1樓：瞿元緯汗振
這個問題還真不好解決，如果你的腸胃不好，想胖真的很難，這樣的化你首先就要調整你的身體的腸胃消化情況，否則你吃什麼都一樣。要改善腸胃的健康狀況，就要看醫生，看他是怎麼說，再配合飲食，適當的運動，會讓你的體重增加身體更健康的。如果僅僅是因為飲食的話就好解決了，心寬體胖嘛，就是好心情，多吃多睡，當然睡覺也是有學問的，是吃完就睡，也不要睡太久，兩個小時就行，一般這時候你吃的東西都已經消化了，會感覺到餓了，可以再吃，應該會很快就胖了。
2樓：蹉香卉郜妃
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
3樓：招俊逸籍愛
這有可能與腸的消化吸收功能有關.
通常,腸的吸收功能比較不好的話,
即便食物有被消化,但不一定會被很好吸收.
這間接影響到食物之中的營養成分
有效進入到血液的迴圈中去.
而血液能把營養輸送到全身各處,滋養全身.
而如果某些營養成分無法被很好吸收,
將會導致某些營養成分的缺乏,
而表現為消瘦或營養不良甚則在某方面患病.
當然,如果只是吃不胖,而又無其他疾病的話,有可能與遺傳有關.
4樓：衷樂池芮濡
你吃肉啊，我也蠻瘦，不過現在胖了。吃了就去做躺或睡，每天睡前喝牛奶或多吃巧克力。還有多吃少動。多喝爽歪歪
5樓：靖健幸巍
最快的**：
第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白公尺稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！
只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
6樓：愈靜嫻譚柳
吃公尺飯，還有多吃的點香蕉。我把知道的會吃胖的給比寫下：麵條，油條，香蕉，藕，土豆，飲料，啤酒，肥肉，多量的公尺
7樓：郭妙顏不鈺
肥 真能快速增肥的方法多少都會有***的哦,其實不用這麼麻煩,我剛增肥成功,我飯量沒增,但是我媽平均每個星期都給我煲湯或者燉雞。我家是廣東人，飲食比較注重湯水。
其實通過湯水的途徑對營養的吸收是最好的,對身體健康也很好，不同的湯可以健胃、健脾、補腎什麼的。怎樣都比吃那些什麼營養片中藥的好,還沒***，是藥三分毒嘛。而且是慢慢胖起來,不是一下浮腫那種。
如果自己不懂怎麼煲湯,就去書店買本食譜，多的是。你可以根據自己的身體狀況選擇合適的湯水，這樣增肥之餘還可以強身健體，一舉兩得。
另外，每天的睡眠時間盡量不要少於8小時，希望對你有幫助。這個是****上面介紹的很詳細的
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8樓：
腸胃不好也會有關係，吃下去的東西營養都沒得吸收。你是不是還經常拉肚子？通常怎麼吃都不會胖的人就這樣。你要真想胖試試每頓吃馬鈴薯，澱粉含量高的東西吃多了就能長肉。
9樓：將新月仍秋
正常人少吃主食多吃苦瓜黃瓜絕對不會胖，而且還**好。
如果你少吃主食多吃苦瓜黃瓜，外加運動（一定要是有氧運動）還長胖
那真是特殊體質了，不過幾率很小。
10樓：貳騫席珊
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
如果對你有幫助，望採納！
11樓：習康健卷瑪
因為你脾胃不和
所致，應多吃蔬菜，多運動。
為什麼我吃什麼都不胖?
12樓：鍾清竹江卿
你那是吸收不好啊
喝猴頭菇健胃口服液
或者消食片
或者補脾的藥
13樓：公西國英蟻夏
這個就要考慮到身體上的問題了，因為你的細胞裡的線粒體能夠將你攝入的能量很快的分解掉，以至於不在體內儲存，所以你吃什麼就不胖了，羨慕死你了！！
14樓：鍾離愛景泰水
營養早餐：香蕉、蘋果、牛奶、大豆或豆奶、紐崔來的蛋白質粉和倍立健+其它自己喜愛的食物+適當的運動+充足的睡眠.最好在11:
30之前睡著，睡前不要吃東西。平時吃點高纖維的東西。
增加體重的七種飲食法
增加體重和**一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。你的體重所以不足，是因為你不能獲取身體所需要的所有維他命、礦物質，特別是鐵質。
你必須大量食用含高營養、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳製品、水果、蔬菜及豆類製品，並輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃你想吃的東西，不要只是為「必須」而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、奶油之類的東西。只要適合你口味，不論是要咀嚼的、吸吮的，還是冷的、熱的、奶油的，只要你喜歡，就好好享用它。
3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。也可選擇較高卡路里的食物，將高卡路里與低卡路里的食物混合吃，如玉公尺餅加咖啡或茶等。
推薦增重粉飲料
4．模仿**者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家裡、學校或辦公室中。在玻璃罐裡放些葡萄乾、核桃或小點心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的籃子裡，放些隨時能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅乾等，隨時想吃就有東西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
6．把你整天的食物、運動情形及情緒變化記錄下來。許多女性了解自己所以無法增加體重，是由於在工作中或學校裡情緒太緊張了，而忘了想到吃東西。
7．常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐。
15樓：侯悟可女
空氣就不胖``我試過了
一般人我不告訴他
16樓：牢美姬德義
真的??有什麼秘訣啊?
