1樓：叫張碧晨
蜂蜜可以直接服用，也可以將其配製成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更容易被吸收。喝蜂蜜水有抗菌消炎、促進組織細胞再生、促進消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面的作用。不過在喝蜂蜜水的時候也有些注意事項，錯誤的飲用方法可能會導致蜂蜜的食療效果下降或者適得其反，下面詳細講解一下蜂蜜水的正確喝法及注意事項：
2、飲用方法：蜂蜜水不可以用開水衝或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40℃以下的溫開水或者涼開水稀釋後食用。
3、注意事項：蜂蜜水不能過量食用，雖然喝蜂蜜水有很多的好處，但是如果食用量太大也會有一定的***。首先，長期過量喝蜂蜜水容易導致肥胖，其次，長期過量食用蜂蜜會增加糖尿病的機率，比如糖尿病腎病的可能性越來越大。
雖然喝蜂蜜水和糖尿病沒有直接的關係，但是肥胖是誘發糖尿病的主要原因，因此過量喝蜂蜜水會間接的使血糖公升高，出現糖尿病的問題。
2樓：田野牧蜂
蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能物質，可以幫助快速恢復體能，補充體力。此外，蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助調理身體。
3樓：榷予
長期在早晨喝蜂蜜水的話，可以通便潤腸，對**好
4樓：樾玥越躍
我覺得**肯定會變得更加光滑，然後氣色更好一些，好處還是挺多的。
5樓：否羑澤丶亦良
可能會變得比較年輕一些吧，畢竟蜂蜜中的激素是很多的。
6樓：小樊故事會
蜂蜜是下火的，所以長期喝蜂蜜的話，可以保持身體健康
7樓：
我覺得喝蜂蜜會美容。身體是會越來越好的。所以應該多喝蜂蜜水。
8樓：
長期喝蜂蜜，會起到一些美白的作用，能夠讓**看起來白淨一些。
9樓：浮生晨風
長期喝蜂蜜的人她的免疫能力就會比平常人高一些。
10樓：雪
我覺得**更滑而且起色更好的，所以多喝點有好處。
11樓：好貨享
蜂蜜是天然的一種保健品，含有豐富的營養，一直深受人們喜愛。特別是那些注重保養的人，總是喜歡每天喝一點蜂蜜水，那麼每天堅持喝蜂蜜水，會有什麼變化呢？我們一起來聽聽營養師怎麼說的！
12樓：木青
這東西還是有非常多的好處的，每個人都會有不一樣的情況的呀。
長期堅持喝蜂蜜會有什麼影響？
13樓：問題解答***
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋補品，在我們的生活中也會經常食用。蜂蜜不僅氣味清香濃郁，味道甜美，經常吃對於身體也是有很大的好處的。《神農本草經》中就指出蜂蜜有「除百病、和百藥」的作用，並且「多服久服不傷人」，是一種純天然的食物，所以很多人幾乎天天都要食用蜂蜜，長期食用蜂蜜身體會出現一些好的變化，下面就和小編一起來了解一下吧。
**變好
改善心腦血管
心腦血管疾病多發於老年人，而食用蜂蜜對此也是有效果的，可以起到預防的作用。蜂蜜可以改善血液的成分，並且促進心腦血管功能更加旺盛，所以經常服用對心血管病人大有好處。蜂蜜對於肝臟的好處也是很大的，能夠促進肝細胞的再生，並且還具有抑制各種肝臟疾病（例如脂肪肝）發生的可能性。
所以蜂蜜對於老年人是非常有好處的，很多老年人家中也都有一罐蜂蜜。
改善腸道
很多人的腸道都是不健康的，一來沒有吃早飯的習慣，二來經常性的暴飲暴食同樣會對腸道造成很大的負擔，長此以往就可能會導致各種腸道疾病，便秘就是最為常見的一種。而蜂蜜水可以起到潤腸的作用，從而減輕便秘的症狀，並且蜂蜜水可以增加腸道的水分，有利於稀釋乾結的糞便，更容易使便秘患者排便。所以便秘患者最好在早起時喝一杯蜂蜜水，不僅對於身體有好處，而且還能緩解便秘的症狀。
**失眠
失眠是一件非常痛苦的事情，晚上沒有睡好，意味著早上沒有足夠的精力進行工作和學習，對自身健康也會產生非常大的影響。一般來說，引起失眠的原因大多是神經衰弱，而蜂蜜中的營養成分可以有效的滋補神經組織，有效的調解神經功能，緩解神經衰弱的症狀。所以長期服用蜂蜜可以有效的**失眠，還能夠起到增強記憶力的作用，好處多多。
總的來說，蜂蜜作為一種天然食材是非常健康的，只要能夠養成日常食用蜂蜜的習慣，對於身體的好處是非常大的。
14樓：
長期堅持喝蜂蜜水，會有這三個變化，幾乎每個女人都喜歡
15樓：二娘呀
我之前有很嚴重的的便秘，每天早晨堅持喝一杯蜂蜜水，現在能夠定時排便了，而且臉上的斑淡化了，黑眼圈也消失了。
16樓：猴88714戀慈
蜂蜜裡面那麼多醣，如果吃的太多，就會造成血糖公升高，一直吃的太多，攝入過多的糖分，結果就是你可能胰島素分泌不足，變成糖尿病了。
17樓：消化
長期喝蜂蜜，其實就等於長期在堅持喝糖，因為蜂蜜的主要成分就是糖，各種果糖，葡萄糖蔗糖，各種甜。對於果糖不耐受的人來說，喝了蜂蜜就會解決便秘，因為腸蠕動增快了，但是並不是所有的人都會有這個效果。
18樓：弓谷蘭
長期喝蜂蜜，一定要注意刷牙，如果你沒事就來上兩口，尤其是睡前，又不注意刷牙，這麼多的糖會讓你的牙齒變得千瘡百孔，結果就是你的牙壞了。
19樓：尹朶月
蜂蜜含有大量單醣、維生素、氨基酸和酶類，可以不經過肝臟而直接被人體吸收利用，可促進人體新陳代謝，增加肝醣的儲存功能，滋潤保護肝臟。蜂蜜乃涼性之物，可清熱消腫，滋陰降火，且滋潤營養，潤燥止痛，對消化系統和呼吸系統疾病有一定的療效。且蜂蜜中含有大量易被吸收的葡萄糖和果糖，對改善心肌代謝，增強心肌功能具有良好的效應。
