1樓：焉非魚說
如果長期失眠的話，會使乙個人精神萎靡，而且身體營養不足，頭髮乾枯，膚色暗沉。
2樓：萬事勝意的月餅
會有大肚子，我們平時所說的大肚子，酒肚子啊，與睡眠有關，我們平時睡不好，睡眠不足，而且機體消化不了，工作壓力大，就會產生煩惱，造成肥胖。
3樓：青熒火
會導致黑眼圈加重，心裡憔悴。而且第二天的狀態也不好，長期失眠有可能會導致精神焦慮。
4樓：dj林林
對身體的危害其實很大的，長期這樣會精神紊亂，面色暗黃，有的時候還會出現內分泌失調的現象，很危險。
5樓：農家小妹婉兒
長期失眠，很可能會得中耳炎，失眠太久了。身體內部會出現神經錯亂，而讓耳朵聽不清，出現中耳炎，耳鳴耳聾。
中年人適合做回春醫療保健操嗎
失眠，服用褪黑素無效果 5
6樓：開心小致
褪黑素也稱松果體素。是調節大腦生物鐘的，我也經常吃，一般服用3——5mg沒有問題，也沒有付作用。它主要是年紀大了，松果體素分泌少了，就補充一下。
我也年紀輕，吃松果體素作用不大，學習壓力大，心情經常鬱悶是失眠的主因。只要你平時放鬆心態，多運動一下，凡事都往好的方面想，學會給自己減減壓，也不要太在意失眠，用心調整一段時間。我想會有所好轉。
7樓：植物神經**網
您好，通過您以上的描述，您是由於思慮勞倦引起的失眠！您的抑鬱症有可能是長時間失眠引起來的！
建議：1.放鬆心情
2.平時多食用些：蘋果，蜂蜜，大棗等有助於睡眠。
3.去正規醫院，在醫生指導下用中醫調理**您的失眠。
祝您早日**！
8樓：匿名使用者
自己是最了解自己的人，自己也是最不了解自己的人，心理問題只是暫時大腦程式錯亂，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。世界就應該是平衡的，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的
9樓：匿名使用者
你可以換個產品試試。我現在正在吃瑞琳娜褪黑素，感覺還不錯。
回春醫療保健操適合年輕人做嗎？適合嗎？
10樓：
這類醫療保健操沒有人群的限制。也不太難學。只要跟著做幾遍就會了。
11樓：匿名使用者
我也是骨性關節炎，關節腔狹窄、軟骨磨損嚴重。經朋友介紹，剛剛學做《回春醫療保健操》7天，今天左腿其關節就不能動了。看來是不能做。
特別是「挖泥」和「蹲堆」這兩節，做起來非常吃力、對其關節的損傷很嚴重。
睡覺前總是亂想，造成老失眠，怎麼辦？
12樓：人生諮詢大師
首先要分散注意力，不去想很多問題，然後按以下方法去做就可以了。
短期：在晚上睡覺前吃一粒感冒通，然後適當做一些運動，睡覺就會踏實了。
長期：你要加強體育鍛煉，身體健康了，失眠就不會再困擾你了。
怎樣保健養生？
13樓：匿名使用者
管得住嘴，邁得開腿，
一切都ok
14樓：世博會葛粉
養生藥方：最好的處方是樂觀，最好的**是預防，最好的運動是跑步，最好的醫生是朋友。
15樓：
藥補不如食療、生命在於運動。。。
失眠對身體會造成什麼影響呢，如果長期失眠，它會對身體造成什麼危害？
睡眠是人類休息的乙個方式，睡眠不足會產生頭暈 頭痛 記憶力下降 注意力不集中 情緒波動 容易激惹 學習工作能力下降 社交能力下降，還會對睡眠過度關注，還產生睡眠的恐懼感等現象。如果長期失眠會導致機體的活動能力下降，抵抗力也下降，內分泌失調，免疫能力也下降，容易患感冒，還有面部長斑長粉刺，脫髮，最嚴重...
失眠對身體有什麼影響呢，失眠對身體會造成什麼影響呢？
失眠對人的身體和生活有哪些影響 1 失眠與軀體疾病關係密切，長期失眠不僅使得機體免疫力下降，抗病能力下降，而且容易發生各種疾病，除了感冒以下，還常見於心 腦血管病，高血壓，糖尿病，胃腸道疾病等。2 加速衰老，縮短壽命。長期失眠是身體長期得不到有效休息，機能嚴重透支，給部分器官造成不可恢復性損害。3 ...
長期失眠有什麼危害，長期失眠對身體有什麼危害？
長期失眠的幾大危害包括困倦 體力下降 自主神經紊亂症狀和焦慮等。失眠症是最常見的睡眠障礙，是由於入睡或者睡眠持續困難，所導致的睡眠質量和睡眠時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復的需要，從而影響到正常的社會功能。隨著社會競爭的加劇，失眠患病者越來越多，失眠可表現為入睡困難 易醒 早醒和醒後再入睡困難等...
長期食用素食對身體會造成哪些缺陷
問題角度不中立。提問本身有缺陷。似乎已經先入為主，肯定了 長期吃素會造成缺陷。這本身就不客觀 不公正。具體吃素情況因人而異，怎能一棒子否定所有素食。引導出的回答，會加劇誤導和恐慌。讓不能深入思考的人，看不到實情。要想想，受影響的人可能是你的家人 親朋好友。請盡量嚴肅中立尊重地介紹素食話題。較正面問法...
長期失眠和熬夜，對我們身體的身體造成的重要危害有哪些
熬夜是現代社會的乙個現狀，由於生活質量的提高 生活方式的改變 社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。那麼，熬夜會給人體帶來哪些風險呢？一 超重 肥胖 現在很多人都在運用各種方式進行 但其實熬夜也會在無形之...