1樓：素食光心意場
問題角度不中立。提問本身有缺陷。
似乎已經先入為主，肯定了「長期吃素會造成缺陷。」——這本身就不客觀、不公正。
具體吃素情況因人而異，怎能一棒子否定所有素食。
引導出的回答，會加劇誤導和恐慌。
讓不能深入思考的人，看不到實情。
要想想，受影響的人可能是你的家人、親朋好友。
請盡量嚴肅中立尊重地介紹素食話題。
較正面問法如——
長期素食的人，怎樣吃，才能避免可能的不良影響？
與之相應也要問:長期吃肉，會對身體造成哪些問題？
公共**，握有話語權。為大眾提供全面的知識、研究和看法。供全社會了解、參考、趨利避害。
同時就承擔著重大責任。我可能說重了。您可能一笑置之，區區乙個小問題，不必如此大驚小怪？
但真實和真相才對所有人最有利益。不實之言，允許它氾濫重複，就會變成大禍！
為什麼不把握這般優越的傳播機會，塑造更被尊敬的自我形象呢？請原諒，我是不完美的普通人，願我們一起實踐「小丑」感言:「帶著愛伸出援手，和平自會隨之而來。」謝謝你們!
2樓：一壺笑談中
長期素食，人體新陳代謝會減慢。人會衰老得特別快。這裡有乙個例子，可以看看長年素食的李連杰，他現在已經老態龍鍾了。
3樓：土豆地瓜豆角
長期這個樣子會造成營養不良，身體缺少蛋白質，這樣下去那麼體內的一些免疫力就會下降，也會造成貧血的一些現象。
4樓：
長期食用素食會使得身體營養不良，身體瘦弱，免疫力低，怕冷，而且容易疲憊。
5樓：匿名使用者
會的，素食裡面沒有肉類的一些蛋白，人的一些必須物質必須通過肉類來補充，長期服用素食會對身體造成一些必要維生素的缺少。
6樓：蒼老的小孩
素食者只要吃得均衡，完全沒有健康的憂慮。
對照素食膳食寶塔看看自己每類食物是否都吃得足夠，每日最低熱量是否攝入達標也很重要。
7樓：華螢遠端
既然吃肉一直延續下來就有一定的道理，比如長期吃素，身體沒有蛋白質和肉類那些物質的攝入，抵抗力會降低，脂肪也會消減
8樓：時代廣場的小封
茹素缺欠？！誰讓你醬油撈飯了？全素的重點在於放下屠刀，不欠誰命。當然也應該營養全面，葷（人造肉，豆腐為全素肉類）素搭配。
9樓：張家三小姐
吃素七年，缺陷很多，比如以前的暴脾氣給我缺沒了，身材給我缺好了，頭腦更清晰了，等等，
長期堅持素食會對身體健康有危害嗎？
10樓：回憶
長期堅持素食對身體的健康是會有一定危害的。畢竟如果乙個人總是去吃沒有營養的東西，他自己在生活中從來不去吃肉，可能他自身的乙個營養的吸收就會跟不上，那麼長此以往的話，會顯得身體比較的消瘦一些，體內的營養也會流失的很嚴重。
11樓：辰星
長期吃素肯定是對身體有一定傷害的，有一些人為了清淡飲食養生就一點肉都不吃，但是如果平時蛋白質攝入的不夠，就會導致營養不良，是身體中的能量代謝受阻。不僅會造成身體營養失衡，**也會失去抵抗力，水分流乾變幹，從而提早老化。可以吃的清淡，但是不能純吃素。
12樓：辰星
長期堅持素食的人，可能會患心血管疾病，我們都知道心臟要保持高效的執行狀態，是需要消耗我們體內的蛋白質的，而素食當中含有的蛋白質含量很少，並不能完全供給我們自身所需，如果長期食用素食，不僅會讓心血管收到影響，還會讓我們血液當中的高半胱氨酸增加，容易誘發一些心血管疾病，我們血液當中的高密度蛋白質，通常都是需要通過肉食來補充的。
13樓：康小寧
還是會對身體有一定的傷害的，因為人體維持正常代謝所需要的各種營養元素，只有通過均衡全面的膳食才能獲取。如果長期吃素而使蛋白質攝入不足的話，就會造成身體肌肉的流失，也會加速衰老，引起脂肪肝等疾病。
14樓：辰星
社會造成一定程度上的危害的，因為素食裡面它的蛋白質含量是非常少的，所以說因為你長期吃素就有可能會導致你的身體出現營養失衡的情況，從而會引發一系列的疾病，所以說吃東西一定要做到葷素搭配營養均衡這才是對我們健康最有好處的。
15樓：辜噸95926莆恫
長期堅持吃素食對身體是沒有太多的危害的，當你發現身體處於乙個堅持素食的狀態，還會非常有利於你的身體健康發展，就比如說現在的一些念佛的人，他們吃素食其實會更加有助於自己長壽的乙個狀態，我還是比較推薦大家去吃素食的。
16樓：
如果是我的話，可能我還是會認為飲食一定要均衡才可以，如果是長期堅持吃清淡的食物，真的是會對於身體的健康有乙個危害的。可能對於有些人來說，會覺得這樣的乙個飲食習慣更加的清淡一些，對身體更加的好一些，但是我們要知道的是人的身體內的所有的營養物質都是含有一定比例的，如果你打破了這個身體的平衡，自然而然你就會出現一些病症的。
17樓：猴88373侄白
長期堅持素食會導致氣血不足甚至貧血，素食當中也含有一定量的鐵元素，但是這類鐵元素並不是那麼容易被我們人體吸收的，想要讓體內鐵元素得到更好的補充，我們就需要經常食用一些肉食類食物，因為肉食當中的鐵元素是很容易被我們人體所吸收的，這樣能夠更好的補充我們的氣血，常見的豬肉、魚肉當中都含有豐富的鐵元素，大家沒有必要排斥肉食。
18樓：沙里澄
