
蔬菜中含糖量都是很低的，更多的是補充維生素，注意食用時不要用太多油和鹽，蔬菜做法也應清淡為主，依靠飲食只能幫助控制血糖，降血糖仍舊需要口服降糖藥或外敷降糖貼等方式。糖尿病吃什麼 六種養生蔬菜能巧降血糖 糖尿病吃什麼降血糖 十種蔬菜降血糖效果好 1.胡蘿蔔 胡蘿蔔中富含的維生素有很好的抗氧化作用，胡蘿...
糖尿病可以吃什麼水果？糖尿病能吃什麼水果
如果查了以後先吃藥，吃完降糖藥，少量吃什麼水果都可以。記住少量。糖尿病人禁止吃水果？你錯了！3種夏季水果吃了反而降血糖。糖尿病人可以吃什麼水果？1 菠蘿。菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因為菠蘿裡含有果膠，可以促進腸胃...
低血糖吃什麼好，糖尿病低血糖吃什麼好？
1.苦瓜 在發生低血糖的時候飲食就是的緩解方法，在根據與古代文獻記載，苦瓜可 消渴 相當於現在的糖尿病 現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片 糖尿病的有效率達79.3 苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。2.鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，其實蘿蔔乾維...