我吃什麼都不長胖，應該怎麼辦啊？
17樓：匿名使用者
你好，先別急哦，
1 吃點高熱量食物:巧克力,乳酪,糧食，汽水，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，糕點，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說心寬體胖嗎？）6盡量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你乙個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
希望可以幫到你哦
18樓：
消化吸收的問題。建議找營養學方面的書合理搭配膳食。或者可以吃健胃消食片。
我也是怎麼吃都不胖。我158、40
但是我是太辛苦，睡眠又不好導致的消化不好。
所以睡眠也很重要。
19樓：不是特別聰明
瘦就對了
多少胖mm
為了**什麼都試了
你實在想胖
就這樣嘛
我的幾個同學
天天鬧著絕食
運動卻越來越胖
你可以試試
其實自然才是真善美
一頓飯吃不出胖子
我勸你以及各位想增肥的同志說
「你太累了
也該歇歇了……」
20樓：藍禮伊人
是吸收的問題吧```你要是真想長胖`````那我們把胃交換下吧```呵呵``` 我還想**呢```吃了不吸收才好````呵呵````便秘都解決了````
21樓：我愛奶瓶七七
那是吸收問題，也就是體內載體太少了。我以前也這樣，165cm，只有72斤。後來好像是喝中藥的，吸收就好起來了。我現在還是165cm,不過體重已經有96斤了。
22樓：匿名使用者
看醫生 腸胃有問題
吃什麼東西容易長胖？為什麼我總是長不胖？
23樓：匿名使用者
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物
多吃蔬菜水果就行
高脂肪, 高熱量的都能增肥
最好的就是西快餐, 漢堡, 薯條,炸雞.等等.
多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃公尺麵. 尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃,然後睡.
總之, 糖啊,肉啊的都能長胖.
食用以下食物，
可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。
富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉公尺：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉公尺為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及醣類、蛋白、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**的作用。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
為什麼我長不胖呢，為什麼我長不胖？
和我一樣的。別人說 之所以不發胖是還 在長高，等定型了 自然就會發胖，也不 知道對不對。呵呵，你的問題比較特別！不過，想胖起來其實很容易！一，多吃含脂肪多的食物，熱量高的食物 二，一定要在晚飯過後吃夜宵，吃過坐著不動，然後睡覺，這個最有效！三，能懶則懶，能不動則不動，養精蓄銳 祝你增肥成功！同病相憐...
我為什麼老是長不胖呀，為什麼我老是長不胖？
這個長不長的胖的原因有很多 所以太瘦不一定就是最美的 太胖就更不用說了 我有乙個辦法！每天晚上9點時 吃半斤或一斤豬肉或牛肉 乙個月內，你若是還沒長10斤，那是不可能的！除非你吃了就吐 不會吧，這樣的女友都有，長胖好像比 稍微容易的，多吃高糖高脂肪的東西，少動，在到醫院去配合點增肥的藥，估計可以辦到...
為什麼我怎麼吃都長不胖呢，我為什麼怎麼吃都不胖呢？吃什麼東西長肥最快
吃不胖的人一般有幾個原因 1 先天因素，遺傳的 2 胃部有毛病，胃痛胃虛很多情況都會導致吸收不到營養。3 個人平時生活習慣問題 喜歡運動，注意飲食。4 從事的工作的性質可能經常運動。睡眠情況也比較好，就不會長胖，也是很正常的。遺傳因素。經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也...
為什麼我養不胖，為什麼我養不胖？
吸收不好，多餘的能量不能轉化成脂肪堆積起來。跟著大便，汗水，小便排洩出去了 具體怎麼辦要看情況，去醫院 應該是跟人的先天體質和體形有關係吧！很多胖的老是想 就是沒辦法瘦，而有些比較瘦的很想讓自己胖一點也是很難做到 一般瘦的很多腸胃功能不是很好，所以東西雖然也吃的多但消化吸收的卻很少 要胖啊？那容易啊...
為什麼我這樣別人就說我胖，為什麼明明不胖卻被別人說胖？？
乙個人的美與醜也並不是全憑外貌來決定 我感覺吧，最重要的還是內在美，心靈美，品德美以及靈魂美，外貌只佔不超過30 所以年青人擇友或擇偶的標準一定不要過於靠外觀來決定，再就是兩個相處，更多的是看兩個人的性格，脾氣，以及世界觀及價值觀是不是相同，否則兩個人在一起會非常的累，所以選擇要謹慎，兩個人在一起一...