我是快六年的素食者，雞蛋，牛奶，蜂蜜都拒食的吃佛教淨口素有權利說，我以五穀雜糧為主食各種豆類在其中山藥，紅薯，大棗常吃的食物堅果是茶伴侶各種蔬菜為輔食每天喜歡喝茶唯一的嗜好，每天游泳千公尺，騎單車，曬太陽每天二頓飯上午九點下午六點，早起五點三十分，晚睡十點，身體健康，瘦，有胸肌，腹肌，四年多沒有感冒身體輕盈步履矯健，做佛教早晚課持一咒，楞嚴咒，念一經，金剛經，誦一佛號，阿彌陀佛。早課後打八段錦。我是素食者！
長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處？
19樓：無辜的孩子
好處：一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌機率減少一半。
二、吃素對心臟有益吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的機率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿蔔的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。
三、吃素更長壽，許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少。
壞處：一、完全素食，導致人體內優質蛋白質缺乏動物性食品，如瘦肉、奶、蛋、魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氨基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。
二、完全素食，發生高血糖的概率更高，因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從公尺飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
三、常年吃素，導致微量營養素缺乏，微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
參考資料：人民網-吃素能增強免疫力 常吃素對人體有哪些好處？
20樓：匿名使用者
長久以來，民間流傳著吃素能健康長壽的說法。近些年，隨著因營養過剩導
致的多種「富貴病」發病率的增高，和受到一浪高過一浪的****熱潮的影響，
吃素逐漸成為一種時尚。難道吃素真的是永葆健康的秘方嗎？
北京中醫藥大學劉文龍教授說，《黃帝內經》中說，「五穀為養，五果為助，
五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」。「五穀」、「五果」、「
五畜」、「五菜」包括了人類需要的各種營養素，說明古人已知道營養全面對健
康的好處。「谷」、「果」、「菜」是素食，「畜」為葷食，它們各有不同的營
養價值，是互為補充的。現代營養學也不主張人們長期吃素，而是一再強調營養
要均衡，營養素攝入比例要科學合理。有些中老年人患有高脂血症，因此斷了葷
腥，雖然這樣做有一定的道理，對降低血脂有一些輔助作用，但不能把患高脂血
症的責任完全歸咎於葷食，因此而長期吃素也不妥。發生高脂血症的原因很複雜，
不能只用油、肉吃得太多來解釋，同時，長期忌食葷腥，其實就是偏食，會使蛋
白質、脂類、脂溶性維生素、某些微量元素攝入不足，導致營養不良，免疫力下
降，甚至可能誘發癌症。
劉教授又說，任何食物都有它的作用，吃得恰當對身體就有好處，吃得不恰
當可能就有壞處。比如醋具有多種保健作用，但食用要適量，如果吃得過多，會
使肝氣過旺，導致五臟受損。葷腥食物也是這樣，人體不能缺少，但也不可食之
過多。至於說吃素能長壽，就目前的科學研究來看，沒有足夠的證據能證明這一
點。主張素食的人最喜歡以某個長壽的高僧為例子，說明吃素的好處，但那只是
個別事例，並不具有統計學意義，也就是說沒有科學的統計資料顯示吃素與長壽
有必然聯絡。而且「長壽」和「吃素」的概念也比較模糊，活到多少歲就算是長
壽？吃素是單指不吃肉，還是指肉、蛋、奶等動物性食物都不吃？再說，人的壽
命是受多種因素影響的，除了與膳食有關，還與運動、心態、修養、情緒等有關，
就是單從吃這方面考慮，還要想到飲食是否規律有節、有否嗜酒等不良嗜好等問
題，如果只從吃什麼考慮，未免過於片面了。
有些吃素的人可能天生不愛吃肉食，對於這些人，劉教授建議說，為了營養
素的全面攝取，保證身體健康的需要，應注意適當補充蛋類、奶類等食物。
21樓：匿名使用者
壞處，素食會使身體裡缺少動物蛋白好處，淨化腸胃和心靈，減少身體裡的毒素
22樓：匿名使用者
長年吃素，是好，但在炒菜時一定要放生薑，因為素菜，水果偏寒性，容易會陽氣不足
23樓：匿名使用者
壞處應該無吧、、那些和尚天天都這樣吃的。
素食對身體有什麼好處和壞處
24樓：小三郎雜談
你知道吃素的壞處有哪些嗎
長時間的吃素食對身體有什麼壞處?