所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。
20樓：宮小之
有一種可能，那就是長期喝蜂蜜，又不充分運動，大量的糖分在你的體內沒有消耗，最終變成了身上的肥肉，結果就是——你胖了！
21樓：小小2蘋果
上學的人，特別是某些動腦子比較多和實驗多的，都會經常喝蜂蜜。特別對於女生來說，腦力活很浪費腦細胞，應該及時的補充。
22樓：惜辭笙
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長；
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉；
蜂蜜還可以潤腸通便。
23樓：尹朶月
蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，合計約佔75%左右。蜂蜜中也含有礦物質、維生素、蛋白質、氨基酸等多種有益營養成分。科學實驗研究表明，如果長期喝蜂蜜的話，對於人體的胃腸道能夠起到一定的養護作用。
這是因為食用蜂蜜會讓人體的腸胃蠕動次數增加，也使得胃酸的分泌量更加科學合理。這樣就會讓乙個人的排便時間得到一定的減少，所以長期喝蜂蜜，能夠對於腹瀉便秘達到一定的緩解效果，還能夠達到清理腸胃排宿便的功效。
24樓：linn是我
喝到假蜂蜜的風險性不小，天天喝，沒有養生，反而得了糖尿病！
喝蜂蜜水的好處有哪些？經常喝會有什麼變化？
25樓：dj林林
第1點，經常喝蜂蜜水能夠促進腸胃的蠕動，尤其腸胃特別脆弱的人經常便秘，喝蜂蜜水效果是很理想的，第2點經常會上火的人也可以多喝些蜂蜜，這樣心情能特別的好，因為排便順暢了就非常舒服，經常喝身體會變得特別的苗條，身材也很好。
26樓：匿名使用者
蜂蜜可以潤肺止咳，清熱解毒，潤腸通便。蜂蜜常用於**肺虛久咳，大便燥結 ，長期喝最大的好處是增加人體的免疫力
27樓：康健安平
長期喝蜂蜜水對我們的腸胃有很大的好處，分解體內毒素，減輕身體負擔，與此同時還可以增強我們身體的免疫力。蜂蜜的功效有很多，可以潤肺止咳，潤腸通便，女生可以美容養顏。
蜂蜜可以長期喝嗎
28樓：
長期喝蜂蜜的好處：
1、延年益壽
蜂蜜當中很有很多有營養的物質，包括維生素、礦物質，經常喝蜂蜜水，可以及時補充人體所需要的各種物質，從而起到延年益壽之功效
2、促進腸道系統消化
蜂蜜對人體的胃部起到了很好的調節作用，根據大量的實驗表明，多喝蜂蜜水，可以有效的促進腸道的蠕動，縮短人體排便所需要的時間。且蜂蜜當中所含有的脂肪是脂肪酸，長時間飲用蜂蜜水可以排出體內殘留的毒素，有利於新陳代謝和消化。
3、美容養顏
蜂蜜具有很好美容養顏的功效。蜂蜜當中含有多種活性物質，如果堅持每天早上起來空腹喝上一杯溫熱的蜂蜜水，不久之後就會發現面部**變得白嫩。
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喝蜂蜜的禁忌
1、不能用開水沖泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水溫超過60攝氏度，活性酶就會失去活性，很多營養物質就會失去作用。
2、蜂蜜不能與韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的維生素c，蜂蜜中的金屬離子會使維生素c氧化而失去作用。同時，由於蜂蜜有潤腸作用，韭菜有纖維素導瀉作用，兩者一起食用，會導致腹瀉。
3、豆腐屬於寒性食物，與蜂蜜同食，也會導致腹瀉。此外，蜂蜜中含有的活性酶與豆腐中的蛋白質、有機酸等產生反應，會引起消化不良。
4、糖尿病人不宜喝蜂蜜。由於蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖公升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。
29樓：黑妞養生館
蜂蜜是常見食物，每天喝1杯蜂蜜水，堅持一段時間會有哪些益處
30樓：匿名使用者
可以的，建議每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
31樓：田野牧蜂說蜂蜜
蜂蜜的性質比較溫和，含有的維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、維生素、葡萄糖、果糖等物質都是身體所需的，都可以滋養身體，改善身體素質。所以蜂蜜水是可以長期喝的，適當的飲用對身體還有不錯的滋養效果。
不過沖泡蜂蜜水的時候大家一定要注意好水溫，不然即使喝了對身體也沒有滋養效果。因為蜂蜜中的某些物質懼怕高溫，一旦遇到高溫就會損失自身的營養價值，從而影響滋養身體的效果，所以大家最好用40度左右的溫水沖泡，這樣才能更好的滋養身體，改善身體的一些情況。
32樓：田野牧蜂
可以的，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，非常適合每日食用來滋補調理，幫助補足身體所需的營養成分，起到調節胃酸水平，改善消化系統運作，刺激大腦皮層緩解精神壓力等一系列的作用。中青年人朋友每日疲於學習工作，生活習慣不規律，睡眠質量較差就非常適合食用蜂蜜來調理，輔助改善身體狀況。
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