25樓：匿名使用者
沒有壞吃，只有好處。
我以前不是純素食的人，有體臭和口臭，純素食後身體變的輕盈，那些體臭和口臭也漸漸消失，引動的時候體力比他們耐久。
如果說有什麼壞處，那就是出差在外不太能吃到合適的東西，在機場或是大家聚餐的地方，很那吃到如意的素食。
我們的身體是自己的，如果我們生活能更有規律，並且多愛惜自己的身體，我們就可以活得更好。我們若只吃能提供營養給身體的食物，不只是為口味而吃，並且吃得適量的話，對我們的健康有好處的。大家都知道大多數的人吃素以後都變得更健康，事實上醫院裡滿滿都是吃肉的人，這就是無庸置疑的證明了。
不只是因為素食本身有益健康，也因為蔬果的振動力對我們的身體很友好，而動物的振動力就不那麼和諧、和平了。事實上，要過簡單健康的生活很容易，我們並不需要吃這麼多的藥和打針。很多人把有毒的物質帶進體內，所以才會傷害自己；若是知道如何過乙個簡單、營養、健康的生活的話，我們真的不怎麼需要醫生，然後醫生們就能有更多的假日，這樣醫生和我們都能保持健康。
只要放下肉食，就足以拯救世界
如果我們不吃肉，沒人會殺生，沒有人會養牲口，所有食物都可供人們取食，使人人更健康強壯，這樣對每乙個國家都有利，對我們自己國家也很好。我們浪費許多金錢在**及畜養動物上，當今許多可耕種的土地都被浪費在養牛養豬等方面，如果我們用這些土地去種植有益健康的食物，我認為國家將更受益、更和平，那就不需要**防備了！如果各國人民都遵照聖經、遵照佛教的教誨來生活，不殺生、不偷盜等等，那麼世界就不必再召開和平會議，浪費那麼多的咖啡、香檳、餅乾在圓桌會議上，卻毫無結果。
我們越討論和平，戰爭就越多，這是因為我們的作法不對，如果大家都練習打坐，吃不殺生的健康素食，這世界早就和平了，而且我們也早就沒有饑荒的問題。所以，不必布施你們的財產，只要放下肉食，就足以拯救世界，確保自己和國家的安康。
長期食用醋對身體有沒有桅，長期食用醋對身體有沒有危害
食醋有益，但食醋過量和乾脆大量喝醋對人體健康是極為不利的。醋又名苦酒。中醫認為，醋有散瘀 斂氣 消腫 解毒 下氣 消食的作用，適量吃點醋有益健康。但若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的 醋傷筋 從醋的化學成份分析，其主要成分是醋酸 ...
吃素對身體健康影響有多大，長期吃素食真的對身體好嗎？素食主義真的值得提倡嗎？
素食食材的脂肪含量普遍特別少，基本不含膽固醇，的確能有效減少心血管疾病發生的可能性 此外，素食的纖維素含量非常充足，可以帶走身體內部分毒素 多吃青菜水果還能有助於防止腫瘤發生，有利養生。素食風險 攝入更多的植物性食物意味著相對更為豐富的水溶性維生素和膳食纖維 更少的飽和脂肪酸和膽固醇，也會帶來一些營...
長期失眠的話，對身體會有哪些危害
如果長期失眠的話，會使乙個人精神萎靡，而且身體營養不足，頭髮乾枯，膚色暗沉。會有大肚子，我們平時所說的大肚子，酒肚子啊，與睡眠有關，我們平時睡不好，睡眠不足，而且機體消化不了，工作壓力大，就會產生煩惱，造成肥胖。會導致黑眼圈加重，心裡憔悴。而且第二天的狀態也不好，長期失眠有可能會導致精神焦慮。對身體...
長時間的吃素食對身體有什麼壞處，長期吃素對身體有危害嗎
沒有壞吃，只有好處。我以前不是純素食的人，有體臭和口臭，純素食後身體變的輕盈，那些體臭和口臭也漸漸消失，引動的時候體力比他們耐久。如果說有什麼壞處，那就是出差在外不太能吃到合適的東西，在機場或是大家聚餐的地方，很那吃到如意的素食。我們的身體是自己的，如果我們生活能更有規律，並且多愛惜自己的身體，我們...
失眠對身體會造成什麼影響呢，如果長期失眠，它會對身體造成什麼危害？
睡眠是人類休息的乙個方式，睡眠不足會產生頭暈 頭痛 記憶力下降 注意力不集中 情緒波動 容易激惹 學習工作能力下降 社交能力下降，還會對睡眠過度關注，還產生睡眠的恐懼感等現象。如果長期失眠會導致機體的活動能力下降，抵抗力也下降，內分泌失調，免疫能力也下降，容易患感冒，還有面部長斑長粉刺，脫髮，最嚴重...